अक्टूबर 2022 में, एफडीए की घोषणा की एक Adderall की कमी। जबकि कमी की सटीक सीमा स्पष्ट नहीं है, इसका प्रभाव पूरे देश में पड़ रहा है। इस लोकप्रिय एडीएचडी दवा की कमी का एक बड़ा कारण पिछले तीन वर्षों में नुस्खे में भारी उछाल था - 2019 और 2022 के बीच 35.5 मिलियन से 45 मिलियन तक। यह, साथ ही "आपूर्ति श्रृंखला की समस्याएं" (समस्या की जड़ अभी भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है) ने स्पष्ट समाप्ति तिथि के बिना संकट को जन्म दिया है। एडीएचडी वाले माता-पिता और बच्चों के लिए, एक समझ में आने वाली घबराहट है।
सबसे पहले, माता-पिता और चिकित्सक अपने एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने वाले बच्चों के लिए Adderall और इसके विकल्पों को सुरक्षित करने के लिए छटपटा रहे हैं। शॉर्ट-एक्टिंग एडडरॉल की कमी की घोषणा के बाद, एडीएचडी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले लंबे-अभिनय संस्करण और अन्य उत्तेजक भी कम आपूर्ति में आ गए हैं. "हमने नियमित रूप से मिथाइलफेनिडेट भी देखा है, जो कि रिटालिन है, तत्काल रिलीज और लंबे समय तक अभिनय करने के साथ-साथ," कहते हैं डॉ. कोलीन क्राफ्ट, एम.डी., बच्चों के अस्पताल लॉस एंजिल्स में एक बाल रोग विशेषज्ञ। कमी में लंबे समय से अभिनय करने वाले मिथाइलफेनिडेट के दो अन्य ब्रांड भी शामिल हैं: कॉन्सर्टा और मेटाडेट सीडी।
जब किसी बच्चे की एडीएचडी दवा तक पहुंच नहीं होती है, तो कई लोगों को उनके लक्षणों के पुनरुत्थान का अनुभव करने में देर नहीं लगती है। उदाहरण के लिए, जब क्रिस्टीना यिआरास के 8 साल के बेटे को अपनी दवा लेना बंद करना पड़ा, क्योंकि परिवार इसे नहीं ढूंढ पाया अपने जॉर्जिया घर के 50 मील के दायरे में कहीं भी, “वह हर दिन मुसीबत में पड़ रहा था, अपने घर से बाहर निकल रहा था सीट," यारस ने बताया एनपीआर. "शिक्षकों ने तुरंत देखा कि वह इससे दूर था।"
जब वे अस्थायी रूप से दवा लेना बंद कर देते हैं - और अन्य लक्षण जब वे इसे फिर से लेना शुरू करते हैं, तो बच्चों में वापसी के लक्षण होने की भी चिंता होती है। "जो लोग दवा की एक बड़ी खुराक लेने के लिए वापस कूदते हैं, बिना छोटे खुराक से इसे बढ़ाने के लिए काम करते हैं, वे झटकेदार और बेचैन महसूस कर सकते हैं; कुछ को दिल की धड़कन भी हो सकती है, "अनीश दूबे, एमडी, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन काउंसिल ऑन चिल्ड्रन, टीनएजर्स एंड देयर फैमिलीज़ के अध्यक्ष, ने बताया न्यूयॉर्क टाइम्स.
यह एक गंभीर संकट है, और यह एक माता-पिता के पास हल करने की क्षमता नहीं है। इस तथ्य में कोई शर्म की बात नहीं है कि एडीएचडी दवा के लिए माता-पिता की किसी भी राशि के लिए यह असंभव है। तथ्य यह है कि कई बच्चे कमी के हाथों पीड़ित होंगे। थेरेपी की आवश्यकता होगी, क्योंकि परिवारों और चिकित्सकों और चिकित्सक के बीच अतिरिक्त संचार होगा।
लेकिन जब तक कमी खत्म नहीं हो जाती, तब तक कुछ कदम हैं जो माता-पिता तूफान के मौसम में मदद के लिए उठा सकते हैं। यहां, डॉ। क्राफ्ट एडीएचडी दवा की कमी के माध्यम से माता-पिता अपने बच्चों की मदद कैसे कर सकते हैं, इसके लिए कुछ बिंदु प्रदान करते हैं।
एडीएचडी दवा की कमी को कैसे नेविगेट करें
इससे पहले कि आप अपना सामान्य नुस्खा भरने के लिए अपनी फ़ार्मेसी जाने में समय व्यतीत करें — या किसी से मिलें चिकित्सक को नुस्खे को नवीनीकृत करने के लिए - सुनिश्चित करें कि उनके पास स्टॉक, क्राफ्ट में आवश्यक एडीएचडी दवा है कहते हैं। यदि आपके क्षेत्र में किसी भी फार्मेसियों के पास वह दवा नहीं है जो आपका बच्चा ले रहा है, तो देखें कि क्या आपका बाल रोग विशेषज्ञ वैकल्पिक दवा लिख सकता है जो आपकी फार्मेसी में स्टॉक में है। यह बिल्कुल वैसा ही काम नहीं कर सकता है या काफी प्रभावी हो सकता है, लेकिन फिर भी यह आपके बच्चे को उनके एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
बुनियादी चीजों पर ब्रश करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं
क्राफ्ट का कहना है कि एडीएचडी वाले बच्चों के पास ध्यान केंद्रित करने में आसान समय होता है जब उनके पास संरचना और आदतें होती हैं जो संगठन की सुविधा प्रदान करती हैं।
एडीएचडी दवा बच्चों के लिए यह आसान बना सकती है, उदाहरण के लिए, अपने कागजात को एक फ़ोल्डर में रखना या रात में अपना बुकबैग पैक करना याद रखें ताकि अगली सुबह स्कूल के लिए तैयार हो। माता-पिता एडीएचडी वाले बच्चों को ऐसा करने में मदद कर सकते हैं अनुस्मारक सेट करना और पुरस्कार देना. इस तरह के संगठन होने से एडीएचडी वाले बच्चों को दिन के कार्यों को लेने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में रखा जाता है।
"कुछ चीजें बहुत बुनियादी और बहुत महत्वपूर्ण हैं: प्रोटीन के साथ एक दिन में तीन भोजन, जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ, सरल शर्करा नहीं करना। सोने के समय की दिनचर्या जिसमें बिस्तर पर जाने से पहले दो घंटे के भीतर पढ़ना और कोई स्क्रीन नहीं होना शामिल है। और उचित समय पर बिस्तर पर जाना, ”क्राफ्ट कहते हैं। "इसी तरह, छोटे बच्चों के लिए जिनमें बहुत अधिक ऊर्जा होती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे हर दिन कुछ व्यायाम करें। वह बस बाहर खेलना या बाइक चलाना हो सकता है। उनके शरीर को सक्रिय करना वास्तव में कुछ ऐसा है जो उनके दिमाग को तेज और फोकस में रखने में मदद करता है।”
दिनचर्या महत्वपूर्ण हैं
क्राफ्ट कहते हैं, "आपको स्कूल और स्कूल के बाहर दिनचर्या दोनों को देखना है।" "स्कूल में, आवास में अधिमान्य बैठना शामिल है, जिसका मतलब है कि उन बच्चों के साथ बैठना जो अच्छे रोल मॉडल हैं और शायद नहीं आपके मित्र जो आपको विचलित करते हैं, परीक्षण या क्विज़ के लिए अतिरिक्त समय देना, क्विज़ के लिए एक शांत जगह या समाप्त करने के लिए एक शांत जगह होना काम।
"घर पर, आपके बुकबैग के लिए जगह होना, एक ऐसी जगह होना जहाँ आप अपना होमवर्क करते हैं, एक रूटीन होना। तो स्कूल के बाद, आप शायद बाहर खेलते हैं, फिर नाश्ता या रात का खाना खाते हैं, और फिर होमवर्क करने बैठते हैं - कुछ ऐसा जहां वह बच्चा जानता है कि उस दिन के दौरान यही होने वाला है। यदि वे स्कूल के बाद के कार्यक्रम में हैं, तो वे अक्सर उनके लिए अपनी गतिविधियों की संरचना करेंगे। लेकिन परिवार भी ऐसा कर सकते हैं।
"जब तक उनका दिन संरचित है, बच्चों को पता है कि क्या उम्मीद करनी है, और इससे उनकी समग्र संगठनात्मक रणनीतियों में मदद मिलती है।"
अपने फार्मेसी के आसपास मत जाओ
"[ब्लैक मार्केट में जाना] होगा वास्तव में कुछ ऐसा बनो जो मैं माता-पिता को नहीं करने के लिए कहूंगा, ”क्राफ्ट कहते हैं। "हम काले बाजार पर जो खोज रहे हैं वह यह है कि ये दवाएं ये दवाएं नहीं हैं। उत्तेजक दवाओं में से कई वास्तव में मेथ हैं - अपने बच्चे या खुद को देने के लिए अच्छी चीज नहीं है। अवैध रूप से खरीदी जाने वाली कई दवाएं अब हैं फेंटेनल से सज्जित, जो बहुत खतरनाक रहा है और इसने हमारे कई किशोरों को मार डाला है।”
"दवाओं के लिए काला बाजार मत देखो। मैं कहूंगा कि अगर वे Adderall या Ritalin, या मिथाइलफेनिडेट के अन्य रूपों को नहीं खोज सकते हैं, तो वहाँ कुछ अन्य विकल्प हैं, दोनों लघु-अभिनय और लंबे समय तक चलने वाली दवाएं। परिवारों को अपनी फार्मेसी को फोन करना चाहिए, देखें कि कौन से उपलब्ध हैं, फिर अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सी दवा के बराबर हो सकती है जो उनका बच्चा पहले से ही चल रहा है।
एक चिकित्सक देखें
क्राफ्ट कहते हैं, "एक चिकित्सक बहुत मददगार हो सकता है, भले ही परिवार के पास दवा तक पहुंच हो या नहीं।" "एडीएचडी वाले बच्चों के लिए सकारात्मक आदतों को विकसित करना उतना ही महत्वपूर्ण है - ऐसी आदतें जो बच्चे को उनके पूरे जीवन के लिए लाभान्वित करेंगी। तो एक चिकित्सक जो एक बच्चे को बेहतर संगठनात्मक कौशल की पहचान करने और लागू करने में मदद कर सकता है, या जब वे तनाव महसूस कर रहे हों तो एक अच्छी पहचान और प्रतिक्रिया उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
यदि आपके बच्चे के पास पहले से कोई थेरेपिस्ट नहीं है, तो आप अपने बीमा प्रदाता की सूची, द मनोविज्ञान आज निर्देशिका, एक दोस्त की सिफारिश जिसके बच्चे को ADHD है, एक विशेष संगठन जैसे काली लड़कियों के लिए थेरेपी, या CHADD (चिल्ड्रन एंड एडल्ट्स विथ अटेंशन डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) डायरेक्टरी.
स्व-देखभाल को न भूलें (स्वयं के लिए)
एडीएचडी दवा अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है, और इन दवाओं से लाभान्वित होने वाले बच्चे को मार्गदर्शन करने की कोशिश करना निराशाजनक हो सकता है और कभी-कभी असंभव प्रतीत होता है जब उनके पास उनकी पहुंच नहीं होती है। संक्षेप में, कई माता-पिता कमी की प्रतीक्षा कर रहे हैं - और ऐसा करते समय, अपने लिए समय निकालना, गहरी सांस लेना, वेंट लेना और अपनी भावनाओं को स्वीकार करना आवश्यक होगा।
