जो बच्चे बाहर खेलते हैं वे मानसिक और शारीरिक रूप से उन बच्चों की तुलना में बेहतर आकार में बढ़ते हैं जो नहीं करते हैं। प्रकृति बच्चों की मदद करती है विटामिन प्राप्त करें और व्यायाम उन्हें चाहिए एक गतिहीन, इनडोर बच्चे होने से संबंधित कई स्वास्थ्य समस्याओं को पनपने और दूर करने के लिए। प्रकृति हो सकता है कि वास्तव में सबसे अच्छी दवा न हो, लेकिन विज्ञान का सुझाव है कि यह एक शक्तिशाली है जो माता-पिता और शोधकर्ताओं के विचार से कहीं अधिक शक्तिशाली है।
अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के अध्ययन, बच्चों में सबसे अधिक प्रचलित न्यूरोबिहेवियरल डिसऑर्डर, "नेचर फिक्स" के लिए कुछ सबसे मजबूत सबूत सुझाते हैं। फ्रांसिस ई. कुओ, इलिनोइस विश्वविद्यालय के प्राकृतिक संसाधन विभाग में एक सहयोगी प्रोफेसर और पर्यावरण विज्ञान, 2004 में प्रदर्शित किया गया कि प्रकृति के संपर्क में आने से पूरे बोर्ड में एडीएचडी के लक्षण कम हो जाते हैं बच्चों में।
उसके अध्ययन 5 से 18 साल के बीच के 452 अमेरिकी बच्चों को ट्रैक किया। उसने पाया कि सामान्य अवकाश गतिविधियाँ अपेक्षाकृत प्राकृतिक बाहरी वातावरण में आयोजित की जाती हैं, जैसे कि पिछवाड़े या स्थानीय हरे भरे स्थान, बच्चों के एडीएचडी लक्षणों को घर के अंदर या "निर्मित आउटडोर" सेटिंग्स में की गई समान गतिविधियों की तुलना में काफी कम कर दिया (सोचें: खेल के मैदान)। कुओ के निष्कर्ष उम्र, लिंग, भूगोल और आय समूह के साथ-साथ निदान की गंभीरता के अनुरूप थे।
कुओ के अभूतपूर्व कार्य के बाद से, अन्य वैज्ञानिकों ने ऐसे अध्ययन किए हैं जो बच्चों में संज्ञानात्मक विकास और ध्यान पर प्रकृति का सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं। विशेष रूप से एक दीर्घकालिक अध्ययन जो 2003 से 2013 तक चला, जो था पिछले साल प्रकाशित, ने ध्यान और हरे भरे स्थानों तक पहुंच के बीच संबंध का प्रदर्शन किया। जबकि एडीएचडी के इलाज के रूप में प्रकृति पर नैदानिक परीक्षण अभी तक नहीं किए गए हैं - यह थोड़ा अस्पष्ट है कि क्या हो सकता है जैसा दिखता है - ऐसा प्रतीत होता है कि बच्चों की मदद करने के लिए प्रकृति में समय बिताना एक सस्ता और साइड-इफ़ेक्ट-मुक्त विकल्प है केंद्र।
"तेजी से अनुसंधान दिखा रहा है कि आउटडोर और प्रकृति का खेल बच्चों के लिए उनके संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास दोनों के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है," के लेखक फ्लोरेंस विलियम्स कहते हैं द नेचर फिक्स: क्यों प्रकृति हमें खुश, स्वस्थ और अधिक रचनात्मक बनाती है। “और दुख की बात है कि डिजिटल युग में वे इसे हर समय कम पा रहे हैं।"
विलियम्स स्विस "वन किंडरगार्टन" से निकलने वाले शोध के बारे में आशावादी हैं, ऐसे कार्यक्रम जहां बच्चे लगभग पूरे स्कूल का दिन बिताते हैं - मौसम की परवाह किए बिना - जंगल में। डेटा इंगित करता है कि इन कार्यक्रमों में छोटे बच्चे, जो दर्शकों को ढूंढना शुरू कर रहे हैं अमेरिका भी, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, आत्म-शांत करने और इसमें संलग्न होने की अधिक क्षमता विकसित करता है टीम वर्क। साक्ष्य बढ़ रहे हैं कि सेटिंग पाठ्यक्रम से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है या, एक अर्थ में, एक महत्वपूर्ण शिक्षण सहायता के रूप में कार्य कर सकती है।
लेकिन प्रकृति एक्सपोजर के सभी लाभ मानसिक नहीं हैं। ठोस और आसानी से समझ में आने वाले हैं शारीरिक बढ़ते बच्चों के लिए ताजी हवा के लाभ। अनुसंधान अब दिखाता है कि प्रकृति से प्रेरित कुछ लाभ जो बच्चों को 300 साल पहले मिले थे औद्योगिक क्रांति द्वारा लाया गया शहरीकरण, चला गया - मार्च के लिए बलिदान किया गया प्रगति।
दुनिया की सबसे आम पुरानी बचपन की बीमारी और लाखों लोगों के लिए कठिनाई का स्रोत अस्थमा को ही लें। यूरोप में एक अध्ययन पाया गया कि एक खेत में बड़ा होना अस्थमा, हे फीवर और एक्जिमा जैसे एटोपिक संवेदीकरण के विकास से बचाता है क्योंकि बच्चे अधिक माइक्रोबियल यौगिकों के संपर्क में आते हैं (सोचें: मिट्टी और खेत के जानवर), जो कि प्रतिरक्षा को उत्तेजित करने के लिए माना जाता है प्रणाली। शोधकर्ताओं ने 6 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ 3,500 से अधिक माता-पिता का सर्वेक्षण किया, जो स्विट्जरलैंड, ऑस्ट्रिया और जर्मनी के ग्रामीण इलाकों में रहते हैं। उन्होंने किसान और गैर-कृषि परिवारों दोनों का सर्वेक्षण किया। वैज्ञानिकों ने दिखाया कि जिन बच्चों को खेत के वातावरण, जैसे कि अस्तबल, सबसे लंबे समय तक (पांच साल) के लिए उजागर किया गया था, उनमें अस्थमा, हे फीवर और एटोपिक संवेदीकरण की आवृत्ति सबसे कम थी।
एक और अध्ययन 2014 में इटली से बाहर, जांच की गई कि क्या बचपन में अस्थमा विटामिन डी की कमी से संबंधित हो सकता है। विज्ञान पहले ही दिखा चुका है कि विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो मुख्य रूप से सूर्य के प्रकाश से प्राप्त होता है, इसलिए आधार यह है कि हमारे बढ़ते हुए इनडोर-केंद्रित जीवन हमारे में अस्थमा के विकास में योगदान दे सकते हैं बच्चे इसके अलावा, डॉक्टर पहले से ही कई महामारी विज्ञान के अध्ययनों के माध्यम से जानते हैं कि एक के दौरान विटामिन डी का स्तर कम होता है महिला की गर्भावस्था उसके बच्चे के श्वसन संक्रमण के विकास के जोखिम से विपरीत रूप से जुड़ी हुई है और घरघराहट। 2014 के अध्ययन के परिणाम इस विषय पर अधिक शोध की गारंटी देने के लिए पर्याप्त मजबूत संघ का सुझाव देते हैं, और शोधकर्ताओं ने बचपन में विटामिन डी की भूमिका निर्धारित करने के लिए यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, नियंत्रित परीक्षणों का आह्वान किया दमा।
हालांकि समाधान बच्चों को बाहर जाने और गंदे होने के लिए कहने जितना आसान नहीं हो सकता है, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि दीर्घकालिक शोध लंबित व्यावहारिक अल्पकालिक समाधान हो सकता है। यूजीन, ओरेगन में हाई स्कूल के छात्रों के लिए एकीकृत आउटडोर कार्यक्रम के निदेशक पीटर हॉफमेस्टर ने अपने कार्यक्रम में बागवानी को शामिल किया ताकि किशोर अपने हाथों को गंदा कर सकें। "कआईडी जो अधिक सूक्ष्म जीवाणुओं के संपर्क में आते हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, लेकिन iटी केवल प्रतिरक्षा प्रणाली से अधिक है," हॉफमेस्टर कहते हैं, जो इसके लेखक भी हैं लेट देम बी ईट बाई बियर्स: ए फियरलेस गाइड टू टेकिंग अवर किड्स इन द ग्रेट आउटडोर। "यह मूड में सुधार और चिंता और अवसाद में मदद करने के लिए भी दिखाया जा रहा है।"
यह इस विचार को आगे बढ़ाने के लिए पर्याप्त है कि डॉक्टर एक दिन "बाहर जाओ और खेलो" के लिए नुस्खे लिख सकते हैं। बच्चों को बाहर जाने और खेलने के लिए कहना निश्चित रूप से नया नहीं है, अनुरोध का संदर्भ होगा स्थानांतरित कर दिया। यह अब बच्चों को पैरों के नीचे से निकालने के लिए माता-पिता के लिए एक पलटा कार्रवाई या सुविधाजनक तरीका नहीं है। बच्चों को बाहर जाने और खेलने के लिए कहना देखभाल का कार्य है। और उस पर एक मुश्किल है, क्योंकि बच्चों (और उनके माता-पिता) की प्रकृति तक पहले से कहीं कम पहुंच है। लेकिन यह न केवल बच्चों के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि पर्यावरण के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। ए 2017 अध्ययन ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय ने प्रदर्शित किया कि जो बच्चे बाहर खेलते हैं, वे वयस्कों के रूप में प्रकृति की रक्षा करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह "बाहर जाओ और खेलो" को ग्रह के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण नुस्खा बनाता है।
तब तक, विलियम्स कहते हैं कि हमारे बच्चों का प्रकृति के साथ संबंध हमारे साथ शुरू होता है। "माता-पिता के रूप में यह हमारे काम का हिस्सा है कि हम अपने बच्चों के जीवन में इसे बढ़ावा दें।"
