एक बच्चे को समुद्र में सुरक्षित रूप से तैरना कैसे सिखाएं

अधिकांश बच्चों के लिए, तैरना सीखना एक में काफी कठिन है स्विमिंग पूल. इसलिए उन्हें समुद्र के गंदे पानी में सिखाने की कोशिश करना, लहरों के दुर्घटनाग्रस्त होने और उनके पैर की उंगलियों पर मछलियाँ कुतरना, लगभग असंभव हो सकता है - उनके लिए सर्वथा भयानक उल्लेख नहीं करना। लेकिन उन परिवारों के लिए जो समुद्र तट पर बहुत समय बिताते हैं, समुद्र वह जगह है जहां उनके बच्चे पहले पानी को नेविगेट करेंगे, बुलबुले उड़ाएंगे, और तैरना सीखें. और जब वे पहली बार में अभिभूत हो सकते हैं, तो सीखने के लाभ फ्रीस्टाइल या समुद्र में चलने के बजाय एक पूल के पानी कई हैं।

"समुद्र में तैरने से मजबूत तैराक बनते हैं, क्योंकि इसके लिए अधिक शारीरिक क्षमता और मानसिक जागरूकता की आवश्यकता होती है," कहते हैं यूएनसी एशविले में एक तैराकी कोच डैनियल डोजियर, जिन्होंने उत्तरी कैरोलिना के राइट्सविले पर समुद्र में बचाव का भी काम किया है सागरतट। "यही कारण है कि कम उम्र में बच्चे को समुद्र के साथ सहज महसूस कराना बहुत बड़ी बात है।" वैसे करने के लिए, पितासदृश माता-पिता को अपने बच्चों को समुद्र में तैरना सिखाने में मदद करने के लिए डोज़ियर से उनकी कुछ युक्तियों के लिए कहा।

लहरों को नेविगेट करें

यदि आपने कभी अपने बच्चे को पूल में रखा है और देखा है कि वे एक अवांछित छींटे से उत्तेजित हो जाते हैं, तो आप जानते हैं कि समुद्र की लहरें कठिन दिखाई देने वाली हैं। डोज़ियर उनका हाथ पकड़ने और धीरे-धीरे चलने की सलाह देते हैं, उनसे लहरों के बारे में बात करते हुए उन्हें शांत रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। "लहरों में उतरने से पहले पानी में घुटने के बल खड़े होकर शुरुआत करें," वे कहते हैं। "फिर धीरे-धीरे एक समय में छोटे-छोटे टुकड़ों में आगे बढ़ते रहें, अंत में अगर माता-पिता या शिक्षक काफी मजबूत हैं तो ब्रेकरों को पीछे छोड़ते हुए आगे बढ़ते रहें। तैराक और/या आप अभी भी खड़े रह सकते हैं।" अपने बच्चे को आने वाली लहर को नोटिस करने और यह पहचानने में मदद करें कि कौन सी बड़ी हैं और कौन सी अधिक प्रबंधनीय। "महासागर सुरक्षा हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए," वे कहते हैं, "और प्रारंभिक शिक्षा शुरू करने का एक शानदार तरीका है।" सबसे महत्वपूर्ण बात, आप चाहते हैं कि बच्चा लहरों के साथ सहज हो जाए।

तैराकी कौशल का निर्माण करें

यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा पूल में एक अच्छा तैराक है, तो उसे समुद्र में एक पुनश्चर्या की आवश्यकता हो सकती है। गहरा पानी, लहरें और धाराएं ऐसे चर हैं जिनसे वे परिचित नहीं हो सकते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि रेत एक पूल के तल से अलग महसूस करती है, और खारे पानी का स्वाद क्लोरीन जैसा कुछ नहीं होता है। यह न मानें कि सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा उथले छोर के आसपास आत्मविश्वास से झूमता है कि वे समुद्र में उतनी ही मजबूती से तैरेंगे।

यह मानते हुए कि समुद्र का पानी शांत है, हालाँकि, जब तैराकी की मूल बातें सिखाने की बात आती है, तो आप इसे एक पूल की तरह मान सकते हैं। बड़ा अंतर, जाहिर है, यह है कि जब आप अभ्यास करते हैं तो आपके बच्चे के लिए कदम, सीढ़ी या किनारे नहीं होंगे - आप समुद्र में उनकी चट्टान हैं। पानी की गहराई खोजने के बाद जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए आरामदायक हो, डोज़ियर आपके बच्चे को पढ़ाने की सलाह देता है कैसे तैरें और फिर लात कैसे मारें। वहां से, आप आगे बढ़ सकते हैं फ्रीस्टाइल स्ट्रोक तथा चल पानी.

समुद्र में बच्चे को तैरना आसान लग सकता है, क्योंकि उछाल वाला खारा पानी उन्हें पूल में रहने की तुलना में अधिक रखता है। एक बच्चा जो पूल में तैरने के लिए संघर्ष कर रहा था, वह समुद्र में अधिक समय तक क्षैतिज रह सकता है। यह निश्चित रूप से आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेगा। इसी तरह, यदि आप इसे ब्रेकिंग वेव्स से बाहर कर सकते हैं, तो आप पानी में चलने का अभ्यास करने के लिए एक बेहतरीन जगह पर हैं। जैसे आप पूल में आगे बढ़ेंगे वैसे ही आगे बढ़ें - अंतर केवल इतना है कि जब आपका बच्चा लंबवत रहने के लिए काम करता है तो सूजन आपको और आपके बच्चे को ऊपर और नीचे उठाएगी।

ध्यान में रखने के लिए एक नोट: जबकि बैक फ्लोटिंग अभी भी एक बहुत ही उपयोगी उत्तरजीविता कौशल है, जवाबी चोट समुद्र में एक कम व्यावहारिक उद्देश्य प्रदान करता है। तैराकों को सही दिशा में ले जाने के लिए दीवारों या लेन की रेखाओं के बिना, किसी भी उद्देश्यपूर्ण दिशा में बैकस्ट्रोक तैरना समुद्र में लगभग असंभव साबित हो सकता है।

धाराओं के बारे में मत भूलना

बच्चों के साथ समुद्र की ओर जाने वाले माता-पिता के लिए वन्यजीव, पानी का तापमान और धाराएँ सभी चिंताएँ हैं। हमेशा सतर्क रहें, संकेतों पर लिखे निर्देशों का पालन करें, लाइफगार्ड्स की बात सुनें और पानी की गुणवत्ता और पानी की स्थिति के बारे में नोटिस पर ध्यान दें। अंततः हालांकि, धाराओं को माता-पिता का सबसे बड़ा सुरक्षा फोकस होना चाहिए, डोजियर कहते हैं, और अपने बच्चों को लॉन्गशोर और चीर धाराओं दोनों के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है।

लॉन्गशोर करंट वह है जो किनारे के समानांतर चलता है और आपके बच्चे को खेलते या तैरते समय समुद्र तट से और नीचे धकेलता है। समुद्र में तैरने वाले बच्चों को समय-समय पर देखना और उस स्थान की पहचान करना सिखाना महत्वपूर्ण है जहां से उन्होंने शुरू किया था - चाहे वह एक विशिष्ट घर हो, आपका चमकदार रंग हो समुद्रतटीय छाता, या एक लाइफगार्ड स्टैंड। यदि वे बहुत नीचे हैं, तो उन्हें पानी से बाहर निकल जाना चाहिए और वापस समुद्र तट पर चलना चाहिए। वास्तव में, यह अनुशंसा करना बेहतर है कि वे अपना तैरना शुरू करें जहां से आप डेरा डाले हुए हैं। इस तरह करंट उन्हें आप से तुरंत दूर करने के बजाय अपनी ओर धकेल देगा।

एक चीर धारा, इस बीच, एक संकीर्ण धारा है जो किनारे से तेजी से दूर जाती है। यह तब बनता है जब लहरें कोण के बजाय समुद्र तट पर लंबवत टूटती हैं, और वे पियर्स और जेटी जैसी स्थायी संरचनाओं के आसपास सबसे अधिक प्रचलित हैं। आप कभी-कभी आने वाली तरंगों और किनारे के पास फीके पड़े पानी के बीच की जगह को देखकर एक चीर धारा का पता लगा सकते हैं। फिर भी, समुद्र तट के पूर्वानुमान की जांच करना और नोटिस करना सुरक्षित है कि तैराकों को खतरनाक समुद्र तट की स्थिति के बारे में चेतावनी देने के लिए लाइफगार्ड स्टैंड पर कोई झंडे उठाए गए हैं या नहीं। चीर धाराओं से बचा जा सकता है, लेकिन अगर आप या आपका बच्चा एक में फंस जाते हैं, तो किनारे के समानांतर तैरें जब तक कि आप इससे बाहर न हों, बजाय इसके कि सीधे समुद्र तट पर तैरकर इसे लड़ने का प्रयास करें। यह पानी में उतरने से पहले आप अपने बच्चे को पढ़ाए जाने वाले पहले पाठों में से एक होना चाहिए।

जब बच्चों को समुद्र में ले जाने की बात आती है, तो डोज़ियर की अंतिम सुरक्षा सलाह यह है: "सुनिश्चित करें कि पानी की स्थिति बच्चे के लिए पर्याप्त सुरक्षित है। लहरों के बारे में सोचें, पानी कितनी तेजी से आगे बढ़ रहा है, चीर धाराओं का पता लगाएं, पानी की गहराई की जांच करने के लिए अंदर जाएं यह किनारे से दूरी से संबंधित है, और जागरूक रहें कि ज्वार निम्न से उच्च या उच्च से बदल रहा है या नहीं कम।"

हमेशा की तरह खेलते रहें

जैसे में स्विमिंग पूलडोज़ियर कहते हैं, "समुद्र में बच्चे जो मज़ेदार चीज़ें करना पसंद करते हैं, वे सभी उन्हें मज़बूत तैराक बनने में मदद कर रही हैं," बॉडी सर्फिंग से लेकर बूगी बोर्डिंग तक, लहरों में कैच खेलने तक डोज़ियर कहते हैं। यह विभिन्न परिस्थितियों के संपर्क में आने और पानी में जितना संभव हो उतना समय बिताने के माध्यम से आपके बच्चे के आत्मविश्वास का निर्माण करने के बारे में है। हालाँकि वे कितने भी सहज हों, अपनी नज़र हमेशा अपने बच्चे पर रखें। एक संरक्षित क्षेत्र में भी, लाइफगार्ड यह सब नहीं देख सकते हैं!

कैथलीन प्रुडेन माउंट होलोके कॉलेज में चार बार ऑल-अमेरिकन तैराक हैं और बॉडॉइन कॉलेज में असिस्टेंट स्विम कोच हैं। उन्होंने 4 से 18 साल के बच्चों के लिए समर लीग स्विम टीम के हेड कोच के रूप में पांच साल बिताए और सभी उम्र के बच्चों और वयस्कों को 600 से अधिक निजी तैराकी पाठ पढ़ाए।