माँ या पिताजी के नाराज होने के बाद बच्चे को कैसे दिलासा दें

शांत माता-पिता होना कठिन है। नींद की कमी, अनुभवहीनता की अनिश्चितता, अन्य लोगों के सामाजिक दबाव - यह सब शांत रहने के प्रयास को कमज़ोर करता है। माता-पिता को अपना आपा नहीं खोना चाहिए, लेकिन वे अनिवार्य रूप से ऐसा करते हैं। और यह बच्चों को परेशान कर रहा है। यदि यह जीवन में बहुत जल्दी होता है, तो अनुसंधान इंगित करता है कि जोखिम के तनाव गुस्सा व्यवहार पैटर्न बना सकते हैं जो भविष्य के समाजीकरण, भावनात्मक प्रबंधन और आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं। अस्थिरता के संपर्क में आने से चिंता के मुद्दे और ओसीडी भी हो सकते हैं। हालांकि आदर्श समाधान शांत रहना हो सकता है, अधिक व्यावहारिक समाधान यह जानना है कि बच्चे को कैसे शांत किया जाए।

"बच्चे लगातार अपने वातावरण से सीखते हैं, विशेषकर अपने प्राथमिक संबंधों से," समझाते हैं शन्ना डोनहॉसर, सिएटल में एक पारिवारिक चिकित्सक और बचपन के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ। "टूटना और संघर्ष अपरिहार्य हैं। लेकिन उन टूटनों को ठीक करने से रिश्ते मजबूत होते हैं और विश्वास, आराम और सुरक्षा की नींव बनती है।

डोनहॉसर ने माता-पिता के गुस्से को देखने के डरावने अनुभव के माध्यम से माता-पिता को अपने बच्चों को काम करने में मदद करने के लिए चार चरणों की पहचान की है। और यह काम है - अभिनय करना जैसे यह नहीं हुआ समाधान नहीं है। उन भावनाओं और अनुभवों को अपने दम पर संसाधित करने के लिए छोड़ दिया गया, बच्चे कुछ बहुत ही अस्वास्थ्यकर निष्कर्ष निकाल सकते हैं। यहाँ वे चार चरण हैं।

शांत हो

डरे हुए बच्चे को सांत्वना देने का प्रयास करने से पहले, माता-पिता को अपनी भावनाओं पर दृढ़ पकड़ बनाने की आवश्यकता होती है।

"यह एयरलाइन सुरक्षा नियम की तरह है: दूसरों की मदद करने का प्रयास करने से पहले अपने स्वयं के ऑक्सीजन मास्क को सुरक्षित करें," डोनहॉसर कहते हैं। "जब आप अभी भी गुस्से में हैं या शांत होने की प्रक्रिया में हैं तो आप अपने बच्चे का समर्थन नहीं कर सकते।"

यदि शांत होने में समय लगता है - यदि लंबी सैर या जिम की यात्रा क्रम में है, या कम से कम लंबे समय तक शांत रहने की अवधि है - तो यह ठीक है माता-पिता बच्चे को समझाएं कि क्या हो रहा है, वे कहां होंगे, और उन्हें आश्वस्त करने के लिए कि वे किस बारे में बात करने के लिए वापस आएंगे घटित।

बच्चे ने जो अनुभव किया है उस पर चिंतन करें

माता-पिता को स्थिति को बच्चे के नजरिए से देखना चाहिए - एक माता-पिता बड़ा, मजबूत और जोर से बोलने वाला होता है। क्या आक्रामक हाव-भाव या हाव-भाव थे? क्या कुछ फेंका या तोड़ा गया था?

"ऐसा तब तक न करें जब तक आप शांत न हों," डोनहॉसर ने चेतावनी दी। "यह आपकी भावनाओं को थोड़ा सा सक्रिय कर देगा।"

नुकसान की मरम्मत करें

एक बार शांत हो जाने और अपने बच्चे के अनुभव पर विचार करने के बाद, माता-पिता को पुन: कनेक्ट करने के लिए एक ईमानदार प्रयास करने की आवश्यकता होती है। बच्चे को सुरक्षित और आरामदायक जगह पर बैठने के लिए आमंत्रित करना एक अच्छी शुरुआत है। कुछ बच्चे जो हुआ उसके बारे में सीधे बात नहीं करना चाहेंगे और खेलना चाहेंगे क्योंकि वे अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करते हैं। वह ठीक है।

"अपने इरादों और भावनाओं को साझा करें," डोनहॉसर सलाह देता है। “फिर अपने बच्चे को मरम्मत की प्रक्रिया में लाएँ ताकि वे इस समस्या का सह-समाधान तैयार कर सकें। बच्चे रचनात्मक होते हैं और अवसर मिलने पर अक्सर अच्छे समाधान निकालते हैं। जब समाधान बनाने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो उनके सहयोगी बने रहने और पालन करने की भी अधिक संभावना होती है।

बच्चे के साथ जुड़ें

मरम्मत के बाद, माता-पिता को अपने बच्चे के साथ जुड़ने के अवसर तलाशने चाहिए - पार्क की यात्रा के माध्यम से, बाइक की सवारी, या बस एक साथ खेलना। यह किसी भी चीज़ के लिए "बनाना" नहीं है; इसके बजाय, यह दिखाना है कि रिश्ता अभी भी कैसे मजबूत है।

माता-पिता को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि बच्चों को क्रोध के प्रदर्शन से केवल शारीरिक रूप से खतरा महसूस नहीं होता है। उन्हें इस बात की भी चिंता है कि रिश्ता ही खतरे में है। इसलिए माता-पिता के लिए नियंत्रण बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण है। यदि वे ऐसा नहीं कर सकते, तो उन्हें किसी पेशेवर से मिलने पर विचार करना चाहिए। कुंद शब्दों में नियंत्रण के नुकसान को संबोधित करना शर्मनाक या शर्मनाक लग सकता है; अस्वास्थ्यकर व्यवहार पैटर्न के लिए पेशेवर मदद मांगना और भी बुरा लग सकता है। लेकिन कठिन निर्णय लेना माता-पिता का कर्तव्य है।