क्रिसमस को यथासंभव ओमाइक्रोन-प्रूफ कैसे बनाएं

जब माता-पिता ने सोचा कि छुट्टियों के लिए यात्रा करना सुरक्षित है, तो नया ओमाइक्रोन संस्करण उभरा. साक्ष्य से पता चलता है कि ओमाइक्रोन दो बार पारगम्य हो सकता है डेल्टा, और यह यू.एस. के कुछ क्षेत्रों में, विशेष रूप से पूर्वोत्तर में तेजी से फैल रहा है। हालांकि ओमाइक्रोन वर्तमान में देश के सभी सीओवीआईडी ​​​​मामलों में तीन प्रतिशत से भी कम है, इसके अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र, यह आने वाले हफ्तों में यू.एस. के माध्यम से अपना रास्ता चीरने की धमकी दे रहा है कोविड -19 महामारी. विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि हमें उम्मीद करनी चाहिए COVID की पांचवीं लहर. इस तरह की सीमित अवधि में, परिवारों को सर्दियों की छुट्टियों में कैसे जाना चाहिए?

वास्तव में, कुछ लोग क्रिसमस के करीब योजनाओं पर पूरी तरह से जमानत देने जा रहे हैं। 2020 के विपरीत जब बहुत सारे परिवारों ने छुट्टियों के लिए घर पर रहना चुना, COVID और व्यापक की बेहतर समझ टीका उपलब्धता पिछले वर्ष की तुलना में अधिक विकल्प प्रदान करती है। तो जब छुट्टियों की योजनाओं की बात आती है, "यह वास्तव में जोखिम सहनशीलता पर आधारित है," महामारी विशेषज्ञ ने कहा

केटलीन जेटलिना, पीएचडी, जो हाल ही के एक पैनल पर फेसबुक पर लोकप्रिय योर लोकल एपिडेमियोलॉजिस्ट अकाउंट चलाता है। "यह यात्रा आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके परिवार की मानसिक भलाई के लिए कितनी महत्वपूर्ण है?" 

माता-पिता को आने वाले हफ्तों में COVID सावधानियों और स्वीकार्य जोखिम की पुनर्गणना करने में मदद करने के लिए, डरावना माँ हाल ही में के एक एपिसोड की मेजबानी की रहना। कार्य। फलना जिस पर ध्यान केंद्रित किया गया है एक महामारी में उत्सव कैसे मनाएं: हॉलिडे ड्रामा हैक करने के लिए टिप्स और तथ्य. पैनल के विशेषज्ञों में जेटलिना, न्यूयॉर्क टाइम्स कोविड रिपोर्टर अपूर्व मंडाविलीजॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में बाल रोग विशेषज्ञ और प्रोफेसर केट कॉनर, एमडी, और रोग संचरण रसायनज्ञ और कोलोराडो विश्वविद्यालय, बोल्डर में प्रोफेसर जोस-लुइस जिमेनेज, पीएचडी. नीचे पैनल परिवारों की सबसे अच्छी युक्तियां और सबसे उपयोगी जानकारी दी गई है जिसका उपयोग वे अपनी शीतकालीन अवकाश योजनाओं की पुन: जांच करने के लिए कर सकते हैं।

COVID रोकथाम में वेंटिलेशन एक कम उपयोग किया जाने वाला उपकरण है

जब हॉलिडे पार्टियों को सुरक्षित बनाने की बात आती है, तो COVID प्रसार को रोकने के लिए एक कम लेकिन प्रभावी उपकरण वेंटिलेशन है। "मैं इसे एक कमरे में सिगरेट के धुएं की तरह सोचता हूं," जेटलिना ने कहा। “यदि आपके पास स्थिर हवा है, तो SARS-CoV-2 हवा में 16 घंटे तक रह सकता है। अगर हम हवा को गतिमान और हवादार और फ़िल्टर्ड करवाते हैं, तो संक्रमित होने का जोखिम काफी हद तक कम हो जाता है।”

क्रय एक हवा शोधक वेंटिलेशन बढ़ाने का एक आसान तरीका है। लेकिन अगर पैसे की कमी की छुट्टी की परंपरा पूरे प्रभाव में है, तो यह संभावना नहीं हो सकती है। सौभाग्य से, हवा को स्थानांतरित करने के सस्ते और आसान तरीके हैं। Jetelina सरल लेकिन प्रभावी में से एक का निर्माण करने का सुझाव देती है DIY एयर फिल्टर जिसे ऑनलाइन पाया जा सकता है।

यहां तक ​​कि दो इंच की खिड़कियां और पंखे चलाने से भी हवा के प्रवाह में काफी सुधार हो सकता है। "यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो पूरे परिवार के लिए संचरण और जोखिम जितना संभव हो उतना कम है," जेटलिना ने कहा।

आउटडोर अभी भी सबसे अधिक COVID-सुरक्षित वातावरण है

हालांकि उन क्षेत्रों के लिए व्यावहारिक नहीं है जहां एक सफेद क्रिसमस का अनुभव होने की संभावना है, फिर भी बाहर की ओर इकट्ठा होना आपके परिवार के आसपास COVID से गुजरने की संभावना को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। "इसका मतलब यह नहीं है कि आप बाहर संक्रमित नहीं हो सकते हैं, लेकिन संभावना बहुत कम है," जेटलिना ने कहा। इनडोर वातावरण की तुलना में ट्रांसमिशन लगभग 20 गुना कम है।

उड़ान के दौरान विमान अपेक्षाकृत सुरक्षित होते हैं, लेकिन पार्क किए गए विमान और हवाई अड्डे इफ्फी हैं

जब हवाई यात्रा की सुरक्षा की बात आती है, तो यह एक मिश्रित बैग है। नेशनल ज्योग्राफिक रिपोर्ट में कहा गया है कि केबिन की 40 प्रतिशत हवा को HEPA निस्पंदन सिस्टम के माध्यम से पुनर्नवीनीकरण किया जाता है जो कि SARS-CoV-2 के आकार के वायरस कणों को हटाने में 99.97% प्रभावी हैं। बाकी 60 प्रतिशत बाहर से लिया जाता है। अधिकांश विमानों में हर तीन मिनट में केबिन में हवा पूरी तरह से बदल दी जाती है। जब विमान उड़ान में होता है, तो आपका परिवार अपेक्षाकृत सुरक्षित होता है, खासकर अगर उसमें सवार सभी लोग मास्क पहने हों।

"अब जब वायु निस्पंदन प्रणाली काम कर रही है, जो तब होता है जब विमान हवा में होता है," जिमेनेज ने कहा। "लेकिन जब आप बोर्डिंग या टर्मिनल में होते हैं, तो अक्सर वेंटिलेशन बहुत खराब होता है।" बीफ़िल्टरिंग सिस्टम बंद होने के दौरान केबिन में रहने के समय को कम करने के लिए ओर्डिंग, टर्मिनल में रिक्त स्थान ढूंढना जहां सामाजिक दूरी है संभव है, और आगमन पर अधिकांश परिवार को बाहर भेजना, जबकि एक माता-पिता सामान प्राप्त करते हैं, संभावित COVID को कम करने के सभी तरीके हैं अनावरण।

"यह समझें कि हवाई अड्डे से हवाई जहाज में यात्रा करना मध्यम जोखिम है," जेटलिना ने कहा। "तो यदि आप एक विमान पर जाने का फैसला करते हैं, तो आपको जो करना है वह जितना संभव हो उतना जोखिम कम करना है।" 

COVID टेस्टिंग मददगार है... अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए

परिवार यह सुनिश्चित करने के लिए COVID परीक्षण पर विचार कर सकते हैं कि परिवार के सदस्य जो संक्रमित हैं, वे छुट्टी समारोहों में नहीं आते हैं। घरेलू उपयोग के लिए रैपिड परीक्षण उपलब्ध हैं और कुछ फार्मेसियों, दवा भंडारों और क्लीनिकों में भी प्रशासित किए जाते हैं। यह पीसीआर परीक्षणों के विपरीत है, जो कम व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और इन्हें घर पर संसाधित नहीं किया जा सकता है।

हालांकि पहुंच और गति तेजी से परीक्षणों को आकर्षक बनाते हैं, लेकिन वे गलत परिणाम देने की अधिक संभावना रखते हैं। "तेजी से परीक्षण सही नहीं है," कॉनर ने कहा। "जब आप लगातार कई परीक्षण करते हैं तो यह सबसे सटीक होता है।" पीसीआर परीक्षण के साथ ट्रेडऑफ यह है कि यह तेजी से परीक्षण की तुलना में अधिक सटीक है, लेकिन परिणाम आने में दो या तीन दिन लग सकते हैं।

कॉनर ने कहा, "महत्वपूर्ण बात यह है कि आप परीक्षा देने के समय और किसी से मिलने जाने के समय के बीच जोखिम को कम करना चाहते हैं।" यह एक त्वरित परीक्षण के मुख्य लाभों में से एक पर प्रकाश डालता है, जो यह है कि आप इसे किसी पार्टी के सामने यह जांचने के लिए ले सकते हैं कि आप उस क्षण में संक्रामक नहीं हैं, बल्कि दो से तीन दिन पहले।

परीक्षण के बारे में सोचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि परीक्षण के समय वायरस का पता लगाया जा सकता है या नहीं। इसलिए यदि आपका परिवार कई दिनों तक एक साथ रहने वाला है, तो हर 48 घंटे में परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। हां, परीक्षण असहज हो सकता है, खासकर बच्चों के लिए। सौभाग्य से, के लिए विकल्प हैं गैर-आक्रामक COVID परीक्षण जो छोटे बच्चों के लिए बहुत अधिक सहने योग्य होते हैं।