लगभग उतने ही प्रकार के होते हैं टॉक थेरेपी जैसा कि सहायता प्राप्त करने में समस्याएं हैं, लेकिन, उनके रोगियों की चिंता के लिए, अधिकांश चिकित्सक एक बात पर सहमत होते हैं: प्रगति में समय लगता है। बहुत समय। चिकित्सा में लगे लोगों के लिए और यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो लंबे समय से इसके लिए प्रतिबद्ध हैं, यह बेहद निराशाजनक और बहुत महंगा भी हो सकता है। यह अपक्षय की ओर ले जाता है। यह नहीं होना चाहिए। समस्या अंततः यह नहीं है कि मनोचिकित्सा में समय लगता है, यह है कि लोग आगे की मेहनत को समझने के बजाय राहत की तलाश में प्रक्रिया को अपनाते हैं। चिकित्सा से कुछ प्राप्त करने में कितना समय लगता है, इसका रोगी के साथ सब कुछ करना होता है।
"कुछ ग्राहक काम नहीं करना चाहते हैं, जो कभी-कभी दर्दनाक हो सकता है, और अवसाद या चिंता को दूर करने के लिए दवा लेना पसंद करते हैं।" बनाम एक अराजक बचपन या अनसुलझे आघात को संसाधित करना जो उन स्थितियों का आधार हो सकता है, ”मनोवैज्ञानिक डॉ। नैन्सी इरविन बताते हैं। "बेहतर होने की गति पर ध्यान केंद्रित करना वास्तव में मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की प्रक्रिया को बढ़ा सकता है।"
प्रक्रिया कुंजी शब्द है। टॉक थेरेपी किसके द्वारा पेश की गई थी?
अधिक दर्दनाक मुद्दे अक्सर फ्रायडियन चिकित्सा का ध्यान केंद्रित करते हैं, जो कि उत्खनन की एक प्रक्रिया है। इसमें वर्षों और वर्ष लग सकते हैं और व्यवहार के संदर्भ में परिणामों को समझने की संभावना कम होती है। मुश्किल मामलों में शामिल हैं पिछला आघात, चिकित्सक के लिए पहले विश्वास का निर्माण करना और समर्थन प्रणाली और स्वस्थ मुकाबला कौशल विकसित करना महत्वपूर्ण है। चिकित्सक को दर्दनाक अतीत को संबोधित करने से पहले ऐसा करना पड़ता है अन्यथा व्यक्ति हमेशा जो खोदा है उससे निपटने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
"अगर वे नशे में हैं या आत्महत्या कर रहे हैं, तो वे अभी तक आमने-सामने चिकित्सा के लिए तैयार नहीं हैं। उन्हें स्थिर किया जाना चाहिए, ”इरविन चेतावनी देते हैं। इन चरम उदाहरणों में, समूह चिकित्सा बेहतर फिट हो सकती है क्योंकि यह लोगों को एक समर्थन नेटवर्क बनाने और कम अलग-थलग महसूस करने में मदद करती है, और इसमें 25 समूह चिकित्सा सत्र तक लग सकते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार की टॉक थेरेपी या व्यक्तिगत समस्या है, इस प्रक्रिया के साथ लोगों के इतने अधीर होने का कारण अपेक्षाकृत सार्वभौमिक है - क्योंकि वे बेहतर महसूस करना चाहते हैं। थेरेपी परिणाम दिखाने में इतना समय लेती है क्योंकि इन पैटर्नों में बसने में जीवन भर लग जाता है जो अब काम नहीं करते हैं। एक चिकित्सक लोगों को दुर्भावनापूर्ण व्यवहार और विश्वासों को खत्म करने में मदद कर सकता है और लोगों की तुलना में तेजी से नए लोगों का निर्माण कर सकता है, लेकिन यह अभी भी समय का निवेश है।
"चिकित्सा जो देखभाल करने वालों के लिए आपके शुरुआती लगाव को ट्रैक करती है, रिश्ते के इतिहास की खोज करती है, आघात की प्रक्रिया करती है, और यथार्थवादी जीवन निर्धारित करती है" लक्ष्य जो ग्राहक के लिए सार्थक हैं, डेटिंग या व्यवसाय बनाने या शिक्षा प्राप्त करने जैसे कुछ समय लगता है, "इरविन कहते हैं। "मैं उन्हें जल्द से जल्द दर्द से बाहर निकालने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हूं, लेकिन गुणवत्ता का त्याग करके नहीं।"
यह मूल रूप से चिकित्सक का रुख है: वे तेजी से काम करना चाहते हैं, लेकिन यह काम की प्रकृति नहीं है।
उस ने कहा, यह मानने का कोई कारण है कि यह नई तकनीकों और विधियों के लिए धन्यवाद बदल सकता है। आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग एक चिकित्सीय विधि है जिसका उपयोग इरविन जैसे चिकित्सक द्वारा दर्दनाक यादों का कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए किया जाता है। EMDR को मनोवैज्ञानिक आघात को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिससे रोगियों को दर्दनाक घटनाओं और भावनाओं को याद करने के लिए मजबूर किया जाता है इसके बाद मस्तिष्क का सूचना प्रसंस्करण केंद्र चिकित्सक द्वारा निर्देशित रैपिड आई के माध्यम से सक्रिय होता है आंदोलनों। वैज्ञानिकों को संदेह है कि वे सीख रहे हैं कि मस्तिष्क और शरीर को दर्दनाक यादों से कम सक्रिय होने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया जाए। सत्र में लगभग 90 मिनट लगते हैं और का बढ़ता हुआ शरीर अनुसंधान सुझाव है कि केवल पांच या छह सत्रों में प्रगति की जा सकती है।
"मैंने उन परतों से निपटने और घाव को प्रभावी ढंग से ठीक करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक की प्रक्रिया के माध्यम से पाया है" EMDR, "नैदानिक मनोवैज्ञानिक किम एंडरसन कहते हैं। "यह बड़े आघात और छोटे आघात दोनों के लिए एक अनुभवजन्य रूप से मान्य उपचार है, जिससे हम अपने घाव के मूल कारण की पहचान कर सकते हैं, इसे साफ़ कर सकते हैं और इसे बंद कर सकते हैं। दृष्टिकोण चिकित्सक को कम समय में पर्याप्त सुधार लाने की अनुमति देता है।"
अभी के लिए, EMDR एक व्यवहारिक समाधान नहीं है, इसलिए अधिकांश रोगी अभी भी CBT में ही फंसे रहेंगे। लेकिन इस नए कार्यक्रम का निर्माण भविष्य के लिए अच्छा है जिसमें चिकित्सा थोड़ी अधिक कुशल है। वह भविष्य अभी आया नहीं है।
