हाल ही में हमारी आंतों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित किया गया है। नहीं, आपके पिता का शरीर नहीं, बल्कि आपकी वास्तविक आंत: आपका पेट, छोटी आंत और बड़ी आंत। ढेरों शोधों ने साबित कर दिया है कि आपकी आंत वास्तव में अपनी छोटी सी दुनिया है - आखिरकार, इसे प्रसिद्ध रूप से संदर्भित किया जाता है "दूसरे मस्तिष्क" के रूप में यह जीवन से भरपूर है, लाभकारी भी और अहितकारी भी। ओर वो माइक्रोबायोम आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
हाल ही में, आंत-मस्तिष्क अक्ष के नए साक्ष्य सामने आए हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशनिस्ट्स की वार्षिक बैठक, न्यूट्रिशन 2023 के शोधकर्ताओं ने आंत के स्वास्थ्य को इससे जोड़ते हुए एक अध्ययन प्रस्तुत किया उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक स्वास्थ्य, और पाया कि एक छोटा सा परिवर्तन आपके स्वर्णिम वर्षों में आपकी मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ाने में मदद कर सकता है: प्रोबायोटिक पूरक लेना। (शोध की अभी तक सहकर्मी-समीक्षा नहीं की गई है।) प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं "जब सेवन किया जाता है या शरीर पर लगाया जाता है तो स्वास्थ्य लाभ होता है।" राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार
शोध दल ने 52 से 75 वर्ष की आयु के बीच के 169 प्रतिभागियों की जांच की। उन्हें संज्ञानात्मक फिटनेस के आधार पर दो समूहों में विभाजित किया गया था - कोई संज्ञानात्मक हानि नहीं और हल्का संज्ञानात्मक हानि। फिर प्रत्येक समूह के सदस्यों को या तो दिया गया लैक्टोबैसिलस रमनोसस जीजी (एलजीजी), एक बहुत ही आम प्रोबायोटिक पूरक जिसने पिछले मस्तिष्क स्वास्थ्य अध्ययनों में वादा दिखाया है, या तीन महीने के लिए एक प्लेसबो।
प्रोबायोटिक्स देने से पहले, अनुसंधान टीम ने प्रत्येक व्यक्ति के आंत वनस्पति के जीवाणु संरचना को निर्धारित करने के लिए जीनोम अनुक्रमण का उपयोग करके प्रत्येक प्रतिभागी के आंत माइक्रोबायोम का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि हल्के संज्ञानात्मक हानि वाले लोगों में, जीनस में एनारोबिक बैक्टीरिया होते हैं प्रीवोटेला उन लोगों की तुलना में अधिक प्रचलित थे जिनमें संज्ञानात्मक हानि के कोई लक्षण नहीं थे।
अध्ययन के निष्कर्ष पर, जिन प्रतिभागियों ने हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ शुरुआत की और एलजीजी प्रोबायोटिक पूरक प्राप्त किया, उनकी संख्या में कमी देखी गई। प्रीवोटेला उनकी हिम्मत में और, महत्वपूर्ण रूप से, संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार हुआ।
"इस खोज का निहितार्थ काफी रोमांचक है, क्योंकि इसका मतलब है कि प्रोबायोटिक्स के माध्यम से आंत माइक्रोबायोम को संशोधित करना संभवतः संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बेहतर बनाने की रणनीति हो सकती है, खासकर हल्के संज्ञानात्मक हानि वाले व्यक्ति, “अध्ययन के सह-लेखक माशाएल अलजुमाह, चैपल हिल और नॉर्थ कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में माइक्रोबायोलॉजी डॉक्टरेट उम्मीदवार हैं, एक बयान में कहा.
"यह माइक्रोबायोम मस्तिष्क-आंत कनेक्शन की हमारी समझ में एक नई परत जोड़ता है और उम्र बढ़ने से जुड़े संज्ञानात्मक गिरावट से निपटने के लिए नए रास्ते खोलता है।"
निष्कर्ष सम्मोहक हैं और आंत माइक्रोबायोम और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंध में पिछले शोध की प्रतिध्वनि करते हैं। शोध टीम आगे जाकर शोध कर रही है कि आंत के बैक्टीरिया द्वारा बनाए गए विशिष्ट अणु मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की रक्षा करने वाले हार्मोन को कैसे प्रभावित करते हैं।
अल्जुमाह ने कहा, "हल्के संज्ञानात्मक हानि से जुड़े आंत माइक्रोबायोम में विशिष्ट बदलावों की पहचान करके, हम संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में निवारक रणनीतियों में एक नई सीमा तलाश रहे हैं।" "यदि इन निष्कर्षों को भविष्य के अध्ययनों में दोहराया जाता है, तो यह संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक उपन्यास दृष्टिकोण के रूप में आंत माइक्रोबायोम-लक्षित रणनीतियों का उपयोग करने की व्यवहार्यता का सुझाव देता है।"
