कैसे एक बच्चे को तेजी से शौच करने में मदद करें और फाइबर के साथ कब्ज से लड़ें

कब्ज़ बच्चे आसानी से खुद को ढूंढ सकते हैं शौचालय की परेशानी. और ऐसे दर्जनों कारण हैं जिनसे बच्चे रुक सकते हैं। के एवज पूपिंग तेज़, कुछ बच्चों को लगता है कि यह बस आसान है इसे पकड़ो. ऐसे बच्चे हैं जिन्होंने पॉटी प्रशिक्षण बहुत जल्दी शुरू कर दिया है और तात्कालिकता की शारीरिक संवेदनाओं को पहचानने में असमर्थ हैं। कुछ शायद पर्याप्त सुरक्षित महसूस न करें और घर पर जाना पसंद करें। दूसरों के पास असाधारण हो सकता है उच्च गोपनीयता की मांग. कारण जो भी हो, माता-पिता को चीजों को फिर से आगे बढ़ाने की जरूरत है।

बोर्ड-प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. एलिसन मित्ज़नर कहते हैं, "जब बच्चों का बैकअप लिया जाता है तो यह एक चक्र बन सकता है और फिर जाना मुश्किल हो सकता है।" "अगर यह दर्द होता है और उन्हें पहले मल त्याग के साथ दर्द होता है, तो बच्चा फिर से दर्द से डर सकता है और उसे पकड़ना शुरू कर सकता है।"

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कब्ज न केवल शौचालय की आदतों को प्रभावित करता है - यह भूख, जलयोजन और यहां तक ​​कि प्रभावित कर सकता है बिस्तर गीला करने के लिए नेतृत्व. लेकिन कुछ आसान चीजें हैं जो माता-पिता अपने बच्चों को नियमित करने में मदद के लिए कर सकते हैं।

"मैं आहार परिवर्तन की सिफारिश करूंगा - यह बहुत अच्छा काम करता है," मिट्ज़नर कहते हैं। “उनके आहार में फाइबर शामिल करें और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा खूब पानी पीता है। प्रून जूस को पानी में मिलाकर पीने से कब्ज में भी फायदा होता है।

बस एक बच्चे को आराम करने में मदद करने से बेचैनी कम हो सकती है और उन्हें अपनी आंतों को भी हिलाने में मदद मिल सकती है। गर्म पानी से नहाना बच्चों की मदद करने में काफी कारगर हो सकता है थोड़ा बहुत आराम करो. माता-पिता के लिए यह निराशाजनक हो सकता है जब वे इसकी उम्मीद नहीं करते हैं, लेकिन यह उन बच्चों के लिए वरदान हो सकता है जिन्हें जाने की आवश्यकता है। बच्चों के जाने के लिए अच्छा समय निर्धारित करना आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है, जब तक कि माता-पिता धक्का-मुक्की और दबंग नहीं होते।

"आप भोजन के बाद अपने बच्चे को पॉटी पर बैठा सकते हैं," मिट्ज़नर का सुझाव है। "एक गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स होता है जिसमें भोजन के बाद शरीर में मल त्याग करने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है।"

बच्चों को अपनी आंतों को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए ये काफी कोमल तरीके हैं, जो कि ओवर-द-काउंटर समाधान वयस्कों पर भरोसा करते हैं - जिन पर माता-पिता को स्वयं प्रयास नहीं करना चाहिए। "यदि कब्ज अभी भी एक चिंता का विषय है, तो आगे के मूल्यांकन के लिए हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें," मिट्ज़नर सलाह देते हैं। "जब तक आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित नहीं किए जाते हैं, मैं बच्चों के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं की सिफारिश नहीं करता।"

एक बार जब एक बच्चे को कब्ज़ नहीं होता है, तो कुछ चीजें जो उन्हें नियमित होने में मदद करती हैं, उन्हें नियमित रहने में मदद कर सकती हैं - फाइबर, पानी, आराम और नियमित रूप से अच्छा समय निर्धारित करने में मदद मिलेगी। लेकिन बच्चों को नियमित शौचालय की आदत विकसित करने में मदद करने के सबसे आसान तरीकों में से एक सबसे सरल है: शांत रहें।

"अपने बच्चे पर दबाव न डालें अगर वह पॉटी पर नहीं जाना चाहता है," मिट्ज़नर कहते हैं। "बहुत सारे सकारात्मक सुदृढीकरण दें। यहां तक ​​​​कि अगर उन्हें बाथरूम में जाने की जरूरत नहीं है, तो आप वहां कुछ मिनटों के लिए रुक सकते हैं। महान प्रयास के लिए उनकी प्रशंसा करें। अपने बच्चे को याद दिलाएं कि वे बाद में फिर से जा सकते हैं।" 

जो बच्चे पॉटी पर अपना समय लेते हैं, वे निराश हो सकते हैं, लेकिन उन्हें इसके बारे में आत्म-जागरूक बनाने से मदद नहीं मिलेगी। उन्हें यह पता लगाने के लिए थोड़ा समय देना चाहिए कि क्या हो रहा है और उनकी शौचालय की आदतों में विश्वास हासिल करना लंबे समय में सभी के लिए बेहतर होगा, भले ही यह कम हो जाए पिताजी का अकेला समय.