दे रही है जन्म एक तनावपूर्ण प्रक्रिया है, मुख्यतः जन्म देने वाले व्यक्ति के लिए, बल्कि उसके साथ खड़े साथी के लिए भी। कई जोड़ों के लिए, यहां तक कि सबसे अच्छी तरह से रखे गए जन्म योजना हालात बदलते ही किनारे हो जाते हैं। में जा रहे हैं अस्पताल एक डौला और लेखक मेगन डेविडसन कहते हैं, इस अनुभव से आप दोनों क्या चाहते हैं, इसकी एक मजबूत भावना के साथ एक सकारात्मक और शक्तिशाली जन्म अनुभव होना सर्वोपरि है। योर बर्थ प्लान: ए गाइड टू नेविगेटिंग योर चॉइस इन चाइल्डबर्थ।
डेविडसन यहाँ स्पष्ट है: सबसे अच्छी स्थिति में, एक पति या नए पिता को अपनी पत्नी के लिए वकील नहीं होना चाहिए सुपुर्दगी कक्ष। उम्मीद है, चिकित्सकीय रूप से लिए जा रहे सभी निर्णय आपकी इच्छा, ज़रूरतों और योजनाओं के अनुसार होंगे। इसलिए, पुरुषों को एक भावनात्मक समर्थन प्रणाली होना चाहिए, न कि एक चिकित्सा सहायता प्रणाली, यही कारण है कि वह कहती हैं कि हर जन्म एक बेहतर होगा दाई. निश्चित रूप से, वह पक्षपाती हो सकती है, लेकिन जब आप बैठकर अपने साथी का हाथ पकड़ते हैं, तो डोलस निर्णय लेने और डॉक्टरों, निवासियों और नर्सों के साथ-साथ एनेस्थेसियोलॉजिस्ट से निपटने में मदद करते हैं।
लेकिन, ज़ाहिर है, हर किसी के पास डौला नहीं होता है। तो यहां बताया गया है कि होने वाले पिता को क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए सुपुर्दगी कक्ष.
DO: श्रम के समय से पहले सहायक कैसे बनें, इस बारे में बात करें
हर जोड़ा अलग होता है, और जो एक जोड़े के लिए भावनात्मक समर्थन के रूप में माना जा सकता है, वह दूसरों के लिए बहुत कष्टप्रद हो सकता है। इसलिए, डेविडसन के अनुसार, आगे बातचीत करना महत्वपूर्ण है श्रम दिवस, इसलिए बोलने के लिए, जहाँ आप यह निर्धारित करते हैं कि आपकी पत्नी के लिए सहायक व्यवहार क्या हो सकता है। कुछ लोग मालिश या शांत स्पर्श चाहते हैं, और अन्य लोग बिल्कुल भी स्पर्श नहीं करना चाहते हैं। इसके माध्यम से जाओ। डिलीवरी रूम में अपने साथी की भाषा बोलने के लिए तैयार रहें।
न करें: बदसूरत चेहरे बनाएं
डेविडसन ने चेतावनी दी, "यह सोचना वाकई महत्वपूर्ण है कि आप अपने चेहरे के साथ क्या कर रहे हैं।" जन्म एक बहुत ही शारीरिक अनुभव है। आप उन चीजों को देख सकते हैं जो आपने पहले कभी नहीं देखी हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप बच्चे के जन्म की प्रक्रिया पर शारीरिक रूप से कैसी प्रतिक्रिया दे रहे हैं।
"कभी-कभी मैं देखता हूं कि इसके जवाब में साझेदार वास्तव में बुरे चेहरे बनाते हैं, सिर्फ इसलिए कि यह उनकी डरावनी, सदमा या सकल-आउट-नेस की वास्तविक भावना है। यह सोचना वाकई महत्वपूर्ण है कि आप अपने चेहरे के साथ क्या कर रहे हैं — क्योंकि लोग श्रम में डेविडसन कहते हैं, "आप जो महसूस कर रहे हैं या क्या हो रहा है, उसके प्रतिबिंब के रूप में अपने चेहरे को देखें।"
करना: अपनी सीमाएं जानें
यदि आप स्वाभाविक रूप से चिड़चिड़े व्यक्ति हैं, तो आप जादुई रूप से कोई ऐसा व्यक्ति नहीं बनने जा रहे हैं जो डिलीवरी रूम में गोर और खून को संभाल सके। अपनी सीमाएं निर्धारित करें और उनका सम्मान करें, डेविडसन को सलाह देते हैं।
"यदि आप लोगों के खून को देखकर बेहोश हो जाते हैं या इन चीजों से वास्तव में असहज होते हैं, तो ठीक है," वह कहती हैं। "लेकिन यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप कौन हैं। यह उस तरह की चीज नहीं है जिससे आप अपना रास्ता कठिन कर सकते हैं। यदि आप में पास आउट होते हैं रक्त, जन्म के समय अक्सर बहुत अधिक रक्त होता है। आपके लिए अभी भी एक भूमिका है, लेकिन हमें इस बारे में रणनीतिक और विचारशील होने की आवश्यकता है कि आप कहां खड़े हैं कमरा।" गर्भनाल न काटने या अपनी पत्नी के कंधे पर टिके रहने का बुरा मत मानो क्षेत्र। वह ठीक है। यह प्रक्रिया में भाग लेने में सक्षम होने के बारे में है।
नहीं: स्पष्ट रूप से नर्वस रहें
अपने साथी को जन्म देते हुए देखना निश्चित रूप से एक तनावपूर्ण अनुभव हो सकता है। लेकिन आपको शांत रहने की तस्वीर बनने की जरूरत है, डेविडसन कहते हैं। "अपनी खुद की ऊर्जा के बारे में सोचो। यदि आप महसूस कर रहे हैं बहुत चिंतित और चिड़चिड़े, यह वास्तव में कठिन हो सकता है।" गहरी सांस लेने में व्यस्त रहें। शांत करने वाले विचार सोचें। कमरे में सबसे ज्यादा नर्वस व्यक्ति न बनने की पूरी कोशिश करें।
DO: व्यावहारिक समर्थन लाओ - न केवल भावनात्मक वाले
डिलीवरी रूम में अपने साथी के लिए भावनात्मक रूप से सहायक होने के बारे में पता लगाना महत्वपूर्ण है, व्यावहारिक, सहायक वस्तुओं से भरा बैग रखना भी उतना ही मूल्यवान है।
"वॉशक्लॉथ, चैपस्टिक, बालों की टाई, उल्टी पकड़ने के लिए कुछ होना - मैं इन्हें ले जाता हूं" उलटी करना बैग जो मैं एक चिकित्सा आपूर्ति कंपनी से खरीदता हूं, वे बहुत अच्छे हैं, ”डेविडसन कहते हैं। डेविडसन कहते हैं, "इस तरह की चीजें ऐसी चीजें हैं जो आप विशेष रूप से किसी को आराम देने के लिए कर सकते हैं।"
न करें: बस उन्हें सांस लेने के लिए कहें - उनके साथ सांस लें
डेविडसन कहते हैं, श्रम में किसी को गहरी सांस लेने के लिए कहना उनकी सांस को ध्यान में रखते हुए एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक है, यह बेहतर है कि धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। "एक संकुचन की तीव्रता में, कोई वास्तव में तेजी से सांस ले रहा है। या अगर आपका साथी हाइपरवेंटीलेट कर रहा है, तो अपना हाथ उनकी छाती पर रखें। उनके साथ एक बड़ी, प्रदर्शनकारी सांस लें।" डिलीवरी रूम के आगे, पार्टनर कर सकते हैं एक साथ गहरी सांस लेने का अभ्यास करें, भी।
DO: अपने अस्पताल में कमान की श्रृंखला को जानें
दुर्भाग्य से, जन्म देने वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं होता है जो स्वयं के अलावा चिकित्सकीय रूप से उनकी वकालत कर सके। यदि ऐसा है कि आप अपने साथी के लिए एक चिकित्सा अधिवक्ता हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रसव कक्ष में जा रहे हैं अपने अस्पताल में कमांड की श्रृंखला जानने के लिए, ताकि आप जान सकें कि अगर चीजें नहीं चल रही हैं तो किससे बात करनी है योजना।
"एक सामान्य सिद्धांत के रूप में, नर्स वकालत के मामले में सहारा की पहली पंक्ति हैं। उनमें से कई स्वयं को रोगी अधिवक्ता के रूप में भी देखते हैं। वे, अक्सर, किसी चीज़ की वकालत करने की कोशिश में आपके सबसे अच्छे सहयोगी होते हैं। आपको नर्स मैनेजर के पास जाना पड़ सकता है। अस्पतालों में हमेशा पदानुक्रम होता है। लोगों से बात करने के सर्वोत्तम बिंदु का पता लगाएं, और वहां से कहां जाना है। ”
डेविडसन ने नोट किया कि अधिकांश अस्पतालों ने रोगी अधिवक्ताओं को नामित किया है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि एनेस्थिसियोलॉजिस्ट कौन है, और अगर आप उस डॉक्टर से नाखुश हैं जो आपके बच्चे को देने में आपकी मदद कर रहा है, तो किससे बात करें।
ऐसा न करें: अपने साथी को प्रहार या प्रोडक्ट करें
डेविडसन कहते हैं, शांत स्पर्श में संलग्न होना किसी को जन्म देने के लिए गंभीर रूप से सहायक हो सकता है, लेकिन सभी स्पर्श अच्छे स्पर्श नहीं होते हैं।
डेविडसन कहते हैं, "जब लोग अपने साथी को बहुत उन्मत्त या झटकेदार तरीकों से छूते हैं, तो श्रम में लोग उस पर खराब प्रतिक्रिया देते हैं।" "मैं अक्सर सुझाव देता हूं कि आप लोगों को अपने पूरे हाथ से स्पर्श करें, न कि केवल अपनी उंगलियों से।"
DO: जो आप जानते हैं कि आपकी पत्नी क्या चाहती है, उसके लिए वकील
छोटी चीजें - जैसे कम रोशनी, शांत आवाज, और डिलीवरी रूम में कम से कम पैदल यातायात - ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप अपनी पत्नी के साथी के रूप में प्रबंधित कर सकते हैं, और थोड़ी कठिनाई के साथ। आप ही हैं जो चल-फिर सकती हैं, इसलिए यदि माँ यही चाहती हैं तो आप डिलीवरी रूम को शांत और शांत रखने में मदद कर सकती हैं।
"मेरा अनुभव यह है कि अस्पताल में अधिकांश लोग वास्तव में उस चीज़ को समायोजित करना चाहते हैं जिसकी आप उम्मीद कर रहे हैं। इसका एक हिस्सा सिर्फ लोगों से इसके लिए पूछ रहा है, और ऐसा करने का एक तरीका ढूंढ रहा है, "डेविडसन कहते हैं। दूसरे शब्दों में: बोलो। अपने आसपास के लोगों को सुनना चाहिए। डेविडसन कहते हैं, "यह पता लगाएं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, और फिर यह पता लगाएं कि कौन आपकी मदद कर सकता है।"
न करें: फ्लिप-फ्लॉप और कार्गो शॉर्ट्स पहनें - विकल्प लाओ!
जब तक आप वहां नहीं पहुंचेंगे तब तक आपको पता नहीं चलेगा कि डिलीवरी रूम कितना ठंडा या गर्म होगा, और हो सकता है कि आप कुछ समय के लिए वहां रहें। सुनिश्चित करें कि आप परतें और विकल्प लाते हैं। "कभी-कभी कमरा जम जाता है, और कभी-कभी वे 85 डिग्री होते हैं," डेविडसन चेतावनी देते हैं। पैंट या स्वेटर की एक अतिरिक्त जोड़ी लाना आपको लंबे श्रम के लिए अधिक आरामदायक रख सकता है। इसके अलावा, डेविडसन के अनुसार, अस्पताल में कभी भी खुले पैर के जूते न पहनें। सैंडल और फ्लिप फ्लॉप की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर अगर ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है जहां आपको ऑपरेटिंग रूम में जाना पड़ सकता है। जूते पहनो। गंभीरता से।
DO: आराम करें जब आप कर सकते हैं - लेकिन बिना योजना के नहीं
जाहिर है, कुछ मजदूर दिनों तक चल सकते हैं। यदि ऐसा है, तो माता-पिता दोनों के लिए जब वे कर सकते हैं आराम करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर संकुचन शुरू हो जाए या आपके साथी को आपकी जरूरत हो तो कैसे उठें, इसकी योजना के बिना सोएं नहीं। इसलिए यदि आप एक सुपर डीप स्लीपर हैं, तो हो सकता है कि आप अपने फोन पर हर घंटे जागने के लिए एक टाइमर सेट कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कुछ भी नहीं हुआ है।
"अक्सर, वह व्यक्ति जो श्रम में है, यदि उनके पास एक एपिड्यूरल है और आप ले रहे हैं झपकी, वे आपको पाने के लिए बिस्तर से नहीं उठ सकते," डेविडसन कहते हैं। "वे शारीरिक रूप से आपके पास नहीं चल सकते। इसलिए अगर आपको जगाने की जरूरत है तो आपको जगाने के लिए एक रणनीति बनाने की जरूरत है।"
DO: अच्छा खाओ, लेकिन बदबूदार मत खाओ
इसी तरह, प्रसव के दौरान अच्छी तरह से खिलाया जाना महत्वपूर्ण है। लेकिन इसे कार्यालय के माहौल की तरह समझें: मछली और प्याज खाने वाले व्यक्ति के बगल में कोई नहीं बैठना चाहता, मछली और प्याज जितना स्वादिष्ट हो सकता है। डेविडसन कहते हैं, "लोग प्रसव के दौरान अक्सर गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।" "इस बारे में सोचें कि आप क्या खा रहे हैं और यह आपकी सांस के लिए क्या कर रहा है। सांस टकसाल लाओ। ” दूसरे शब्दों में: शायद मूंगफली-मक्खन और जेली सैंडविच उस बरिटो कटोरे से बेहतर भोजन है।
