दोस्ती कैसे खत्म करें: जब आप अलग हो गए हों तो क्या कहें?

आपका दोस्त किसी भी सड़क यात्रा के लिए तैयार था। उसने सबसे अच्छे चुटकुले सुनाए और वह बार में सभी को आपकी मेज पर खींच लेगा। आप कभी भी उसके बिना जीवन के बेहतर होने या होने की कल्पना नहीं कर सकते थे।

लेकिन अब चुटकुले उतने मज़ेदार नहीं हैं और आपका जीवन अनुमति पर्ची और एक साथ रखने / लेने के बारे में है अलग/लेगो पर कदम नहीं रखना। आप भाग्यशाली हैं यदि आप रात 10 बजे तक नहीं सो रहे हैं। लेकिन वह अभी भी अनुरोध भेज रहा है मिलना।

आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं। एक साथ मिलना समान नहीं है, और आप सोच रहे हैं कि क्या आप अभी भी दोस्त हैं।

सबसे अधिक संभावना है कि आप नहीं हैं। दोस्त महत्वपूर्ण हैं, और, पुरुषों के लिए, अक्सर बनाए रखना मुश्किल होता है। कुछ दोस्तों को पितृत्व के लिए खोना अक्सर अपरिहार्य होता है. प्रश्न में मित्र "17 पर वापस जाने और पागल-गधा बकवास करने" के अपने प्रयासों के साथ इसे आसान बना सकता है और आपको लगता है कि "अरे, यह व्यक्ति बेकार है," कहते हैं जेफ बॉस्टिकमेडस्टार जॉर्जटाउन यूनिवर्सिटी अस्पताल में मनोचिकित्सक। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वह सख्त हो और विघटन के लिए हमेशा नकारात्मक कारण होना जरूरी नहीं है।

"अच्छी फिल्में खत्म होती हैं," आगे कहते हैं नोम श्पांसर, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और ओटेरबीन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर। इसके कई कारण हैं: भूगोल, नौकरी, परिवार। अधिकतर, यह समय के बारे में है, कहते हैं इन्ना खजाना, बोस्टन में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक। एक बार जब बच्चे तस्वीर में आ जाते हैं, तो व्यक्तिगत समय सिकुड़ जाता है। जब आपको कुछ करने का सामना करना पड़ता है, तो आप पूछते हैं, "क्या यह इसके लायक है?"

आपके मित्र उस परीक्षा से गुजरते हैं, और बहुत कुछ जीवित नहीं रहता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है। जैसे-जैसे हमारा जीवन और जरूरतें बदलती हैं, वैसे-वैसे लोग भी बदलते हैं जिनके साथ हम खुद को घेरते हैं। बोस्टिक कहते हैं, औसतन, एक दोस्ती लगभग 10 साल तक चलती है, और अगर हम भाग्यशाली हैं, तो हमारे पास चार आवश्यक लोग हैं जो जीवन के सभी चरणों से गुजरते हैं।

जैसे ही आप केंद्र से बाहर निकलते हैं, यह बाहरी किनारे पर ठोस मित्रों से परिचितों तक जाता है, जिन्हें आप "नमस्ते" कहते हैं, उनके बारे में अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन साथ नहीं रहते। सीमाएं तय नहीं हैं। परिस्थिति, स्वाद और, अक्सर, निकटता के आधार पर लोग लगातार अंदर और बाहर जा सकते हैं।

लेकिन आप जिस चीज का सामना कर रहे हैं, वह यह है कि आपकी एक मित्रता समाप्त होने की संभावना है और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसे कैसे संभालना है। क्या आप कुछ कहते हैं या बस इसे पीछे छोड़ देते हैं? आप यह सुनना नहीं चाहेंगे, लेकिन यह दूसरा है। लेकिन पहले आपको एक प्रश्न का उत्तर देना होगा: आप कैसे जानते हैं कि दोस्ती हो गई है?

दोस्ती कब खत्म करें: पूछे जाने वाले प्रश्न

उपरोक्त प्रश्न का उत्तर देने के लिए वास्तव में उस गहन प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यह इस तथ्य को समझने के लिए बुनियादी बातों पर जाने में मदद करता है। एक अच्छा दोस्त अनुकूलता, देखभाल और अखंडता के लिए नीचे आता है, प्रति Bostic, और आपको तीन प्रश्नों पर हाँ का उत्तर देना चाहिए:

• क्या व्यक्ति के आसपास रहने में मज़ा आता है?
• क्या इस व्यक्ति के पास आपकी पीठ है?
• क्या यह व्यक्ति सच बोलता है और आत्मविश्वास रखता है?

यह और भी आसान हो सकता है, खज़ान कहते हैं। अपने आप से पूछो: क्या आप इस व्यक्ति को पसंद करते हैं, या क्या उसे देखने की संभावना तनाव का कारण बनती है? यह उससे अधिक जटिल नहीं है। यदि आप हमेशा बहाने ढूंढ रहे हैं, तो दोस्ती खत्म हो रही है।

एक बार जब आप इस बोध पर पहुंच जाते हैं, तो अगला प्रश्न उत्तर देना सबसे कठिन होता है: आप क्या करते हैं?

तो, आप दोस्ती कैसे खत्म करते हैं?

जब आप तय करते हैं कि यह आपके दोस्त के साथ अलग होने का समय है, तो सबसे अच्छा कदम क्या है? आप में से एक हिस्सा संभवतः इस बात की वकालत कर रहा है कि आप एक वयस्क हैं और अपने निष्कर्ष में प्रत्यक्ष हैं। बैंडेड, आदि को चीर दें। लेकिन यहाँ एक बात है: इसकी कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले का तथ्य यह था कि यह व्यक्ति एक दोस्त है / था और वह व्यक्ति मायने रखता था, लेकिन, "आप जीवित रहने के लिए उन पर निर्भर नहीं हैं," बोस्टिक कहते हैं।

इसके बजाय, वह सलाह देता है कि आप आंतरिक रूप से रिश्ते पर फिर से बातचीत करें और जब भी एक साथ होने का विचार तैरता है, "मैं अभी बहुत व्यस्त हूं" या "अगली बार जब आप शहर में हों, तो बीयर लेने की कोशिश करें" की तर्ज पर कुछ कहें। 

ऐसा करने से आप उम्मीद को शिफ्ट कर देते हैं। यह अच्छा दोस्त अब एक "पुनर्मिलन मित्र" है, बोस्टिक कहते हैं। आप साल में एक बार एक-दूसरे को देखते हैं और पुरानी कहानियां फिर से सुनाई देती हैं। इसमें कोई वर्तमान या भविष्य शामिल नहीं है, और इसमें कोई बुराई नहीं है।

एक अन्य विकल्प? आप "फीका" करते हैं, वे कहते हैं, जो, हाँ, उन्हें भूत कर रहा है। आप टेक्स्ट पर उतनी जल्दी प्रतिक्रिया नहीं देते; पर्याप्त किया, अधिकांश लोग इस सुराग को उठाएंगे कि आपके पास अन्य प्राथमिकताएं हैं जो उच्च रैंक करती हैं।

इट्स नॉट गुडबाय, इट्स सी हां लेटर

पुराने दोस्तों से सावधान रहना अच्छा है, यहां तक ​​​​कि वे भी जो अप्रचलन पर चल रहे हैं। विनाशकारी वाले? वे तुम्हारा भला नहीं करते हैं और संबंधों को तोड़ देना चाहिए। लेकिन अच्छे लोगों को पोषित किया जाना चाहिए, भले ही इसमें प्रयास और इरादा क्यों न हो, क्योंकि इसके लिए अभी भी नए, महान दोस्त बनाने की कोशिश करने से कम की आवश्यकता है।

"आप सड़क के नीचे लाभान्वित होंगे," शापंसर कहते हैं। "यदि आप उनकी उपेक्षा करते हैं, तो आप एक कीमत चुकाने वाले हैं।"

अब, ऐसा नहीं है कि आप नए दोस्त नहीं बनाएंगे। एक बार जब आप स्कूल से बाहर हो जाते हैं तो ऐसा करना निश्चित रूप से कठिन होता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। छोटे बच्चों के माता-पिता के रूप में, आपका पूल छोटे बच्चों के अन्य माता-पिता हैं और आपको उन्हें नियमित रूप से पिकअप लाइनों में, किनारे पर और खेल के मैदान में देखने का मौका मिलेगा।

बातचीत ज़बरदस्ती और थोड़ी अप्रमाणिक लग सकती है, लेकिन यह अवसर लेने में मदद करती है। जब आप कोई समस्या साझा करते हैं, तो ये अंतिम "दोस्त" आपके बच्चों को देखकर और "हम इससे गुजर चुके हैं" कहकर आपके जीवन को आसान बना देंगे। हो सकता है कि आप एक स्थायी दोस्ती बना लें, लेकिन आप अपने पुराने लोगों की गहराई तक नहीं पहुंच पाएंगे। लेकिन तो क्या? आपके पास हमेशा बास्केटबॉल, फंतासी लीग, या पोकर मित्र रहे हैं, और प्रत्येक समूह का सीमित दायरा राहत और हंसी के लिए पर्याप्त है।

"आपको हर किसी के रहस्यों को जानने की जरूरत नहीं है," शापंसर कहते हैं।

लेकिन पुराने रिश्ते महत्वपूर्ण हैं, बहुत महत्वपूर्ण हैं। और इसीलिए, दोस्ती चाहे कितनी भी खत्म क्यों न हो, एक अजीब अंतिम बातचीत करने और एक अनावश्यक पुल को जलाने का कोई मतलब नहीं है। जैसे आपका जीवन बदल गया है और आप और वह व्यक्ति सिंक में नहीं हैं, एक दिन आप यात्रा करना चाहते हैं या खराब टेनिस खेलना चाहते हैं और जिस दोस्त को आप छोड़ना चाहते थे वह फिर से फिट बैठता है।

"मनुष्य हमारे जीवन में अध्याय हैं," बॉस्टिक कहते हैं। "कुछ लोग एक से अधिक हो सकते हैं, जब हम नौ और फिर 49 वर्ष के होते हैं, और हम ऐसा करने के अभ्यस्त नहीं होते हैं।"