2 महीने की नींद का कार्यक्रम एक महत्वपूर्ण मामला है, क्योंकि महत्वपूर्ण विकास चल रहा है, जबकि बच्चा झपकी लेता है। 2 महीने के बच्चे कितना सोते हैं? कुंआ, नवजात शिशुओं वे जितने जागे हुए हैं, उससे कहीं अधिक सो रहे हैं, लेकिन फिर भी कभी-कभी उन्हें गिरना, या रहना, सोना मुश्किल होता है।
"वे समाप्त हो जाते हैं, और फिर उन्हें सोते समय सोना कठिन होता है, वे रात भर जागने के लिए अधिक प्रवण होते हैं, और वे उन सुबह-सुबह की शुरुआत के लिए अधिक प्रवण होते हैं," कहते हैं हन्ना पीटरसन एक बाल चिकित्सा नर्स और ए टू जेड स्लीप सॉल्यूशंस के मालिक-संचालक। जाना पहचाना? जी हां, बड़ों के साथ भी ऐसा होता है। यहां, पीटरसन बताता है कि क्या उम्मीद की जाए, और 2 महीने की नींद का कार्यक्रम कैसे तैयार किया जाए।
आपको बच्चे के लिए एक पुनर्वास विधि की आवश्यकता होगी
बेशक, रात में बच्चे के रोने के और भी कारण होते हैं। और भले ही आपने उसे अभी-अभी खिलाया हो, फिर भी आपको जाँच-पड़ताल करने की ज़रूरत है। क्योंकि 0-3 महीने के बच्चों में अभी तक करने की क्षमता नहीं है स्वयं शांत करना, आप न केवल उसके आराम को सुनिश्चित करने के लिए, बल्कि उसे आराम करने और वापस सो जाने में मदद करने के लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं। इस उम्र में फिर से बसने के लिए पीटरसन की गो-टू विधि डॉ हार्वे कार्प की 5 एस है: स्वैडल, साइड-पेट की स्थिति, शश, घुमाओ और चूसो, क्योंकि वे अनजाने में बच्चे के लिए बुरी नींद की आदतें नहीं बनाते हैं जिसे ठीक करना मुश्किल होगा सड़क।
2 महीने का बच्चा कितना सोता है?
बच्चा कब तक सो सकता है रात के दौरान यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे फीडिंग के बीच कितने समय तक जा सकते हैं, जिसे डॉक्टर वजन के अनुसार अनुमानित करते हैं। पहला बड़ा मील का पत्थर नौ पाउंड है, जो फीडिंग के बीच पांच घंटे के बराबर होता है। और जबकि हर बच्चा अलग होता है, वे दो महीने का होने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। पीटरसन का कहना है कि इस उम्र में उसे खिलाने के लिए रात में दो बार उठने की उम्मीद करना उचित है।
संरचित झपकी 2 महीने पुरानी नींद अनुसूची को प्रभावित करती है
दो महीने में, बच्चे "यहाँ और वहाँ और हर जगह" सोना बंद कर देते हैं, जैसा कि पीटरसन कहते हैं, और अधिक अनुमानित पैटर्न प्रदर्शित करना शुरू करते हैं। प्रति दिन चार झपकी के आधार पर अपने जीवन के लिए अधिक प्रबंधनीय कार्यक्रम की ओर बढ़ने का अवसर लें। आदर्श रूप से, उनमें से कम से कम एक झपकी वह होती है जिसे लगभग 1.5 से 2 घंटे लंबा माना जाता है।
बच्चे का 45 मिनट का नींद चक्र उभरेगा
बच्चे की दिन की झपकी लगभग 45 मिनट के नींद चक्र का पालन करना शुरू कर देगी। यह सामान्य है कि वह 35-45 मिनट के बाद उठेगी। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे उठना चाहिए, इसलिए तुरंत झपट्टा मारने और उसके साथ मेलजोल शुरू करने से बचना चाहिए। इसके बजाय, अगर उसे ज़रूरत हो तो उसे एक और चक्र के लिए वापस सो जाने का मौका देने के लिए एक पल प्रतीक्षा करें।
बेबी के मातृ मेलाटोनिन ने अपना कोर्स चलाया है
शिशुओं का जन्म मातृ मेलाटोनिन के साथ होता है जिससे उन्हें काफी नींद आती है। कुछ हफ्तों के बाद, वे सचमुच जागना शुरू कर देते हैं, और माता-पिता देखते हैं कि बच्चा दिन के दौरान अधिक सतर्क दिखता है, और अधिक देखना शुरू कर देता है, और उस कुख्यात बच्चे की मुस्कराहट को चमकाना शुरू कर देता है। दो महीने में, बच्चे की नींद काफी हद तक इस बात से नियंत्रित होती है कि उसे कितनी बार खाना चाहिए, लेकिन उसका अपना मेलाटोनिन (और कोर्टिसोल, हार्मोन जो हमें जगाता है) अभी ऑनलाइन आना शुरू हो रहा है, जो दिन के समय के लिए हानिकारक हो सकता है झपकी यह मानने से पहले कि वह उठ गया है, उसे सोने के लिए एक पल देने की दिनचर्या से चिपके रहें।
यह लेख मूल रूप से. पर प्रकाशित हुआ था
