महान कवि कार्ल सैंडबर्ग ने प्रसिद्ध रूप से लिखा है कि छोटी बिल्ली के पैरों पर कोहरा छा जाता है। कुंआ, क्रोध शादी में भी चुपचाप चला जाता है। यह एक चौंकाने वाला रहस्योद्घाटन हो सकता है जब एक पति या पत्नी को अचानक पता चलता है कि वे दूसरे से नाराज़ हैं। भावना धीरे-धीरे जड़ पकड़ती है। समय के साथ यह ऊर्जा और ध्यान खींचता है। यह "हजारों कटों से मौत" परिदृश्य है, जिसमें ए शादी किसी एक भव्य कार्रवाई से नहीं, बल्कि एक शृंखला द्वारा पूर्ववत किया जाता है छोटे व्यवहार. आक्रोश को केवल आत्म-जागरूकता, स्वीकृति और स्वस्थ संचार के माध्यम से ही समाप्त किया जा सकता है। चूँकि अपने आप से बाहर देखना कठिन हो सकता है, इससे कुछ सबसे सामान्य कारणों को समझने में मदद मिलती है कि नाराजगी क्यों पैदा होती है। यहां ध्यान रखने योग्य 10 बातें दी गई हैं।
1. स्नेह बनाए रखना
विवाह में घनिष्ठता को कम होने देना आसान है। लेकिन शारीरिक संपर्क को रोकना, यहां तक कि हाथ पकड़ने या हल्के स्पर्श जैसे छोटे इशारों से भी संदेह के बीज बोना शुरू हो सकता है। शारीरिक संबंध के अभाव में, पति-पत्नी यह सवाल कर सकते हैं कि क्या उनका साथी अभी भी उनके प्रति आकर्षित है या उनमें कोई दिलचस्पी रखता है या नहीं।
"यद्यपि यौन अंतरंगता की कमी एक खतरे का संकेत हो सकती है," कहते हैंडेना बाबुल, एक संबंध विशेषज्ञ और लेखक, "अंतरंगता को अन्य तरीकों से महसूस किया जा सकता है जैसे एक शुभरात्रि चुंबन या दूसरे को जाने देने के लिए कमरे में से एक आँख मारना लोग जानते हैं कि उन्हें अभी भी देखा और चाहा जाता है। यह ऐसे छोटे-छोटे इशारों पर ध्यान देने में मदद करता है - और जानें कि आपको कब अपनी क्षमता बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है आउटपुट.
2. अपने जीवनसाथी का साथ न देना
यदि आप अक्सर अपने साथी के मुद्दे पर बहस में परिवार के किसी सदस्य या मित्र का पक्ष लेते हैं, तो सावधान रहें। आपके जीवनसाथी को अंततः ऐसा महसूस होगा कि आप उनकी राय को महत्व नहीं देते हैं या आप उनकी इतनी परवाह नहीं करते हैं कि सार्वजनिक रूप से उनका समर्थन कर सकें। टीम की मानसिकता और वर्तमान को बनाए रखना महत्वपूर्ण है अपने आप को इस तरह से. बाबुल कहते हैं, ''बंद दरवाजों के पीछे अलग-अलग राय को स्वीकार करें, हिसाब बराबर करें और एक टीम के रूप में एकजुट होकर वापस आएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि नाराजगी की भावना पैदा न हो।''
3. माता-पिता के विश्वासों में तालमेल नहीं बिठाना
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने तालमेल में हैं, कई बार ऐसा होगा जब आप असहमत होंगे, खासकर जब यह बात आती है कि अपने बच्चों का पालन-पोषण कैसे करें। कुछ माता-पिता अधिक सख्त हो सकते हैं, जबकि अन्य थोड़ा ढीला रवैया अपना सकते हैं। जब तक आप महत्वपूर्ण मुद्दों पर एकजुट रह सकते हैं, पालन-पोषण शैली में कुछ अंतर काम कर सकते हैं। हालाँकि, जब आप अपने जीवनसाथी की खुलेआम अवहेलना या उपेक्षा करते हैं माता-पिता का विश्वास अपने पक्ष में, गंभीर समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। बाबुल कहते हैं, "जब एक माता-पिता दूसरे माता-पिता की आवाज़ को अस्वीकार करते हैं, तो नाराजगी शुरू हो जाएगी और विभाजन हो जाएगा।" "बच्चे इसे समझने में काफी होशियार होते हैं, और जल्द ही, वे भी पक्ष चुन लेंगे और नाराजगी पैदा करेंगे।"
4. पैसे के बारे में स्पष्ट न होना
यह आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि कई शादियों में पैसा तनाव का एक प्रमुख स्रोत है, यहां तक कि उनमें भी जिनके पास यह बहुत अधिक है। एक कुंजी हर चीज़ के बारे में आगे रहना है। सुनिश्चित करें कि जब बात आपके कर्ज या आपकी खर्च करने की आदतों या काम में परेशानी की हो तो कोई रहस्य न रहे। मिलकर एक बजट बनाएं, नियमित चर्चा करें और सभी कार्ड मेज पर रखें। बाबुल कहते हैं, "जब जीवनसाथी को पकड़ने या जासूसी करने की भूमिका निभानी होती है, तो छोटी-छोटी विसंगतियों पर भी अविश्वास हावी होने लगता है, जिससे पार्टनर को आश्चर्य होता है कि उनका जीवनसाथी और किस बारे में स्पष्ट नहीं है।"
5. अपने साथी को शर्मिंदा करना
अपने जीवनसाथी को उपयोगी सुझाव देना, यहाँ तक कि रचनात्मक आलोचना करना भी एक बात है। लेकिन जब आप उन्हें अपमानित करते हैं या उन्हें शर्मिंदा करते हैं, उन्हें नाम से पुकारते हैं, उनका अपमान करते हैं, या माता-पिता की तरह उन्हें डांटते हैं, तो आप दोनों के बीच दरार पैदा कर सकते हैं (भले ही यह मजाक में किया गया हो)। यह तब और भी बुरा होता है जब आप इसे अन्य लोगों के सामने करते हैं। बाबुल कहते हैं, ''हम एक पार्टनर के लिए शादी करते हैं, दूसरे माता-पिता के लिए नहीं।'' “अपने जीवनसाथी को शर्मिंदा करना या उसका अपमान करना अंतरंगता में गहरी दरार पैदा कर सकता है। अपने साथी को गोपनीयता या सार्वजनिक रूप से अपमानित करके, आप उन्हें बताते हैं या दिखाते हैं कि आप उनका सम्मान नहीं करते हैं।
6. अपने साथी को मान्य नहीं करना
अपने साथी को यह दिखाना कि वे मूल्यवान हैं, कि आप उन्हें समझते हैं, कि आपको उन पर गर्व है और उन्होंने जो काम किया है, वह बहुत आगे तक जा सकता है। अगर आप नहीं बोलते आपके जीवनसाथी को सकारात्मक प्रोत्साहन, वह अपने लिए उन रिक्त स्थानों को भरना शुरू कर सकता है। बाबुल बताते हैं, ''हम सभी देखना और सुनना चाहते हैं।'' “भले ही हम सभी की प्रेम भाषाएं और व्यक्तित्व प्रकार अलग-अलग हों, लेकिन मौखिक मान्यता हमारी सोच से परे है हमारे अपने दिमाग में - यह समझना कि आपका साथी क्या महत्व रखता है और उन चीजों को मौखिक रूप से व्यक्त करने से दीर्घकालिक अंतरंगता पैदा होगी।
7. भावनात्मक अंतरंगता से बचना
शारीरिक संबंध महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके जीवनसाथी के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि वह आप पर भरोसा कर सकता है और जरूरत पड़ने पर आपके सामने खुलकर आ सकता है। आपको अच्छे और बुरे दोनों का एक साथ सामना करने में सक्षम होना होगा। यदि आप उस संबंध के लिए अन्य लोगों की ओर रुख कर रहे हैं या यदि आपको नहीं लगता कि आपकी शादी हो रही है भावनात्मक रूप से सुरक्षित, यह परेशानी का संकेत है.
बाबुल कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक अंतरंगता के लिए अपने साथी बनाम आंतरिक या किसी और की ओर रुख कर रहे हैं।" “जीवन और प्रेम में संतुलन बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है; व्यक्तिगत संबंध वह गोंद हो सकता है जो सबसे कठिन मौसम में जोड़े को एक साथ रखता है।
8. किसी भी प्रकार का मौखिक दुर्व्यवहार
यह बिना कहे चला जाना चाहिए, लेकिन स्वस्थ रिश्ते में किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार का कोई स्थान नहीं है। बाबुल कहते हैं, ''मौखिक दुर्व्यवहार आपके साथी के आत्मसम्मान को तोड़ना शुरू कर देगा।'' "बदले में, वे अपने साथी के साथ अपनी वास्तविक भावनाओं को साझा करने से पीछे हटेंगे, जिससे शादी में भावनात्मक रूप से दरार आ जाएगी।"
9. पालन नहीं किया जा रहा है
खोखले वादे शादी को ख़राब कर सकते हैं। यदि आप कुछ करने का इरादा रखते हैं, चाहे वह घरेलू कामकाज के संबंध में हो या किसी बच्चे के कार्यक्रम में उपस्थित होने के संबंध में हो, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करते हैं। बाबुल कहते हैं, "आप जो करने में सक्षम हैं या करने को तैयार हैं, उसके बारे में ईमानदार रहें और ऐसे वादे न करें जिन्हें आप कभी पूरा करने का इरादा नहीं रखते हैं।"
10. भरोसा तोड़ना
बेवफाई. वित्त के बारे में झूठ बोलना। टूटे हुए वादे। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे विवाह में विश्वास तोड़ा जा सकता है। यदि आप अपने साथी के प्रति ईमानदार नहीं हैं, यदि आप अक्सर अपने शब्दों से मुकर जाते हैं, यदि आप बार-बार झूठ बोलते हैं, तो आप अपना साथी छोड़ देंगे जीवनसाथी को नहीं पता कि वे कहां खड़े हैं और वे आपके बारे में और आपके बारे में अपने निष्कर्ष निकालना शुरू कर सकते हैं शादी।
बाबुल कहते हैं, "प्रत्येक साथी के लिए यह ज़रूरी है कि वह इतना स्वतंत्र महसूस करे कि वह ईमानदार हो और अपने साथी को अपनी स्थिति के आधार पर अपने निर्णय लेने की अनुमति दे सके।" "मुझे लगता है कि अधिकांश बेईमानी उस साथी के स्वार्थ पर आधारित होती है जो अपने स्वार्थी एजेंडे के कारण पूरी तरह से सच्चा नहीं होता है।"
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