मनोविज्ञान में एक सिद्धांत है कि किसी व्यक्ति की भावनाओं को स्वीकार करने का मात्र कार्य शक्तिशाली राहत लाने में मदद कर सकता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। लेकिन माता-पिता अक्सर इस पर पंगा लेते हैं। जूली किंग के सह-लेखक कहते हैं, "अक्सर हमारी प्रवृत्ति बच्चे द्वारा व्यक्त की जाने वाली भावनाओं को ठीक करने या ठीक करने की कोशिश करना है।" कैसे बात करें ताकि छोटे बच्चे सुन सकें, पेरेंटिंग स्टेपल का अनुवर्ती कैसे बात करें तो बच्चे सुनेंगे और सुनेंगे तो बच्चे बात करेंगे। "लेकिन जो सबसे ज्यादा मददगार हो सकता है, वह है उनके लिए भावनाओं को शब्दों में पिरोना।"
यह कहना आसान है लेकिन करना आसान है, खासकर जब जूनियर एक वयस्क आकार का गुस्से का आवेश फेंक रहा हो। किंग इन 6 रणनीतियों की पेशकश करता है जो आपको (और आपके बच्चों को) सनकीपन के पीछे अंतर्निहित भावना को समझने में मदद करेगा - और आप दोनों को पीक ऑवर ट्रेन में प्लिजेंटविले में डाल देगा। और क्या? इसका सभी शांत कारें।
अपने शब्दों का प्रयोग करें
किसी भी समस्या को स्वीकार करने में पहला कदम, नहाने के समय टूटने से लेकर मध्य-मॉल मेल्टडाउन तक, आपके बच्चे की "महसूस" शब्दों की शब्दावली का निर्माण करना है। इसलिए, जब आपका बच्चा गलत रंग के कप में रस डालने के कारण बाहर निकल रहा हो, तो सबसे पहले आपको जो करना है वह है ग्रिट अपने दाँत और अपने बच्चे के विरोध के आग्रह का विरोध करें (भले ही आपका मस्तिष्क उन पर चिल्ला रहा हो कि सिर्फ एफ-आईएनजी पीएं) रस!)।
फिर, उस भावना के बारे में सोचें जो वे महसूस कर रहे हैं, उसका नाम लें और उसे एक वाक्य में लिखें। निराश। आप निराश महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपके पास आपका नीला कप नहीं है। क्या वह सही है? आप निराश हैं कि आप पानी चालू नहीं कर सकते?" किंग नोट करता है कि जब आपका बच्चा कह सकता है, 'मैं निराश हूँ!' गुस्से के आवेश में आने के बजाय, आप जानते हैं कि आप सही रास्ते पर हैं।
लेखन या कला के साथ भावनाओं को स्वीकार करें
किंग यह भी कहते हैं कि यदि बच्चे पढ़ नहीं सकते हैं, तो उनकी भावनाओं और इच्छाओं को लिखा हुआ देखना बहुत शक्तिशाली हो सकता है। वह बताती हैं कि "जब कोई बच्चा किसी ऐसी चीज़ पर गुस्सा करता है जो आपके पास नहीं है - कहते हैं, मकारोनी और पनीर - जो उन्हें सुनने की जरूरत है वह है, 'आइए इसे अपनी खरीदारी सूची में लिख लें ताकि हम इसे प्राप्त कर सकें।'" क्यों? क्योंकि इसे लिखने से बच्चे को पता चलता है कि आप वास्तव में इसे गंभीरता से ले रहे हैं।
कैसे बात करें ताकि छोटे बच्चे सुन सकें एक बच्चे का उदाहरण देता है जो चॉकलेट चिप कुकी खराब चाहता था और यह स्पष्ट था कि चीजें चिल्लाने वाली थीं। लेकिन एक चतुर पिता ने खरीदारी की सूची पर "कुकीज़" शब्द लिखने का प्रदर्शन किया और इसके प्रतीक के लिए एक वृत्त बनाया। बच्चे ने आवाज लगाई, चॉकलेट चिप्स के लिए बिंदु जोड़े, और ड्राइंग को चारों ओर ले जाने में संतुष्ट था। डेफकॉन 5 टाल गया। बस ध्यान दें कि यदि आप एक वर्षगांठ भूल जाते हैं तो निश्चित रूप से एक उपहार बॉक्स को लिखने से आपके पति या पत्नी के क्रोध को शांत नहीं किया जाएगा।
कल्पना में दें जो आप वास्तविकता में नहीं कर सकते
उस समय के लिए जब आपका बच्चा इसे खोने वाला है क्योंकि वे एक टट्टू, वेलोसिरैप्टर, या कुछ और प्रदान करना असंभव है, राजा उन्हें देने के लिए कहता है। एक काल्पनिक दुनिया में। "आपका पहला आवेग आम तौर पर समझाने के लिए होता है क्यों वह अपने दिल की इच्छा नहीं कर सकती है या नहीं होनी चाहिए, या नहीं होनी चाहिए, ”राजा कहते हैं। "लेकिन यह तर्कसंगत दृष्टिकोण है।" नाटक भावनाओं को समझने का एक हानिरहित तरीका है। और वह माता-पिता को साथ चलने के लिए प्रोत्साहित करती है, अर्थात। काश हमारे पास भी एक वेलोसिरैप्टर होता। 6 या 7 शायद! वे कौन से रंग होंगे?किंग कहते हैं, "मैं सिर्फ वही दोहरा रहा हूं जो वह चाहती है और फिर भी वह अकेला अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हो सकता है।" "तकनीक एक बच्चे को शांत करने, किसी समस्या को हल करने या इंतजार करना सीखने में मदद करती है।" साथ ही, आप डायनासोर के स्वामित्व के बारे में सपने देखते हैं। विन-विन!
उन्हें (निकट) मौन उपचार दें
कभी-कभी एक बच्चा बस अपनी छाती से कुछ प्राप्त करना चाहता है और पूर्ण माता-पिता की प्रतिक्रिया भी जरूरी नहीं है। सरल ग्रंट्स आपके साथी को संकेत देते हैं कि आप उनके दिन की परवाह नहीं करते हैं। लेकिन किंग कहते हैं कि, एक बच्चे के साथ बात करते समय, एक साधारण "ओह," "ओह माय!" "उह" या "हुह" संकेत करता है कि आप वास्तव में सुन रहे हैं, कि आप जो कह रहे हैं उसके भावनात्मक स्वर को महसूस कर रहे हैं। "महत्वपूर्ण बात सिर्फ उन्हें अपना ध्यान देना है और माता-पिता की सलाह, प्रश्न या त्वरित सुधारों के साथ तुरंत नहीं कूदना है।"
इसके साथ कुछ मजा करो
कई वयस्कों की तरह, बच्चे नहीं चाहते कि उन्हें बताया जाए कि क्या करना है। तो आप जो चाहते हैं वह करने के लिए उन्हें प्राप्त करने का बड़ा विचार उन्हें यह महसूस कराना है कि जैसे वे चुनाव कर रहे हैं। "लेकिन यह वास्तविकता के साथ संघर्ष करता है कि हमें बच्चों को बहुत सारी चीज़ें करने की ज़रूरत है," राजा कहते हैं। तो आप दोनों कैसे करते हैं? अपना मज़ा लेने से। बच्चे को 7 या 8 बार अपने जूते पहनने के लिए कहने के बजाय, वह एक अजीब आवाज निकालने और जूता कहने के लिए कहने का सुझाव देती है, 'ओह, मुझे ठंडक और खालीपन महसूस हो रहा है। क्या कोई मुझमें एक अच्छा गर्म पैर नहीं रखेगा?' इस तरह की रणनीति उन्हें भावनाओं के बारे में अधिक जानकारी देती है - और आपको एक स्नीकर की तरह दिखने का मौका देती है।
जोआना फेबर और जूली किंग द्वारा हाउ टू टॉक सो लिटिल किड्स विल लिसन
यह लेख मूल रूप से पर प्रकाशित हुआ था
