खास बात यह है कि आप अपने बालों को रोज धोते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने की तरह, यह कुछ ऐसा है जिसमें आपको महारत हासिल है (हमें उम्मीद है) और यह आपकी दिनचर्या में मूल रूप से फिट बैठता है। लेकिन क्या आप इसे सही कर रहे हैं? शायद ऩही।
ट्राइकोलॉजिस्ट और हेयर एक्सपर्ट शब रेसलान कहते हैं कि आपके बालों को धोने का एक बहुत ही सही तरीका है - और यह कि शैम्पू और सिर की पूरी देखभाल के बारे में आम मिथक हम सभी को भारी नुकसान पहुंचा रहे हैं। हमने उन्हें खत्म करने और अपने बालों के स्वास्थ्य को ठीक करने में हमारी मदद करने के लिए रेसलान का इस्तेमाल किया।
1. ज्यादा धोने से आपके बाल खराब हो सकते हैं।
यह शायद उन सभी का सबसे बड़ा मिथक है। स्टाइलिस्ट नियमित रूप से अपने ग्राहकों से पूछते हैं कि घर पर अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को समझने के लिए वे कितनी बार अपने बाल धोते हैं।
यदि आप सूखे बालों की शिकायत करते हैं, तो शायद आपको बताया जाएगा कि आप अपने बालों को बहुत बार धो रहे हैं। यदि आपकी शिकायत यह है कि आपके बाल बहुत अधिक तैलीय हैं, तो आपको यह भी बताया जा सकता है कि इसका कारण अधिक धोना है, क्योंकि कुछ लोगों का मानना है कि शैम्पू करने से अक्सर बाल निकल जाते हैं और तेल ग्रंथियां अधिक उत्पादन करने लगती हैं।
"शैम्पू आवृत्ति का सुनहरा नियम है कि आप अपने धोने की आदतों के आधार पर सही उत्पादों का उपयोग करें," रेसलान कहते हैं। Reslan एक दैनिक शैम्पू और एक साप्ताहिक स्पष्टीकरण शैम्पू के बीच वैकल्पिक करने का सुझाव देता है, चाहे आपका कोई भी हो नियमित, और एक स्वस्थ स्कैल्प वातावरण या "माइक्रोबायोम" को बनाए रखने के लिए स्कैल्प एक्सफोलिएंट को शामिल करना समय।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनके बाल धोने के बाद जल्दी तैलीय हो जाते हैं (आमतौर पर पतले या पतले बालों के मामले में) तो हर दिन धोना आपके बालों के स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए आवश्यक है। "उन लोगों के लिए जो अपने बालों को रोजाना या हर दूसरे दिन धोते हैं, मैं एक बहुत ही सौम्य क्लींजिंग शैम्पू का उपयोग करने की सलाह देता हूं जो स्कैल्प माइक्रोबायोम को सूखा, जलन या ओवरस्ट्रिप नहीं करेगा। हर दिन या हर दूसरे दिन कोमल शैंपू से धोने से स्कैल्प स्वस्थ बना रह सकता है, ”रेसलान कहते हैं।
- रोज़ाना, हाइड्रेटिंग शैम्पू के लिए: Playa. द्वारा हर दिन शैम्पू
- साप्ताहिक स्पष्टीकरण शैम्पू के लिए: ओलाप्लेक्स द्वारा बॉन्ड मेंटेनेंस क्लेरिफाइंग शैम्पू
- एक सौम्य और पौष्टिक स्कैल्प क्लीन्ज़र के लिए: Act & Acre. द्वारा कोल्ड प्रोसेस्ड हेयर क्लींजर
2. सल्फेट मुक्त शैम्पू ओवररेटेड है।
जब आप बालों की देखभाल के गलियारे को ब्राउज़ करते हैं तो आपको लेबल पर सल्फेट-मुक्त दिखाई दे सकता है। यह एक विपणन रणनीति नहीं है - सल्फेट्स वास्तव में आपके खोपड़ी के लिए हानिकारक हैं और स्वस्थ बालों के विकास में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
लेकिन सल्फेट्स क्या करते हैं? जब आप अपने बालों को धोते हैं तो वे "बिल्डअप और तेल को बेहतर ढंग से हटाने" के लिए शैंपू को झाग और झाग बनाने में आसान बनाते हैं। सबसे आम सल्फेट जो आप शैंपू में देखेंगे, वे हैं सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरथ सल्फेट।
"सल्फेट मुक्त शैंपू सोडियम लॉरथ / लॉरिल सल्फेट जैसे कठोर सफाई करने वालों से मुक्त होते हैं जो खोपड़ी को परेशान कर सकते हैं और समय के साथ बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं," रेसलान कहते हैं। “चिड़चिड़ापन आपके बालों की जड़ में सूजन पैदा कर सकता है और स्वस्थ बालों को उगना मुश्किल बना सकता है। यही कारण है कि आप अपने स्कैल्प को बिल्ड-अप से मुक्त रखना चाहते हैं। जलन या बिल्ड-अप से जड़ में लगातार रुकावट समय के साथ बालों को कमजोर और पतला कर सकती है। ”
रेसलान सल्फेट्स वाले शैंपू से बचने की सलाह देता है। फ्लिप-साइड पर, वह नोट करती है कि इन दिनों बाजार में सल्फेट-फ्री और कुछ जेंटलर शैंपू एक प्रभावी सफाई के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
यही कारण है कि वह आपके शैम्पू से पहले स्कैल्प क्लीन्ज़ ट्रीटमेंट जोड़ने पर अड़ी हुई है; आप इस बात से चकित होंगे कि किसी भी बिल्डअप को हटाने के बाद अपने बालों को शैम्पू करना कितना आसान है। अतिरिक्त सफाई शक्ति और बेहतर कवरेज के लिए, अपने हाथों के बीच शैम्पू को इमल्सीफाई करें और सीधे अपनी जड़ों पर लगाने से पहले थोड़ा पानी मिलाएं।
3. कलर-ट्रीटेड शैंपू सिर्फ कलर-ट्रीटेड बालों के लिए होते हैं।
क्या आपने कभी कलर-ट्रीटेड बालों के लिए बने शैम्पू की कोशिश की है और सोचा है कि आपके कुंवारी बाल इतने अच्छे क्यों दिखते हैं? रंग-उपचारित बालों के लिए शैम्पू को सैलून से किसी के रंग उपचार को संरक्षित करने के लिए जेंटलर शैम्पू के रूप में तैयार किया जाता है।
"कलर-ट्रीटेड शैंपू मूल रूप से सौम्य क्लींजिंग शैंपू होते हैं, जिन्हें क्यूटिकल बैरियर की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है जो बालों की संरचना के भीतर रंग के अणुओं की रक्षा करता है। कोई भी उनका उपयोग तब तक कर सकता है जब तक उन्हें लगता है कि उनकी जड़ें पर्याप्त रूप से साफ हो गई हैं, ”रेसलान कहते हैं।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो तैलीय जड़ों के कारण अपने बालों को बार-बार धोने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आप रंगीन बालों के लिए बने शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। यह आपके बालों को बिना धोए एक या दो दिन और बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है, खासकर अगर आपके बाल पतले या पतले हैं।
- अच्छे बालों के लिए: शुद्धता द्वारा शुद्ध मात्रा
- मध्यम से घने बालों के लिए: केराटेसे द्वारा बैन रिचे क्रोमा रेस्पेक्ट शैम्पू
- घुंघराले बालों के लिए: काल्पनिक कर्ल पौष्टिक शैम्पू एंड्रयू फिट्ज़सिमों द्वारा
4. स्कैल्प एक्सफोलिएंट्स अनावश्यक हैं।
जैसा कि रेसलान स्पष्ट करता है, बिल्डअप को हटाने के लिए आपके बालों की दिनचर्या में एक स्कैल्प उत्पाद एक परम आवश्यक है।
"एक प्रभावी शैम्पू की गारंटी के लिए, मैं ब्रेक में मदद करने के लिए प्री-शॉवर स्कैल्प एक्सफोलिएंट से शुरुआत करने की सलाह देता हूं उत्पाद और सेबम बिल्डअप और शैम्पू के लिए खोपड़ी तैयार करें ताकि सब कुछ कुल्ला करने में मदद मिल सके, "कहते हैं रेसलान। साप्ताहिक रूप से एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में खोपड़ी के उपचार की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करता है। स्कैल्प उपचार केवल अतिरिक्त तेल, सीबम और बिल्डअप को हटाने के अलावा कई अन्य उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं।
यदि आप सूखी या खुजली वाली खोपड़ी से पीड़ित हैं, तो सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार या स्कैल्प क्लीन्ज़ का उपयोग करके बालों के रोम को खोलने में मदद मिल सकती है जो कंडीशनिंग तेलों पर लटकने की कोशिश कर रहे होंगे। (उन तेलों के बिना, खोपड़ी रूसी बना सकती है और खुजली हो सकती है।)
स्कैल्प उपचार का उपयोग करने से आपके बालों के रोम में रक्त का प्रवाह भी उत्तेजित होता है, जिससे स्वस्थ बालों के विकास और पोषण को बढ़ावा मिलता है। स्वस्थ बालों का समर्थन करने के लिए आपकी खोपड़ी को आपकी त्वचा के माइक्रोबायोम की तरह ही देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
- स्कैल्प को डीप स्क्रब करने के लिए: इनकी सूची द्वारा ग्लाइकोलिक एसिड एक्सफ़ोलीएटिंग स्कैल्प स्क्रब
- एक बिल्डअप-बस्टिंग स्कैल्प डिटॉक्स के लिए: अधिनियम और एकड़ द्वारा कोल्ड प्रोसेस्ड स्कैल्प डिटॉक्स
- एक पौष्टिक खोपड़ी सीरम के लिए: Divi. द्वारा स्कैल्प सीरम
5. अपने बालों को डबल-वॉश करना बहुत ज्यादा है।
अपने बालों को डबल-शैम्पू करना 100% काम करता है! दोबारा, यह सब बिल्डअप के लिए वापस आता है और सुनिश्चित करता है कि आपको एक प्रभावी सफाई मिल रही है। जब आप किसी सैलून में जाते हैं, तो आप देखेंगे कि जब आप सिंक में हों तो आपका स्टाइलिस्ट हमेशा आपके बालों को दोबारा धोएगा।
"उन लोगों के लिए जो कम बार शैम्पू करना पसंद करते हैं, उनके लिए एक स्पष्ट और गहरी सफाई शैम्पू या स्कैल्प एक्सफोलिएंट को शामिल करना अनिवार्य है। खोपड़ी पर लंबे समय से बंद कूप के उद्घाटन से बालों के विकास पर हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए उनकी दिनचर्या, ”रेसलान कहते हैं, सिफारिश करते हुए हर बार जब आप अपने बालों को धोते हैं तो अपने बालों को दो बार शैम्पू करना, शैम्पू को अपनी जड़ों पर केंद्रित करना और गोलाकार गतियों में धीरे-धीरे मालिश करना वास्तव में मदद करने के लिए बिल्डअप को हटा दें।
दो बार शैंपू करने के बाद, रेसलान का कहना है कि कंडीशनर लगाने से पहले किसी भी अतिरिक्त पानी को अच्छी तरह से निचोड़ना (या एक तौलिया भी पकड़ना) महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे अवशोषण बढ़ाने में मदद मिलेगी। सभी कंडीशनर को तभी धोएं जब आपके बालों में फिसलन खत्म न हो, फिर अपने क्यूटिकल्स को अधिकतम चिकनाई और चमकदार बालों के लिए बंद करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें।
