वास्तव में एक महान उपहार दाता कैसे बनें

बच्चों के रूप में, हम सीखने में काफी समय बिताते हैं - और अक्सर सिखाया जाता है - उपहार कैसे प्राप्त करें। यह निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ के लिए है। मैंने अपने घर के वीडियो देखे हैं जिसमें मेरे पांच साल के बच्चे का जन्मदिन और जन्मदिन पर फीका स्वागत होता है क्रिस्मस के तोहफ़े चातुर्य की कमी के कारण, और वे बेहद असहज हैं। मुझे खुशी है कि मैंने तरीके सीखे। लेकिन मुझे, कई लोगों की तरह, कभी भी उपहार देना नहीं सिखाया गया, जो शर्म की बात है। क्योंकि यह जानना कि एक अच्छा उपहार कैसे खोजना और देना एक आवश्यक जीवन कौशल है।

उपहार देना आपको सिखाता है कि कैसे होना है विचारमग्न आप किसी के लिए क्या चुनते हैं, और किसी और के दृष्टिकोण पर विचार करने के अवसर के रूप में देने के कार्य का उपयोग कैसे करें। दूसरे शब्दों में, यह सहानुभूति का कार्य है। यह न केवल उपहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए दुनिया भर में अच्छा करता है। इसमें शामिल सभी लोगों के लिए यह मनोवैज्ञानिक रूप से सकारात्मक भी है।

उपहार देने की मानसिकता

"देना हमारे इष्टतम पूर्वाग्रह को सक्रिय करता है, या जिसे मैं अपनी 'वायर्ड-फॉर-लव' प्रकृति कहना पसंद करता हूं

, सकारात्मक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं का एक झरना स्थापित करना जो हमारी बुद्धि, ज्ञान और दीर्घायु को बढ़ाता है, ”डॉ। कैरोलीन लीफ, के लेखक कहते हैं सोचो, सीखो, सफल हो। "वास्तव में, प्यार में देना एक अनुवांशिक स्विच को सक्रिय करता है जो हमारे मानसिक को बढ़ाता है लचीलापन, हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने में मदद करता है।

भावनाएँ, डॉ. लीफ कहते हैं, मूल रूप से संक्रामक हैं। एक उपहार देने वाले के रूप में आप जो उत्साह प्रदर्शित करते हैं, वह उपहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति द्वारा आपके पास वापस परिलक्षित होगा, सकारात्मकता का एक अनंत फीडबैक लूप बनाता है जो आपके बीच के बंधन को मजबूत करता है।

"हम गहरे पर पनपे, सार्थक रिश्ते और कनेक्शन," डॉ। लीफ कहते हैं, "जिसका मस्तिष्क और शरीर में खरबों कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।"

एक महान उपहार देने वाले बनने के लिए खुद से बाहर होने की आवश्यकता होती है, और खुद से बाहर होने के लिए परिप्रेक्ष्य में बदलाव की आवश्यकता होती है कि दूसरे लोग क्या चाहते हैं। सुज़ैन पिल्गी पावेल्स्की और जेम्स ओ। पावेल्स्की, के लेखक हैप्पी टुगेदर: द साइंस ऑफ़ पॉज़िटिव साइकोलॉजी टू बिल्ड लव दैट लास्ट, का एक अलग मॉडल लागू करें समानुभूति उपहार देने के लिए, गोल्डन रूल पर एक स्पिन जिसे वे अरिस्टोटेलियन नियम कहते हैं: "दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा कि वे चाहते हैं कि हम उनके साथ व्यवहार करें।"

"यह नियम हमें उन अच्छाइयों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो हम दूसरों में देखते हैं और उनके साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जो उन्हें उस अच्छे को विकसित करने और बेहतर बनने में मदद करे," वे कहते हैं। "तो, जब उपहार देने की बात आती है, तो हम खुद से पूछ सकते हैं: उनका सर्वश्रेष्ठ स्वयं क्या चाहेगा? उनके मूल्य क्या हैं? लक्ष्य? सपने?उन्होंने आगे कहा, हमें इन सवालों पर विचार करना चाहिए और फिर एक उपहार देना चाहिए जो उनके सर्वश्रेष्ठ खुद के साथ संरेखित हो।

उपहार देने वाले का अंतिम लक्ष्य

छुट्टियों की तुलना में अरिस्टोटेलियन उपहार देने का अभ्यास करने का कोई बेहतर समय नहीं है। हालांकि, जब मैं - और मुझे यकीन है कि कई अन्य - एक महान गिफ्टर की मानसिकता में आने की कोशिश करते हैं, तो यह कार्य की विशालता और इसमें शामिल होने वाले अनुमान से बौना हो सकता है। हर साल जो दिमाग में आता है वह है क्रिसमस का एपिसोड 30 रॉक वह लिज़ को पहली बार जैक के साथ मित्र-उपहारों का आदान-प्रदान करते हुए देखता है, केवल यह पता लगाने के लिए कि यह उसके लिए एक अत्यंत प्रतिस्पर्धी गतिविधि है। "वह दुनिया में सबसे अच्छा उपहार देने वाला है," जैक के सहायक कहते हैं। "मैंने एक बार कोशिश की। मैंने उसके लिए जैतून के तेल की 95 डॉलर की बोतल खरीदी। बदले में उसने मेरी बहन को उत्तर कोरिया की जेल से छुड़वाया।”

लेकिन यह इतना जटिल नहीं होना चाहिए। अच्छे उपहार देने के मूल सिद्धांतों को बहुत ही बुनियादी रवैये के समायोजन में शामिल किया गया है, साथ ही उपहार देने के तरीके के बारे में अपनी कुछ उम्मीदों को त्यागने में भी शामिल है।

"कल्पना करें कि आपको कैसा लगेगा अगर वह सुंदर स्वेटर जो आपने अपनी बेटी को खरीदा था, उसकी कोठरी के फर्श पर एक गेंद में समाप्त हो जाए," सुसान जी। ग्रोनर, द पेरेंटिंग मेंटर के संस्थापक, के लेखक पेरेंटिंग: 101 तरीके रॉक योर वर्ल्ड: पेरेंटिंग के लिए सरल रणनीतियाँ विवेक और आनंद के साथ. "यदि आप स्वयं को क्रोधित होने की कल्पना करते हैं, तो यह एक अपेक्षा है। एक सच्चा उपहार वह है जिसे पाने वाला जो चाहे वह कर सकता है। वह इसे दोस्तों को उधार दे सकती है, वह इसे फिर से बेच सकती है, अगर वह चाहे तो इसे काट सकती है।

लेकिन एक खास तरह के उपयोग की उम्मीद ही एकमात्र ऐसी उम्मीद नहीं है जो उपहार देने के अनुभव को डुबो सकती है। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उपहारों के बारे में एक निर्णयात्मक दृष्टिकोण, यहाँ तक कि अनजाने में भी, से बचना चाहिए कोई अपने लिए अनुरोध कर सकता है, और उपहार देने की अंतर्निहित अव्यावहारिकता को गले लगा सकता है परंपरा। यह बच्चों के साथ विशेष रूप से सच है, ग्रोनर नोट करता है।

"बच्चे अच्छा महसूस नहीं करते हैं अगर उन्हें लगता है कि आप उन चीजों को पसंद नहीं करते हैं जो वे चाहते हैं," वह कहती हैं। "यदि आपको इच्छा सूची में किसी विशेष वस्तु के बारे में कोई चिंता या प्रश्न है, तो अपने बच्चे से इसके बारे में पूछने का प्रयास करें। 'मैंने तुम्हारी सूची देखी, स्वीटी। यह एक हवा-अप चिहुआहुआ के बारे में क्या है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं? ' जब आप अपने बच्चे को इस बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि वे क्या चाहते हैं, तो आप उसकी पसंद के बारे में सोचने में उसकी मदद कर रहे हैं।

एक महान उपहार देने वाला बनना भी एक उपहार जैसा दिखता है उसका विस्तार करने का विषय है। कोई भी उपहार सार्थक होता है जब आप उसे अर्थ से भरते हैं, लेकिन यह 'अनुभवात्मक' उपहारों पर विचार करने के लायक भी हो सकता है। “

मेरे परिवार में, हम अक्सर उपहार देने का उपयोग एक परिवार के रूप में या बच्चों के लिए कुछ विशेष करने के अवसर के रूप में करते हैं, जो उन्होंने पहले कभी नहीं किया है," ग्रोनर कहते हैं। "शायद हर कोई सर्कस या किसी शो में जाता है - तिल स्ट्रीट लाइव, या बर्फ पर जमी हुई। बड़े बच्चों के लिए, पसंदीदा बैंड देखने के लिए टिकट के बारे में क्या ख्याल है? एक साल मेरा पूरा परिवार स्कीट शूटिंग करने गया! किसी घटना का इंतजार करना और उससे जुड़ी यादें देने के आनंद को बढ़ाता है।”

यह एक बड़े समूह की घटना होने की जरूरत नहीं है, अगर ऐसा कुछ लागत-निषेधात्मक है। मेरा परिवार उस चीज़ का बहुत बड़ा प्रशंसक है जिसे हम "समय का उपहार" कहते हैं - किसी को कुछ छोटा लेकिन महत्वपूर्ण एक साथ करने का अवसर देना जैसे कि घर का बना रात का खाना और मूवी मैराथन।

आखिरकार, जो चीज आपको एक कुशल उपहार दाता बनाती है वह यह है कि आप उपहार कैसे देते हैं। हर परिवार का अलग होता है छुट्टियों के दौरान परंपरा. कुछ क्रिसमस की सुबह एक मंडली में बैठते हैं और एक-एक करके जाते हैं, कुछ के लिए यह मुफ़्त है, और दूसरों के लिए, यह पूरे दिन लोगों को खोजने और उन्हें अपना उपहार देने की बात है।

लेकिन इस सीज़न में जो मायने रखता है वह यह है कि आप समय लेते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसकी परवाह करते हैं: "जब मैंने इसे लपेटा था, तब मैं आपके बारे में सोच रहा था, और अब मैं आपके बारे में सोच रहा हूं।"