यही वह सही उम्र है जब आप सबसे ज्यादा नाखुश होते हैं, जब मध्य जीवन सबसे ज्यादा बेकार होता है

यदि आप मध्य आयु के करीब हैं और महसूस करते हैं कि आप हर साल थोड़ा नाखुश हो रहे हैं, तो अच्छी खबर और बुरी खबर है। बुरी खबर: यह बेहतर होने से पहले और भी बदतर होने वाली है। अच्छी खबर? सब ठीक हो जाएगा। इसके अलावा: आप अकेले नहीं हैं. बिल्कुल नहीं।

डार्टमाउथ प्रोफेसर डेविड ब्लैंचफ्लॉवर ने दुनिया भर के मनुष्यों का अध्ययन किया है और पाया है कि सभी मनुष्य, स्थान और आर्थिक कल्याण की परवाह किए बिना, यू-आकार का अनुभव करते हैं ख़ुशी वक्र जो 40 के दशक के अंत में अपने निम्नतम बिंदु पर पहुंच गया। विकसित देशों के लोगों के लिए यह 47.2 है; विकासशील देशों में यह 48.2 है।

ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं, "इससे आय या लिंग या नस्ल या किसी भी चीज़ से कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको एक ही पैटर्न मिलता है।" "और यदि आप माता-पिता हैं या नहीं, तो आपको वही पैटर्न मिलता है, हालाँकि हम निश्चित रूप से स्कूल जाने वाले बच्चों की कठिनाई के बारे में कुछ सबूत देखते हैं।"

ब्लैंचफ्लॉवर का डेटा दुनिया के सभी क्षेत्रों के 132 देशों को कवर करता है। वह आगे कहते हैं, माता-पिता इस दुःख से न तो प्रतिरक्षित हैं और न ही अधिक संवेदनशील हैं, हालाँकि आर्थिक भलाई के आधार पर यह दुःख बदतर हो सकता है या दूर करना कठिन हो सकता है। ब्लैंचफ्लॉवर के शोध का एक हिस्सा यह दर्शाता है

दुःख कम हो जाता है माता-पिता के लिए जब आर्थिक तनाव नियंत्रित हो; दूसरे शब्दों में, यह बच्चे नहीं हैं जो माता-पिता को दुखी करते हैं, यह वह वित्तीय दबाव है जो वे हम पर डाल सकते हैं। यह बात चौंकाने वाली नहीं है कि वित्तीय सुविधा माता-पिता को उनके जीवन के सभी पहलुओं के बारे में तनाव कम कर सकती है।

"चिंपांज़ी और ऑरंगुटान में भी यह होता है, इसलिए हो सकता है कि इसमें कुछ गहरा जैविक हो।"

सामान्य जीवन की नाखुशी में यह गिरावट इतनी सार्वभौमिक है कि यह मनुष्यों से परे तक फैली हुई है - ब्लैंचफ्लॉवर का कहना है कि शोधकर्ताओं ने प्राइमेट्स में नाखुशी के समान पथों का पता लगाया है।

वह कहते हैं, "चिंपांज़ी और ऑरंगुटान में भी यह होता है, इसलिए हो सकता है कि इसमें कुछ गहरा जैविक हो।"

यदि आपको यह जानकर अच्छा महसूस नहीं होता है कि 50 वर्ष की आयु से ठीक पहले पूरी दुनिया सबसे अधिक दुखी है, तो दिल थाम लीजिए उस यू-आकार के वक्र के अंतिम छोर पर क्या होता है: 60 के दशक की शुरुआत में, आप उतने ही खुश होंगे जितने अपने अंतिम वर्षों में थे 20s; 70 वर्ष की आयु तक, आप संभवतः पहले से कहीं अधिक खुश होंगे।

तो ऐसा क्यों होता है? खैर, ब्लैचफ्लॉवर के आंकड़े केवल यह दर्शाते हैं कि खुशी में यह सामान्य गिरावट मौजूद है। 50 के बाद खुशी में धीमी गति से वापसी के लिए क्या कारण है, ब्लैंचफ्लॉवर वास्तविक सबूत पेश करता है, और इसे अन्यथा ज्ञान की प्राप्ति कहा जा सकता है: जैसा कि हम आते हैं स्वयं को बेहतर ढंग से जानने के लिए, हमें अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में कम भ्रम होते हैं, और हम वही गलतियाँ करना बंद कर देते हैं जो हम करते आए हैं। ज़िंदगियाँ।

ये आम बात है. यह सिर्फ आप नहीं हैं कई अन्य लोग भी इससे गुजर रहे हैं.

ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं, "मुझे ऐसा लगता है कि आप अधिक यथार्थवादी होने लगते हैं, आप जो कर सकते हैं उसके बारे में आप अधिक यथार्थवादी हो जाते हैं।" “और आप यह देखना चाहेंगे कि विकल्प क्या हैं। मेरे मामले में, स्कूल के दोस्तों की मृत्यु हो गई थी, और स्कूल के दोस्तों ने अच्छा काम नहीं किया था। और मैंने पाया कि, मूलतः, जीवन बहुत आसान होने लगता है। मैंने वही ग़लतियाँ दोबारा नहीं कीं। इसलिए हमें लगता है कि यह उस तरह की वास्तविकता और यथार्थवाद से बहुत बड़ा संबंध है।''

ब्लैंचफ्लॉवर का कहना है कि यदि इस तरह का जीवन ज्ञान अपरिहार्य रूप से गलतियाँ करने और अपने भ्रम को खोने के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, तो रास्ते में आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द को कम करने के तरीके हैं।

"इसे बेहतर बनाने के कई तरीके हैं, जो समुदाय, समर्थन, परिवार, सामाजिक समूह हैं," वे कहते हैं। दूसरे शब्दों में: 'अकेले गेंदबाजी मत करो। अपने पड़ोसियों के साथ रात्रि भोज पर जाएँ। सामाजिक तंत्र का उपयोग चीजों को बेहतर बनाता है।

समाजीकरण और दोस्ती ब्लैंचफ्लॉवर का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अलगाव अकेलेपन और असहायता और निराशा को जन्म देता है। यह परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने और बनाए रखने में भी सहायक है, और यह जानने के लिए कि दूसरे भी आपके जैसा ही महसूस करते हैं।

“लोगों के लिए समझने वाली पहली बात यह है कि यह आम बात है। यह सिर्फ आप नहीं हैं बहुत से अन्य लोग भी इससे गुज़र रहे हैं,'' वे कहते हैं। “दूसरा, अंततः यह बेहतर हो जाता है। मेरा मतलब है, यह बेहतर हो जाता है।"

ऐसा होता है। और यह भी ध्यान देने योग्य है कि आय बढ़ने के साथ-साथ वित्तीय कठिनाइयाँ जो इस दुःख को जन्म देती हैं, कम हो जाती हैं।

"सबूत वास्तव में कहते हैं कि वास्तव में यह वित्तीय चीज़ है जो एक बड़ी बात है," वे कहते हैं। "आखिरकार वह शायद दूर हो जाएगा।"

कई माता-पिता के लिए, बच्चों से संबंधित वित्तीय तनाव अक्सर उनके बड़े होने के साथ कम हो जाता है। और, दादा-दादी बनने के भी फायदे हैं।

ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं, "मेरे बच्चे थे, यह एक संघर्ष था।" "अब मेरे पास पोते-पोतियाँ हैं और मैं पोते-पोतियों के साथ खेल सकता हूँ, उनका शुगर स्तर बढ़ सकता है, और मैं उन्हें उनके माता-पिता को वापस सौंप सकता हूँ।"