समाज यह कहने में तत्पर है कि सोशल मीडिया लोगों को - विशेषकर युवाओं को - अवसादग्रस्त बनाता है। युवा मानसिक स्वास्थ्य संकट के बीच, जब 10 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों की मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण आत्महत्या है और अमेरिका में 2.7 मिलियन से अधिक युवा गंभीर अवसाद के साथ जी रहे हैं, हम सभी अपराधी पर अपनी उंगलियां उठाना चाहते हैं, और सोशल मीडिया एक आसान पतन वाला व्यक्ति रहा है। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि हम वास्तव में अपने बच्चों के गिरते मानसिक स्वास्थ्य के लिए इंस्टाग्राम और टिकटॉक को दोषी नहीं ठहरा सकते हैं। बल्कि, सोशल मीडिया उन मुद्दों के लिए एक रेड हेरिंग है जो वास्तव में बच्चों में मानसिक बीमारियों के विकास के खतरे को बढ़ाता है।
“चिंता और अवसाद का प्रचलन बढ़ गया है। जैसा कि सोशल मीडिया का उपयोग है। इसलिए बहुत से लोग मानते हैं कि एक सहसंबंध होना चाहिए," सिल्जे स्टीन्सबेकनॉर्वेजियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के प्रोफेसर और अध्ययन के पहले लेखक ने एक में कहा प्रेस विज्ञप्ति. लेकिन उसे अनुसंधान दिखाता है कि यह मामला नहीं है।
ट्रॉनहैम अर्ली सिक्योर स्टडी के लिए, शोधकर्ताओं ने छह साल की अवधि में नॉर्वे में 800 से अधिक बच्चों का अनुसरण किया। उन्होंने हर दूसरे साल 10 से 16 साल की उम्र के बच्चों से डेटा एकत्र किया। स्टीन्सबेक के अनुसार, इससे टीम को बचपन से किशोरावस्था में संक्रमण के दौरान विषयों का अनुसरण करने की अनुमति मिली। टीम ने बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के साथ नैदानिक साक्षात्कार के माध्यम से चिंता और अवसाद के लक्षणों की पहचान की।
परिणाम स्पष्ट थे: सोशल मीडिया के बढ़ते उपयोग से किसी बच्चे में अधिक अवसाद और चिंता के लक्षण नहीं हुए। जिन बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट आई, उन्होंने सोशल मीडिया का अधिक उपयोग नहीं किया। यह लड़कों और लड़कियों के लिए सच था, चाहे वे सोशल मीडिया पर सक्रिय रूप से पोस्ट कर रहे हों या अधिकतर ब्राउज़ कर रहे हों।
लेकिन अन्य अध्ययनों के बारे में क्या कहना है जिन्होंने सोशल मीडिया के उपयोग और युवाओं की मानसिक बीमारी के बीच संबंध पाया है? यह आसान है। जिस तरह से उन अध्ययनों को डिज़ाइन किया गया था उसका मतलब है कि उनके परिणाम उतने विश्वसनीय नहीं हैं।
“मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर अध्ययनों में व्यापक रूप से परिभाषित किया गया है और इसमें आत्मसम्मान से लेकर अवसाद तक सब कुछ शामिल है। डेटा अक्सर प्रश्नावली का उपयोग करके एकत्र किया जाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में क्या मापा गया है और ध्यान अक्सर आवृत्ति पर रहा है, यानी युवा लोगों ने सोशल मीडिया पर कितना समय बिताया है, ”स्टीन्सबेक ने कहा। “कई वर्षों तक समान विषयों का अनुसरण करके, गहन साक्षात्कारों और जांच के माध्यम से मानसिक बीमारी के लक्षणों को रिकॉर्ड करना विभिन्न प्रकार के सोशल मीडिया उपयोग के आधार पर, हमारे अध्ययन ने हमें अधिक विस्तृत रूप से देखने और इसकी अधिक सूक्ष्म तस्वीर प्रदान करने में सक्षम बनाया है। सहसंबंध।"
उन्होंने आगे कहा, "युवाओं द्वारा सोशल मीडिया का उपयोग एक ऐसा विषय है जो अक्सर मजबूत भावनाएं पैदा करता है, और माता-पिता और पेशेवरों दोनों के बीच इसे लेकर काफी चिंता है।"
वह चिंता अभी भी वैध है - अध्ययन इसका खंडन नहीं करता है। क्योंकि भले ही यह पाया गया है कि सोशल मीडिया बच्चों को चिंतित या उदास नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह कुछ बच्चों को चोट नहीं पहुँचाता है।
उन्होंने कहा, "इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें सोशल मीडिया पर नकारात्मक अनुभव नहीं हो रहा है, या वे आदी या बहिष्कृत महसूस नहीं कर रहे हैं।" "कुछ लोग विशेष रूप से असुरक्षित हो सकते हैं और उन्हीं को हमें पहचानने की आवश्यकता है।"
तो माता-पिता को शोध से क्या लेना चाहिए?
खैर, यह क्या नहीं मतलब यह है कि आपको अपने बच्चों को सोशल मीडिया पर स्वतंत्र शासन करने देना चाहिए। एक तो, अति स्क्रीन टाइम है अभी भी चिंता का विषय है मोटापे, नींद की समस्याओं, व्यवहार संबंधी समस्याओं और बहुत कुछ के लिए, और सोशल मीडिया से जुड़ने के लिए स्क्रीन पर घूरना आवश्यक हो जाता है। इसके अतिरिक्त, सोशल मीडिया का अभी भी शारीरिक छवि पर प्रभाव पड़ सकता है। और सोशल मीडिया "शॉर्ट्स" टिकटॉक और इंस्टाग्राम की तरह रील्स अभी भी व्यसनी और छोटी हो सकती हैं ध्यान अवधि.
इसलिए, अपने स्क्रीन टाइम नियमों का पालन करें, और सोशल मीडिया का उपयोग करने वाले अपने बच्चे से सावधान रहने के कारणों को बनाए रखें। लेकिन यह पहचानें कि यदि आप अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इंस्टाग्राम पर उनका समय सीमित करना उनकी सुरक्षा के लिए पर्याप्त नहीं है। अन्य रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करना, जैसे यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चों को पर्याप्त नींद और व्यायाम मिल रहा है और वे पौष्टिक आहार खा रहे हैं, उनकी मानसिक भलाई के लिए बहुत कुछ करेगा।
