सिंगल पेरेंट एडवाइस काश मैं बहुत जल्द जान पाता

डेटिंग अविश्वसनीय रूप से कठिन है। अपराधबोध आता है और चला जाता है। आप भरपाई करने की कोशिश करेंगे। जब हमने सिंगल डैड्स से उस अनुभव के बारे में कुछ सच्चाई पेश करने के लिए कहा, जिसकी उनके छोटे बच्चे सराहना करेंगे, तो उनके जवाबों ने एक चौंकाने वाली सच्चाई का खुलासा किया: एकल पितृत्व विशेष रूप से शुरुआत में, कठिन है। क्योंकि यह है। सब कुछ नया है। इतना काम करने की जरूरत है। संघर्ष करने के लिए बहुत सारी कठिन भावनाएँ हैं और एकल पितृत्व के घिसे-पिटे पॉप कल्चर ट्रैपिंग को हिला देने का बहुत दबाव है जो अभी भी बड़ा है। पुरुषों ने स्पष्ट (डेटिंग और दोस्तों को ढूंढना दोनों कठिन हैं) और अधिक विशिष्ट (अति-क्षतिपूर्ति की इच्छा प्रबल है और निरंतर समायोजन आवश्यक है) की बात की। लेकिन एक और सच्चाई भी स्पष्ट थी: हालांकि इसे समायोजित करने में समय लगता है और रास्ते में बहुत सारी बाधाएं आती हैं, एकल माता-पिता होने के नाते अनोखी खुशियाँ होती हैं। जैसा कि एक पिता ने साझा किया, "उनके जीवन में मेरी भूमिका बिल्कुल वैसी नहीं थी, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैं सिर्फ था जितना मूल्यवान - यदि अधिक नहीं - जितना मैं पहले था। यहां वह सलाह है जो वे उन नए लोगों को देंगे भूमिका।

1. आपको कुछ मोटी चमड़ी की आवश्यकता होगी

"बच्चे अक्सर अनजाने में ऐसी टिप्पणियां कर सकते हैं जो एक नव-अविवाहित पिता के लिए हानिकारक हो सकती हैं। उन्हें व्यक्तिगत रूप से न लेना कठिन है। छोटे बच्चे जो मासूम हैं और अपने शब्दों और कार्यों के प्रभाव से अनभिज्ञ हैं हमेशा इस बारे में टिप्पणी करें कि वे कितना चाहते हैं कि उनके पास एक माँ हो, या उनके दोस्तों की माँ कितनी अच्छी हों और पिता हैं। इस तरह के शब्दों के शुरुआती डंक से आगे बढ़ने के लिए कुछ गंभीर मोटी चमड़ी की जरूरत होती है। मेरी इच्छा है कि मुझे जल्द ही पता चल जाए कि इस प्रकार की टिप्पणियों को स्वीकार करना और उनका जवाब देना निश्चित रूप से संभव है, जो खारिज करने वाला नहीं है, और एक स्वस्थ बातचीत का कारण बन सकता है। यह आसान नहीं है, और यह निश्चित रूप से अभ्यास करता है। लेकिन, जितनी जल्दी आप शुरुआत कर लें, उतना अच्छा है।" - चार्ल्स, 60, ओरेगन

2. आप टेबल पर क्या लाते हैं उस पर ध्यान दें

"काश मैंने जल्द ही 'अपना खेल खेलना' सीख लिया होता। इससे मेरा मतलब है कि मैं जिस चीज में उत्कृष्ट हूं उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करना और अन्य चीजों में उत्कृष्ट नहीं होने के साथ ठीक होना। उदाहरण के लिए, जब मेरा पहली बार तलाक हुआ तो मैं अपने बच्चों के लिए अधिक विस्तृत भोजन पकाने के लिए कड़ी मेहनत करूंगा, क्योंकि मेरी पूर्व पत्नी एक उत्कृष्ट रसोइया है और मुझे लगा कि मुझे उसके साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी। मुझे समय के साथ एहसास हुआ कि मेरे बच्चे मेरे बारे में अन्य चीजों की सराहना करते हैं और मुझे साधारण भोजन बनाने में कोई दिक्कत नहीं है। मैंने उनके पिता के रूप में मेज पर जो लाया है उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखा और बाकी की चिंता नहीं की। मेरी एक ताकत मेरे बच्चों के साथ मेरी भेद्यता थी। मैं अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश करने के बजाय मुझे एक इंसान के रूप में देखने देने में अच्छा हूं। एक ताकत के रूप में उसमें झुक जाने से मुझे अपने अनूठे तरीके से उनके साथ बंधने में मदद मिली है। - योएल, 43, जेरूसलम

3. समर्थन नेटवर्क की उपेक्षा न करें

"अकेले बच्चे को पालना कई बार भारी पड़ सकता है, इसलिए परिवार, दोस्तों, या अन्य एकल माता-पिता का समर्थन नेटवर्क होना महत्वपूर्ण है जो भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक मदद दे सकते हैं। इस प्रकार के लोग आपको याद दिला सकते हैं कि आप शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अपनी देखभाल करें, ताकि आप अपने बच्चे की सबसे अच्छी देखभाल कर सकें। वे आपको समस्याओं से निपटने के लिए सलाह या कार्यनीतियाँ प्रदान करके जलने से बचाने में मदद कर सकते हैं। और वे आपके बच्चे के साथ खुले संचार जैसी चीज़ों के बारे में उनके अनुभवों से सीखने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक एकल पिता के रूप में जिसने संघर्ष किया है, काश मुझे जल्द ही पता चल जाता कि इस तरह का समर्थन कितना महत्वपूर्ण और मूल्यवान हो सकता है। - सेबस्टियन, 45, ऑस्ट्रेलिया

4. दूसरे माता-पिता क्या करते हैं उसमें मत फंसो

“जब आप सिंगल पेरेंट हों तो बाहरी दुनिया में लिपटना आसान हो सकता है। आप सोशल मीडिया पर हर तरह के माता-पिता को देखते हैं, और आप सोचने लगते हैं कि आप जो कर रहे हैं वह सही है या नहीं। मुझे लगता है कि किसी भी प्रकार के पालन-पोषण के साथ यह शायद सामान्य है, लेकिन एक अकेले पिता के रूप में मुझे याद है कि उन प्रभावों ने मुझे बहुत अच्छा बना दिया है। काश मैं ब्लॉग और विशेषज्ञों को जल्द ही सीख लेता कर सकना उचित सलाह है, लेकिन अंततः आपको एक माता-पिता के रूप में अपनी प्रगति को अपने मानकों से मापने की जरूरत है। माता-पिता के रूप में आप कभी भी सफल या प्रभावी महसूस नहीं करेंगे जब आप किसी और द्वारा डिजाइन की गई मापने वाली छड़ी का उपयोग कर रहे हों। और, मैं समझ गया, आप जो कुछ भी देखते, सुनते और पढ़ते हैं, उसे ट्यून करना मुश्किल है। लेकिन मेरे लिए, जितनी जल्दी मैं ऐसा करने में सक्षम था, उतना ही अच्छा था। - एडवर्ड, 50, न्यूयॉर्क

5. चेंजिंग रूम ढूंढना कठिन था

“एक युवा लड़की के नव-अकेले पिता के रूप में, जब मुझे एहसास हुआ कि सार्वजनिक रूप से डायपर बदलने के मेरे विकल्प अविश्वसनीय रूप से सीमित थे, तो मुझे पूरी तरह से फेंक दिया गया था। इतने सारे पुरुषों के कमरों में सिर्फ सिंक और फर्श थे। दोनों आदर्श नहीं थे। फर्श स्थूल था, और मैं नहीं चाहता था कि कोई दूसरा आदमी अपने हाथ धोने आए और नल के ठीक बगल में गंदे डायपर देखे। मैं जितना अच्छा कर सकता था, मैंने अनुकूलित किया। कभी-कभी मैं उसे अपनी कार में बदल लेता था, या यह सुनिश्चित कर लेता था कि मैं कुछ मिनटों के लिए टॉयलेट का दरवाजा बंद कर दूं। और ईमानदारी से कहूं तो मुझे उन स्थितियों से कुछ अच्छी कहानियां मिलीं। लेकिन, व्यावहारिक सलाह के संदर्भ में, काश मुझे पता होता कि मैं किस चीज के लिए बहुत जल्द था। हो सकता है कि तनाव कम करने वाली बात हो। - माइकल, 51, फ्लोरिडा

6 इट्स हार्ड - रियली हार्ड - टू मेक फ्रेंड्स

"एक वयस्क के रूप में, इसे बनाना मुश्किल है कोई दोस्त। वयस्क जीवन आसानी से दोस्त बनाने के लिए अनुकूल नहीं होता है। कनेक्ट करने के लिए अन्य सिंगल डैड्स को खोजने की कोशिश करना - इंटरनेट के बाहर - अविश्वसनीय रूप से कठिन रहा है। और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे दुर्गम हैं, यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि प्राथमिकता देने के लिए बहुत सी अन्य चीजें हैं। हर बार जब मैं किसी दूसरे सिंगल डैड से मिलता हूं, तो बात करना, नंबरों की अदला-बदली करना, फिर यह कहना कि हमें फांसी लगा लेनी चाहिए, वही दिनचर्या है बाहर 'जब हमारे पास समय है।' महीने। और यह ठीक है। मैं समझ गया। काश मैं उस समय के लिए और अधिक तैयार होता जब मैं अकेला और एक तरह का अकेला होता, लेकिन किसी तरह अविश्वसनीय रूप से व्यस्त और बिना किसी खाली समय के। - एडम, 39, केंटकी

7. बहुत अपराध बोध है

"एकल माता-पिता होने के साथ आने वाले अपराध बोध से बचना कठिन है। कम से कम जब आप पहली बार शुरुआत कर रहे हों। जब आप अन्य परिवारों को बाहर और आस-पास देखते हैं, तो इस मानसिकता में लिपट जाना आसान होता है कि आपने कुछ गलत किया है क्योंकि आप उनके जैसे नहीं हैं। जब मैंने सिंगल डैड के रूप में अपनी यात्रा शुरू की, तो मुझे बहुत आत्मग्लानि महसूस हुई। जैसे किसी तरह मैंने अपनी बेटी को यह पारंपरिक अनुभव न देकर उसे नीचा दिखाया। पीछे मुड़कर देखने पर, मुझे एहसास होता है कि उस प्रकार की सोच कितनी आत्म-विनाशकारी और अपरिपक्व थी। मुझे लगता है कि काश मुझे उस पेरेंटिंग के बारे में जल्दी पता होता - चाहे सिंगल हो, या पार्टनर के साथ - आपके बच्चे के साथ आपके द्वारा बनाए गए रिश्ते के बारे में है। सबसे पहले, जब आप उस पैनिक मोड में होते हैं, तो आप दोषी महसूस कर सकते हैं जब आप नहीं जानते कि वास्तव में वह रिश्ता कैसा दिखेगा। लेकिन समय के साथ, जब तक आप अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं, सब कुछ अपने आप काम करता है। - मार्कस, 38, टेक्सास

8. डेटिंग है वास्तव में कठिन।

"बच्चों की वजह से नहीं, बल्कि रसद और भावनाओं की वजह से। अपनी पत्नी के गुजर जाने के बाद जब मैं फिर से डेट करने के लिए तैयार था, तो मैंने सोचा कि यह बेबीसिटर ढूंढने जितना ही आसान होगा। मेरे पास मेरी माँ, मेरी बहन और यहाँ तक कि मेरे कुछ दोस्त भी थे जो मुझे आगे बढ़ाने और मुझे खुश करने के लिए तैयार थे। सबसे पहले, तारीखें निर्धारित करना कठिन था, क्योंकि मैं जिन महिलाओं से मिली थी उनमें से कई एकल माता-पिता भी थीं। तो उस एक मायावी रात को ढूँढ़ना मुश्किल था जो हम दोनों के कैलेंडर में काम करती थी। और फिर, वास्तविक तारीखों पर, यह शुद्ध चिंता थी। मैं तैयार नहीं था। मैंने सोचा मैं था। और लोगों ने मुझे बताया कि मैं था। लेकिन मैं नहीं था। काश मैंने अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के उस कदम की तैयारी के लिए और समय लिया होता। मुझे नहीं लगता कि मैंने चीजों को जल्दी किया, जरूरी है, लेकिन मुझे यह भी नहीं लगता कि मैं वहां वापस जाने से निपटने के लिए सही हेडस्पेस में था। यह तैयारी सभी के लिए अलग-अलग होगी, और मेरी इच्छा है कि मुझे पता होता कि यह निर्धारित करना कितना बेहतर है कि मेरे लिए यह कब सही था। - लुकास, 37, पेंसिल्वेनिया

9. आप क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करेंगे

“पीछे मुड़कर देखने पर, मैं इस बात से हैरान हूं कि मेरे बच्चों ने कितनी जल्दी स्वतंत्रता के संकेत दिखाए जब यह सिर्फ मैं और वे थे। वास्तव में, वे शायद एकमात्र कारण हैं जो मैंने एक पिता होने के शुरुआती वर्षों के माध्यम से इसे बनाया है। जब मैं सिंगल डैड बना तो मेरी पहली प्रतिक्रिया अपने बच्चों के प्रति जरूरत से ज्यादा सुरक्षात्मक होने की थी, शायद मेरी असुरक्षा की भरपाई करने के तरीके के रूप में। मैं निश्चित रूप से आगे बढ़ गया, और उन्हें मजबूर कर दिया कि वे मुझे उनके लिए ऐसा काम करने दें जो वे स्वयं करने में सक्षम हों। यह तब तक नहीं था जब तक कि वे लगभग किशोर नहीं थे कि मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद को एक अच्छे पिता की तरह महसूस करने के तरीके के रूप में अति कर रहा था। मैं एक अच्छा पिता था, लेकिन मुझे लगता है कि मैंने उनके विकास में और अधिक योगदान दिया होता अगर मैं उन्हें... बढ़ने देता। सबसे बड़ा कौशल जो एक बच्चा सीख सकता है वह स्वतंत्रता है और भले ही सब कुछ काम कर गया हो, मेरे बच्चे उसमें से कुछ से चूक गए क्योंकि मैं असुरक्षित था। - मार्क, 55, दक्षिण कैरोलिना

10. मदद मांगना कोई दोष नहीं है

"काश मैंने पहले ही जान लिया होता कि मदद माँगने से मेरी पालन-पोषण की क्षमता कम नहीं होती। यह कोई दोष या कमजोरी का संकेत नहीं था। यह आपकी अपनी सीमाओं का जायजा लेना, उन्हें स्वीकार करना और अपने बच्चे के लिए खुद को बेहतर बनाने के लिए काम करना है। इसलिए अक्सर, पुरुष बुलेटप्रूफ होना चाहते हैं और उनके पास हर चीज का जवाब होता है क्योंकि छोटी उम्र से, हमें यही सिखाया जाता है कि मर्दानगी इसके मूल में है। लेकिन जरूरत पड़ने पर मदद न मांगने का कोई मूल्य नहीं है। समय-समय पर दूसरों पर निर्भर रहना आपको किसी अच्छे माता-पिता से कम नहीं बनाता है, खासकर जब यह आपके बच्चे को लाभ पहुंचाने के लिए हो।" - एड, 43, ओहियो

11. आपको अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट रहने की आवश्यकता है

"एक नव-एकल पिता के रूप में, मैं कई महिलाओं से मिला, जिनके बच्चे नहीं थे और उन्होंने मान लिया कि उन्हें एहसास हुआ कि मेरा बेटा मेरी प्राथमिकता बनने जा रहा है। उन्होंने नहीं किया, और यह उनकी गलती नहीं है। मैंने पाया कि अपने बेटे के कार्यक्रम के साथ लचीला होने के लिए मुझे योजनाओं को अधिक बार रद्द करना पड़ा, और वे नाराज और परेशान हो गए। और पीछे मुड़कर देखने पर यह पूरी तरह समझ में आता है। मैंने कभी इस तथ्य को छिपाने की कोशिश नहीं की कि मैं एक अकेला पिता था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इससे बहुत अधिक पीड़ा से बच सकता था इस तथ्य के बारे में अधिक स्पष्ट होने के नाते, उसके जीवन में उस समय, मुझे उसके बिना वहाँ रहने की आवश्यकता थी संकोच। मुझे पता है कि अगर भूमिकाओं को उलट दिया जाता तो मैं उस स्तर की ईमानदारी की सराहना करता। - एलेक्स, 44, नेवादा

12. आप मूल्यवान हैं

“एक अकेले पिता के रूप में मेरे पहले दिन काफी बेकार महसूस करने में बीते। यह सोचने के जाल में पड़ना आसान है कि आप हारे हुए हैं, या नए एकल पिता के रूप में मृत हैं। कुछ देर के लिए मेरा सिर वहीं था। लेकिन फिर मेरे चिकित्सक ने मुझसे पूछा, 'क्या आप अपने बारे में ऐसा ही सोचते थे जब आप सिर्फ एक पिता थे? सिंगल के बिना?' और यह क्लिक किया। मैं अभी भी अपने बच्चों के लिए उतना ही मूल्य रखता था जितना मैंने तब किया था जब मैं और मेरे पूर्व साथी एक साथ थे, लेकिन मेरा मन मुझे इस पर विश्वास न करने के लिए बरगला रहा था। उनके जीवन में मेरी भूमिका बिल्कुल वैसी नहीं थी, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैं उतना ही मूल्यवान था - यदि अधिक नहीं - जितना मैं पहले था। मैं उनके साथ एक अनोखे तरीके से बंध सकता था जिसने उस विशेष रिश्ते के लिए टोन सेट किया जिसे हम हमेशा के लिए साझा करेंगे। मैं आराम का स्रोत बन सकता था जब उन्हें अपने जीवन के अन्य हिस्सों से एक ब्रेक की आवश्यकता होती थी। मैं यह सुनिश्चित कर सकता था कि वे मुझे एक निश्चित बिंदु और स्थिरता के स्रोत के रूप में देखें, चाहे वे कहीं भी हों। और मैं वास्तव में समय के साथ उन भूमिकाओं को संजोता गया। मेरे लायक का 'सिंगल' से कोई लेना-देना नहीं था और 'डैड' के साथ सब कुछ करना था, जो कि मैं चाहता हूं कि मुझे बहुत पहले ही एहसास हो जाए। - ट्रैविस, 53, रोड आइलैंड