यह वायरल रेडिट थ्रेड नख़रेबाज़ खाने वालों के माता-पिता के लिए सलाह का खजाना है

किसी ने हमें यह क्यों नहीं बताया कि एक बच्चे को खाना खिलाना इतना कठिन होगा? जब हमारे बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करने की बात आती है - या, नरक, कोई भी भोजन - तो संघर्ष वास्तविक और वास्तविक निराशाजनक हो सकता है।

स्थिति को जटिल बनाने वाला तथ्य यह है कि अचार खाने के प्रति हमारी प्रतिक्रिया या नियम हमारे बच्चे के स्वास्थ्य पर वास्तविक और दीर्घकालिक परिणाम दे सकते हैं। यही कारण है कि इस बात का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है कि आप अपने बच्चों के लिए भोजन कैसे तैयार कर रहे हैं और उन कठोर नियमों से दूर रहें जो अव्यवस्थित खान-पान में योगदान देने वाले साबित हुए हैं। जो, हाँ, कभी-कभी असंभव लगता है। यही कारण है कि हमें अच्छा लगता है जब साथी माता-पिता यह सलाह देते हैं कि क्या काम किया है या क्या नहीं किया है, और एक बात है वायरल रेडिट थ्रेड यह सहानुभूतिपूर्ण माता-पिता की अविश्वसनीय सलाह का खजाना है।

Reddit पर, लोकप्रिय पेरेंटिंग समुदाय में, उपयोगकर्ता यू/recercar अपने बच्चे की खाने-पीने की अनियमित आदतों पर काबू पाने के लिए सलाह मांगी। प्रश्न पोस्ट करते हुए, "वह कौन सी उम्र है जब आप यह कह सकते हैं कि "खाओ या मत खाओ" और इसका मतलब क्या हो सकता है?" यू/रिसरकार ने साझा किया कि उनकी 6 वर्षीय बेटी "बड़ी होकर एक लड़की बन गई।" असाधारण रूप से नख़रेबाज़ खाने वाला," और एक व्यावसायिक चिकित्सक और उनके बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, कुछ भी काम नहीं आया और निश्चित नहीं था कि कहाँ जाना है अगला।

उन्होंने लिखा, "मेरी बुद्धि ख़त्म हो गई है, और मैं खुद को इसके कारण उसे भूखा मरने नहीं दे सकता," उन्होंने लिखा, "क्योंकि वह सचमुच ऐसा करेगी, और इससे एक घर बनाने में मदद नहीं मिल सकती है।" भोजन के साथ संबंध।" समुदाय कुछ अद्भुत सलाह लेकर आया जो अपने बच्चे को बिना भोजन के समय में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने के बीच की रेखा को संतुलित करती है दबाव।

भोजन के बजाय कार्यक्रम पर ध्यान दें।

“हमने एक टाइमर के साथ शुरुआत की जब प्रत्येक बच्चा (अब 4 और 5) 2 साल का था। मैं एक भोजन बनाती हूं और हम इसे मेज पर परोसते हैं," यू/ran0ma लिखा। “बच्चों को उनकी थाली परोस दी जाती है। यदि वे खाना नहीं चाहते हैं, तो हम इसका पूरा सम्मान करते हैं, लेकिन हम एक (उम्र-उपयुक्त) टाइमर सेट करते हैं और उन्हें बताते हैं कि रात के खाने का समय पारिवारिक समय है और उन्हें खाना नहीं खाना है, लेकिन टाइमर खत्म होने तक हम एक परिवार के रूप में बैठे रहेंगे बंद। टाइमर बंद होने पर या यदि वे कुछ खाना चाहते हैं तो वे उठ सकते हैं। हम रात के खाने के समय का उपयोग अपने दिन के बारे में बात करने और "दिन का प्रश्न" पूछने के लिए करते हैं, इसलिए हालांकि वे खाना न खाने का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन एक साथ बैठने से समझौता नहीं किया जा सकता है।

"हमने 5 साल की उम्र में पारिवारिक भोजन लागू किया, गर्मियों से पहले [किंडरगार्टन] (उसका स्कूल केवल स्कूल का दोपहर का भोजन बनाता है, कोई पैकिंग नहीं, वह नहीं चाहता था कि वह बिना किसी जोखिम के अंदर जाए)," एक अन्य Reddit उपयोगकर्ता साझा. “हम प्रत्येक चीज़ के कुछ चम्मचों के साथ एक छोटी चखने की प्लेट बनाते हैं। वह पहला कोर्स है. यदि वह भोजन खाता है और अधिक भोजन चाहता है, तो वह भोजन के किसी भी घटक की मांग कर सकता है जो उसे पसंद हो। जैसे-जैसे हम गए, हमने समायोजन किया और उसकी प्राथमिकताओं के अनुरूप इसे यथोचित रूप से तैयार करने का प्रयास किया। वह अधिकांश सब्जियों को सहन कर लेता है, इसलिए हमने अक्सर उस पर ध्यान केंद्रित किया। हम उसे वे चीज़ें भी नहीं खाने देते जिनके बारे में हम जानते हैं कि वह वैध रूप से नफरत करता है (मकई? मुझे यह समझ नहीं आया)।”

एक घटक है जिसके बारे में आप जानते हैं कि आपका बच्चा डिकंस्ट्रक्टेड खाएगा या परोसेगा।

यू/_थंडर_डोम_ ने लिखा, "इस स्तर पर मेरी यात्रा एक घटक थी जिसे वह खाएगी।" “झींगा और पेस्टो पास्ता उसके लिए मक्खनयुक्त नूडल्स होंगे। वह अब 15 साल की हो गई है और अधिक साहसी है, लेकिन अब भी कभी-कभी वह नूडल्स पर मक्खन लगाती है।''

यू/ड्रमरिओपेपर ने साझा किया, "जब से उन्होंने ठोस भोजन खाना शुरू किया है तब से हम इसे खा रहे हैं या नहीं खा रहे हैं।" "उनके भोजन को अक्सर खंडित किया जाता है, उदाहरण के लिए यदि हम पास्ता खा रहे हैं, तो उन्हें अन्य सामग्रियों के साथ केवल सादे नूडल्स मिल सकते हैं, लेकिन भोजन मूलतः वही होता है।"

इसे कोई बड़ी बात मत बनाओ।

यू/ओक्लाहोमकमिंग ने लिखा, "हमने हमेशा पारिवारिक भोजन परोसा है, और मुझे कभी इसकी चिंता नहीं होती कि मेरा बच्चा खा रहा है या नहीं।" “मैं उनके भोजन उपभोग पर टिप्पणी नहीं करता। वह खाए या न खाए, वह शिकायत नहीं करता क्योंकि उसके पास इसका कोई कारण नहीं है। क्योंकि उस पर खाने या न खाने का कोई दबाव नहीं है। जब खाएगा तब खाएगा. आपका तनाव इसे आपके बच्चे के लिए नियंत्रण का मुद्दा बना देता है।''

यू/बोनाक्विट्ज़ ने साझा किया, "अगर वे तब तक खाना नहीं खाते जब तक वे इसके प्रति सम्मानजनक हैं, इसे बड़ी बात न बनाएं।" "मैं आमतौर पर उन्हें 'विनम्र व्यवहार' देने की कोशिश करता हूं, लेकिन दबाव जितना कम होगा उतना बेहतर होगा।"

वे इससे विकसित होंगे - इसलिए आप इसका इंतजार कर सकते हैं।

“मेरे सबसे छोटे बच्चे ने ऐसा किया, और सब कुछ चिकन होना था। अगर मैं उसे बताता कि यह मछली है, तो वह उसे नहीं छूती। अगर मैंने उसे बताया कि मछली चिकन थी, तो उसे बहुत पसंद आई,'' यू/आयरनडैडी_29 ने लिखा। “कुछ समय बाद, वह धीरे-धीरे अपने आप इससे बाहर हो गई। अरे, उस दिन, वह किम्ची का एक कटोरा खा रही थी।''

“मेरे बेटे ने 10 साल तक पिज़्ज़ा नहीं खाया। वह पनीर वाली ब्रेड खाएंगे, लेकिन लाल सॉस वाला पिज़्ज़ा नहीं,'' यू/एमन्यूबर्ग ने कहा। “कल ही उसने दोपहर के भोजन के लिए मेरे द्वारा खाया गया मेरा निजी पैन पिज़्ज़ा ख़त्म कर दिया। बस प्रयास करते रहें, इसे कोई बड़ी बात न बनाएं। यह आसान हो जाता है।"

उन्हें केक खाने दीजिए - केक बेक करने के बाद।

यू/रुआ-युकी ने साझा किया, "अगर ओटी ने कहा कि यह संवेदी/न्यूरोडायवर्जेंस नहीं है, तो आपको यह चुनने में सुरक्षित महसूस करना चाहिए कि उन्हें कब खाना है।" “एक विक्षिप्त व्यक्ति खुद को भूखा नहीं रखेगा, वह सिर्फ यह जानती है कि वह आपकी जिद को मात देगी और जीतेगी। उसे खाना बनाने में मदद करने दीजिए. सब्जियों के बारे में डरपोक मत बनो। यदि वह इन्हें नहीं खाएगी तो अपने डॉक्टर से मल्टीविटामिन और फाइबर सप्लीमेंट के बारे में बात करें। यहां तक ​​कि मेरे न्यूरोडाइवर्जेंट आई-हैव-3-सेफ-फूड्स-मैक्स बच्चे के साथ भी अगर वह इसे बनाने में मदद करती है तो वह ऐसा खाना ट्राई करेगी जो उसे पसंद नहीं है।'

“उसे खाना बनाना सीखने से बहुत मदद मिलेगी। वह उत्साहित हो जाएगी और नई चीज़ें आज़माना चाहेगी,” u/Capital_Reading7321 ने जोड़ा। “मैं अब 6 साल की उम्र की तुलना में कम नख़रेबाज़ हूँ, लेकिन मैं अभी भी 100% शाकाहारी हूँ और अंडे, अजवाइन, कभी-कभी ब्रोकोली और कई अन्य चीज़ें नहीं खाता हूँ। उसे कुछ ऐसा खाने के लिए मजबूर करना जो वह नहीं चाहती है, इससे भोजन के साथ उसका रिश्ता खराब हो जाएगा और उसकी समस्याएं और भी बदतर हो जाएंगी। उसके लिए भोजन की तैयारी उन खाद्य पदार्थों से शुरू करें जो उसे पसंद हैं और इससे बहुत मदद मिलेगी। उस उम्र में सकारात्मक सुदृढीकरण भी बहुत अच्छा होता है।”

आपके बच्चे बड़े हो जाएंगे, और आप उनसे भोजन के बारे में कैसे बात करते हैं, इसका प्रभाव पड़ेगा।

u/elevation24 ने लिखा, "मैं सिर्फ खाद्य लड़ाइयों पर मुझे .02 देना चाहता हूं जो एक लोकप्रिय राय हो भी सकती है और नहीं भी।" “मेरा एक बेटा है जो इस साल 22 साल का हो जाएगा। मेरे पास वह युवा था और मैंने खाद्य नियमों को दृढ़ता से लागू किया। हमारे बीच कई बार खाने को लेकर लड़ाई हुई, कई आँसू आए, मैं निराश, वह निराश। वह आमतौर पर एक छोटे बच्चे के रूप में नरम हो जाता था, लेकिन अब 15-18 साल बाद, सोचिए क्या होगा... वह अभी भी नख़रेबाज़ है! मेरे प्रयास कुछ नहीं कर पाए और मुझे इसका अफसोस है।''

यू/एलिवेशन24 की अब एक बेटी है, और वे एक अलग दृष्टिकोण अपना रहे हैं। “मेरी एक बेटी भी है जो 10 साल की है। मैंने तय कर लिया है कि मैं खाने की लड़ाई नहीं करूंगा। मैं अधिक उम्र का हूं और बहुत अधिक धैर्यवान हूं, इसलिए संभवत: यह कुछ भूमिका निभाएगा,'' Redditor ने कहा। "मेरी बेटी शाकाहारी है और वह बहुत नख़रेबाज़ है, लेकिन मेरे बेटे से बेहतर खाती है।" मुझे यकीन है कि अन्य कारक भी हैं लेकिन मुझे बस इस बात से नफरत है कि मैं उन खाद्य लड़ाइयों से गुज़रा और इससे कुछ हासिल नहीं हुआ।

आप पूरा थ्रेड यहां पढ़ सकते हैं reddit.