नासा के एक पूर्व अंतरिक्ष यात्री के अनुसार, केबिन बुखार को कैसे दूर करें?

NS कोरोनावाइरस महामारी और कॉल सोशल डिस्टन्सिंग इसका मतलब है कि हम सभी घर पर बहुत अधिक समय बिताने जा रहे हैं। यह एक अच्छा, आवश्यक उपाय है। यह भी कुछ ऐसा है जो एक औसत व्यक्ति को थोड़ा सा हलचल से ज्यादा पागल कर सकता है।

कर्नल टेरी वर्ट्स जुड़ा हुआ महसूस करना जानता है। एक वायु सेना के कर्नल नासा के अंतरिक्ष यात्री बने, कर्नल विर्ट्स ने चार अंतरिक्ष मिशनों - एसटीएस -130, अभियान 42, अभियान 43, सोयुज टीएमए -15 एम - पर उड़ान भरी और अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन की कमान संभाली। उन्होंने 40 विमानों में 5,000 घंटे से अधिक लॉग इन किया है और कुल 213 दिन, 10 घंटे और 48 मिनट अंतरिक्ष में बिताए हैं, जिनमें से अधिकांश सीमित स्थान में हैं। 2019 में, कर्नल विर्ट्स ने हाल ही में विश्व जलयात्रा गति रिकॉर्ड बनाया,47 घंटे से भी कम समय में दुनिया भर में उड़ान भरना.

कर्नल विर्ट्स एक वक्ता, फिल्म निर्माता भी हैं (उन्होंने आईमैक्स फिल्म की शूटिंग कीएक सुंदर ग्रहअंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन पर रहते हुए), फोटोग्राफर (उनकी पुस्तक,ऊपर से देखें, उनकी लुभावनी खगोलीय फोटोग्राफी की विशेषता है) और पिता। वह एक अत्यंत योग्य और सुशोभित व्यक्ति भी होता है जो दबाव में शांत रहने के बारे में एक या दो बातें जानता है।

पितासदृश कर्नल विर्ट्स से बात की, जब उन्होंने काम किया, तो उन्होंने सक्रिय रहने के बारे में बात की, लिफ्ट ऑफ के दौरान तनाव को दूर करने के लिए डॉक्टर चुटकुले सुनाए, और हम सभी "विमान नियंत्रण बनाए रखने" के बारे में सोचकर अच्छा क्यों करेंगे।

लोग सोशल डिस्टेंसिंग का पालन कर रहे हैं और अपने आप को घरों में बंद कर रहे हैं। जब आपको अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन में रखा गया था, तो आपने अपनी मानसिकता को मजबूत और अच्छे आकार में रखने के लिए क्या किया?

स्पेसफ्लाइट्स या किसी भी अभियान की कुंजी व्यस्त रहना है। आप कभी नहीं चाहते कि आपके जहाज के चालक दल आपके अंगूठे को घुमाते हुए बैठे रहें। मेरे लिए, कार्य दिवस लगभग 12 घंटे था। मिशन नियंत्रण ने मेरे दिन को रखरखाव और प्रयोगों और व्यायाम और साक्षात्कार या जो कुछ भी भर दिया। हर दिन अलग था - अंतरिक्ष की सैर, मुलाकात, जो भी हो।

फिर, जब मेरा काम पूरा हो गया, तो मैंने खुद को प्रोजेक्ट्स में व्यस्त रखा। कुछ लोग आस-पास बैठकर टीवी या कुछ और देखेंगे। मैंने कभी नहीं किया। मैंने IMAX मूवी बनाई सुंदर ग्रह. वह एक निजी परियोजना थी। नासा ने मुझे उसके लिए अपने शेड्यूल में कोई समय नहीं दिया, इसलिए मैंने मूल रूप से इसे अपने खाली समय में बनाया।

मैं हर दिन तस्वीरें भी ले रहा था, और उन्हें संपादित कर रहा था, और उन्हें सोशल मीडिया पर डाल रहा था। मैंने बहुत फोटोग्राफी की। मेरी पहली किताब, ऊपर से देखें, मेरे खाली समय में बनाया गया था जब मैं अंतरिक्ष में था।

यह तो दिलचस्प है। मुझे पता है कि लोगों के लिए यह कितना लुभावना है - खासकर जब वे इतने तनाव में हैं - खुद को वापस किक करने की अनुमति देना। आप कह रहे हैं कि संभावित रूप से कुछ समस्याएं पैदा हो सकती हैं?

बिल्कुल। बस व्यस्त रहें और वह काम करें जो आपने नहीं किया है। यदि आप वह उपन्यास लिखना चाहते हैं, तो वह उपन्यास लिखें। अभी, यदि आपने कुछ समय से पुस्तकें नहीं पढ़ी हैं, तो अपनी पुस्तकें पढ़ें। यदि आपने अपना स्थान साफ ​​नहीं किया है, तो अपना स्थान साफ ​​करें। अपने बच्चों के साथ घूमें। अपने बच्चों को पढ़ाओ। अपने बच्चों के साथ खेलें। मुझे अपनी बेटी के फोटो एलबम के माध्यम से उसके स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए जाना होगा जो कि आ रहा है। मैं हमेशा बहुत कुछ कर सकता हूं।

मुझे आपकी एक तस्वीर स्पष्ट रूप से याद है। यह आपकी एक तस्वीर है जो स्पॉक कर रही है "लंबे समय तक जीवित रहें और समृद्ध हों"अंतरिक्ष से वल्कन सलामी लियोनार्ड निमोय की मृत्यु के बाद।

ये सही है। मैं उस इशारे को और अधिक करना शुरू करने जा रहा हूं। यह हमारे सामाजिक रूप से दूर के समय के लिए लगभग सही इशारा है।

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- टेरी विर्ट्स (@AstroTerry) फरवरी 28, 2015

मुझे लगता है कि यह एकदम सही है। आपके वायु सेना के प्रशिक्षण से ऐसा क्या है जो तनावपूर्ण समय में आपकी मदद करता है?

अंगूठे का एक नियम है जो वे आपको वायु सेना के पायलट के रूप में सिखाते हैं। मैंने इसे तब सीखा जब मैं 21 साल का था और पहली बार जेट उड़ा रहा था: विमान नियंत्रण बनाए रखना। स्थिति का विश्लेषण करें। उचित कार्रवाई करें।

विमान नियंत्रण बनाए रखें। इसका मतलब है कि बस प्लेन उड़ाते रहना। यदि कोने में थोड़ी चेतावनी की रोशनी बंद हो जाती है और आप उसे घूरना शुरू कर देते हैं और आपको चेकलिस्ट मिल जाती है और कोई भी हवाई जहाज नहीं उड़ा रहा है, तो यह दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा। तो, पहली चीज जो आपको करनी है वह है विमान नियंत्रण बनाए रखना। दूसरी बात स्थिति का विश्लेषण करना है। अब जब आप हवाई जहाज उड़ा रहे हैं और आप सुरक्षित हैं, तो आप यह पता लगाने के लिए चारों ओर देखते हैं कि क्या हो रहा है।

यह किसी भी स्थिति के लिए बहुत अच्छी सलाह है।

यह जेट पर और सामान्य रूप से जीवन में आपात स्थिति को संभालने का एक शानदार तरीका है। मैं बहुत सारे व्यवसाय परामर्श करता हूं। और यह कुछ ऐसा है जो मैं अक्सर व्यवसायों को बताता हूं। उस संदर्भ में, विमान नियंत्रण बनाए रखने का मतलब यह सुनिश्चित करना है कि आप व्यवसाय से बाहर नहीं जा रहे हैं, यह सुनिश्चित करना कि कर्मचारी सुरक्षित हैं, सुनिश्चित करें कि मशीनरी बंद है।

इस स्थिति में घर पर, मैं इसे इस तरह देखता हूं: क्या सभी लोग घर पर हैं? क्या हमारे पास कुछ दिनों के लिए खाना है? क्या सब ठीक हैं? ठीक है, हम अच्छे हैं। अब, बड़ी तस्वीर देखें और देखें कि काम पर क्या हो रहा है और जब आप स्नातक करने जा रहे हैं, तो हम कैसे शांत रहेंगे।

एक बार जब आप शांत हो जाते हैं और हर कोई सुरक्षित हो जाता है, तो आप बदलाव करना और निर्णय लेना शुरू कर सकते हैं।

इस तरह के समय के दौरान मंत्रों के रूप में उपयोग करने के लिए "विमान नियंत्रण बनाए रखें" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करना अजीब तरह से सहायक है। क्या कोई अन्य है जिसे आप विशेष रूप से पसंद करते हैं?

"घबराओ मत।" पुराने डगलस एडम्स का उद्धरण सफर करने वाले की गाइड से आकाशगंगा. एक्सपीडिशन 42 पर मेरी क्रूमेट सामंथा क्रिस्टोफोरेटी एक बड़ी साइंस फिक्शन बेवकूफ थी और वह उस किताब से प्यार करती थी, इसलिए यह हमारा आदर्श वाक्य था। यह सामान्य रूप से सिर्फ एक अच्छा आदर्श वाक्य है। जब आप घबराते हैं तो आप कुछ भी अच्छा नहीं कर सकते।

मैंने जीवन में जो कुछ सीखा है, उनमें से एक यह है कि चीजें उतनी ही खराब होती हैं जितनी आप सोचते हैं कि वे हैं। वे भी शायद ही कभी उतने अच्छे होते हैं जितना आप सोचते हैं कि वे हैं। फिर भी, ज्यादातर चीजें अपने आप ठीक हो जाती हैं। मेरी बातचीत के अंत में मेरे पास यह तस्वीर है, और यह अंतरिक्ष से ली गई पृथ्वी और सूर्य है। मैं हमेशा कहता हूं, 'देखो, यह यहां एक अरब साल से है। यह यहां एक अरब अधिक के लिए होने जा रहा है। चीजें ठीक होने जा रही हैं।'

यह एक बहुत बड़ा विचार है और शायद ऐसा नहीं है कि बच्चे वहां हथियार उठा सकें। क्या इस समय दूसरों को तनाव का प्रबंधन करने में मदद करने के तरीके हैं??

अंतरिक्ष यान पर लॉन्च करने से पहले, हमने डॉक्टर चुटकुलों का एक गुच्छा छापा। शटल पर, डॉक्टर हमारे इंटरकॉम में सुन रहे थे। वे हमें सुन सकते थे, लेकिन वे हमसे बात नहीं कर सकते थे। इसलिए, हम पूरे समय डॉक्टर को चुटकुले सुनाते रहे और उन्हें वहीं बैठकर सुनना पड़ा। उस तनावपूर्ण चीज़ से निपटने का मेरा तरीका यही था।

जब लॉन्च करने का समय आया, तो हमें स्पष्ट रूप से चुटकुले बनाना बंद करना पड़ा और काम पर ध्यान केंद्रित करना पड़ा। लेकिन मेरे लिए मैं ज्यादा से ज्यादा जोक्स बनाने की कोशिश करता हूं। हास्य के साथ तैयारियों को संतुलित करना।

आप एक पिता हैं। यह बहुत से लोगों के लिए एक पेरेंटिंग पहेली है। आपके बच्चे बड़े हैं। लेकिन आप उनके साथ इस बारे में कैसे चर्चा कर रहे हैं?

मैं इसे कम से कम नहीं करना चाहता और ऐसा नहीं लगता कि यह कोई बड़ी बात नहीं है। यह गलत है। लेकिन मैं यह भी नहीं दिखाना चाहता कि हम सब मरने जा रहे हैं।

क्या आपने दादा-दादी के साथ COViD-19 चर्चा की है?

अरे हां।

वे कैसे गए?

बातचीत इस बात पर निर्भर करती है कि उनका कौन सा न्यूज चैनल है। उनमें से कुछ के पास फॉक्स न्यूज है, इसलिए वे इट्स-नॉट-द-द-बिग-ए-डील मोड में हैं। वह खतरनाक है। और दुर्भाग्य से, बहुत से बुजुर्ग लोगों को यह कहते हुए सूत्रों से खबर मिलती है कि यह कोई बड़ा सौदा या किसी प्रकार का डेमोक्रेट धोखा नहीं है।

छोटे बच्चों के माता-पिता को आप क्या सलाह देंगे?

बच्चों को आश्वस्त करें कि यह सब ठीक हो जाएगा। यह हमेशा के लिए नहीं होगा। और बस वहीं बैठो और खेलो। बोर्ड गेम से बाहर निकलें। IPhone बंद करें और एक चित्र बनाएं।

यह समझना भी अच्छा है कि हो सकता है कि आपको यह अवसर फिर कभी न मिले। हो सकता है कि आपके पास अपने बच्चों के साथ घर पर फिर कभी सप्ताह न हों। वास्तव में, आप शायद नहीं करेंगे। माता-पिता के लिए अपने बच्चों के साथ सप्ताह बिताने का यह शायद जीवन में एक बार का अवसर है। इस का लाभ ले। और घबराओ मत।