कोई भी व्यक्तिगत संबंध बिना संघर्ष के नहीं आता, और यह विशेष रूप से विवाहों के लिए सच है। जब दो लोग एक जीवन, बच्चों और जिम्मेदारियों को साझा करते हैं, तो असहमति अपरिहार्य होती है। लेकिन उन्हें डरना नहीं चाहिए: तर्क स्वस्थ हैं और उनसे बचने से रेखा के नीचे और अधिक विवाद हो जाएगा।
दैनिक असहमतियों से परे, हर रिश्ता, चाहे कितना भी मजबूत क्यों न हो, समय-समय पर किसी न किसी पैच का सामना करता है - एक ऐसा समय जब चीजें सिर्फ धूप और मैता नहीं होती हैं। यह कई तरह के मुद्दों के कारण हो सकता है, जिसमें पैसे की समस्या, ससुराल वालों के साथ समस्याएँ और बच्चों की परवरिश पर सामान्य तनाव शामिल हैं।
लेकिन ए के बीच क्या अंतर है बुरा दौर और सतह के नीचे एक गहरी समस्या बुदबुदाती है, और आप अंतर कैसे जानते हैं?
रफ पैच आमतौर पर तब होते हैं जब रिश्ते में कुछ डिस्कनेक्ट हो रहा होता है। या तो एक या दोनों साथी बंद कर रहे हैं या जानबूझकर खुद को एक दूसरे से दूर कर रहे हैं। खुरदरे पैच कनेक्ट करने में विफल होते हैं जो अंततः आगे बढ़ते हैं क्रोध.
एक खुरदरे पैच से बचना कोई कठिन या दुर्गम काम नहीं है, खासकर एक बार जब आप विवाद के स्रोत को पहचान लेते हैं
रिलेशनशिप विशेषज्ञ और सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक कहते हैं, "किसी न किसी पैच की शुरुआत, मध्य और अंत होता है।" सुसान विंटर. "एक वास्तविक विवाह 'मुद्दा' कभी निष्कर्ष नहीं पाता है और कभी भी वास्तव में हल नहीं होता है।"
एक डिस्कनेक्ट या वास्तविक समस्या का पता लगाने का सबसे आसान तरीका यह है कि दो साथी क्यों सिर झुकाते रहते हैं।
पैट्रिक वानिस, पीएचडी। एक विश्व प्रसिद्ध मानव व्यवहार विशेषज्ञ, बताते हैं कि विवाह में विच्छेद के तीन सबसे सामान्य कारण माता-पिता की शैली में संघर्ष, पैसे की समस्या और अंतरंगता के मुद्दे हैं।
वे कहते हैं, "शादी में किसी न किसी पैच और वास्तविक मुद्दे के बीच अंतर को जानना स्पष्ट होना चाहिए।" "दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के लिए बड़े मुद्दों को हल करने में सक्षम होना आसान नहीं है।"
खराब स्थिति को बदतर न बनाने के प्रयास में लोग अक्सर जानबूझकर अपने मन की बात नहीं कहने का विकल्प चुनते हैं। वे स्थिति को नियंत्रित करने या लपेटे जाने के प्रयास में विशिष्ट जानकारी को वापस लेने का भी निर्णय लेते हैं कहानी में वे खुद को अपने सिर के अंदर बता रहे हैं कि उन्हें इस बात की जानकारी नहीं है कि वास्तव में क्या हो रहा है ज़िंदगी।
इसलिए, इस बात पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि एक साथी ईमानदारी से कैसा महसूस करता है। ऐसा करने के लिए, वानिस मूल मुद्दे पर पहुंचने के लिए खुद को अपने साथी के स्थान पर रखने का सरल अभ्यास सुझाते हैं।
बस अपने आप से पूछो मेरा साथी चीजों को इस तरह से क्यों चाहता है? और वे इसे उस तरह से क्यों देखते हैं जैसा वे करते हैं? अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखने के बाद, वानिस कहता है कि अपने आप से पूछो मैंयह कुछ ऐसा है जिसे मैं स्वीकार करने को तैयार हूं या यह कुछ ऐसा है जिसके खिलाफ मैं मर चुका हूं? अगर उनकी इच्छाएं आपके मूलभूत मूल्यों से टकराती हैं, तो यह बहुत बड़ी समस्या हो सकती है।
“सभी रिश्ते उतार-चढ़ाव को झेलते हैं। यह सामान्य है। याद रखने से कुछ मानसिक दबाव और भय दूर हो जाता है।
किसी न किसी पैच से बचना कोई कठिन या दुर्गम कार्य नहीं है, खासकर एक बार जब आप विवाद के स्रोत को पहचान लेते हैं। समाधान बड़ी से बड़ी समस्या पर ध्यान केंद्रित करने और उसे ठीक करने से होता है।
छोटे झंझावातों का सामना करने के लिए, आप और आपके जीवनसाथी दोनों को खुला होना चाहिए और स्थिति को सुधारने के लिए आवश्यक काम और समय लगाने के लिए तैयार रहना चाहिए। ऐसी स्थितियों में, यह छोटी-छोटी चीजें हैं जो एक बड़ा अंतर पैदा करती हैं: छोटे-छोटे इशारों से उन्हें महत्वपूर्ण महसूस कराएं। उनकी प्रेम भाषा सीखें। उन्हें यह बताने के लिए संदेश भेजें कि वे आपके दिमाग में हैं। फन डेट नाइट्स प्लान करें। उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं।
जब रिश्ते में घुटना गहरा हो, तो मरम्मत को दिमाग से ऊपर रखना महत्वपूर्ण है। आपने एक-दूसरे के प्रति जो प्रतिबद्धता की है, उस पर ध्यान दें, तब भी जब आपका साथी पृथ्वी पर सबसे अधिक कष्टप्रद व्यक्ति की तरह महसूस करता हो। यदि आप मुद्दों को सुलझाना चाहते हैं, तो जानकारी साझा करके, उनकी राय मांगकर, और उनके जीवन पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें अपनी दुनिया का उपरिकेंद्र बनाना जारी रखें।
पार्टनर के साथ लड़ना इस बात का संकेत नहीं है कि रिश्ता बर्बाद हो गया है। यदि आप कभी नहीं लड़ते हैं और कभी भी अपने मुद्दों को हल नहीं करते हैं, तो वे समस्याएं अनसुलझी हो जाती हैं और अनिवार्य रूप से दूर-दूर के भविष्य में फिर से सामने आ जाएंगी। रचनात्मक रूप से संघर्षों से निपटने से जोड़ों को अपने साथी की बेहतर समझ हासिल करने और रिश्ते के लिए काम करने वाले समाधान पर पहुंचने में मदद मिलती है।
विंटर कहते हैं, "सभी रिश्ते उतार-चढ़ाव को सहन करते हैं।" "यह सामान्य है। याद रखने से कुछ मानसिक दबाव और भय दूर हो जाता है। याद रखें कि पिछली बार जब आप खराब दौर से गुजरे थे तो क्या काम किया था।”
यह लेख मूल रूप से पर प्रकाशित हुआ था
