अपने घर के लिए पारिवारिक नियम कैसे स्थापित करें

नियमों के बिना पालन-पोषण करना बिना मानचित्र के सड़क यात्रा पर निकलने जैसा है। लेकिन, दुर्भाग्य से हम सभी के लिए, बच्चों का पालन-पोषण दिशा-निर्देशों के साथ नहीं आता है। नैतिकता और नैतिकता के बुनियादी काले-सफ़ेद आधार से लेकर अधिक विशिष्ट परिवार-संचालित लक्ष्यों तक, यह हम पर निर्भर है माता-पिता को उन प्रक्षेपपथों को परिभाषित करना होगा जिनका हम अपने बच्चों से अनुसरण कराना चाहते हैं - और उतना ही महत्वपूर्ण यह है कि उस पथ पर प्रतिदिन चलते रहें आधार. इसका एक बड़ा हिस्सा सेट अप करना सीखना है पारिवारिक नियम वह वास्तव में काम करता है।

पारिवारिक नियम आपकी मदद करने का एक अच्छा तरीका है बच्चे सीखते हैं कि कैसे व्यवहार करना है, लेकिन मनोचिकित्सक और युगल चिकित्सक का कहना है कि वे आज्ञाकारिता को बढ़ावा देने के उपकरणों से कहीं अधिक हैं कैथरीन फोर्ड, एम.डी. एक बात के लिए, नियम आपके व्यक्तिगत मूल्यों को आपके बच्चों तक पहुँचाने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। वह कहती हैं, "आपने अपने परिवार के लिए जो दिशानिर्देश तय किए हैं, वे आपके बच्चों को यह समझने में मदद करने का एक तरीका है कि आप क्या मानते हैं और उन मूल्यों को कैसे लागू किया जाए।"

दूसरे, फोर्ड कहते हैं, नियम एक महत्वपूर्ण भावना पैदा करते हैं दिनचर्या आपके घर में. सब लोग - विशेष रूप से छोटे बच्चे - अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं जब उन्हें पता होता है कि क्या उम्मीद करनी है। परिचित लय और स्पष्ट अपेक्षाओं पर बना घरेलू माहौल बच्चों के लिए कम तनावपूर्ण होता है (जो बदले में उन्हें बेहतर व्यवहार करने में मदद कर सकता है)। साथ ही, दिनचर्या आपके रोजमर्रा के जीवन में अराजकता को कम कर सकती है, जिससे आप माता-पिता के रूप में अधिक व्यवस्थित और कम तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं।

पारिवारिक नियम आपके घर में हर किसी के लिए जितने महत्वपूर्ण हैं, वे केवल तभी प्रभावी होते हैं जब आप लंबे समय तक उनका पालन करते हैं। क्षण भर की गर्मी में, जब आप थके हुए या चिड़चिड़े होते हैं, तो आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं को बनाए रखना कठिन हो सकता है - जो अंततः सभी के लिए चीजों को अधिक भ्रमित और अराजक बना सकता है।

मुख्य बात यह है कि ऐसे नियम बनाएं जिन्हें आप निरंतरता और दयालुता के साथ लागू कर सकें। पालन-पोषण और पारिवारिक विशेषज्ञों के अनुसार, आपको अपने पारिवारिक नियमों को स्थापित करने और बनाए रखने के बारे में यह जानने की आवश्यकता है।

पारिवारिक नियम कैसे बनाएं

सर्वोत्तम पारिवारिक नियमों को आपके परिवार के मूल मूल्यों को प्रतिबिंबित करना चाहिए। इस प्रकार, पारिवारिक नियम बनाने में पहला कदम यह पहचानना है कि वे क्या हैं। आप और आपका साथी जीवन में सबसे अधिक किस चीज़ की परवाह करते हैं? आप अपने बच्चों में कौन से सिद्धांत स्थापित करना चाहते हैं? आपके द्वारा निर्धारित नियम आपके बच्चों के चरित्र को आकार देने में भूमिका निभाएंगे, इसलिए बैठकर अपने मूल्यों पर विचार करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना समय लें और फिर अपने साथी के साथ उन पर चर्चा करें। सामान्य मूल्यों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• दयालुता
• ईमानदारी
• आदर
• फेयरनेस
• कड़ी मेहनत
• विनम्रता
• आजादी
• रचनात्मकता
• साहसिक काम
• समानुभूति

यदि आप किसी आस्था परंपरा का पालन करते हैं या आपकी कोई सांस्कृतिक पृष्ठभूमि है जो आपके परिवार के लिए महत्वपूर्ण है, तो आप उनसे संबंधित सिद्धांतों को जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों को निर्धारित कर लेते हैं, तो नियम स्थापित करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी (और आपके घर में कोई अन्य वयस्क) एक ही पृष्ठ पर हैं। फोर्ड का कहना है कि जब सभी नियम-प्रवर्तक इसमें शामिल हो जाएंगे, तो उनके साथ बने रहना बहुत आसान हो जाएगा (खासकर जब आप अनिवार्य रूप से अनिच्छुक महसूस करने लगते हैं)।

इसके बाद, अपने पूरे परिवार को एक बैठक के लिए इकट्ठा करें। यदि आपके बच्चे नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त उम्र के हैं, तो वे इस प्रक्रिया में शामिल होने के लिए पर्याप्त उम्र के हैं - और उन्हें निश्चित रूप से ऐसा करना चाहिए। विवाह और परिवार चिकित्सक के अनुसार जूली राइट, के सह-लेखक अब यह कहें: माता-पिता की हर दुविधा को हल करने के लिए सही शब्द, अपने बच्चों से नियमों के सुझाव मांगने से उन्हें अधिक सक्षम और सशक्त महसूस करने में मदद मिल सकती है, जिसका अर्थ है कि (उम्मीद है) उनका पालन करने की अधिक संभावना होगी।

जैसे ही आपके बच्चे पहचानते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, उन्हें नियम के पीछे के मूल्य को समझने में मदद करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका पांच साल का बच्चा चाहता है कि प्रवेश करने से पहले हर कोई दरवाजा खटखटाए, तो उसे यह समझने में मदद करें कि यह वास्तव में सम्मान का एक रूप है।

एक बार जब आप 5-10 मानों की पहचान कर लें, तो उन्हें नियम के रूप में रखें। याद रखें: आपके नियम जीवन जीने के सिद्धांतों के साथ-साथ बचने के व्यवहार के बारे में भी हैं - इसीलिए क्रिस्टीन ई. मरे, पीएचडी, एलएमएफटी, यूएनसी ग्रीन्सबोरो सेंटर फॉर यूथ, फैमिली और कम्युनिटी पार्टनरशिप के निदेशक, उन्हें सकारात्मक रूप से तैयार करने की सलाह देते हैं।

उदाहरण के लिए, "झूठ नहीं बोलना" या "मारना नहीं" कहने के बजाय, उन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप स्थापित करना चाहते हैं, ईमानदारी और सम्मान। यदि आप अधिक विशिष्ट जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप प्राथमिक नियमों के नीचे द्वितीयक नियम बना सकते हैं: उदाहरण के लिए, यदि दिखा रहा हो दूसरों के प्रति सम्मान एक प्राथमिक नियम है, आप "मारना नहीं," "खिलौने नहीं लेना," और "कृपया और धन्यवाद कहना" जैसे उदाहरण दे सकते हैं। इसके नीचे।

नियमों को सरल और संख्या में भी कम रखने का प्रयास करें। मरे कहते हैं, "नियमों की एक लंबी सूची आपके और आपके बच्चों के लिए याद रखना मुश्किल हो सकती है।" "यदि आप सूची को सरल रखते हैं, तो आप पल की गर्मी में उन्हें आसानी से याद कर सकते हैं।"

एक बार जब आपके नियम स्थापित हो जाते हैं, तो राइट उन्हें लिखने और उन्हें दृश्यमान रखने का सुझाव देते हैं, जैसे कि आपकी रसोई में एक व्हाइटबोर्ड पर या आपके लिविंग रूम में एक मुद्रित पोस्टर पर। या, आप उन्हें पूरे घर में रख सकते हैं। इस तरह, आप उन्हें नियमित रूप से देखेंगे और जब आपको अपने बच्चों के साथ कोई सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता हो तो आप नियमों की सूची देख सकते हैं।

पारिवारिक नियम बनाते समय बचने योग्य 5 गलतियाँ

कुछ नुकसानों से बचने से आपके परिवार को नियम स्थापित करने और उनका पालन करने में सफल होने में मदद मिल सकती है। नियम-निर्धारण में माता-पिता द्वारा की जाने वाली कुछ सबसे सामान्य गलतियाँ यहां दी गई हैं:

1. बनाना आरउले टीटोपी एकिराया आरयथार्थवादी

मरे कहते हैं, यदि आप ऐसे नियम निर्धारित करते हैं जिनका आपके बच्चे उनके विकासात्मक चरण के आधार पर वास्तविक रूप से पालन नहीं कर सकते हैं, तो आप खुद को हताशा के लिए तैयार कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप संभवत: दो साल के बच्चे से यह उम्मीद नहीं कर सकते कि वह अपना रात्रिभोज समाप्त करने के दौरान लंबे समय तक पूरी तरह से शांत बैठा रहेगा। इसके बजाय, उस मूल्य की पहचान करें जिसे आप स्थापित करना चाहते हैं - उदाहरण के लिए, सम्मान - और इसे लागू करने के लिए अधिक आयु-उपयुक्त तरीका अपनाएं। हो सकता है, इसके बजाय, आप अपने बच्चे को शोर के स्तर के बारे में स्पष्ट अपेक्षाओं के साथ, लिविंग रूम में चुपचाप खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

2. नहीं एफओलोइंग टीवह आरउले वाईहम स्वयं

आपके परिवार के नियम बिल्कुल वैसे ही हैं - पूरे परिवार के लिए नियम। फोर्ड का कहना है कि बच्चों में निष्पक्षता की गहरी भावना होती है और वे उदाहरण देकर भी सीखते हैं। यदि हर कोई लगातार उनका अनुसरण करता है तो आप अपने लक्ष्यों में बहुत अधिक सफल होंगे। यदि आप गड़बड़ी करते हैं, जो संभवतः आप करेंगे, तो अपने बच्चों को यह समझाना सुनिश्चित करें कि आपको एहसास है कि आपने पारिवारिक नियम तोड़ा है और आपने अगली बार के लिए सबक सीखा है।

3. नियमों को सदैव एक समान रखना

सामान्य तौर पर, अपने बच्चे के विकासात्मक चरण के आधार पर नियम बनाना एक अच्छा विचार है। लेकिन जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते हैं और आपका परिवार बदलता है, आपको अपने नियमों को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, अपने मूल नियम निर्धारित करने के बाद आपके पास एक और बच्चा हो सकता है, या आपका बच्चा नए कौशल सीख सकता है या नए शौक अपना सकता है जिसके लिए नए दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके नियम समय के साथ लागू रहें, मरे वर्ष में एक या दो बार अपने पारिवारिक नियमों का पुनर्मूल्यांकन करने का सुझाव देते हैं। क्या काम कर रहा है और क्या नहीं, इस बारे में बात करने के लिए अपने साथी से बात करें और यदि आप कोई नियम संशोधित करते हैं तो अपने बच्चों को अपडेट करना सुनिश्चित करें।

4. के लिए सज़ा दे रहा हूँ आरउले-बीरीकिंग

परिणामों के लिए एक समय और एक स्थान होता है, और जब आप अपने पारिवारिक नियम स्थापित करते हैं तो आपको उन्हें निश्चित रूप से निर्धारित करना चाहिए। अपने बच्चों को केवल गड़बड़ी के लिए दंडित करने के बजाय, नियम-तोड़ने का उपयोग उन्हें मूल्य के साथ फिर से संरेखित करने और अगली बार बेहतर व्यवहार चुनने में मदद करने के अवसर के रूप में करें। जब आपका बच्चा एक सीमा पार कर जाता है, तो राइट उनकी भावनाओं को मान्य करने का सुझाव देता है - उदाहरण के लिए, उन्हें अपने बारे में बताएं समझें कि उन्हें रात के खाने के लिए कुकी कितनी चाहिए - और उन्हें याद दिलाएं कि ठीक पहले मिठाई खाना ठीक क्यों नहीं है भोजन। वह कहती हैं, ''समय के साथ, आपके बच्चे इसे आत्मसात कर लेंगे और आंतरिक स्थान से व्यवहार करना शुरू कर देंगे।''

5. दे रही है यूपी डब्ल्यूब मैंयह एचard

नियम केवल तभी काम करते हैं जब वे सुसंगत हों - लेकिन जब आप थके हुए होते हैं या कोई नहीं सुन रहा होता है, तो आप इसे खिड़की से बाहर फेंकने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं। फोर्ड किसी अन्य वयस्क के साथ टैग-टीम बनाने का सुझाव देता है, जब आप सिस्टम से थके हुए महसूस कर रहे हों तो बैटन पास करें: “इस तरह, आपको नियमों का पालन करने और नियंत्रण करने में सक्षम होने के लिए नियम-पालन करने वाली टीम के साथ निरंतरता मिलती है खुद।"

और जब तुम गड़बड़ करो तो हार मत मानो। हर किसी के बुरे दिन आते हैं - और खुद से या अपने बच्चों से हर समय सही काम करने की उम्मीद करना हर किसी को तनाव में डाल देगा। मरे कहते हैं, "नियमों का पालन करना कठिन हो सकता है, इसलिए धैर्य रखें और जानें कि समय-समय पर चूक होना स्वाभाविक है।"