एक अच्छा पति होने के नाते भव्य इशारों या रोमांस के विस्तृत प्रदर्शन के बारे में नहीं है। अगर यह आपकी बात है, तो हमें आपको रोकने न दें। लेकिन यह है छोटी, दैनिक आदतें यह कितना प्यार करने पर सबसे बड़ा प्रभाव डालता है, स्वस्थ रिश्ते खेती की जाती हैं। क्योंकि वे "छोटी चीजें" हैं, उन्हें महत्वहीन के रूप में अनदेखा करना या खारिज करना आसान हो सकता है, लेकिन वे दैनिक आधार पर वास्तविक अंतर निर्माता हैं। और जैसे-जैसे वे अधिक अभ्यस्त हो जाते हैं, वे यात्रा में सुगमता जोड़ते हैं दोनों भागीदारों।
एक आदत हमेशा कुछ ऐसा नहीं होती है जिसके लिए ठोस प्रयास की आवश्यकता होती है। कुछ स्वचालित और संलग्न हैं। हालाँकि, दूसरों को आरंभ करने के लिए थोड़ा आत्म-प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है। आप क्या समझ रहे हैं हैं कर रहे हो, तुम क्या हो नहीं कर रहे हो, तुम क्या कर रहे हो हो सकता है कर रहे हैं, या आप क्या कर रहे हैं होना चाहिए एक पिता और पति के रूप में अपनी भूमिका निभाना विकास की ओर पहला कदम है। और शिष्टाचार, स्नेह, सम्मान, या खुले विचारों वाली सरल आदतों को अपनाना आगे बढ़ने का एक शानदार तरीका है।
चाहे आपकी नई-नई शादी हुई हो या आप अपने साथी के साथ वर्षों से रहे हों, सरल आदतें आपके संबंध को गहरा करने और अधिक पूर्ण संबंध बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं। इन 12 पिताओं/पतियों ने अपने दैनिक, साप्ताहिक, या मासिक दिनचर्या के तत्वों को एक साथी और देखभाल करने वाले के रूप में साझा किया जिसने सभी अंतर बनाए हैं। और चाहे शब्दों से हो या कर्मों से, इन आदतों को अपनाने से वे बेहतर पति बने हैं।
1. मैंने सुनना सीख लिया है
"स्वयं एक अच्छा साथी बनने के लिए, मुझे लगता है कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि मैं वास्तव में सुन रहा हूं कि मेरा जीवनसाथी क्या कह रहा है। किसी के दृष्टिकोण को सही मायने में समझने के लिए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें सुना और महत्व दिया गया है, आपको सुनना होगा। सुनना एक सरल अवधारणा है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। इसलिए मैंने सक्रिय श्रवण को एक आदत के रूप में विकसित करने का प्रयास किया है, और इससे हमारे संबंधों में अत्यधिक सुधार हुआ है। यह भी कुछ ऐसा है जिसे मैं अपने बच्चों के लिए आदर्श बना सकता हूं, और उन्हें दिखा सकता हूं कि करुणा और सहानुभूति दिखाना कितना महत्वपूर्ण है, यहां तक कि तुच्छ परिस्थितियों में भी। सुनने में अभ्यास लगता है, लेकिन एक पति के रूप में यह मेरे लिए काम करने लायक आदत रही है।” - ओवेन, 41, कैलिफोर्निया
2. मुझे अपनी देखभाल करनी है
"अपनी पत्नी के लिए एक बेहतर पति बनने का एक तरीका यह है कि मैं अपनी भावनात्मक ज़रूरतों का बेहतर ख्याल रखूँ। वह मुख्य रूप से घर पर रहने वाली माँ है, और मुझे पता है कि वह बहुत अच्छी है पर बल दिया अधिकांश दिनों के अंत तक। मैं उम्मीद करता था और चाहता था कि वह दिन के अंत में मेरी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करे, जैसे वह तब करती थी जब हम डेटिंग कर रहे थे। मुझे एक दिन एहसास हुआ कि यह अपेक्षा न केवल अवास्तविक थी, बल्कि अस्वास्थ्यकर भी थी। मेरे तनाव को शांत करने के लिए उसकी आवश्यकता एक कोडपेंडेंसी पैदा कर रही थी। मैंने अपनी देखभाल जैसे योग, ध्यान और अन्य स्वस्थ आदतों के लिए अधिक समय देना शुरू कर दिया। मैंने जल्दी ही देखा कि एक बार जब मैं स्वस्थ हो गया और मुझे सहारा देने के लिए उस पर कम दबाव डाला, तो घरेलू जीवन अधिक स्वाभाविक रूप से प्रवाहित होने लगा। - डेविड, 36, वर्मोंट
3. मैं यथासंभव सुसंगत रहता हूं
“शादी में हर चीज में संगति मदद करती है। और यह एक बड़ी बात की तरह लगता है, लेकिन यह वास्तव में छोटी चीजों का एक संयोजन है जो एक बड़ा अंतर पैदा करता है। मेरे लिए, काम के अनुरूप होना गेम चेंजर रहा है। आपात स्थिति या कुछ और को छोड़कर, इस बारे में कभी कोई सवाल नहीं है कि कौन कूड़ा उठाने वाला है, सुबह कुत्तों को खिलाता है, टहलता है उन्हें शाम को, सप्ताह के कुछ दिनों में बच्चों को उठाएँ, या कोई अन्य काम करें जो एक पति और एक पिता के रूप में करने की आवश्यकता है। अपनी ज़िम्मेदारियों को निभाने में लगातार बने रहने से मेरी पत्नी को मानसिक शांति मिली है, ठीक उसी तरह जैसे यह जानकर कि मैं उस पर भरोसा कर सकता हूँ, मुझे भी आराम करने का मौका मिला है। एक अवधारणा के रूप में संगति डराने वाली है, जब तक आप यह महसूस नहीं करते कि यह सही और समय पर की गई छोटी-छोटी चीजों का ढेर है। - रॉन, 42, एरिजोना
4. मैं एक टीम मानसिकता बनाए रखता हूं
"मैं इस सितंबर में शादी के 10 साल पूरे कर रही हूं और मेरे लिए, एक बेहतर पति होने का मतलब है एक टीम के रूप में अधिक काम करना सीखना। मेरी पत्नी हमारे दो छोटे बच्चों के लिए एक अद्भुत माँ है, जो छह और आठ साल के हैं। वह हमारे सभी वित्त और बिलों के साथ-साथ स्कूल द्वारा फेंकी जाने वाली किसी भी चीज़ से भी निपटती है। समस्या यह है कि वह बहुत संगठित नहीं है और किसी प्रणाली से चिपकी नहीं रहती है या चीजों को लिखती नहीं है, जिसका अर्थ है कि उसका मानसिक भार बहुत बड़ा है। सौभाग्य से, मैं इसके विपरीत हूँ। मैं अत्यधिक संगठित हूं और अपने कैलेंडर और टू-डू सूची ऐप्स के माध्यम से अपना पूरा जीवन जीता हूं। इसका मतलब है कि हर दिन मैं उसे उन चीजों की याद दिला सकता हूं जो उसने मुझे बताई हैं कि उसे करने की जरूरत है और वह होने के तनाव को दूर करने में मदद करता है जो उन सभी चीजों से निपटता है। शादी एक साझेदारी है और दोनों भागीदारों को अपनी ताकत से खेलना होगा। संगठित होना मेरी महाशक्ति है और मुझे खुशी है कि मैं एक बेहतर पति बनने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकता हूं। - मैट, 42, मैनचेस्टर, यूके
5. मैं हमेशा अपने साथी की राय का सम्मान करता हूं
"मेरे पति और मैं समय-समय पर चीजों पर असहमत होते हैं, लेकिन मैं हमेशा उनकी राय का सम्मान करता हूं। मैं सोच सकता हूं कि यह गलत है, और मैं उसे चुनौती दे सकता हूं कि यह गलत क्यों है, लेकिन मैं हमेशा राय का सम्मान करता हूं। मुझे क्यों लगता है कि यह मुझे एक बेहतर पति बनाता है क्योंकि यह रणनीति हमारे तर्क खत्म होने के बाद अधिक सम्मानजनक समझौते की ओर ले जाती है। मूल रूप से, हम असहमत होने के लिए सहमत हो सकते हैं यदि हम अंततः पूरी तरह से सहमत नहीं हो सकते हैं। यह मददगार भी है क्योंकि मेरे जीवनसाथी को पता है कि दिन के अंत में, जो कुछ भी सामने आता है, उसकी आवाज़ को हमेशा सुना जाएगा और सम्मान के साथ व्यवहार किया जाएगा। - डेविड, 55, जॉर्जिया
6. मैं उत्सुक रहता हूँ
"जब आपकी शादी कुछ समय के लिए हुई हो तो ऑटोपायलट रट में फंसना आसान हो सकता है। सक्रिय रूप से कोशिश करने और एक अच्छा पति बनने के लिए मैंने जो छोटी-छोटी चीजें की हैं, उनमें से एक है अपनी पत्नी के शौक में दिलचस्पी दिखाना। उसके पास बहुत कुछ है, इसलिए मेरे पास बहुत सारे मौके हैं। उसे पौधों और बागवानी में दिलचस्पी है। वह क्रोशिया करती है। वह बहुत पढ़ती है। और कुछ देर के लिए, मैंने बस यही सोचा कि उसे उन चीज़ों का अपने आप आनंद लेने देने के लिए पर्याप्त है। लेकिन जब मैंने उससे उन सभी अलग-अलग चीजों के बारे में सवाल पूछना शुरू किया, जिनका वह आनंद ले रही थी, तो इससे न केवल उसे विशेष महसूस हुआ, बल्कि मुझे पता चला कि मैं उसके शौक का भी आनंद ले सकता हूं। मैं उस सामान के साथ जितना संभव हो उतना उत्सुक रहने की कोशिश करता हूं, क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं और मैं चाहता हूं कि उसे पता चले कि उसे मेरा समर्थन है। - जिमी, 37, मैसाचुसेट्स
7. मैं लंच के साथ नोट्स भेजता हूं
"मैं घर पर काम करता हूं, इसलिए मुझे आमतौर पर हमारे परिवार के लिए भोजन तैयार करने में उछाल आता है। ज्यादातर दिनों का मतलब है कि मैं अपनी पत्नी और बच्चों के लिए लंच पैक करता हूं। मैं हमेशा अपने बच्चों के लंचबॉक्स में नोट्स छोड़ता हूँ, और हाल ही में मैंने उन्हें अपनी पत्नी के लंच में भी छोड़ना शुरू किया। यह केवल एक सरल, 'लव यू!' के रूप में शुरू हुआ था, लेकिन अब मैंने खुद को डूडल बनाने से लेकर फिल्म के उद्धरण लिखने, मूर्खतापूर्ण कविताएँ बनाने तक सब कुछ करते हुए पाया है। वास्तव में, इसने मुझे जो करने में मदद की है वह है स्नेह व्यक्त करने के संबंध में रचनात्मक होना। 'मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मैं भी तुमसे प्यार करता हूँ।' सामान के रूप में आप दोनों दरवाजे से बाहर जा रहे हैं ठीक है और आश्वस्त है, मुझे लगता है, लेकिन ये मूर्खतापूर्ण छोटे नोट्स वास्तव में मुझे उन सभी छोटी चीजों को याद रखने में मदद करते हैं जो मुझे पसंद हैं रिश्ता। मुझे लगता है कि यह अपने आप को पति I की याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कर सकना और चाहना मैं पति के अतिरिक्त हूँ।” - चार्ल्स, 39, दक्षिण कैरोलिना
8. मैं हमेशा कहता हूं, "आई लव यू" एक अलविदा के बाद
"मैं इस तरह एक घर में पला-बढ़ा था, जहाँ हम हमेशा, हमेशा, हमेशा 'आई लव यू' के साथ हर बातचीत को समाप्त करते थे।" ऐसा था दिलासा देने वाला, और मुझे एहसास हुआ कि इसे अपनी शादी के एक हिस्से के रूप में अपनाने से वास्तव में मुझे फ्रेम करने और एक अच्छा होने का मतलब क्या है, इसे फिर से परिभाषित करने में मदद मिली पति। क्योंकि, ईमानदारी से, हर बार जब मैं यह कहता हूं - चाहे जल्दी और गुजर रहा हो, या अधिक जानबूझकर - यह एक अनुस्मारक है। मैं इसे अपनी पत्नी और बच्चों से कहता हूं, और उन्होंने भी इसे कहना अपनाया है, और यह हमेशा मुझे यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि वास्तव में इसका क्या मतलब है। मैं उनके बारे में क्या प्यार करता हूँ, विशेष रूप से। संक्षेप में, इसने मुझे एहसास दिलाया है कि आप किसी से कितना प्यार करते हैं, यह बढ़ा-चढ़ा कर नहीं बता सकते हैं, और इससे मुझे अपने परिवार में बहुत कुछ अच्छा करने में मदद मिली है। - टॉम, 38, नेवादा
9. मैं नियमित रूप से चर्च जाता हूं
"मेरी पत्नी धार्मिक है, लेकिन मैं नहीं हूँ। हम दोनों अपने रिश्ते की शुरुआत में अपने विश्वासों के बारे में बहुत स्पष्ट थे, और यह कुछ ऐसा है जिसका हम एक दूसरे के बारे में सम्मान करते हैं लेकिन जरूरी नहीं कि इससे सहमत हों। उस ने कहा, मैं उसके साथ चर्च जाता हूं ताकि उसे पता चल सके कि मैं उसकी मान्यताओं का समर्थन करता हूं और खुले दिमाग रखने की कोशिश कर रहा हूं। सच में, जबकि यह हमेशा मेरी चाय का प्याला नहीं है, मैंने इसका काफी आनंद लिया है। यहां तक कि अगर मैं जरूरी नहीं कहूं कि क्या कहा जा रहा है, तो मैं प्यार, दया और करुणा के संदेशों के साथ बोर्ड पर जा सकता हूं। और यह मेरी पत्नी के साथ समय बिताने का मौका है जब वह उसके लिए कुछ महत्वपूर्ण कर रही है, जो मुझे लगता है कि मुझे एक बेहतर पति बना दिया है। - डेरेक, 28, ऑकलैंड, न्यूजीलैंड
10. आई वेंट डेली
"मेरे पास एक तनावपूर्ण काम है। हमारी शादी की शुरुआत में मैंने अपनी भावनाओं और शिकायतों को कार्यालय में रखने की बहुत कोशिश की। मैं वास्तव में अपने साथ चीजें घर नहीं लाना चाहता था। इससे मेरे परिवार के साथ मेरा रिश्ता वास्तव में तनावपूर्ण हो गया, क्योंकि उन सभी भावनाओं को घर लाना अपरिहार्य था। मुझे पसंद हो या न हो ये तो होना ही था। इसलिए मैंने फैसला किया कि जरूरत पड़ने पर मैं अपने दिन के बारे में अपनी पत्नी से बात करने के लिए समय निर्धारित करने जा रहा हूं। कुछ दिन, मैं ईमानदारी से पूरी तरह से शांत और तनावमुक्त हूं। अन्य दिनों में, मैं घर आता हूं और बसने से पहले मेरे दिमाग में जो कुछ है उसे उगलना होता है। खुद को अभिव्यक्त करने में सक्षम होने की आदत, और मुझे एक दर्शक देने में मेरी पत्नी के समर्थन ने, एक पिता और एक पति के रूप में मेरे स्वरूप को बेहतर बनाया है।” - विल, 41, मिशिगन
11. मैं नियमित अपडेट भेजता हूं
"मैं अपने पूरे दिन लाइव-स्ट्रीमिंग के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैंने पाया है कि मेरी पत्नी के साथ चेक इन करने और जो चल रहा है उसके बारे में उसे अपडेट करने से मुझे और अधिक उपस्थित, विचारशील पति बना दिया गया है। मैं एक ठेकेदार हूं, इसलिए कभी-कभी दिन वास्तव में अप्रत्याशित हो जाते हैं। मैंने अपनी पत्नी को संदेश भेजने की पूरी कोशिश करने की आदत बना ली है और उसे बता देता हूँ कि मैं कहाँ हूँ, कब घर पहुँचने की योजना बना रहा हूँ, और मैं कैसे कर रहा हूँ। मैं हमेशा लगातार संचार का प्रशंसक नहीं था, लेकिन इसने वास्तव में मुझे अपनी पत्नी और परिवार से जुड़ने में मदद की। मैंने सीखा है कि केवल एक छोटा सा संदेश यह कहते हुए कि मुझे देर हो सकती है, मेरी पत्नी को दिखाता है कि मुझे परवाह है और वह मेरे दिमाग में है। यह एक साधारण सी बात है लेकिन इसका हमारे रिश्ते पर बड़ा, सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।" — मार्क, 37, इंडियाना
12. मैं अपनी पत्नी को टक करता हूं
"बच्चों के बिस्तर पर जाने के बाद, मैं और मेरी पत्नी आमतौर पर सोफे पर टीवी देखते हैं। वह लगभग हमेशा 10 या 15 मिनट के भीतर सो जाती है, जबकि मैं थोड़ी देर के लिए रुक जाता हूं। मुझे उसके सोने से पहले उसे जगाने और उससे पूछने की आदत हो गई है कि क्या वह बिस्तर पर जाना चाहती है। फिर हम अपने कमरे में चले जाते हैं, वह बिस्तर पर आ जाती है, मैं उसके माथे पर किस करता हूं और उसे रात भर के लिए लिटा देता हूं। मैं आमतौर पर एक या दो घंटे के लिए उठता हूं, लेकिन उसे अंदर खींचने का वह कार्य - जैसा कि मूर्खतापूर्ण लग सकता है - हर दिन मेरे पसंदीदा भागों में से एक है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं उसकी देखभाल कर रहा हूं, जो मुझे एक अच्छे पति की तरह महसूस कराता है, और मुझे पता है कि वह हर रात भी इसका इंतजार करती है। — जे.डी., 35, उत्तरी कैरोलिना