हर पूल में दल, लॉबस्टर की तरह कम से कम एक शर्टलेस डैड जले हुए लाल हैं। लेकिन यह ट्रॉप, जबकि प्रफुल्लित करने वाला, पुरुषों को मार रहा है: 40 से कम उम्र के गैर-हिस्पैनिक श्वेत पुरुषों में मेलेनोमा से मरने की संभावना एक ही जाति और उम्र की महिलाओं की तुलना में दोगुनी है। खेल में निश्चित रूप से जैविक कारक हैं, लेकिन पुरुषों में त्वचा कैंसर का एक बड़ा कारण यह है कि लोगों को अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए नहीं उठाया जाता है। और पुन: आवेदन करते समय सनस्क्रीन हर कुछ घंटे कष्टप्रद और भूलना आसान है, यह वास्तव में घातक हो सकता है। एक गंभीर सनबर्न भी हो सकता है नाटकीय रूप से त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाएँ.
त्वचा की देखभाल अधिकांश पुरुषों के जीवन का एक बड़ा हिस्सा नहीं है, लेकिन जब विकल्प संभावित रूप से मेलेनोमा से मर रहा है, तो यह होना चाहिए। इसलिए फादरली ने पुरुषों में त्वचा कैंसर के लिए यह नो-बीएस गाइड बनाया, जिसमें इस घातक से खुद को कैसे बचाया जाए - लेकिन रोका जा सकता है! - रोग। (संकेत: केवल सनस्क्रीन पहनने के अलावा और भी बहुत कुछ है।)
पुरुषों में त्वचा कैंसर
महिलाओं की तुलना में पुरुषों में मेलेनोमा से मरने की संभावना अधिक होती है, जो त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप है
कारण जैविक और सांस्कृतिक दोनों है, कहते हैं पीटरसन पियरे, एमडी, लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। सिसजेंडर पुरुषों में अधिक कोलेजन और इलास्टिन होता है, जो सीआईएस महिलाओं की तुलना में उनकी त्वचा को कम वसा के साथ मोटा बनाता है। जैविक श्रृंगार में यह अंतर अधिकांश पुरुषों को सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। "शोध से पता चला है कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में पराबैंगनी विकिरण के प्रति अधिक प्रतिकूल प्रतिक्रिया करती है, जिसका अर्थ है कि त्वचा अधिक क्षतिग्रस्त हो जाती है," पियरे कहते हैं।
लेकिन एक सांस्कृतिक घटक भी है। महिलाएं अपनी उपस्थिति के बारे में अधिक ध्यान रखती हैं, और उन्हें यह जानने की अधिक संभावना है कि सूर्य की क्षति का कारण बनता है झुर्रियाँ और मलिनकिरणपियरे के अनुसार। 76 प्रतिशत महिलाओं को पता है कि केवल 56 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में स्वस्थ तन जैसी कोई चीज नहीं है। वे उपयोग का भी उपयोग करते हैं सनस्क्रीन पुरुषों की तुलना में अधिक बार। पियरे कहते हैं, "महिलाएं त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने के लिए अधिक वातानुकूलित होती हैं जिनमें पहले से ही एसपीएफ़ होता है जबकि लोग अक्सर उनका उपयोग नहीं करते हैं।"
दूसरी तरफ, पुरुषों के लिए यह सांस्कृतिक रूप से अधिक स्वीकार्य है झुर्रियों, इसलिए हो सकता है कि वे सूर्य से सुरक्षा के साथ रोकथाम के प्रति उतने समर्पित न हों। पियरे कहते हैं, किशोरावस्था से अविनाशी होने की भावना को वयस्कता में ले जाने की पुरुषों की भी अधिक संभावना है, इसलिए उन्हें सूरज की सुरक्षा पहनने और आवश्यकतानुसार फिर से आवेदन करने की संभावना कम है।
तो इस मामले में, मर्दानगी सचमुच आपकी अपनी जीवन प्रत्याशा के लिए विषाक्त हो सकती है। पियरे कहते हैं, "भले ही वे वयस्क हों और उन्हें बेहतर पता होना चाहिए, फिर भी कुछ पुरुष बिना सूरज की सुरक्षा के या बिना फिर से आवेदन किए बाहर जाते हैं।"
त्वचा कैंसर कैसा दिखता है?
पियरे हर तीन महीने में अपनी त्वचा की जांच करने की सलाह देते हैं ताकि नए मोल या मोल जो आकार, रंग या आकार में बदल गए हों। आपको अकारण रक्तस्राव, लालिमा, घाव जो ठीक नहीं होते हैं, या आपकी त्वचा पर कुछ भी नया जो असामान्य दिखता है, पर भी नज़र रखनी चाहिए। मोल्स जो विषम हैं और अनियमित सीमाएँ हैं, रंग जो समान नहीं हैं, या पेंसिल इरेज़र से बड़े हैं, सभी को विशेष रूप से चिंता का विषय होना चाहिए।
यदि आपको यह याद रखने में परेशानी होती है कि क्या देखना है, तो ABCDE त्वचा कैंसर परीक्षण मदद कर सकता है:
- A विषमता के लिए खड़ा है, जिसका अर्थ है कि तिल एक समान नहीं है और आकार में सममित नहीं है।
- B का अर्थ है बॉर्डर, या मोल जिनकी परिभाषित सीमाएँ नहीं हैं या आकार में अनियमित हैं।
- सी के लिए खड़ा है, आपने अनुमान लगाया, रंग। कैंसर वाले तिल आमतौर पर एक से अधिक रंग के होते हैं।
- डी व्यास के लिए खड़ा है, जिसका अर्थ है कि मोल जो 6 मिमी से बड़े हैं।
- ई का अर्थ है विकास, या क्या तिल समय के साथ बदलता है।
त्वचा कैंसर का निदान
त्वचा विशेषज्ञों को संदिग्ध तिलों की तलाश के लिए प्रशिक्षित किया जाता है जो त्वचा कैंसर हो सकते हैं। इसलिए आपको एक साधारण त्वचा जांच के लिए शुरुआती वयस्कता में शुरू होने वाले त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।
कई कारकों के आधार पर, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको कितनी बार मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास त्वचा कैंसर या मेलेनोमा का पारिवारिक इतिहास है, सनबर्न का इतिहास है, या आपके पास नौकरी है जहां आप बाहर हैं, आपको त्वचा विशेषज्ञ को अधिक बार देखने की आवश्यकता हो सकती है, आमतौर पर छह से 12 के बीच महीने। यदि आपके पास कई तिल, अजीब दिखने वाले तिल हैं, या आपको पहले त्वचा का कैंसर हुआ है, तो डॉक्टर आपको अधिक बार देखना चाहेंगे।
यदि आप केवल अपनी त्वचा की जांच के लिए डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा नहीं करना चाहते हैं, तो आप भाग्य में हैं। चूंकि त्वचा कैंसर का निदान इतना दृश्य है, त्वचा विशेषज्ञ आसानी से एक वीडियो टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट के माध्यम से चिंताजनक त्वचा वृद्धि को देख सकते हैं।
धूप में कैसे रहें सुरक्षित
यदि संभव हो तो, सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप में बाहर निकलने से बचें। प्रत्येक दिन क्योंकि यह तब होता है जब सूर्य की तीव्रता सबसे अधिक होती है। NS खाद्य एवं औषधि प्रशासन धूप में सुरक्षित रहने के लिए निम्नलिखित युक्तियों की सिफारिश करता है:
- धूप में बाहर जाने से 15 मिनट पहले ब्रॉड स्पेक्ट्रम यूवीए/यूवीबी सन प्रोटेक्शन लगाएं।
- अगर आप कर रहे हैं अपने बाल खोना, अपने सिर के शीर्ष पर सनस्क्रीन लगाएं या टोपी पहनें।
- आपकी त्वचा कितनी पीली है और आप कितनी बार जलते हैं, इसके आधार पर हर 2-3 घंटे में फिर से लगाएं।
- यदि आप पानी में रहने जा रहे हैं या बहुत पसीना बहा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने पानी प्रतिरोधी धूप से बचाव किया है।
- चौड़ी-चौड़ी टोपी और एसपीएफ़ कपड़ों से ढकें।
- बेहतर सुरक्षा के लिए ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें जिंक या टाइटेनियम हो।
जब त्वचा कैंसर की बात आती है, तो सतर्कता आधी लड़ाई से अधिक है। रोग अक्सर रोका जा सकता है। और अगर जल्दी पकड़ा जाए तो सबसे घातक रूप भी हैं काफी हद तक इलाज योग्य.
