एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, व्यवहार चिकित्सा और दवा लक्षणों के उपचार के लिए प्राथमिक विकल्प हैं, जिन्हें 6 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए अग्रानुक्रम में उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स. लेकिन कुछ माता-पिता इसकी वजह से एडीएचडी दवा से सावधान हैं दुष्प्रभाव, जिसमें भूख कम लगना, नींद न आना और विकास में देरी शामिल हो सकती है। हालांकि, बच्चों को परेशानी से निपटने में मदद करने के लिए अकेले थेरेपी पर्याप्त नहीं हो सकती है लक्षण जैसे कि आवेग और कार्य पर बने रहने में कठिनाई। अब एक अन्य विकल्प - सूक्ष्म पोषक तत्व - एडीएचडी वाले कुछ बच्चों की मदद कर सकते हैं जो दवा नहीं ले रहे हैं, a. के परिणामों के अनुसार आधुनिक अध्ययन.
सूक्ष्म पोषक तत्व आपके विशिष्ट नहीं हैं की आपूर्ति करता है. उनमें कुछ अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट के साथ विटामिन और खनिजों की एक उच्च खुराक होती है जेनेट जॉनस्टोन, पीएच.डी., ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक बच्चे और किशोर मनोवैज्ञानिक और अध्ययन के प्रमुख लेखक। पोषक तत्व अधिक मात्रा में मौजूद हो सकते हैं जो आपको एक विशिष्ट मल्टीविटामिन में मिलते हैं। और अध्ययन में प्रयुक्त सूक्ष्म पोषक सूत्र में सभी ज्ञात शामिल थे
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने आठ सप्ताह के लिए एडीएचडी और चिड़चिड़ा मूड सूक्ष्म पोषक दोनों वाले 71 बच्चों और 55 बच्चों को एक प्लेसबो दिया। उन्होंने पाया कि जिन बच्चों को सूक्ष्म पोषक तत्व प्राप्त हुए, उनमें प्लेसबो लेने वाले बच्चों की तुलना में परेशान एडीएचडी लक्षणों में उल्लेखनीय कमी देखने की संभावना तीन गुना थी।
सूक्ष्म पोषक समूह में, प्लेसबो समूह में 22% बच्चों की तुलना में 56% बच्चों में उनके एडीएचडी लक्षणों की गंभीरता में कमी आई थी। सूक्ष्म पोषक समूह के बच्चे भी प्लेसीबो समूह की तुलना में सहकर्मी संघर्ष के माप पर कम औसत स्कोर के साथ समाप्त हुए।
56%
उन बच्चों का प्रतिशत जिनके एडीएचडी लक्षण सूक्ष्म पोषक तत्व लेने के बाद कम गंभीर हो गए।
जॉनस्टोन ने न्यूजीलैंड में एडीएचडी वाले बच्चों में एक समान व्यापक स्पेक्ट्रम सूक्ष्म पोषक सूत्र का अध्ययन किया। उस पूर्व में अध्ययन, उसने पाया कि "सूक्ष्म पोषक तत्वों ने समग्र कार्य में सुधार किया, हानि को कम किया और सुधार किया" असावधानी, भावनात्मक विनियमन और आक्रामकता, लेकिन अतिसक्रिय / आवेगी लक्षण नहीं ”जब तुलना की जाती है एक प्लेसबो के लिए।
कई अन्य अध्ययनों ने बड़े पैमाने पर एक पोषक तत्व (जैसे जस्ता या ओमेगा -3) पर ही ध्यान केंद्रित किया है, कहते हैं कैथलीन होल्टन, पीएच.डी., एमपीएच, अमेरिकी विश्वविद्यालय में एक पोषण संबंधी न्यूरोसाइंटिस्ट, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे। हालांकि, सूक्ष्म पोषक तत्व "शरीर में अलगाव में काम नहीं करते हैं," इसके बजाय "तंत्रिका तंत्र के कार्य को अनुकूलित करने के लिए मिलकर काम करते हैं," होल्टन कहते हैं।
वह कहती हैं कि नया अध्ययन "महत्वपूर्ण जानकारी जोड़ता है" कि इस तरह के सूक्ष्म पोषक तत्व बच्चों में एडीएचडी के लक्षणों को कम करने में कैसे भूमिका निभा सकते हैं। हालांकि, "स्पष्ट सिफारिशें किए जाने से पहले बच्चों में अधिक शोध की आवश्यकता है।"
क्या आपको एडीएचडी वाले अपने बच्चे के लिए सूक्ष्म पोषक तत्व मिलना चाहिए?
अभी तक अपनी स्थानीय फार्मेसी में न जाएं। न केवल अधिक शोध की आवश्यकता है, बल्कि सभी विटामिन और खनिज सूत्र समान रूप से काम नहीं करते हैं। जॉनस्टोन की टीम ने द्वारा विकसित "दैनिक आवश्यक पोषक तत्व" नामक एक विशिष्ट सूत्र का उपयोग किया हार्डी न्यूट्रिशनल्स, जिसने अध्ययन में इस्तेमाल किए गए कैप्सूल मुफ्त में उपलब्ध कराए।
जॉनस्टोन कहते हैं, "पोषक तत्वों की चौड़ाई" मायने रखती है। "मुझे लगता है कि माता-पिता आश्चर्यचकित होंगे कि क्या वे कॉस्टको जा सकते हैं और एक ओवर-द-काउंटर विटामिन / खनिज पूरक प्राप्त कर सकते हैं," लेकिन वे उत्पाद आवश्यक विटामिन की बहुत कम पेशकश कर सकते हैं। कई में सूत्रों में पाए जाने वाले सभी खनिज प्रकार भी नहीं होते हैं जैसे कि अध्ययन में इस्तेमाल किया गया।
खुराक भी महत्वपूर्ण है। जॉनस्टोन के अध्ययन में, बच्चों ने प्रति दिन कुल नौ से 12 गोलियों के लिए भोजन के साथ प्रति दिन तीन बार कैप्सूल लिया। शोधकर्ताओं ने इन राशियों को चुना ताकि बच्चे "अनुशंसित दैनिक भत्ता" (आरडीए) और प्रत्येक दिन विटामिन और खनिजों के ऊपरी सहनीय सेवन स्तर के बीच ले सकें।
"आरडीए, ऐतिहासिक रूप से, स्पष्ट पोषण संबंधी कमियों को दूर करने के लिए विकसित किया गया था जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है," जॉनस्टोन कहते हैं। "यह बहुत कम बार है" और यह स्पष्ट संकेतक नहीं है कि किसी को पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं, वह कहती हैं। इसके अतिरिक्त, आरडीए दिशानिर्देश "अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों के लिए स्थापित किया गया था," और मानसिक होने के कारण एडीएचडी जैसी स्वास्थ्य स्थिति संकेत देती है कि "आपके पास ऐसी चीजें चल रही हैं जो आपको प्रभावित कर रही हैं" स्वास्थ्य।"
लेकिन कुछ विटामिन और मिनरल का बहुत अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। "ऊपरी सहनीय सेवन सीमा एक दैनिक पोषक तत्व का उच्चतम स्तर है जो लगभग सभी व्यक्तियों में कोई प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव पैदा करने की संभावना नहीं है," जॉनस्टोन कहते हैं।
होल्टन कहते हैं, "आमतौर पर खुराक में खुराक देने की सिफारिश नहीं की जाती है जो ऊपरी सीमा तक पहुंचती है।" "मैं निश्चित रूप से उनके साथ उच्च खुराक के पूरक के उपयोग पर चर्चा करने की सलाह दूंगा" बच्चों का चिकित्सक ताकि बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव और असामान्य रक्त परीक्षण के परिणामों की निगरानी की जा सके।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन के दौरान प्रतिभागियों के रक्त और मूत्र की निगरानी की, और उन्होंने सूक्ष्म पोषक तत्वों के किसी भी नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव का पता नहीं लगाया।
सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ की सलाह के बिना अपने बच्चे को सूक्ष्म पोषक तत्वों पर शुरू करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है, खासकर यदि आपका बच्चा पहले से ही एडीएचडी दवा पर है। जॉनस्टोन का कहना है कि सूक्ष्म पोषक तत्व दवा के प्रभाव को मजबूत कर सकते हैं, जिससे साइड इफेक्ट की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप अपने बच्चे को सूक्ष्म पोषक तत्वों पर शुरू करते हैं, तो आपको यह पता लगाने के लिए डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होगी सूक्ष्म पोषक तत्व की शुरुआत करते हुए अपने बच्चे की एडीएचडी दवा की खुराक को कम करने का सबसे सुरक्षित तरीका सूत्र।
