अनुशासन कठिन है। बच्चों को हर दिन कितनी बार सुधार की आवश्यकता होती है, यह समझ में आता है कि माता-पिता ऐसी आदतें विकसित करते हैं जिनके बारे में हमेशा सोचा नहीं जाता है। त्वरित निर्णयों की बाढ़ में, अराजकता प्रबंधन और एक कठिन परिस्थिति पर नियंत्रण पाने की इच्छा, अप्रभावी और समस्याग्रस्त अनुशासन तकनीकें आती हैं। वे न केवल काम करते हैं, वे बच्चों को भ्रमित और चिंतित कर सकते हैं। कोई नहीं जीतता।
"माता-पिता के रूप में, हमें अपने आप से सवाल पूछना होगा कि जब हम अपने बच्चों को अनुशासित करते हैं तो हम क्या परिणाम चाहते हैं," चिंता चिकित्सक कहते हैं चाड ब्रांट, पीएचडी. "सबसे अच्छा परिदृश्य यह है कि उन्हें समझ में आ जाता है कि उन्होंने जो किया वह गलत क्यों था ताकि वे विकल्प सीख सकें और अभ्यास कर सकें।"
ब्रांट माता-पिता से कई सामान्य अनुशासन गलतियों को देखता है, लेकिन सौभाग्य से उसके पास प्रतिबिंब और परिवर्तन के लिए सरल उपकरण हैं जो माता-पिता को अपने बच्चों को मानसिक और भावनात्मक रूप से व्यस्त रखने में मदद करते हैं। फिर, पकड़े न जाने पर ध्यान केंद्रित करते हुए अंडे के छिलके पर चलने वाले बच्चों के बजाय, वे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से अपनी विकास क्षमता को अधिकतम कर सकते हैं।
अनुशासन गलती #1: शारीरिक अनुशासन
अनुसंधान यह प्रदर्शित करना जारी रखता है कि तेज़ और शारीरिक अनुशासन के अन्य रूप बच्चों के लिए अस्वस्थ हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि शारीरिक अनुशासन हो सकता है बच्चे के मस्तिष्क की संरचना बदलें और वह पिटाई सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन के लिए एक प्रभावी तरीका नहीं है.
शारीरिक अनुशासन भी गलत व्यवहार के एक चक्र में योगदान कर सकता है, मॉडलिंग क्रियाओं से जो बच्चों को अतिरिक्त परेशानी में डालने की संभावना है यदि वे उनका अनुकरण करते हैं। "आप एक अनुशासन समस्या को एक समाधान के साथ हल कर रहे हैं जिसे आप उन्हें किसी अन्य उदाहरण में उपयोग नहीं करने के लिए कहेंगे," ब्रांट कहते हैं। दूसरे शब्दों में, आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा कुछ गलत करने पर अपने साथियों को मारें।
और यद्यपि बच्चों को किसी भी प्रकार के अनुशासन को मज़ेदार या सुखद लगने की संभावना नहीं है, शारीरिक अनुशासन की चिंता बच्चों को और भी अधिक गुप्त होने के कारण व्यवहार संबंधी मुद्दों को बढ़ा सकती है। "जब बच्चे दर्द के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो वे अपने व्यवहार को आपसे छिपाना शुरू कर देंगे। या वे झूठ बोलेंगे या चीजों को ढक देंगे क्योंकि वे पिटाई नहीं चाहते, ”वे कहते हैं। "आप उन्हें यह नहीं सिखा रहे हैं कि व्यवहार को कैसे बदला जाए। इसके बजाय, आप उन्हें सिखा रहे हैं कि आपसे कैसे बचा जाए।"
सफल अनुशासन बच्चों को यह समझना सिखाता है कि उन्होंने जो किया वह गलत क्यों था और अगली बार जब वे इसी तरह की स्थिति में हों तो उचित प्रतिक्रियाएँ। एक व्यस्त बच्चा बढ़ेगा आत्म जागरूकता और भावनात्मक जुड़ाव। लेकिन चिंतित बच्चा टालमटोल करेगा।
वास्तव में अनुशासन प्रक्रिया के दौरान अपने बच्चे को संलग्न करने में मदद करना चाहते हैं? ब्रांट का सुझाव है कि माता-पिता अपने बच्चों को दिखाएं सहानुभूति. सकारात्मक सुदृढीकरण की परतों को जोड़ने के लिए भविष्य में इसी तरह की परिस्थितियों को अधिक उचित तरीके से संभालने के तरीकों के माध्यम से उन्हें चलो।
"यदि आपका बच्चा अपना खिलौना लेने के लिए भाई-बहन पर चिल्लाता है, तो आप पूछ सकते हैं कि ऐसा होने पर उन्होंने क्या भावना महसूस की," ब्रांट कहते हैं। "फिर उन्हें बताएं कि अगली बार जब वे उस भावना को महसूस करेंगे, तो वे या तो विनम्रता से खिलौना वापस मांग सकते हैं या मदद के लिए आ सकते हैं। तब आप और आपका बच्चा इनमें से एक या दोनों समाधानों का एक साथ अभ्यास कर सकते हैं।"
अनुशासन गलती #2: अत्यधिक कठोर अनुशासन
यहाँ तक कि जो माता-पिता शारीरिक अनुशासन को नहीं मानते, वे भी अपने बच्चों के साथ अत्यधिक कठोर हो सकते हैं। जब एक बच्चा अंदर डाला जाता है समय समाप्त, उदाहरण के लिए, किन्हीं कारणों से, उन्हें वहां थोड़ा बहुत लंबा रखना लुभावना हो सकता है। लेकिन अगर टाइमआउट बहुत लंबा खिंच जाता है, तो यह उल्टा हो सकता है।
"आमतौर पर, हम प्रति वर्ष एक मिनट या अधिकतम 10 मिनट के साथ जीवन के बारे में कहेंगे, इससे पहले कि यह एक उपयोगी उपकरण होना बंद हो जाए," ब्रांट कहते हैं। "बच्चे कितनी देर तक जानकारी संसाधित कर सकते हैं इसकी एक सीमा है। और छोटे बच्चों के लिए यह सीमा बहुत कम है। इसलिए उनके पास समय समाप्त हो सकता है और एक मिनट के लिए सीख सकते हैं, और फिर अपने कमरे में खेल सकते हैं या कुर्सी पर बैठकर दिवास्वप्न देख सकते हैं। और ऐसा कुछ है जो आप नहीं चाहते हैं। यह उद्देश्य को हरा देता है। ”
बच्चों को उनके दुर्व्यवहार को संसाधित करने में मदद करने के लिए एक अन्य उपयुक्त अनुशासनात्मक कार्रवाई के साथ एक संक्षिप्त टाइमआउट को जोड़ना मददगार हो सकता है। लेकिन फिर से, जोर दिया गया है ठीक। अत्यधिक चरम होना अतीत के अनुभव को सीखने का अवसर बना देता है और इसे चिंता पैदा करने वाला बना देता है। आपके बच्चे ने बिना पूछे कैंडी खा ली? उन्हें उस रात मिठाई नहीं मिलती। लेकिन पूरे हफ्ते मिठाई न लें।
अनुशासन गलती #3: असंगत अनुशासन
"अनुशासन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू नियमों और परिणामों के अनुरूप होना है। वास्तव में, विशिष्ट परिणाम की तुलना में स्थिरता अधिक महत्वपूर्ण होने जा रही है, खासकर जब बच्चे छोटे होते हैं, ”ब्रांट कहते हैं।
जब नियम और अपेक्षाएं लगातार प्रवाह में होती हैं, तो बच्चे ठीक से व्यवहार करने पर भी चिंतित हो सकते हैं। "माता-पिता अपने बच्चे को अनुशासित करना बंद कर देंगे क्योंकि बच्चा कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है। इसलिए बच्चे को कुछ भी करने के लिए स्वतंत्र लगाम है, जब तक कि माता-पिता झपट कर उसे प्राप्त नहीं कर लेते गुस्सा, "ब्रांट कहते हैं। "बच्चे के लिए, यह भ्रमित करने वाला होता है जब उन्हें वह सब कुछ करने को मिलता है जो वे चाहते हैं, जब तक कि उन्हें अचानक नहीं मिल जाता चिल्लाया उस पर.”
भ्रम और भय का यह संयोजन चिंता का एक प्रजनन स्थल है। इसके विपरीत, स्पष्टता, समापन और सकारात्मकता एक ऐसा वातावरण बनाती है जहां बच्चे सीख सकते हैं कि अपनी गलतियों को स्वीकार करना और उनसे बढ़ना सुरक्षित है।
ब्रांट परिवारों को इस नोट के साथ किसी भी अनुशासनात्मक बातचीत को समाप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है: आशावाद हर किसी के लिए आगे बढ़ने के तरीके के रूप में। "हम उस मुश्किल क्षण में फंसना नहीं चाहते हैं जहां बच्चा गुस्से में है क्योंकि उन्हें गलत समझा जाता है और जैसे उन्हें एक बुरे बच्चे के रूप में लेबल किया जाता है," वे कहते हैं। "तो मैं बातचीत को समाप्त कर दूंगा, 'अब हम समझते हैं कि क्या हुआ, और हम इसे भविष्य में फिर से होने से कैसे रोक सकते हैं। मैं अगली बार आपको इसे बेहतर तरीके से देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। आप बहुत अच्छा करेंगे।'”
और, हे, उस सकारात्मकता और आशावाद में से कुछ का उपयोग करने से डरो मत। आदतों को तोड़ना मुश्किल हो सकता है। अराजक पालन-पोषण के क्षणों में, स्थिति पर नियंत्रण पाने के प्रयास में चिंता-उत्तेजक अनुशासन विधियों में वापस आना आसान है। लेकिन इस बात पर चिंतन करते हुए कि आप अवांछित आदत में क्यों लौट आए और भविष्य में आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं, आपको अगली बार बेहतर तरीके से अराजकता को संभालने का मौका मिलता है। आप बहुत अच्छा करेंगे।
