अच्छे जीवन के लिए केली स्टारेट का रहस्य

केली स्टारेट की चाल चली गई। दो किशोर बेटियों (14 और 18) के 50 वर्षीय पिता ने फिर से खोज करने की ललित कला पर एक साम्राज्य बनाया है कि शरीर अपनी अधिकतम क्षमता तक कैसे पहुंच सकता है। उनकी बेस्टसेलिंग किताबें, उनके जिम और उनके विशाल फिटनेस सलाहकार व्यवसाय ने प्रो एथलीटों (एनएफएल, एनबीए, एनएचएल, एमएलबी,) को प्रभावित किया है। अमेरिकी ओलंपिक टीम) और कुलीन बल (सेना, नौसेना, वायु सेना, मरीन और तट रक्षक) और, हाँ, हममें से बाकी लोग फिटनेस के लिए संपर्क करते हैं। वह एक गुरु है जो अपने परिवार के साथ सवारी के लिए पैदल चलता है।

ठीक है, बिल्कुल नहीं जीवन की सैर. उनकी पत्नी, जूलियट स्टारेट, खुद एक व्हाइटवाटर विश्व चैंपियन हैं, जिन्होंने केली के साथ रेडी स्टेट और सैन फ्रांसिस्को क्रॉसफिट की सह-स्थापना की। तो यह एक पारिवारिक व्यवसाय है, जो एक मायने में यह है कि यह सब स्टारेट के लिए कैसे शुरू हुआ।

Starrett बवेरियन आल्प्स में बड़ा हुआ, जर्मनी में, एक माँ के साथ वह "एक" के रूप में वर्णन करता है एडवेंचरर ”- एथलेटिक्स को उनके बचपन के दौरान ही प्रोत्साहित नहीं किया गया था, यह केंद्र में था सब कुछ उन्होंने किया। ("क्या आपको अपनी माँ के साथ मिडिल स्कूल में क्रॉस कंट्री स्कीइंग याद है?" स्टारेट ने मुझसे पूछा। "मैं करता हूं।") एक बार जब स्टारेट अल्पाइन स्की रेसिंग और कयाकिंग में गंभीरता से शामिल हो गए, तो उनकी मां वहां थीं। "उसने एक भी स्की रेस नहीं, एक इवेंट मिस नहीं किया, और मेरे द्वारा की गई सभी बौड़म चीजों का समर्थन किया।"

वह अपने एथलेटिक कौशल को बोल्डर विश्वविद्यालय में ले गया, जहाँ कक्षा अध्ययन शायद उतना महत्वपूर्ण नहीं था जितना कि नदियों और पहाड़ों से प्राप्त पाठ। "अगर आपने मेरी पत्नी से पूछा कि मैंने कॉलेज में क्या पढ़ा है, तो वह कहेगी कि आपने कयाकिंग और टेलीमार्क स्कीइंग में महारत हासिल की है," उन्होंने चुटकी ली। जूलियट और केली - जो पहली बार विश्व राफ्टिंग चैंपियनशिप के दौरान चिली में मिले थे - के माध्यम से एहसास हुआ उनके साझा जुनून कि एथलेटिक को बदलने की क्षमता के साथ उनके पास एक फिटनेस दर्शन था दुनिया।

यह दर्शन सभी के लिए उपलब्ध है और उनकी पुस्तकों में पूरी तरह से स्पष्ट है: कोमल तेंदुआ बनना सुधार, तैयारी, और वास्तव में आपके शरीर की गतिविधियों को एक साथ काम करने के तरीके को बदल देगा; चलाने के लिए तैयार दौड़ने की चोटों से हमेशा के लिए बचने में आपकी मदद करेगा; डेस्क से बंधा कुर्सियों और हमारी गतिहीन आदतों की बदौलत हम सभी जिस कठिन लड़ाई का सामना करते हैं, उसे स्पष्ट रूप से समझाते हैं; और स्थानांतरित करने के लिए बनाया गया, जो पिछले महीने सामने आया, आपके मूल सिद्धांतों को पूरी तरह से बदल देगा कि यह खुशी से आकार में क्या लेता है। (संकेत देना: यह व्यायाम नहीं है।)

लेकिन अगर आप Starretts से बड़े जीवन के सबक देखना चाहते हैं - वे फिटनेस, पालन-पोषण और जिम के बाहर की दुनिया के संकटों को कैसे संतुलित करते हैं - केली का एक रूपक है: "जूलियट और मैं दोनों कॉलेज में पेशेवर नदी गाइड थे," वे कहते हैं, यह देखते हुए कि कोई छोटा हिस्सा नहीं है कि उन्होंने कैसे भुगतान किया कॉलेज। और उस दौरान उन्होंने नेतृत्व के बारे में बहुत कुछ सीखा। "[अच्छे] गाइड देखते हैं कि क्या करने की जरूरत है, वे मदद करते हैं, वे पहले ही कॉफी बना चुके होते हैं आप सुबह उठते हैं, और वे वास्तव में छोटे समूह के सामान्य आनंद में योगदान करते हैं गतिशील। आप अपने कार्यबल में गाइड किराए पर लेना चाहते हैं जहां उन्हें कमरे को पढ़ना है और योगदान देना है और पर्यावरण को बेहतर बनाना है।"

क्रॉसफिट दुनिया के लिए उन्होंने यही किया। और अब वे अपने बच्चों के लिए क्या करना चाहते हैं। "हम जो उठाना चाहते हैं वह दो युवा मार्गदर्शक हैं जो एक स्थिति में गिर सकते हैं।" कैसे? सबसे पहले, जाओ-प्राप्त करो-उन्हें उत्साह के साथ। अपने काम में, केली बहुत सारे युवा सितारों और एथलीटों से मिलता है जो एक परिवार शुरू करने से घबराते हैं। उनके लिए उनके शब्द? "आपको पता नहीं है कि आपका जीवन कितना रेड होने वाला है। बस बेहतर और बेहतर हेागा।"

एक परिवार के रूप में एक साथ करने के लिए आपकी पसंदीदा चीज़ क्या है?

मैं कहूंगा, हम नदी पर जाते हैं, हम नदी यात्राएं करते हैं। एक चीज जो हम अपने बच्चों के साथ साझा करते हैं, वह है बहु-दिवसीय नदी यात्राओं पर जाने का प्यार। मेरा मतलब है, हम अपनी बेटी को ग्रांड कैन्यन ले गए, हमारी सबसे छोटी बेटी, जब वह 9 साल की थी।

और हमारे दोनों बच्चे गाइडिंग स्कूल गए हैं, और हम नदी को कई महत्वपूर्ण कौशलों को पूरा करने और सिखाने के एक महत्वपूर्ण तरीके के रूप में देखते हैं: असुविधाजनक होना, एक कठिन तेजी से बातचीत करना, नदी यात्रा की योजना बनाना, खाना बनाना और साफ करना और आत्मनिर्भर होना।

यदि आपके पास अपने लिए एक घंटा है, तो आप क्या कर रहे हैं?

जूलियट कहेगी कि मैं पढ़ रही हूं। मुझे बेशक ट्रेन करना पसंद है। और मैं एक पारिवारिक व्यक्ति हूं और मेरे परिवार में, मैं कपड़े धोने के लिए जिम्मेदार हूं। लेकिन अगर मुझे अकेले बच्चे के रूप में रहने का मौका मिला, तो मैं अपनी नाक किताब में बंद कर लूंगा।

हमें कोई पुस्तक, रिकॉर्ड, चलचित्र या टीवी अनुशंसा दें।

खैर, मैं आपको बताता हूँ कि सबसे महत्वपूर्ण किताब और एक इंसान के रूप में मैंने जो किताब सबसे ज्यादा पढ़ी है, वह है ड्यून, फ्रैंक हर्बर्ट की किताब। और मजे की बात यह है कि मैंने पहली बार पढ़ा ड्यून, मुझे लगा कि यह नायक की यात्रा के बारे में है और फिर मैंने दूसरी बार पढ़ा ड्यून, मैंने सोचा कि यह करिश्माई नेतृत्व के खतरों के बारे में था। तीसरी बार मैंने पढ़ा ड्यून, मैं जैसा था, ओह, यह गहरी पारिस्थितिकी के बारे में एक किताब है. और फिर चौथी बार मैंने पढ़ा ड्यून, हुआ यूं की, ओह, यह संस्थागतकरण और संस्थानों के खतरे के बारे में है. मेरा मतलब है, मैं बस वापस आता रहता हूं और मैं अपने और दुनिया के बारे में जो सीखता रहता हूं, उससे मैं उड़ जाता हूं ड्यून.

और मैं आपको बताता हूँ, मुझे लगता है कि सबसे अच्छी फ्रैंक हर्बर्ट किताब वास्तव में है दोसादी प्रयोग, जो मुझे लगता है कि बहुत कम लोगों ने सुना भी है।

सबसे महत्वपूर्ण कौशल का नाम बताएं जो आप अपने बच्चों को दे रहे हैं।

अजनबियों से बात करने की उनकी क्षमता। उन लोगों से बात करें जिन्हें वे नहीं जानते। हमें बहुत सारे फीडबैक मिलते हैं कि हमारे बच्चे कार में कूद जाते हैं और वयस्क, ड्राइवर, सवाल पूछने लगते हैं, माता-पिता से सवाल पूछने लगते हैं। मुझे लगता है कि यह जिज्ञासु बनने का प्रवेश द्वार है, और जूलियट और मुझे लगता है कि लोग इस समय ग्रह पर सबसे महत्वपूर्ण हैं। और ऐसे बच्चे होना जो इसे पहचानने और इसके बारे में सोचने में निपुण हों: क्या हमारे बच्चे उन लोगों से बात कर सकते हैं जिन्हें वे नहीं जानते हैं?

आपका पसंदीदा परिधान या सहायक उपकरण कौन सा है जो आपके पास है?

मेरा पसंदीदा पहनावा, यदि आप मुझे पिन डाउन करते हैं तो एक बनियान और एक जोड़ी शॉर्ट्स (कोई शर्ट नहीं) है। वह मेरी खुश जगह है। मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक इस लड़के का नाम है लैयर्ड हैमिल्टन, और जब मैं बहुत समय पहले पहली बार उसके घर पर था, तो हम पूरे दिन गए और उसने शर्ट नहीं पहनी सुबह के प्रशिक्षण से लेकर दोपहर के भोजन तक शहर के आसपास के कामों को करने, घर के आसपास काम करने और यहां तक ​​​​कि होने तक रात का खाना। पूरा काम शर्टलेस किया गया था।

और मैंने वास्तव में सोचा कि यह सिर्फ एक सर्वोच्च लक्ष्य था। मेरे मित्र मैट विन्सेंट, कंपनी का नाम है एनडीवाई, अभी मरा नहीं है, लेकिन वह इस शॉर्ट को GOAT शॉर्ट, ग्रेटेस्ट ऑफ ऑल टाइम शॉर्ट कहते हैं। और वह छोटा अब बहुत सारे अलग-अलग महाद्वीपों में बहुत सारे अलग-अलग कारनामों पर है। भले ही मैं स्की टूर कर रहा हूं, यार, मेरे पास उसके शॉर्ट्स की एक जोड़ी है। वह छोटा है, यह मेरा प्रशिक्षण छोटा है, छोटा, काली चड्डी की एक जोड़ी।

यदि आप अपने पूर्व बच्चे-मुक्त स्वयं को सलाह का एक टुकड़ा दे सकते हैं, तो यह क्या होगा?

पहला यह है कि हिमनदी गति ख़तरनाक गति है। आप चाहते हैं कि सब कुछ जल्दी हो और इस तरह कुछ भी नहीं किया जाता है। आप किसी भी कौशल को रातों-रात विकसित नहीं कर सकते। आप रातों-रात कोई क्षमता विकसित नहीं कर सकते। इसमें बहुत सारे प्रतिनिधि लगते हैं। हम बेहद अधीर हैं।

और फिर मुझे लगता है कि इससे पहले कि आप वीर हों, इसके साथ-साथ चलना संभवत: सुसंगत है। इसमें अभी काफी समय लगता है। और जादू वास्तविक संगति में है। जब मैं एक युवा रेसर था तो मैंने इस सुपरस्टार पैडलर से पूछा कि उसका रहस्य क्या है (बस, एक मास्टर से पूछने के लिए कितना भोला सवाल है) और उसने सचमुच कहा, "लैप्स।" और वह चला गया, और मैं ऐसा था, "गोद? किस तरह की गोद। आपका क्या मतलब है 'गोद'?" किसी भी दर पर श * टी के लायक बनने में हमेशा के लिए लग जाता है।