संभावना है, आप वहां रहे होंगे। आप किसी सम्मेलन कक्ष, रात्रिभोज पार्टी, या खेल के मैदान के माता-पिता के समूह में जाते हैं और एक टिप्पणी करते हैं जो तुरंत बातचीत का रुख बदल देती है। निगाहें आप पर टिकी हैं. उनका संदेश स्पष्ट है: यार, कमरा पढ़ो. लेकिन आप पहले ही कुछ ऐसा कह चुके हैं या कर चुके हैं जो इस समय उचित नहीं है।
ऐसा होता है। लेकिन इसे टाला जा सकता है. जब आपसे कहा जाता है - या आपको लगता है कि आपको - "कमरा पढ़ना चाहिए", तो इसका मतलब है कि आपको धीमा करने की आवश्यकता है अपने आस-पास के सामाजिक संकेतों को पहचानें. क्या कोई परेशान है? गंभीर बातचीत हो रही है? समग्र स्वर क्या है? कमरे को पढ़ना सीखना एक महत्वपूर्ण कौशल है, जिसे कुछ प्रमुख विवरणों पर ध्यान देकर निखारा जा सकता है।
जबकि आवेग शर्मीलेपन या सामाजिक चिंता में निहित हो सकता है, जो लोग कमरे को पढ़ने में असफल होते हैं वे शायद ही कभी निष्क्रियता से पीड़ित होते हैं। वे उतना प्रवेश नहीं करते जितना जबरन अंदर घुसते हैं। सूक्ष्म और संयमित कॉलिंग कार्ड नहीं हैं।
"उन्हें धूम मचानी होगी," कहते हैं लौरा डुडले, नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी में एप्लाइड मनोविज्ञान के एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर।
आत्मविश्वास समस्या नहीं है मुद्दा समायोजन करने में असमर्थता का है। इस बारे में सोचें कि क्या आप घर पर अकेले हैं। आप जानते हैं कि आप एक निश्चित तरीके से कार्य कर सकते हैं, यानी बिना पैंट पहन सकते हैं। अगर साथ है तो कपड़े पहनना भी खूब आता है. यह संदर्भ को समझने के बारे में है, और किसी पार्टी, कार्यक्रम, बैठक या खेल के मैदान में बातचीत के मामले में, इसका अर्थ है जो बोला और अनकहा गया है उसे देखना और सुनना।
किसी कमरे को ठीक से पढ़ने के लिए स्थिति को देखने और झुकने की इच्छा की आवश्यकता होती है, जो सभी शुरू में विदेशी लग सकते हैं। लेकिन यह सब संभव-करने योग्य श्रेणी में आता है।
एक कमरा पढ़ना आपकी जागरूकता बढ़ाने से शुरू होता है। यदि आप हाल ही में बारबेक्यू में थे और घटनाओं की समीक्षा कर रहे थे, और सोच रहे थे, वह बातचीत तेजी से बग़ल में चला गया. क्या यह मैं था? — बस काफी है आत्म प्रतिबिंब परिवर्तन की ओर ले जाना। लेकिन यदि आप इस दृष्टिकोण से चिपके रहते हैं, मैं जैसा हूं वैसा हूं: डील-- आप कभी भी कमरे को पढ़ने में सक्षम नहीं होंगे क्योंकि हर बातचीत आपके बारे में होती है, जबकि यह बिल्कुल विपरीत है।
"हर रिश्ता एक बातचीत है," कहते हैं डैरिन जे. दौड़ के लिये कभी भी न उतारा गया घोड़ा, एसोसिएट प्रोफेसर, अलबामा विश्वविद्यालय में संचार अध्ययन विभाग के अध्यक्ष और सह-लेखक झूठ और धोखा. “इसमें रियायत की जरूरत है। जीतने के लिए, इसे जीत-जीत होना होगा।
दूसरा भाग एक निश्चित स्वीकृति है कि आपको पता नहीं हो सकता है कि किसी कमरे को कैसे पढ़ा जाए। हो सकता है कि यह एक ऐसा कौशल हो जो आपको कभी नहीं सिखाया गया हो, या हो सकता है कि आपको हमेशा टोन सेट करने के लिए प्रोत्साहित किया गया हो।
डुडले कहते हैं, "यह कोई दोष नहीं है।" "यह सिर्फ इतना है कि आपके पास कौशल नहीं है।"
यहां सुधार करने का तरीका बताया गया है.
1. मौन के साथ सहज हो जाओ
कमरा पढ़ना के बारे में है सुनना, या अधिक सटीक रूप से चुप रहना और सुनना। यदि आप बात कर रहे हैं, तो आप एकत्रित नहीं हो रहे हैं। आप अभ्यास करना चाहते हैं, और रेसिपी या गोल्फ़ स्विंग की तरह, यदि आप समय निवेश करते हैं तो आप बेहतर हो सकते हैं। ऐसा साथी ढूंढें जो इच्छुक हो और ईमानदार प्रतिक्रिया दे। तात्कालिक प्रकार विशेष रूप से मदद करता है। जब यह सकारात्मक होता है, तो आपके व्यवहार को दोहराने की अधिक संभावना होती है। जब यह नकारात्मक होता है, तो आपकी संभावना कम होती है, डुडले कहते हैं।
30 सेकंड के लिए एक टाइमर सेट करें जहां वे बात करते हैं और आप नहीं। यह आसान लगता है लेकिन शुरुआत में इससे दुख होगा क्योंकि आप बेताबी से हस्तक्षेप करना चाहते हैं। लेकिन जब आप उस आग्रह का विरोध करते हैं, तो आप मौन के साथ अधिक सहज होने लगेंगे। आप जानकारी लेना शुरू कर सकते हैं और दूसरे व्यक्ति के बारे में जान सकते हैं; वो कैसे हैं अनुभव करना जानकारी के बारे में, और एक बार जब आप कमरे में प्रवेश करते हैं, तो आप बेहतर ढंग से तैयार होते हैं।
वह कहती हैं, "आपने बोलने के बजाय सुनने का अभ्यास किया है और संकेतों को पकड़ने का अभ्यास किया है।"
2. शारीरिक भाषा में ट्यून करें
जैसे कि अपनी आंखों को फर्श से ऊपर लाएं। देखो लोगों के कंधे कैसे झुके हुए हैं। फिर ध्यान दें कि उनकी छाती कहाँ इशारा कर रही हैं। ग्रिफ़िन कहते हैं, यही फोकस है। आप लोगों के भावों पर भी ध्यान देना चाहते हैं जब आप सुनते हैं कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, पैरावर्बल्स - ताल, स्वर, मात्रा, गति पर ध्यान केंद्रित करते हुए। आप यह सब एक साथ रखें और आप वाइब का अंदाजा लगा सकते हैं। आप यह बताने में सक्षम होंगे कि क्या किसी की प्रतिक्रिया "बहुत बढ़िया" है "यह कैसा चल रहा है?" वास्तविक है, प्रसन्न है, व्यंग्यात्मक है, या कुछ और है।
डुडले कहते हैं, "यह स्वयं शब्द नहीं हैं, बल्कि यह है कि वे उन्हें कैसे कह रहे हैं।"
3. सुनें कि लोग क्या कह रहे हैं
यदि आपने बुनियादी बातों में महारत हासिल कर ली है, तो यह समझने का प्रयास करें कि लोग क्या नहीं कह रहे हैं, क्योंकि लोग आमतौर पर किसी बात को रोके रखते हैं या अपनी शर्तों पर कायम रहते हैं। यह आपको अधिक जानकारी देगा, लेकिन जानकारी से अधिक, जब आप इस स्तर पर जासूस की भूमिका निभा रहे हैं, तो आप पहले से ही अपने दिमाग से बाहर हो चुके हैं और ग्रिफ़िन कहते हैं, उस क्षण में पूरी तरह से व्यस्त, जिसका अर्थ है, कि जब आप अंततः बोलते हैं, "आप शायद अपनी पूरी क्षमता से बात नहीं कर रहे हैं।"
4. अपने पर्यावरण पर ध्यान दें
ध्वनिकी और आकार पर ध्यान दें. सेटिंग और माहौल पर ध्यान दें - क्या चीज़ें अनौपचारिक हैं, या अधिक औपचारिक? मेज़बानों को देखें और जानें कि वे कैसा व्यवहार कर रहे हैं। और एक महत्वपूर्ण तथ्य याद रखें: "यह आपकी जगह नहीं है," ग्रिफ़िन कहते हैं। आपका काम इसमें फिट होना है. हो सकता है कि आप वहां सभी को जानते हों, और वे ऐसे लोग हो सकते हैं जिनके साथ आप आमतौर पर खेल-कूद की बातें करते हैं और नमकीन भाषा का उपयोग करते हैं। लेकिन यह उसके लिए सेटिंग नहीं हो सकती है, और आपकी सामान्य गतिविधियों में शामिल होने से लोगों की असुरक्षाएं बढ़ सकती हैं। ग्रिफ़िन कहते हैं, "कमरे को इसे तय करने दें, रिश्ते को नहीं।"
5. अपनी दृष्टि पुरस्कार पर रखें
जब आप एक कमरा पढ़ रहे होते हैं, तो आप एक सतत पर्यवेक्षक के रूप में नहीं दिख रहे होते हैं। लक्ष्य निरीक्षण करना है और तब काम पर लगाना। आप अभी भी "हाय" कहते हैं और मुस्कुराते हैं और सवालों के जवाब देते हैं और छोटी-छोटी बातें करते हैं। यह आपकी गति को धीमा करने, मूल्यांकन करने और अंततः प्रतिक्रिया देने के बारे में है, मिररिंग के साथ नहीं बल्कि अंशांकन के साथ। अगर लहजा उदास है तो आपको उदास होने की जरूरत नहीं है. आपको सिर्फ चुटकुले सुनाने या व्यावसायिक बातें करने की ज़रूरत नहीं है।
इसमें समय लगेगा, और आप गलतियाँ करेंगे, लेकिन क्योंकि आप कोशिश कर रहे हैं, वे आम तौर पर गैर-घातक होती हैं। ऐसा लग सकता है कि यह उन लोगों के लिए बहुत अधिक प्रयास है जिनसे आप दोबारा कभी नहीं मिल सकते हैं, लेकिन उन पिछली बातचीत के बारे में सोचें जब किसी ने स्थिति को पूरी तरह से समझ लिया था और आपको बात करने के लिए समय और स्थान दिया था। यही वह प्रभाव है जो आप पर पड़ सकता है।
डुडले का कहना है, "इसका प्रतिफल मिलने वाला है और यह कितना बड़ा प्रतिफल है।" “आप अन्य लोगों से अधिक जुड़े रहेंगे। बेहतर क्या है? कुछ भी उत्तर नहीं है।”
