जब गर्मियों के खतरों की बात आती है, तो माता-पिता आमतौर पर सोचते हैं तापघात. एक अच्छा कारण है: एक बच्चा जो एक गर्म दिन में कार में मर जाता है, एक ऐसी त्रासदी है जिसे रोका जा सकता है और यह माता-पिता के लिए सबसे ऊपर होना चाहिए। हीटस्ट्रोक गर्मियों में सबसे अधिक खतरा हो सकता है, लेकिन यह किसी भी तरह से एकमात्र नहीं है। गर्म मौसम अस्थमा, हृदय रोग, एक्जिमा, और जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों की एक पूरी श्रृंखला को बढ़ा सकता है निर्जलीकरण. इन सभी स्थितियों में उठापटक लिखने की चीजें नहीं हैं - खासकर उन बच्चों के लिए जो कमजोर हैं। इसलिए जब आप हीट वेव के बाद हीट वेव से गुजरते हैं, तो यहां पर नजर रखने की शर्तें हैं - और बच्चे को बाहर के दौरान कुछ और खराब होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए।
गर्मी और अस्थमा
गर्मी का सूरज जमीनी स्तर के ओजोन के निर्माण के लिए आदर्श स्थिति बनाता है, एक शक्तिशाली श्वसन अड़चन और वायु प्रदूषक। ओजोन तब बनता है जब कार के निकास और अन्य मोटर इंजनों से निकलने वाले नाइट्रोजन ऑक्साइड और हाइड्रोकार्बन सूर्य के प्रकाश के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। हल्की हवा के साथ गर्म, धूप वाले दिनों में, बहुत सारे उद्योग या यातायात वाले स्थानों में जमीनी स्तर का ओजोन उच्च स्तर तक पहुंच जाता है। इसका मतलब गर्मियों के दौरान शहरी क्षेत्रों में अस्थमा से पीड़ित बच्चों और वयस्कों के लिए परेशानी का सबब हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन के अनुसार, अटलांटा में छह दिनों के ऊंचे ओजोन स्तर के बाद,
इसके बारे में क्या करना है: अपने स्थानीय मौसम चैनल या ऐप पर वायु गुणवत्ता अलर्ट पर नज़र रखें। खराब वायु गुणवत्ता वाले दिनों में ओजोन के अपेक्षित उच्च स्तर के साथ, बच्चों को दोपहर 12 बजे से घर के अंदर रखें। शाम 5 बजे तक, क्योंकि मध्य दोपहर में ओजोन का स्तर चरम पर होता है। सुबह और शाम सुरक्षित खेलने का समय होगा।
गर्मी और सांस की बीमारी
यह सिर्फ अस्थमा नहीं है। हालांकि शोधकर्ता निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि क्यों, उच्च तापमान श्वसन और हृदय की समस्याओं से उच्च मृत्यु दर से भी जुड़ा हुआ है। मौजूदा श्वसन संबंधी बीमारियों वाले किसी भी व्यक्ति, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, को तेज गर्मी के दिनों में ठंडा रहने के बारे में सावधान रहना चाहिए।
इसके बारे में क्या करना है: सीधे शब्दों में कहें, गर्म दिनों में बाहर की ज़ोरदार गतिविधियों से बचें। दिन के सबसे ठंडे समय - सुबह और शाम - के दौरान बाहर जाएं और जब थर्मामीटर दोपहर में 80 या 90 के ऊपर चढ़ जाए तो अंदर रहें। यदि आपको गर्म घंटों के दौरान बाहर रहने की आवश्यकता है, इसे धीमी गति से लें और छाया में बार-बार ब्रेक लें.
गर्मी और हृदय तनाव
शांत रहने की शारीरिक प्रक्रिया आपके हृदय पर भी दबाव डालती है। जैसे-जैसे आपके शरीर का तापमान बढ़ता है, आपके मुख्य तापमान को 98.6 के आसपास बनाए रखने के लिए आपके हृदय को अधिक रक्त पंप करने की आवश्यकता हो सकती है। यह पूर्व-मौजूदा को बढ़ा सकता है हृदय रोग, सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, और अन्य संभावित रूप से अधिक गंभीर समस्याओं जैसे लक्षणों के लिए अग्रणी। अगर आपको दिल की बीमारी है, तो बच्चों के साथ रफ हाउसिंग या गर्मी की गर्मी में बाहर व्यायाम करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें।
इसके बारे में क्या करना है: श्वसन संबंधी समस्याओं की तरह, बाहरी गतिविधियों को दिन के सबसे ठंडे समय, सुबह और शाम तक सीमित करने का प्रयास करें। यदि आप गर्मी में व्यायाम करने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो धीमी गति से शुरू करें और यदि आप खुद को बेहोश या चक्कर महसूस करते हैं तो ब्रेक लें। और सनस्क्रीन लगाना न भूलें - सनबर्न होने से आपके कूल रहने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
गर्मी और एक्जिमा
एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है जहां त्वचा में खुजली, सूखी और सूजन होती है। यह ज्यादातर बच्चों और किशोरों को प्रभावित करता है और अपेक्षाकृत आम है, संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है। गर्मी और पसीना पैदा कर सकता है एक्जिमा भड़कना, जलन और खुजली के लिए अग्रणी। यह त्वचा की स्थिति, सामान्य रूप से भड़क जाती है चरम तापमान पर - शुष्क, ठंडी हवा भी समस्या पैदा कर सकती है।
इसके बारे में क्या करना है: यदि आप देखते हैं कि गर्मी में एक्जिमा बढ़ जाता है, तो गर्मी का उपयोग त्वचा की दिनचर्या स्थापित करने के लिए करें, जिसमें अत्यधिक गर्म स्नान से बचना शामिल है या बारिश, मॉइस्चराइजिंग आहार स्थापित करना, और कपड़ों या रसायनों जैसे परेशानियों पर ध्यान देना, जिनके साथ आप संपर्क में हैं दैनिक।
गर्मी और निर्जलीकरण
यह हम में से बहुत से लोग जानते हैं लेकिन फिर भी आसानी से भूल सकते हैं: यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो गर्मी की धूप में पसीना बहाते समय, आप निर्जलित होने का जोखिम उठाते हैं। जब आप बहुत सारे तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई किए बिना खो देते हैं, तो अंततः आपका शरीर अपने सामान्य कार्यों को करने में सक्षम नहीं होगा और आप वास्तव में बीमार महसूस करने लगेंगे। गर्म मौसम में अतिरिक्त पानी पिएं, भले ही आपको प्यास न लगे, और अपने बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। आप इसे (पानी) पीने के खेल में भी बना सकते हैं!
इसके बारे में क्या करना है: अपने बच्चे को शराब पिलाने के लिए कोई टिप खोज रहे हैं? एक गियर-उन्मुख समाधान है: उन्हें एक मूत्राशय के साथ एक बैकपैक खरीदें, वह ठंडी पानी की बोतल जो उन्होंने स्टोर की खिड़की में देखी थी, और चमकदार पुन: प्रयोज्य पुआल जो आपने सोचा था कि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है। अगर यह उन्हें गर्म दिनों में अधिक पानी पीने के लिए मिलता है, तो यह निवेश के लायक है।
गर्मी और किडनी की समस्या
युवा वयस्कों के लिए - विशेष रूप से 20 या 30 के दशक में पुरुष - जो काम करते हैं या बाहर बहुत समय बिताते हैं, गर्मी के महीनों में गुर्दे की समस्याएं एक प्रमुख चिंता का विषय हैं। जबकि, फिर से, विज्ञान इसके सटीक कारणों से बाहर है, एक संभावित मुद्दा निर्जलीकरण और उच्च गर्मी से ऊतक क्षति है।
इसके बारे में क्या करना है: खूब पानी पिएं और जब भी संभव हो ठंडे, वातानुकूलित स्थान पर ब्रेक लें।
गर्मी और खाद्य जनित बीमारियाँ
यह स्वास्थ्य जोखिम इस सूची में दूसरों की तुलना में थोड़ा अलग है, लेकिन कम अप्रिय नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग के अनुसार, गर्म गर्मी के महीनों में खाद्य जनित बीमारियों की दर सबसे अधिक होती है। इसमें अवांछित मेहमान जैसे ई. कोलाई और साल्मोनेला आलू के सलाद में छिपे हुए हैं। ये बैक्टीरिया सबसे तेजी से बढ़ते हैं 90 और 110 डिग्री के बीच तापमान, इसलिए आपको गर्म दिनों में बाहर भोजन करते समय बैक्टीरिया-रोधक भोजन को ठंडा रखने के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी।
इसके बारे में क्या करना है: यूएसडीए की सलाह के अनुसार, अगर खाना 90 डिग्री की गर्मी में एक घंटे से अधिक समय तक बाहर बैठा है, तो उसे टॉस करने में संकोच न करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई चीज़ कितने समय से वहाँ बैठी है, खासकर यदि यह मांस या मेयोनेज़ की तरह खराब होने वाली है, तो इसे सुरक्षित रखें और इसे फेंक दें!
कीट - दंश
वास्तव में गर्म दिन अधिक कीड़े नहीं लाते हैं, लेकिन गर्मी निश्चित रूप से करती है - लंबे समय तक बढ़ते तापमान का उल्लेख नहीं करने के लिए कि यह देश ग्लोबल वार्मिंग के लिए धन्यवाद देख रहा है। जिस प्रकार की बीमारियां बग लाती हैं, वे स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए पर्याप्त हैं कि यह सूची बनाने लायक है। मच्छरों को जीका, वेस्ट नाइल वायरस, चिकनगुनिया वायरस और बहुत कुछ जैसी बीमारियों को ले जाने के लिए जाना जाता है। टिक्स लाइम ले जाते हैं। छोटी सर्दियां और साल भर गर्म रहने वाले तापमान बदल रहे हैं, जहां और जब हम आम तौर पर इन कीड़ों को ढूंढते हैं, तो 2016 जलवायु और स्वास्थ्य आकलन, संभावित रूप से अधिक लोगों को जोखिम में डाल रहा है।
इसके बारे में क्या करना है: बग स्प्रे का प्रयोग करें, हर बार जब आप एक प्रवण क्षेत्र में जाते हैं, तो अपने शरीर की जांच करें और प्रकोपों के लिए समाचारों पर नजर रखें।
