क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप और आपके बच्चे एकमत नहीं हैं? क्लब में आपका स्वागत है। यह संभव है कि आपके बच्चे भी इसे महसूस करते हों, भले ही वे इसे अपने शब्दों से व्यक्त करने में सक्षम न हों। और उस अस्थिर भावना से परे जो तब बनी रहती है जब बच्चे अपने माता-पिता से कटा हुआ महसूस करते हैं, कनेक्शन की कमी बच्चों को अकेला, अनसुना और अकेला महसूस करा सकती है। कम आत्मविश्वास.
उन सभी भावनाओं को संसाधित करने और संप्रेषित करने की क्षमता के बिना, बच्चे संबंध की कमी व्यक्त करते हैं आप तेजी से अलग होते जा रहे हैं या कनेक्शन के लिए बोली लगा रहे हैं जो व्यवहार संबंधी समस्याओं के रूप में प्रकट होती है, जैसे गुस्सा गुस्सा जैसे ही आप कमरे से बाहर निकलें, रुक जाना, अतिरंजित अशिष्टता और लगातार हस्तक्षेप करना।
ज्यादातर मामलों में, इन मुद्दों को सुलझाने और बच्चों के साथ संबंध बनाने के लिए बस कुछ सरल कदम उठाने पड़ते हैं। हालाँकि उनके लिए थोड़ा समय और भरपूर इरादे की आवश्यकता होती है, आपको चीजों को ठीक करने के लिए एक सप्ताह के एकांतवास में निवेश करने की आवश्यकता नहीं है।
मनोवैज्ञानिक और अभिभावक चाड ब्रांट, पीएच.डी., उन माता-पिता के लिए पांच सुझाव हैं जो अपने बच्चों के साथ अपने संबंधों को मजबूत करना चाहते हैं, जिससे बच्चों को यह महसूस नहीं होगा कि उनके माता-पिता उन्हें समझ नहीं रहे हैं।
बाल-निर्देशित खेल को प्रोत्साहित करें
माता-पिता के लिए अपने बच्चों से जुड़ने का सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है बच्चों द्वारा निर्देशित खेल. यह कोई बहुत बड़ी प्रतिबद्धता नहीं है क्योंकि बच्चों द्वारा निर्देशित खेल 10 से 15 मिनट की वृद्धि में सबसे अच्छा काम करता है। चुनौती समय की खिड़कियां ढूंढ़ने की है - आदर्श रूप से प्रत्येक सप्ताह कुछ - जो पूरी तरह से अविभाजित ध्यान देने की अनुमति देती हैं।
ब्रांट कहते हैं, "बच्चों द्वारा निर्देशित खेल जुड़ाव, शर्मिंदगी कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद है।" “बस अपने बच्चे से पूछें कि वे क्या करना चाहते हैं, और फिर उनके साथ घूमें और इसका आनंद लें। छोटे बच्चों के साथ, आप उन्हें दोहराना चाहेंगे कि वे क्या कर रहे हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप सवाल करने के बजाय टिप्पणी करते रहें।'
सिएटल चिल्ड्रन हॉस्पिटल बच्चों द्वारा निर्देशित खेल को शामिल करने के इच्छुक माता-पिता के लिए निम्नलिखित व्यावहारिक सुझावों की अनुशंसा करता है:
- अपने बच्चे के खेल का वर्णन उसी मोड़ से करें जिसका उपयोग आप उन्हें किताब पढ़ते समय करते हैं, लेकिन विस्तृत विवरण में न उलझें।
- अपने बच्चे की खेल गतिविधियों का अनुकरण करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा जहाज बनाना शुरू करता है, तो आप कह सकते हैं, "यह अच्छा लग रहा है।" मैं एक जहाज़ भी बनाऊंगा!”
- आपका बच्चा जो कहता है, उसे बिना कोई प्रश्न बनाए, अधिक विस्तार से दोहराएँ। इसलिए यदि आपका बच्चा कहता है, "वहाँ पेड़ है," तो आप कह सकते हैं, "हाँ, हरे पत्तों वाला एक ऊँचा पेड़ है।"
- अपने बच्चे की प्रशंसा करके, वे क्या करते हैं और कैसे करते हैं, दोनों पर टिप्पणी करके विशिष्ट व्यवहार को प्रोत्साहित करें। "आप रेखाओं में रंग भरने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहे हैं" या "आप अपनी गुड़िया के प्रति बहुत दयालु हैं" दोनों "अच्छे काम" जैसी अधिक सामान्य प्रशंसा के लिए बेहतर हैं।
- अपने बच्चे को खिलौनों के साथ किसी भी तरह से खेलने दें जो हानिकारक न हो।
सादगी यहाँ महत्वपूर्ण है. बच्चे की पसंद की गतिविधि में स्क्रीन या प्रतिस्पर्धा शामिल नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह कुछ भी हो सकता है जो खतरनाक न हो। ब्रांट कहते हैं, "बस उनका अनुसरण करें और जिस चीज़ में उनकी रुचि है उसका आनंद लें।"
कम प्रश्न पूछें
प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है स्फूर्ति से ध्यान देना कौशल। और माता-पिता के लिए वास्तविक रुचि और बातचीत जारी रखने के सौम्य प्रयास के तहत बच्चों से अनुवर्ती प्रश्न पूछना स्वाभाविक है। हालाँकि, बच्चे हमेशा प्रश्नों की व्याख्या उस तरह नहीं करते जैसे माता-पिता चाहते हैं।
ब्रांट कहते हैं, "प्रश्न बच्चों को बिल्कुल ऐसा महसूस करा सकते हैं जैसे हमें उन पर भरोसा नहीं है या हम उनकी बात नहीं सुन रहे हैं।" इसके बजाय, वह एक प्रश्न पूछने के बजाय बार-बार प्रतिबिंबित करने का सचेत प्रयास करके बच्चों द्वारा निर्देशित खेल से एक पृष्ठ खींचने का सुझाव देता है।
"यदि आपका बच्चा आपको बताता है कि उसका दिन अच्छा रहा, तो जवाब दें, 'मुझे यह सुनकर बहुत खुशी हुई। ऐसा लगता है जैसे आपने जिमी के साथ खेल के मैदान पर खेला और वह मजेदार था।' अवधि। इस तरह, आप स्वीकार करते हैं कि आपने उन्हें सुना है, और इसमें अंतर्निहित 'मुझे और बताएं' है जो साझा करना जारी रखने के लिए उनके लिए दरवाजा खुला छोड़ देता है,'' ब्रांट कहते हैं।
मूर्खता के लिए जगह बनाओ
कुछ बच्चे अक्सर इतने मूर्ख होते हैं कि माता-पिता को आदत हो जाती है कि जैसे ही चीजें इधर-उधर होने लगती हैं, वे स्वचालित रूप से उन्हें बंद कर देते हैं। उस ऊर्जा के बीच जो उस गति और आवृत्ति के साथ शुरू होती है जिसके साथ मूर्खतापूर्ण चक्र शुरू होता है जिसके साथ बच्चे उड़ते हैं जो उचित है उसकी लाइन के माध्यम से, मूर्खता को हाथ से बाहर जाने से पहले दबा देना समझ में आता है प्रतिक्रिया।
लेकिन जब मूर्खता प्रकट होने लगती है तो उसे प्रोत्साहित करना और साथ ही सामने के छोर पर सीमाएं बनाने से बच्चों को यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि उन्हें देखा जा रहा है। ऐसा करने से अति-मूर्खता की कुछ ध्यान आकर्षित करने वाली प्रकृति कम हो जाती है और नियंत्रण पर संघर्ष को जुड़ने के अवसर से बदल देती है।
“मेरा सबसे बड़ा बच्चा अभी पहली कक्षा में है, और कई बार वह इधर-उधर दौड़ने और अपने नितंबों पर थपथपाने जैसी मूर्खतापूर्ण चीजें करना चाहता है। मेरे लिए यह सचमुच बहुत कठिन है कि मैं उसे उसकी अनुपयुक्तता के बारे में व्याख्यान न दूँ, और कभी-कभी मैं ऐसा करूँगा भी। लेकिन कभी-कभी यह कहना मददगार होता है, 'अरे, ऐसा लगता है कि आप अभी मूर्ख बनने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए मैं पांच मिनट का टाइमर सेट करूंगा, और देखते हैं कि सबसे मूर्ख कौन हो सकता है।' जब हम ऐसा करते हैं, तो हम अपने बच्चों को बता रहे हैं कि हम उन्हें देखते हैं, और हम चाहते हैं कि वे भी वैसे ही बनें,'' ब्रांट कहते हैं।
अधिक बार माफ़ी मांगें
यहां तक कि ऐसे क्षण भी जहां माता-पिता अपने बच्चों के साथ अच्छी तरह से नहीं जुड़ पाते हैं, भविष्य में जुड़ाव के अवसर प्रदान कर सकते हैं। यह एक स्वतंत्र वास्तविकता है, क्योंकि हम सभी के पास ऐसे क्षण आते हैं जब हम अपने बच्चों की अत्यधिक आलोचना करते हैं या जब वे हमारा ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं तो उन्हें पूरी तरह से उड़ा देते हैं।
पालन-पोषण में विफलता की संभावनाओं का एहसास करने के लिए, माता-पिता को बच्चों को यह बताने का प्रयास करना होगा कि उन्होंने गलती की है। चिकित्सक इसे "टूटना और मरम्मत" के रूप में संदर्भित करते हैं, जिसमें माता-पिता अपनी गलती स्वीकार करते हैं और इससे उनके बच्चे को कैसा महसूस हुआ। अपना आपा खो दो और अपने बच्चे पर चिल्लाओ जब उन्होंने आपको पाँचवीं बार इतने ही मिनटों में बाधित किया है? क्षमा माँगना क्रोधित होने के लिए और उन्हें बताएं कि यह डरावना रहा होगा।
ब्रांट कहते हैं, "आप 10 मिनट बाद, उस शाम बाद में या अगले दिन भी वापस जा सकते हैं।" “आपके बच्चे को शायद याद भी न हो कि ऐसा हुआ था। लेकिन आप यह मान रहे हैं कि माता-पिता गलतियाँ करते हैं, और यह भी कि बिना शर्म के गलतियों से निपटना संभव है। वयस्कों के रूप में इसके लिए हमें काफी भावनात्मक आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है, जो कठिन हो सकता है, लेकिन बहुत शक्तिशाली भी हो सकता है।''
अपना फ़ोन नीचे रखें - और इसकी घोषणा करें
सेल फोन एक साथ कई काम करना आसान बनाते हैं, जो वरदान भी है और अभिशाप भी। वे लगभग कहीं भी उत्पादकता - या मनोरंजन - के अवसर प्रदान करते हैं, लेकिन उस पहुंच के कारण ध्यान लगातार विभाजित हो सकता है। जैसे कभी-कभी माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे होमवर्क या परिवार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने उपकरणों को दूर रखें, बच्चे तब अधिक मूल्यवान महसूस करते हैं जब उन्हें ऐसा नहीं लगता कि उन्हें एक साथ कई काम करने पड़ रहे हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को हर समय अपने माता-पिता के संपूर्ण ध्यान की आवश्यकता होती है। ब्रांट कहते हैं, "15 मिनट का समय लें और अपना फोन नीचे रख दें ताकि आपके बच्चे आपका पूरा ध्यान आकर्षित कर सकें।" "आप उन्हें यह भी बता सकते हैं, 'मैं वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं आपके साथ हूं। इसलिए मैं अपना फोन बंद करने जा रहा हूं क्योंकि मैं आपके दिन के बारे में सुनना चाहता हूं, और मैं विचलित नहीं होना चाहता।' अब आप उन्हें दिखा रहे हैं कि आप रुचि रखते हैं और पूरी तरह से लगे हुए हैं।'
कनेक्शन के लिए ब्रांट की अधिकांश सुझाई गई बोलियों की तरह, यह एक छोटा संकेत है, लेकिन एक स्पष्ट संकेत भी है।