निम्नलिखित कहानी एक पितृ पाठक द्वारा प्रस्तुत की गई थी। कहानी में व्यक्त राय एक प्रकाशन के रूप में फादरली की राय को प्रतिबिंबित नहीं करती है। हालाँकि, यह तथ्य कि हम कहानी छाप रहे हैं, इस विश्वास को दर्शाता है कि यह एक दिलचस्प और पढ़ने लायक है।
आप एक बनना चाहते हैं खुश माता पिता - लेकिन आपकी अनगिनत ज़िम्मेदारियाँ इस लक्ष्य को चुनौतीपूर्ण बनाती हैं। अभी आशा मत खोना. मेरे पास 15 चीजों की एक सूची है जो आपको खुशहाल पालन-पोषण से दूर रखती है। उनके माध्यम से पढ़ें. खुद के साथ ईमानदार हो। फिर उन्हें जाने दो. अपने आप को अपने बच्चे के लिए और स्वयं के लिए एक खुश माता-पिता बनने की अनुमति दें।
1. "ऐसा करना चाहिए" को छोड़ दें।
हम अपने शुरुआती पारिवारिक अनुभवों से यह मानने के लिए तैयार हो गए थे कि माता-पिता बनने या बचपन को एक निश्चित तरीके से देखा जाना चाहिए। लेकिन यदि आप चीजों को "माना" जाता है तो आप उनका आनंद लेने से चूक सकते हैं। यह सवाल करने के लिए तैयार रहें कि माता-पिता के रूप में आप क्या प्राथमिकता देते हैं और क्यों।
2. हिसाब रखना छोड़ दो.
आपका मानसिक स्कोरकार्ड किस पर नज़र रखता है: कौन सा माता-पिता अधिक करते हैं? सबसे अधिक सुसंगत कौन है? कौन से माँ या पिता आपके बच्चे की कक्षा में सबसे अधिक योगदान देते हैं? आपके होमस्कूल समूह में सबसे अधिक कौन शामिल है? स्कोर बनाए रखने से ऊर्जा बर्बाद होती है। बस वही करें जो आप प्रेरित और करने में सक्षम महसूस करते हैं। दूसरों के योगदान के प्रति बाध्य महसूस न करें। उन्हें आपके अनुरूप जीने के लिए बाध्य न करें।
3. बल त्यागें.
माता-पिता के रूप में, सीमाएँ निर्धारित करना आपकी ज़िम्मेदारी है। लेकिन अगर कोई बच्चा किसी निश्चित सीमा का लगातार विरोध करता है, तो उसे उसका पालन करने के लिए बाध्य न करें। अपने आप से और अपने बच्चे से पूछें, "क्यों?" अपने आप को अपने बच्चे का भरोसेमंद और प्रभावी मार्गदर्शक समझें, न कि उनका तानाशाह। जब वे आपको अपने मार्गदर्शक के रूप में अनुभव करते हैं, तो वे सुनने की अधिक संभावना रखते हैं, जिसका अर्थ है कि आप दोनों के लिए कम संघर्ष और निराशा होती है।
4. चिल्लाना छोड़ दो.
यदि आप चिल्लाने वाले नहीं हैं, तो यह आपके लिए नहीं है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं चिल्लाना जब आप परेशान महसूस कर रहे हों, तो इस प्रश्न पर विचार करें: क्या चिल्लाने से कभी आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता मजबूत हुआ है। आमतौर पर चिल्लाना होता है गुस्सा, और यह अक्सर बच्चों को डराता और धमकाता है। यह बच्चे के विश्वास और सुरक्षा की भावना को नष्ट कर देता है। जब आप चिल्लाते हैं तो समय और परिस्थितियों पर ध्यान दें और फिर भविष्य में उन परिदृश्यों को बदलने के लिए प्रतिबद्ध हों।
5. उत्तम दिखने की अपनी आवश्यकता छोड़ें।
अब मेरी बात सुनें: एक आदर्श माता-पिता जैसी कोई चीज़ नहीं होती। अपनी खामियों को स्वीकार करें. अपने आप पर हंसो. सर्वश्रेष्ठ माता-पिता हमेशा सीखने, बदलने और सुधार करने के इच्छुक रहते हैं।
6. चिंता छोड़ो.
बाध्यकारी चिंता आपके बच्चे को किसी भी तरह सुरक्षित नहीं बनाती है। इससे आपको कोई खुशी नहीं मिलती. और यह आपके बच्चों को डर में जीना सिखाता है। अपनी चिंताओं को दूर करें, और वर्तमान क्षण में अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए कृतज्ञता विकसित करें।
7. एक आकार-सभी के लिए उपयुक्त नियम को त्यागें।
हर बच्चा अनोखा है. जो चीज़ एक के लिए काम करती है वह हमेशा दूसरे के लिए काम नहीं करेगी। कुछ मानक नियम बोर्ड भर में लागू होते हैं (उदाहरण के लिए, सभी को सम्मानपूर्वक बोलने की आवश्यकता है)। लेकिन इस संभावना पर विचार करें कि एक निष्पक्ष माता-पिता होने का मतलब हर बच्चे के लिए बिल्कुल एक ही तरह का काम करना नहीं है।
8. खाने की लड़ाई छोड़ो.
यदि आप अपने बच्चों से एक निश्चित संख्या में भोजन की मांग करते हैं, तो आप खुद को मेज पर संघर्ष के लिए तैयार करते हैं - और आप अपने बच्चों को जीवन में बाद में भोजन के साथ संघर्ष के लिए तैयार करते हैं। स्वस्थ भोजन का मार्गदर्शन करें, निर्देश दें, प्रोत्साहित करें और तैयार करें। अपने बच्चे को उनकी प्राथमिकताएँ बताने दें। किसी विशिष्ट भोजन पर एक निश्चित आहार थोपने के बजाय, स्वस्थ समग्र पैटर्न पर ध्यान दें।
9. इवेंट समन्वयक के रूप में अपनी भूमिका छोड़ें।
यदि आपको ऐसा लगता है कि माता-पिता बनना एक ट्रेडमिल है जिसे आप निभा नहीं सकते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने बच्चों के समय के लिए बहुत अधिक ज़िम्मेदारी ले रहे हों। ऐसी योजनाएँ बनाएँ जो आपके बच्चों के विकास में सहायक हों, लेकिन उनके लिए हर मिनट की योजना न बनाएँ। डाउनटाइम कई बच्चों के लिए सहायक है। बोरियत के क्षण बच्चों को अपने समय की जिम्मेदारी लेने की अनुमति देते हैं। संसाधन उपलब्ध कराएं, और फिर अपने बच्चों को वह अनुभव बनाने दें जो वे चाहते हैं। आप सभी अधिक खुश रहेंगे.
10. अस्वस्थ आत्म-बलिदान छोड़ें।
माता-पिता के रूप में, आप उदारतापूर्वक प्यार, समय और ध्यान देते हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप माता-पिता हैं, आपको अपना मूल स्वभाव नहीं छोड़ना चाहिए। जब आप अपनी बुनियादी ज़रूरतों को नज़रअंदाज करते हैं, तो आप अपने बच्चों को सिखाते हैं कि जब वे बड़े हो जाएंगे, तो उन्हें अपना ख्याल नहीं रखना चाहिए।
11. अपराधबोध छोड़ो.
माता-पिता कभी-कभी आत्म-बलिदान के जाल में फंस जाते हैं क्योंकि वे अनावश्यक अपराधबोध महसूस करते हैं। अपराध बोध उपयोगी हो सकता है यदि आप इसका उपयोग यह पहचानने के लिए करते हैं कि आपको कहाँ परिवर्तन करने की आवश्यकता है। लेकिन अत्यधिक, पंगु बना देने वाला अपराधबोध जो आपको एक व्यक्ति या माता-पिता के रूप में बेकार महसूस कराता है, कुछ भी हासिल नहीं कर पाता है। आप जैसे हैं वैसे ही काफी हैं।
12. एकतरफ़ा निर्णय त्यागें.
माता-पिता के रूप में, अक्सर अंतिम फैसला आपका होता है। लेकिन आप और आपका बच्चा दोनों अधिक खुश होंगे यदि यह एकमात्र कथन नहीं है। जब ऐसा करना उचित हो, तो अपने बच्चे को उन निर्णयों में शामिल करें जो उन्हें प्रभावित करेंगे। बच्चों को निर्णय लेने की प्रक्रिया में नामांकित करके, आप उन्हें भविष्य में अपने स्वयं के अच्छे निर्णय लेने के लिए सशक्त बनाएंगे।
13. नकारात्मक संदेश छोड़ें.
बच्चों को बहुत सारे संदेश दोहराए जाते हैं: आप बहुत ज़ोर से बोलते हैं, आप बहुत शांत हैं, आप बहुत सारे प्रश्न पूछते हैं, आप थकाऊ, आप मांग कर रहे हैं, आप बहुत बातूनी हैं, आपको अधिक दोस्त बनाने चाहिए, आगे बढ़ना छोड़ देना चाहिए, बोलना चाहिए, घर बसाना चाहिए, अधिक मुस्कान। इसके बजाय इसे आज़माएँ: ठीक उसी व्यवहार पर सकारात्मक तरीके से टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, आप "आप बहुत बातूनी हैं" के गुण को "आप वास्तव में आसानी से दोस्त बना लेते हैं" के रूप में देख सकते हैं।
14. अपने बचपन की कहानी छोड़ो.
आपने ऐसा क्या अनुभव किया जिससे आप सबसे अधिक चाहते हैं कि आपके बच्चे दूर रहें? स्कूल में चिढ़ाया जा रहा है? पैसे की कमी? महसूस हो रहा है "पर्याप्त नहीं?" आपका डर वास्तव में उसी पैटर्न को दोबारा बनाने के लिए तैयार कर सकता है। अब अपने बच्चों को अतीत के डर में मत फँसाओ। उन्हें जाने दो। जो आप चाहते हैं उसे बनाएँ, न कि वह जो आप नहीं चाहते।
15. हार मानना छोड़ दो.
मैंने ऐसे माता-पिता से सुना है जो चिंता करते हैं कि उन्होंने अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाया है, या उन्होंने कोई ऐसी गलती की है जो जीवन भर बनी रहेगी। मैंने यह कई बार कहा है: एक बेहतर, खुशहाल माता-पिता बनने के लिए कभी देर नहीं होती। चाहे आपके बच्चे 4 साल के हों या 40 साल के, वे अपने माता-पिता के सच्चे प्यार का जवाब देते हैं। यदि आपका बच्चा बड़ा है तो गलतियों के प्रभाव को दूर करने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है, लेकिन खुश, सहायक माता-पिता के रूप में दिखना कभी भी असंभव नहीं है जैसा कि आप बनना चाहते हैं। हिम्मत मत हारो! एक अच्छे माता-पिता बनने के लिए आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए।
ठीक है, गहरी सांस. अब समय आ गया है कि जो कुछ भी आपको अटकाए रखता है उसे जाने दें और खुशियों को अंदर आने दें!
कैरोल टटल लिव योर ट्रुथ, एलएलसी के सीईओ और सबसे अधिक बिकने वाली पेरेंटिंग पुस्तक के लेखक हैं।द चाइल्ड व्हिस्परर: खुश, सफल, सहयोगात्मक बच्चों के पालन-पोषण के लिए अंतिम पुस्तिका, जिसकी दुनिया भर में 75,000 से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं। वह एक लोकप्रिय पेरेंटिंग पॉडकास्ट भी होस्ट करती है जो सभी पृष्ठभूमि के परिवारों द्वारा आमतौर पर अनुभव किए जाने वाले महत्वपूर्ण पेरेंटिंग मुद्दों पर साप्ताहिक रूप से चर्चा करता है।
यह लेख मूल रूप से पर प्रकाशित हुआ था
