अमेरिका में, मातृ दिवस कोने के आसपास है। जबकि कई पिता, बच्चे और माताएं स्वयं इस बात की अंतिम योजना बना रहे हैं कि वे अपने शिशु में माताओं को कैसे स्नान कराएंगे अपने जीवन में, तिथि बिस्तर और फूलों में नाश्ते के बारे में नहीं है, खासकर हममें से जो हैं शोक। माता-पिता, बच्चे या जीवनसाथी के नुकसान से निपटने वालों के लिए, दिन एक शक्तिशाली के साथ एक दर्दनाक अनुस्मारक हो सकता है स्टिंग - और कई ब्रांड यह पहचानने लगे हैं कि मार्केटिंग ईमेल से बाहर निकलने का एक तरीका होना चाहिए और अनुस्मारक।
आखिरकार, मदर्स डे तक आने वाले सप्ताह और दिन हमेशा हमारे जीवन में माताओं के लिए उपहार विचारों से भरे मार्केटिंग ईमेल के उन्माद से भरे होते हैं। लेकिन दुःखी लोगों के लिए, ये दैनिक संदेश एक दर्दनाक अनुस्मारक हो सकते हैं कि उनके लिए दिन कितना अलग होगा - और दु: ख काफी जटिल है बिना ईमेल के एक जलप्रलय के बिना आपको बहुत सारी खरीदारी करके माँ की सराहना करने के लिए कहा जाता है उपहार।
"यह उन लोगों को चोट पहुँचा सकता है जिनकी माताओं की मृत्यु हो गई है, जो प्रजनन संबंधी मुद्दों से जूझ रहे हैं, जिन्होंने बच्चों को खो दिया है, जिन्होंने माता-पिता बनने वाली बहनों को खो दिया है … आप कभी नहीं जानते कि ये हॉलमार्क छुट्टियां लोगों को कैसे प्रभावित करने वाली हैं और लगातार मार्केटिंग ईमेल एक बहुत बड़े ट्रिगर की तरह महसूस कर सकते हैं," रेबेका सोफ़र, लेखक
शुक्र है, अधिक ब्रांड छुट्टियों से जुड़ी भावनाओं का ख्याल रखना शुरू कर रहे हैं और हैं मदर्स डे मार्केटिंग से अपने इनबॉक्स को खाली रखने की इच्छा रखने वाले लोगों के लिए ऑप्ट-आउट की पेशकश करना संचार। के अनुसार Axios, प्रमुख ब्रांडों ने ग्राहकों को मदर्स डे ईमेल से बाहर निकलने की पेशकश करने वाले ईमेल भेजे हैं, जिनमें Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewellers, DoorDash, और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप अपने द्वारा खोले गए ब्रांडों से नियमित ईमेल प्राप्त करते हैं, तो यह देखने के लिए देखें कि क्या उन्होंने आपको आगामी प्रचार सामग्री के बारे में चेतावनी देने वाला ईमेल भेजा है - और यदि आप कर सकते हैं तो ऑप्ट-आउट करना चुनें। मदर्स डे के बाद या उस दिन आपको जिस ईमेल की आवश्यकता हो, आप उसे हटाने के लिए किसी विश्वसनीय मित्र से भी पूछ सकते हैं।
बहुत से लोग मदर्स डे पर दुःख की याद दिलाने की कोशिश कर रहे हैं, सोशल मीडिया से दूर रहने की आदत भी डालते हैं, जो आपको दिन बिताने में भी मदद कर सकता है।
माता-पिता को खोना एक ऐसी चीज है जो हमें हमेशा के लिए बदल देती है, और कुछ माता-पिता के आंकड़ों को समर्पित दिन बड़े पैमाने पर ट्रिगर हो सकते हैं। शोध के अनुसार, माता-पिता को खोना दर्दनाक और दु: ख से भरा होता है जो किसी भी उम्र के बच्चों को मनोवैज्ञानिक और जैविक रूप से स्थायी रूप से बदल सकता है।
अध्ययनों में हृदय संबंधी मुद्दों, उच्च रक्तचाप, कैंसर और अनसुलझे दु: ख से संबंधित प्रतिरक्षा विकारों के बीच संबंध पाए गए हैं। और एक मनोवैज्ञानिक अर्थ से, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम) ध्यान दें कि वयस्कों के लिए सक्रिय रूप से शोक करते हुए भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करना स्वस्थ है। इसमें क्रोध, रोष, उदासी, स्तब्धता, चिंता, अपराधबोध, शून्यता, खेद और पश्चाताप शामिल हैं।
अगर मदर्स डे आपके लिए कष्टदायक होने वाला है, तो अपना ख्याल रखना और कोमल होना याद रखें। दुख डरपोक है; वर्षों बाद भी, आपको शुरुआत में वापस ले जाया जा सकता है, और मील के पत्थर की तारीखें नेविगेट करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कब गिरती हैं।
अगर आप कर रहे हैं किसी दुःखी का साथ देना, आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है उनके दुख में उनके साथ बैठना। अपने साथी से पूछें कि उन्हें क्या चाहिए, उन्हें खुश करने की कोशिश न करें और उनकी भावनाओं को सुनें और मान्य करें।
