यह कहना सुरक्षित है कि हम सभी पिछले एक साल में घर के अंदर अधिक समय बिता रहे हैं। साथ में कोरोनावाइरस हवा में, "बाहर जाना" एक ऐसी चीज है जिसके लिए योजना और सावधानी की आवश्यकता होती है। अधिकांश लोग, उचित रूप से, इसमें छिपे खतरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं किराने की दुकान और कम से विद्यालय. लेकिन घर के अंदर रोज़मर्रा के रसायन परिवारों के स्वास्थ्य के लिए अपना अदृश्य खतरा पैदा करते हैं।
घर में जहरीले रसायन आश्चर्यजनक रूप से आम हैं। खाद्य पैकेजिंग और भंडारण कंटेनरों में 74 प्रतिशत प्लास्टिक में बिस्फेनॉल-ए (बीपीए) और फाथेलेट्स जैसे जहरीले पदार्थ होते हैं। अध्ययन अमेरिकन केमिकल सोसाइटी से। ये प्लास्टिक आपके परिवार द्वारा खाए जाने वाले भोजन में लगातार रसायन छोड़ रहे हैं। फर्श से लेकर बच्चों के कपड़ों तक हर चीज में Phthalates पाए जाते हैं धूल हमारे घरों में.
ये रसायन वयस्कों और बच्चों दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, और छोटी खुराक भी बच्चे के विकास को बाधित करने के लिए पर्याप्त हो सकती है। मेरे अपने सहित कई अध्ययनों ने बचपन के जोखिम को phthalates और BPA के साथ जोड़ा है कमी आईक्यू, व्यवहार की समस्याएं,
उम्मीद करने वाले माता-पिता को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि कई रसायन गर्भ में अपना रास्ता खोज लेते हैं, जहां वे स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं। ज्वाला मंदक के रूप में उपयोग किए जाने वाले रसायनों के एक समूह के लिए प्रसव पूर्व संपर्क, जिसे पॉलीब्रोमिनेटेड डिपेनिल ईथर (PBDEs) कहा जाता है, किसके साथ जुड़ा हुआ है खराब स्मृति, अनुभूति और मोटर कौशल स्कूली बच्चों के बीच। मेरे शोध में यह भी पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान उच्च बीपीए स्तर से जुड़ा हुआ है छोटे बच्चों में मोटापा.
महामारी के दौरान हर रोज रासायनिक जोखिम का जोखिम शायद बढ़ गया है। हमें सुरक्षित रखने के लिए और टेकआउट के लिए अधिक एकल-उपयोग वाले प्लास्टिक का उपयोग करने के लिए हम रासायनिक युक्त सफाई उत्पादों और सुरक्षात्मक उपकरणों पर निर्भर हैं। सर्जिकल मास्क, व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण और खाद्य पैकेजिंग अक्सर फ़ेथलेट्स और रसायनों के एक अन्य समूह के साथ बनाए जाते हैं जिन्हें कहा जाता है perfluoroalkyl पदार्थ (पीएफएएस), कौन बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर और कुछ टीकों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया को कम कर सकता है।
अपने परिवार को जहरीले रसायनों से सुरक्षित रखने के लिए, आपको अपने घर में क्या है, इसका जायजा लेने की जरूरत है। अपने प्रसाधन सामग्री की एक सूची के साथ शुरू करें। लोशन और सौंदर्य प्रसाधन जो सुगंधित या सुगंधित होते हैं उनमें आमतौर पर होते हैं उच्च सांद्रता Phthalates और अन्य संभावित हानिकारक रसायनों के। इसके बजाय, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिन पर फ़ेथलेट-, पैराबेन- और पेट्रोकेमिकल-मुक्त लेबल हों।
रासायनिक निर्माण को दूर करने के लिए अपने घर को साफ रखना भी महत्वपूर्ण है। सप्ताह में कम से कम एक बार पोछा या वैक्यूम करें, खासकर यदि आपके पास कालीन हैं, जो रासायनिक युक्त धूल को पकड़ सकते हैं। अगली बार जब आप एक नया वैक्यूम खरीदते हैं, तो HEPA फ़िल्टर वाले मॉडल में अपग्रेड करने पर विचार करें जो आपके घर की हवा में पार्टिकुलेट मैटर को फिर से फैलने से रोकता है।
अपने परिवार के आहार को बदलने के तरीकों की तलाश करें। जब भी संभव हो, डिब्बाबंद, प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के बजाय ताजे और जमे हुए फलों और सब्जियों का विकल्प चुनें। BPA का उपयोग कुछ खाद्य पैकेजिंग, और खाने के अस्तर में किया जाता है डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ बढ़े हुए BPA जोखिम से जोड़ा गया है। भोजन को स्टोर करने के लिए कांच के कंटेनरों का प्रयोग करें। अगर आप प्लास्टिक के कंटेनर का इस्तेमाल करते हैं तो उनके अंदर खाना गर्म करने से बचें। अपनी उपज को अच्छी तरह से धोकर या तलाश कर कीटनाशक के जोखिम को कम करें जैविक विकल्प.
एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने किचन सिंक पर एक दानेदार सक्रिय कार्बन फिल्टर स्थापित करना, क्योंकि नल का पानी पीएफएएस जैसे रसायनों का स्रोत हो सकता है। एक फिल्टर जोड़ना, यहां तक कि किराने की दुकान पर आपको मिलने वाला साधारण प्रकार, आपके परिवार द्वारा निगले जाने वाले इन रसायनों की मात्रा को काफी कम कर सकता है। जब भी संभव हो, कांच या स्टेनलेस स्टील के कंटेनर से पीएं क्योंकि कुछ प्लास्टिक की बोतलें बीपीए होते हैं।
अंत में, बाहर अधिक समय बिताने के तरीकों की तलाश करें, खासकर अब जब मौसम गर्म हो। हालांकि आपके घर से रसायनों को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है, लेकिन बाहर अधिक समय बिताने से आपका जोखिम कम हो सकता है। रसायन आमतौर पर जमा नहीं होते हैं और उसी तरह बाहर रहते हैं जैसे वे घर के अंदर करते हैं। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में: यदि आप दीवारों से घिरे नहीं हैं, तो दोस्तों और परिवार के साथ घूमने पर आपको कोरोनवायरस को पकड़ने की संभावना कम होती है।
डॉ. जोसेफ ब्रौन महामारी विज्ञान विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर हैं ब्राउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ. उनका शोध बच्चों के स्वास्थ्य पर पर्यावरण प्रदूषकों के प्रभाव और बाल रोगों के जोखिम कारकों पर केंद्रित है।
