8 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों को दिन में लगभग 7 घंटे मिलते हैं स्क्रीन टाइम। लेकिन अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है कि यह बहुत अधिक है - बच्चों के पास दो घंटे से अधिक का समय नहीं होना चाहिए स्क्रीन टाइम हर दिन। क्यों? मुख्य चिंता यह है कि बहुत अधिक स्क्रीन टाइम बच्चों में मोटापे का कारण बन सकता है।
"अगर बच्चे स्क्रीन के सामने होते हैं, तो वे नाश्ता करना शुरू कर देते हैं," डॉ. तारा नरूला ने एक खंड में कहा सीबीएस यहसुबह. "वे सुराग पर ध्यान नहीं दे रहे हैं जो उन्हें बताते हैं कि वे भरे हुए हैं... और स्क्रीन से नीली रोशनी सोने की उनकी क्षमता को प्रभावित करती है। और हम जानते हैं कि नींद की कमी मोटापे के खतरे में खेल सकती है।"
अध्ययन विशेष रूप से हृदय संबंधी समस्याओं के साथ स्क्रीन टाइम को सीधे तौर पर नहीं जोड़ता है। लेकिन सहसंबंध पालन करने के लिए काफी सरल है। मोटापा हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और स्क्रीन टाइम मोटापे को प्रभावित कर सकता है।
बेशक, मोटापा और हृदय रोग बहुत अधिक स्क्रीन समय का एकमात्र जोखिम नहीं हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अत्यधिक स्क्रीन समय सूचना प्रतिधारण के साथ समस्याएं पैदा करने के अलावा, सामाजिक कौशल के बच्चे के विकास को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
साथ ही, स्क्रीन टाइम के दीर्घकालिक प्रभाव अस्पष्ट रहते हैं। वहाँ बहुत सारे स्क्रीन टाइम के बारे में मिथक, और माता-पिता भी बनाकर अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बना सकते हैं स्क्रीन टाइम एक बॉन्डिंग अनुभव। फिर भी, यदि आपका ग्रेड-स्कूली छात्र दो घंटे से अधिक समय तक एक टीवी शो को द्वि घातुमान देखने की योजना बना रहा है, तो उन एपिसोड को एक बार में एक रात में बांटना एक बुरा विचार नहीं हो सकता है।
अगर और कुछ नहीं, तो यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन को खुश कर देगा।
