"अपने दाँत ब्रश करो।"
"मैंने किया!"
"तुमने किया? मुझे देखने दो।"
यदि आप माता-पिता हैं, तो आप जानते हैं कि आगे क्या होगा। दृश्य - या गंध-आधारित - प्रमाण आम तौर पर यह दर्शाता है कि आपका बच्चा बिल्कुल अपने दाँत ब्रश नहीं करता है। या यदि उन्होंने ऐसा किया, तो उन्होंने इसे बहुत अच्छी तरह से नहीं किया। यह सबसे सामान्य, लेकिन महत्वपूर्ण, स्वच्छता संबंधी लड़ाइयों में से एक है, जिसे सभी माता-पिता लड़ते हैं। जब जिद्दी बच्चों की बात आती है तो अच्छी दंत स्वच्छता स्थापित करना कोई छोटा काम नहीं है, लेकिन यह उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। क्या होगा यदि लड़ाई (अधिकतर) को पूरी तरह से टालने का कोई रास्ता हो?
सौभाग्य से, शोधकर्ताओं ने हताश माता-पिता और बदबूदार मुंह वाले बच्चों के लिए एक छोटा सा उपाय खोजा है, जो वे अपने टूथब्रश में अपना सकते हैं। ऐसी दिनचर्या जो दांतों को साफ करेगी और आपके बच्चों को अधिक प्रभावी टूथब्रशर बनने में मदद करेगी, और ईमानदारी से कहें तो यह एक तरह का है बिल्कुल आसान। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश.
हां। यह बिल्कुल सरल है.
यहाँ सौदा है: खराब दंत स्वच्छता सिर्फ एक बड़ी समस्या नहीं है। वास्तव में, यह बच्चों के लिए एक बड़ी समस्या है। 9 महीने से 6 साल की उम्र के 74 प्रतिशत बच्चों में कैविटीज़ और मसूड़े की सूजन होती है। 5 साल के पचास प्रतिशत बच्चों में कम से कम एक कैविटी होती है।
अच्छी दंत स्वच्छता का मतलब केवल कैविटी को रोकना और बच्चों को उन्हें भरने की परेशानी से बचाना नहीं है। मसूड़ों की बीमारी और पेरियोडोंटल बीमारी को एक से जोड़ा गया है वयस्कों में पुरानी स्थितियों की मेजबानी - हृदय रोग, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ, मधुमेह, और कुछ स्वप्रतिरक्षी बीमारियाँ। साथ ही, कैविटी फिलिंग को बनाए रखना महंगा हो सकता है, जिससे रोकथाम हो जाती है - चमकदार मोती जैसी सफेदी के माध्यम से - आपके भविष्य के दांतों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण निवेश।
किस्मत से, एक नया अध्ययन 3 से 10 साल के बच्चों की टूथब्रश करने की आदतों की जांच की गई, जिसमें पाया गया कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश ने पूरे बोर्ड में प्लाक को कम करने में काफी सुधार किया है। हिब्रू यूनिवर्सिटी-हाडासा फैकल्टी ऑफ डेंटल मेडिसिन की एक शोध टीम ने चार सप्ताह तक बच्चों के दो समूहों का अनुसरण किया। एक समूह ने मानक ओरल बी ऑसिलेटिंग रोटेटिंग (ओआर) टूथब्रश का उपयोग किया, जबकि दूसरे ने पारो जूनियर मैनुअल टूथब्रश का उपयोग किया। सात से 10 साल के बच्चे स्वयं ब्रश करते हैं जबकि माता-पिता 6 वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चों के लिए ब्रश करते हैं।
टीम ने पाया कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने वाले समूह ने मैन्युअल रूप से ब्रश करने वालों की तुलना में आश्चर्यजनक रूप से बेहतर परिणाम दिए, हालांकि दोनों समूहों में प्लाक और मसूड़ों की सूजन में कमी देखी गई।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने वाले बड़े बच्चों की तुलना में मैनुअल टूथब्रश का उपयोग करने वाले बड़े बच्चों की तुलना में चौथे सप्ताह में पूरे मुंह में प्लाक में 94% अधिक कमी और मुंह में प्लाक में 108% की कमी देखी गई। मैनुअल टूथब्रश का उपयोग करने वाले समान उम्र के बच्चों की तुलना में 3 से 6 साल के बच्चों में चौथे सप्ताह में पूरे मुंह में 55% अधिक और मुंह में प्लाक में 34% की कमी देखी गई। मसूड़ों की सूजन या मसूड़े की सूजन में मैन्युअल रूप से ब्रश करने की तुलना में इलेक्ट्रिक टूथब्रश से सुधार हुआ था।
इसमें से कोई भी इतना आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए: हममें से किसी भी वयस्क के लिए जिस पर हमारे दंत चिकित्सक द्वारा बहुत अधिक ब्रश करने का आरोप लगाया गया है, उस निंदनीय आरोप के बाद आमतौर पर एक सिफ़ारिश की जाती है - एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश ले आओ, और, ज़ाहिर है, दाँत साफ करने का धागा। लेकिन अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है कि मैनुअल से इलेक्ट्रिक में स्विच करना सिर्फ माँ और पिताजी के लिए अच्छा नहीं है। यह बच्चों के लिए भी अच्छा है.
और शायद - बस शायद — इससे दांतों को ब्रश करना और भी मजेदार हो जाएगा।
“छोटे बच्चे इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं, फिर भी अधिकांश अध्ययन केवल इलेक्ट्रिक या मैनुअल पर ही ध्यान केंद्रित करते हैं टूथब्रश दंत पट्टिका को कम करने के लिए बेहतर हैं जो वयस्कों में कैविटी और मसूड़े की सूजन का कारण बनते हैं, ”अध्ययन के सह-लेखक प्रो एवी ज़िनी, डीएमडी, हिब्रू यूनिवर्सिटी-हाडासा फैकल्टी ऑफ डेंटल मेडिसिन के डीन ने एक बयान में बताया। "जब तक बच्चे निर्माता के निर्देशों के अनुसार अपने इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं, परिणाम उनके मौखिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होने चाहिए।"
फिर भी, यह एक काफी बड़ी चेतावनी है। हम सभी जानते हैं कि हमें अपने बच्चों को उनके मैनुअल टूथब्रश का सही ढंग से उपयोग करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। लेकिन कुछ तरीके हैं मौखिक स्वच्छता को एक काम से कम करना, भले ही यह अभी भी आपकी ओर से एक लड़ाई हो। यदि आप अपने बच्चे के साथ उसके दाँत ब्रश करते समय शामिल होते हैं, तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह इसे सही तरीके से कर रहा है। आप उन्हें इलेक्ट्रिक टूथब्रश और टूथपेस्ट चुनने में भी मदद कर सकते हैं वे उपयोग करना चाहते हैं - भले ही यह कुछ बेरी-ब्लास्ट स्वाद वाला हो, आपको घृणित लगता है। उन्हें विकल्प देने से उन्हें वह करने में कम झिझक होगी जो उन्हें करने की ज़रूरत है।