स्वीकारोक्ति: मैंने एक बार अपने बच्चे को हिलाया था। उस समय मेरी उम्र लगभग आठ महीने की थी, और मैं आखिरकार लगभग मिल ही गया था सोने के लिए उसे प्रशिक्षण. मैंने उसके शयनकक्ष में एक खाट खींची, उसे पालने में गिरा दिया और खुद से नफरत करते हुए उसे बुरी नजर से देखने लगा। जैसे वह पूरे एक घंटे तक रोता रहा. आखिरकार हम दोनों सोने चले गए। लेकिन लगभग 3 बजे मैं एक शुरुआत के साथ उठा। क्या बच्चा सांस ले रहा था? मैं नहीं बता सका। नींद के आतंक की एक अचंभा में मैं पालने में पहुंचा और उसे जोर से हिलाया।
वह ठीक था - दुखी लेकिन ठीक।
अधिकांश माता-पिता की कम से कम एक कहानी ऐसी ही होती है और हम में से लगभग सभी यह सुनिश्चित करने के लिए दोषी होते हैं कि हमारे सोते हुए बच्चे सांस ले रहे हैं। हमें व्यामोह के लिए क्षमा किया जा सकता है। जिस क्षण से हमारे बच्चे पैदा होते हैं, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों ने हमारे सिर पर वार किया सुरक्षित नींद अभ्यास: उसकी पीठ पर बच्चा, पालना में कोई खिलौने नहीं, तंग-फिटिंग चादरें। डॉक्टर हमेशा यह नहीं कहते हैं कि अगर हम पालन करने में विफल रहे तो हमारे बच्चों का नींद में दम घुट जाएगा। लेकिन उनका यही मतलब है
यही हमारी भूल है।
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (आमतौर पर सोते समय एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की अस्पष्टीकृत मृत्यु के रूप में परिभाषित) की दर में काफी गिरावट आई है। अपनी ऊंचाई पर भी, SIDS बिल्कुल सामान्य नहीं था— 1990 में केवल 0.1 प्रतिशत शिशुओं की मृत्यु SIDS से हुई। यह आंकड़ा तब से घटकर 0.04 प्रतिशत हो गया है। निष्पक्ष होने के लिए, SIDS अभी भी एक महीने और एक वर्ष की आयु के बीच के शिशुओं की मृत्यु का प्रमुख कारण है। लेकिन और भी स्पष्ट होने के लिए, 0.04 प्रतिशत 2,000 में मुश्किल से 1 है।
अब 2,000 में से 1 के बारे में चिंता करने के लिए शायद काफी जोखिम भरा है-संदर्भ के लिए, कार दुर्घटना में आपके मरने की संभावना 6,000 में 1 है। यही कारण है कि आपको वास्तव में SIDS के बारे में चिंतित होना चाहिए यदि आप सुरक्षित नींद प्रथाओं में शामिल नहीं हैं, जैसा कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा अनुशंसित है। सह-नींद और कई अन्य खतरनाक व्यवहार आपके बच्चे को जोखिम में डालते हैं।
लेकिन अगर आप सभी नियमों का पालन करते हैं तो SIDS का खतरा क्या है? AAP डेटा का दावा है कि यह 0.005 प्रतिशत के करीब है, या 20,000 में से 1 है, और वह है बहुत संभावना नहीं है। से डेटा ब्रिटिश मेडिकल जर्नल सुझाव देता है कि यूके लॉटरी (12,000 में 1) में $1,000 जीतने की आपकी संभावना लगभग दोगुनी है या अपने ही घर में चोट लगने से मरने की संभावना है (7,100 में से 1)। एक कैन, बोतल, या जार (1,000 में 1) से चोट लगने या आपके तकिए से चोट लगने के कारण (2,000 में से 1) के कारण आपके आपातकालीन कक्ष में समाप्त होने की अधिक संभावना है।
यदि आप आप के सुरक्षित सोने के दिशा-निर्देशों का पालन कर रहे हैं, तो आपका बच्चा अनिवार्य रूप से सुरक्षित है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह देखने के लिए अंदर झांकना बंद करने की जरूरत है कि बच्चा सांस ले रहा है या नहीं - मेरा सबसे बड़ा अब दो साल का है, और मैं अभी भी जांचता हूं। हम माता-पिता हैं, आखिरकार, और हम ऐसा करने जा रहे हैं। लेकिन कम से कम, जाँच का कार्य दर्दनाक नहीं होना चाहिए। एक बार जब आपका शिशु अपनी पीठ के बल सो रहा हो, तो ऐसे वातावरण में जो आप के मानकों के अनुरूप हो, आपको स्वयं कुछ नींद लेनी चाहिए। और यदि आप अपने स्वस्थ शिशु को सुबह 3 बजे जगाते हुए पाते हैं, जीवन के संकेतों के लिए बेताब हैं, तो आँकड़ों को ध्यान में रखने का प्रयास करें। संभावना है, आपका बच्चा बिल्कुल ठीक है।
