जब कोई बच्चा अपने शब्दों और कार्यों के माध्यम से लगातार शत्रुतापूर्ण व्यवहार करता है - काटता है, मारता है, या हिंसक रूप से चिल्लाता है - वयस्कों के लिए हर किसी को सुरक्षित रखना और शांत रहना कठिन हो जाता है क्योंकि उनकी लड़ाई, उड़ान या रुक-रुक कर प्रतिक्रियाएँ तेज़ होने लगती हैं ऊपर। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक बच्चा दूसरे बच्चे पर, माता-पिता पर, या किसी पर या किसी और चीज़ पर, इतना देखकर भड़क रहा है क्रोध और हिंसा आपके नन्हे-मुन्नों का बाहर आना भयावह हो सकता है और आपको एक बुरे माता-पिता जैसा महसूस करा सकता है।
यदि यह कोई आरामदायक बात है, तो बच्चों में कुछ हद तक आक्रामकता बिल्कुल भी असामान्य नहीं है। के अनुसार येल बाल अध्ययन केंद्र, “4 साल से छोटे बच्चे के लिए प्रति सप्ताह नौ नखरे करना असामान्य बात नहीं है। इनमें पांच से 10 मिनट तक चलने वाले रोने, लात मारने, पेट भरने, मारने और धक्का देने के एपिसोड शामिल हो सकते हैं। यहां तक कि इस विकासात्मक रूप से अपेक्षित आक्रामकता से निपटना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, लेकिन कुछ बच्चे उससे भी अधिक आक्रामक होते हैं — 3% से 7% बच्चे और किशोर अपनी उम्र के हिसाब से सामान्य मानी जाने वाली आक्रामकता से अधिक आक्रामकता प्रदर्शित करते हैं.
बच्चे कई कारणों से गुस्सा कर सकते हैं, और प्रत्येक कारण के अपने विचार होते हैं कि कैसे सर्वोत्तम प्रतिक्रिया दी जाए। लेकिन नैदानिक मनोवैज्ञानिक का कहना है कि आक्रामक बच्चों के अधिकांश माता-पिता के लिए आगे बढ़ने का मूल रास्ता एक ही है अंजैली फर्ग्यूसन, पीएच.डी. वह कहती हैं, ''उन बच्चों के साथ मजबूत संबंध बनाने से शुरुआत करें जो आक्रामक व्यवहार से जूझते हैं।'' "यह उल्टा लग सकता है, लेकिन आक्रामक व्यवहार अक्सर कनेक्शन की कमी और खराब भावनात्मक मुकाबला रणनीतियों से आते हैं।"
माना, कुछ स्थितियों में पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। "यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे के साथ आपकी बातचीत अब आनंददायक नहीं रही क्योंकि वे हमेशा आक्रामकता के साथ समाप्त होती हैं, तो आपका बच्चा साथियों की तुलना में अधिक आक्रामक दिखाई देता है, या आपकी बच्चों के स्कूल ने आक्रामक व्यवहार की सूचना दी है जिसके परिणामस्वरूप उन्हें जल्दी घर भेज दिया गया है, इन जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ पेशेवर मदद लेना बुद्धिमानी है, ”फर्ग्यूसन कहते हैं।
हालाँकि ऐसे कई मामले हैं जिनमें माता-पिता अपने बच्चों को कम आक्रामक बनने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बेहतर तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं। पेरेंटिंग की इन तीन सामान्य गलतियों से बचना आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है।
गलती #1: जब बच्चे आक्रामक हों तो बहुत जल्दबाजी करना
नरक में उस बच्चे के समान कोई क्रोध नहीं है जो अपने भाई-बहन के कारण दुःख महसूस करता है। एक छोटा सा तर्क एक स्मैक की ओर ले जाता है। जल्द ही, हर कोई रो रहा है. और अचानक, माँ या पिताजी स्क्रीन का समय निकालकर और अन्य परिणाम बताकर व्यवस्था को बहाल करने के लिए अगले कमरे से आ रहे हैं।
फर्ग्यूसन बताते हैं, "ये बातचीत अंततः समय के साथ माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को तनावपूर्ण बनाती है।" "जितना अधिक बच्चा अनसुना, अनदेखा या असंबद्ध महसूस करता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि वे अपने इच्छित संबंध को प्राप्त करने के लिए आक्रामकता जैसे बड़े व्यवहार का सहारा लेते हैं।"
इन परिस्थितियों में यह हर किसी के हित में है कि माता-पिता स्वयं पर स्व-नियमन रणनीतियों का उपयोग करें ताकि वे बदले में, अपने बच्चों को स्व-नियमन में मदद कर सकें। इन तकनीकों का मॉडलिंग और भी अधिक शक्तिशाली सीखने का अवसर प्रदान करता है।
फर्ग्यूसन कहते हैं, "माता-पिता के रूप में प्रतिक्रिया देने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बातचीत का मूल्यांकन और निर्णय लेने से पहले रुकें और एक सेकंड/सांस लें।" “व्यवहार के पीछे की मंशा को निर्धारित करने के लिए अपने आप को कुछ संक्षिप्त समय दें। जब आप इसे संबोधित करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका लहजा तटस्थ और शांत हो, और बच्चे के व्यवहार पर नहीं बल्कि समस्या के रूप में ध्यान आकर्षित करें।
भाई-बहन के झगड़े जैसी स्थिति में, बेहतर कार्रवाई यह होगी कि प्रतिक्रिया देने से पहले सभी लोग एक साथ बैठें और एक पल के लिए शांति से सांस लें। फिर, पुनः पुष्टि करें पारिवारिक मूल्य. उदाहरण के लिए, "ऐसा लगता है जैसे हमें एक-दूसरे की भावनाओं का सम्मान करने में कठिनाई हो रही थी," या, "हमारे परिवार में, हम एक-दूसरे के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं।" दयालुता और सम्मान, तो क्या इस असहमति को हल करने के लिए हम कुछ अलग कर सकते हैं?
बच्चों को बारी-बारी से शांति से अपनी बात कहने दें और सुनिश्चित करें कि वे जो कहते हैं उसे एक संकेत के रूप में दोहराएँ कि उनकी बात सुनी गई है। ऐसा करने से न केवल आपको इसकी अधिक सटीक तस्वीर मिलने की संभावना है, बल्कि आपको यह सोचने का समय भी मिलेगा कि माता-पिता की कौन सी प्रतिक्रिया सबसे अधिक मायने रखती है। यदि बच्चे स्वयं ही चीजों को सुलझा लें तो नकारात्मक परिणामों से पूरी तरह बचना भी संभव है।
“बच्चे अक्सर वही सीखते हैं जो वयस्क अपनाते हैं। फर्ग्यूसन का कहना है, "अगर वे अपने जीवन में वयस्कों को अपने पर्यावरण/तनाव के प्रति आक्रामक या अनियंत्रित तरीके से प्रतिक्रिया करते देखते हैं, तो वे इसी तरह अपने तनाव को प्रबंधित करना सीखेंगे।" इसीलिए अपने बच्चों के साथ गहरी सांस लेने और लड़ाई के बारे में शांत, समाधान-उन्मुख बातचीत करना बहुत महत्वपूर्ण है।
गलती #2: अत्यधिक कठोर दंड देना
हालाँकि यह अप्रभावी और अस्वास्थ्यकर है, फिर भी कई माता-पिता इसका उपयोग करते हैं सत्तावादी रणनीति, कठोर भाषा, और चिंता पैदा करने वाला अनुशासन जैसे कि बच्चों के व्यवहार को उनकी इच्छानुसार मोड़ने के लिए पिटाई करना। लेकिन लंबे समय में, ये रणनीतियाँ उलटी पड़ जाती हैं और कुछ बच्चों को अधिक आक्रामक बना सकती हैं।
फर्ग्यूसन कहते हैं, "अक्सर, जो माता-पिता कठोर अनुशासन रणनीतियों में संलग्न होते हैं वे नकारात्मक प्रतिक्रिया पाश में फंस जाते हैं, जहां बच्चे की आक्रामकता और माता-पिता की आक्रामकता परस्पर प्रभावशाली हो जाती है।" “कई अध्ययनों ने इसका दस्तावेजीकरण किया है माता-पिता द्वारा कठोर अनुशासन से अभिनय में वृद्धि होती है और बच्चों द्वारा आक्रामक व्यवहार, और इस प्रकार माता-पिता द्वारा कठोर अनुशासन बढ़ता है।"
हालाँकि वे दुर्व्यवहार नहीं हो सकते हैं, फिर भी कई सामान्य अत्यधिक कठोर अनुशासन उपाय हैं जो बच्चों के लिए अस्वास्थ्यकर हैं। अत्यधिक लम्बा देना समय समाप्ति, चिल्ला, और बच्चों को स्कूल की गतिविधियों से दूर रखना बच्चे की सुरक्षा और सुरक्षा की भावना को कमजोर करता है। और जब लोग सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो वे हताशा में हमला करने लगते हैं।
निश्चित रूप से, आपको ऐसी अनुशासन रणनीति मिलने की संभावना नहीं है जो बच्चों को पसंद हो। लेकिन इस पर काम करना जरूरी है आधिकारिक पालन-पोषण वह शैली जो आपके बच्चे को सुरक्षा की भावना और सकारात्मक आत्म-अवधारणा विकसित करने में मदद करने के लिए संरचना और सहानुभूति का सही संतुलन प्रदान करती है।
फर्ग्यूसन का कहना है कि यद्यपि कोई भी माता-पिता पूर्ण नहीं है, निरंतरता महत्वपूर्ण है। "यदि देखभाल करने वाला अपने अनुशासन दृष्टिकोण में सुसंगत, दयालु और सम्मानजनक है, तो इससे बच्चे को बेहतर करने का अवसर मिलता है कठिन क्षणों से सीखें, यह जानते हुए कि उनके माता-पिता एक स्थिर व्यक्ति हैं जो इन चुनौतीपूर्ण भावनाओं के माध्यम से उनका समर्थन करेंगे," वह कहते हैं. "यह लगाव के रिश्ते को बढ़ाएगा, माता-पिता के चेहरे पर चिंता और भय को कम करेगा और अंततः समस्याग्रस्त व्यवहार को कम करेगा।"
गलती #3: आवेग की भूमिका को अनदेखा करना
हालाँकि लोग एडीएचडी को बेचैनी और अतिसक्रियता का मुद्दा मानते हैं, लेकिन इसका संबंध इससे है यह विचार करते समय कि कोई बच्चा आक्रामकता से क्यों संघर्ष कर सकता है, आवेग नियंत्रण को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए व्यवहार। एडीएचडी वाले बच्चे और अन्य बच्चे जो आवेग से जूझते हैं, वे शारीरिक सीमाओं को पार कर सकते हैं, खासकर यदि उन्हें अपने स्वयं के बल के उपयोग को स्व-विनियमित करने में समस्या हो।
फर्ग्यूसन के अनुसार, जब माता-पिता इस प्रकार का संबोधन करते हैं आवेग नियंत्रण मुद्दे के विपरीत एक व्यवहारिक मुद्दे के रूप में आक्रामकता, बच्चे सुधार या अनुशासन के प्रति खराब प्रतिक्रिया देने की संभावना रखते हैं। आवेग नियंत्रण मुद्दों के कारण आक्रामक व्यवहार प्रतिक्रियाशील होता है, जैसे जब कोई बच्चा प्रतिक्रिया करता है स्कूल में धक्के खाने के बाद कठोरता से व्यवहार करना या भाई-बहन के मामले में तुरंत अति प्रतिक्रिया करना टकराव। इन उदाहरणों में, पहला कदम स्वयं आवेग को संबोधित करना है ताकि बच्चे को उचित बनाम अनुचित प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचने का मौका मिले।
"यदि कोई बच्चा अपने माता-पिता की प्रतिक्रिया से गलत समझा गया, शर्मिंदा, दोषी, दुखी या निराश महसूस करता है, वे एक विकासशील और कम विनियमित भावना विनियमन प्रणाली के कारण आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं," वह कहते हैं.
फर्ग्यूसन ने यह भी नोट किया कि एडीएचडी वाले कुछ बच्चों में सहवर्ती स्थितियां होती हैं जो आक्रामक व्यवहार का कारण बनती हैं (और बिना एडीएचडी वाले बच्चों में भी ये हो सकता है)। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे में विपक्षी उद्दंड विकार या आचरण विकार जैसी कोई स्थिति हो सकती है, तो अपने बच्चे से बात करें बाल रोग विशेषज्ञ को ऐसे विशेषज्ञ के पास रेफर करने के बारे में कहना चाहिए जो अधिक जटिल व्यवहार संबंधी चुनौतियों का मूल्यांकन और उपचार करने में सक्षम हो।
आक्रामक बच्चों की मदद के लिए अतिरिक्त उपाय
आक्रामक व्यवहार को रोकने के लिए संबंध-निर्माण पहला कदम है। यह उन माता-पिता को भारी लग सकता है जो पहले से ही आक्रामक व्यवहार की चुनौतियों से थक चुके हैं। सौभाग्य से, जब तक माता-पिता ध्यान केंद्रित और सुसंगत हैं, तब तक बच्चे के साथ जुड़ने के लिए आवश्यक समय अपेक्षाकृत कम हो सकता है। उदाहरण के लिए, फर्ग्यूसन प्रत्येक दिन 10 मिनट का एक विशेष समय समर्पित करने का सुझाव देता है जहां बच्चे खेल का नेतृत्व करते हैं और माता-पिता सक्रिय भागीदार होते हैं।
वह कहती हैं, "इस दौरान, उनकी प्रशंसा करें, उन्हें बताएं कि आपको उनके साथ समय बिताना कितना पसंद है, और सभी विकर्षणों को सीमित करें।" "उनके खेल पर सवाल उठाने, उनके खेलने के तरीके की आलोचना करने और उन्हें आदेश देने या निर्देशित करने से बचें।"
वह सह-विनियमन रणनीतियों का अभ्यास करने और बच्चों को परेशान होने पर अपनी भावनाओं को लेबल करने का तरीका सीखने में मदद करने का भी सुझाव देती है। जब वे तीव्र भावनाओं का अनुभव कर रहे हों तो उन्हें दूर भेजने या कमरे से बाहर जाने के बजाय, उनके साथ रहें और वे जो महसूस कर रहे हैं उसके प्रति सहानुभूति रखें, भले ही आप उनके व्यवहार की निंदा न कर सकें।
कुछ ऐसा कहने का प्रयास करें, "मुझे पता है कि आप परेशान हैं, और यह ठीक है कि आप परेशान हैं," फर्ग्यूसन सलाह देते हैं। इसके बाद, “मैं भी कभी-कभी परेशान हो जाता हूँ। मैं आपको शांत करने में मदद करने के लिए यहीं रहूंगा।
एक बार जब बच्चा शांत हो जाए और अधिक तर्कसंगत स्तर पर संलग्न हो सके, तो यह समझाना संभव है कि उनका आक्रामक व्यवहार क्यों था यह व्यक्त करते समय अनुचित है कि उनके लिए बड़ी भावनाओं का अनुभव करना तब तक ठीक है जब तक वे उन्हें ठेस पहुँचाए बिना वर्णन करते हैं अन्य।
फर्ग्यूसन कहते हैं, "उन्हें यह याद दिलाने के साथ समाप्त करें कि आपका प्यार उनके व्यवहार पर निर्भर नहीं है।" "और फिर अगली बार जब वे निराश या क्रोधित होने लगें तो उन्हें एक अलग विकल्प चुनने के लिए प्रोत्साहित करें।"
