क्यों 'आउटडोर किड्स' ज्यादा खुश होते हैं और 'इंडोर किड्स' एक मिथक हैं?

चाहे वह लहरें दुर्घटनाग्रस्त हों या हवा बह रही हो, प्रकृति मनुष्य को मोहित करती है. और यह विकासवादी दृष्टिकोण से, सर्वोत्तम के लिए हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि बाहर के बच्चे, बाहर खेलने वाले बच्चे जो खुद को परिदृश्य में विसर्जित करते हैं और जंगल मनोदशा, संज्ञानात्मक, स्वास्थ्य और दीर्घायु लाभ का अनुभव करें। और बच्चे जो अपने घुटनों को कुरेदते हैं गीले तालाब के पत्थरों पर या गीली पहाड़ियों पर चढ़ो स्कूल में उच्च ग्रेड प्राप्त करें, तनाव का स्तर कम करें, और बड़े होकर संरक्षण की देखभाल करें।

टेक्सास पार्क्स एंड वाइल्डलाइफ के एक कार्यक्रम, टेक्सास चिल्ड्रन इन नेचर के जेनिफर ब्रिस्टल ने कहा, "जो बच्चे प्रकृति में सीखते और खेलते हैं, वे स्वस्थ, खुश और होशियार होते हैं।" पितासदृश. कई स्वास्थ्य लाभों के अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि "वे स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, उनके पास आत्म-अनुशासन के उच्च स्तर हैं, वे हैं" दूसरों के साथ अधिक सहयोगी, बेहतर समस्या समाधानकर्ता, अधिक रचनात्मक, प्रकृति से अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं, और कल का संरक्षण बन जाते हैं भण्डारी।"

तो ऐसा क्यों है? अंतर्देशीय और तटीय दोनों लोगों को किसने सिखाया कि समुद्र की आवाज़ सुखदायक है? पहाड़, फूल, और बड़बड़ाते हुए झरने क्यों अलग-अलग संस्कृतियों के लोगों को शांति का अनुभव कराते हैं? जंगलों में शांत समाशोधन ऐसा क्यों लगता है… शांत?

जीवविज्ञानी ई.ओ. विल्सन ने एक समाधान प्रस्तावित किया, जिसे के रूप में जाना जाता है बायोफिलिया परिकल्पना। मानव जाति के बाहर के सार्वभौमिक खिंचाव की व्याख्या करते हुए, विल्सन ने उल्लेख किया कि प्रारंभिक मनुष्यों ने शहरों और सुपरमार्केट के आगमन से पहले प्रकृति के साथ अपने संबंध से जीवित रहने में लाखों वर्ष बिताए। जो लोग जानवरों पर नज़र रखते थे, पौधों पर कुतरते थे, और साफ पानी की तलाश करते थे, उनके जीवित रहने की सबसे अधिक संभावना थी। "इसलिए यह काफी असाधारण होगा," विल्सन ने 1995 में तर्क दिया. "यह पता लगाने के लिए कि उस दुनिया से संबंधित सभी सीखने के नियम कुछ हज़ार वर्षों में मिटा दिए गए हैं, यहाँ तक कि पूरी तरह से शहरी वातावरण में एक या दो पीढ़ियों से अधिक समय से मौजूद लोगों की छोटी अल्पसंख्यक।

विल्सन सही थे या नहीं, वैज्ञानिकों को संदेह है कि हमारे शरीर प्राकृतिक वातावरण के अनुरूप रहने के लिए हमें पुरस्कृत करने के लिए पूर्व-क्रमादेशित हैं। ये पुरस्कार बच्चों के बीच सबसे अच्छी तरह से परिभाषित हैं।

"बच्चों के लिए, प्रकृति सिर्फ एक अद्भुत खेल का मैदान है," रिचर्ड मिशेल, एक महामारी विज्ञानी और सह-निदेशक पर्यावरण, समाज और स्वास्थ्य पर अनुसंधान केंद्र ने बताया पितासदृश. "यह दुनिया कैसे काम करती है, पेड़ की शाखाओं पर उछलती है, कीचड़ में खेलती है, यह जानने के लिए यह एक शानदार जगह है। वे सभी संवेदी उत्तेजनाएं जो हमें लगता है कि विकास के लिए अच्छी हैं।"

इस घटना के लिए एक शारीरिक आधार हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे दिमाग हमारे तनाव प्रतिक्रियाओं को म्यूट करके प्रकृति के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, मिशेल कहते हैं, हमारे शरीर में घूमने वाले तनाव हार्मोन की एकाग्रता को कम करना और हमारे रक्त को कम करना दबाव। और यह सिर्फ प्राकृतिक वातावरण के क्षणभंगुर जोखिम से है। अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे बाहर ज्यादा समय बिताते हैं, वे कक्षा में बेहतर ढंग से ध्यान दे पाते हैं और मानकीकृत परीक्षणों पर उच्च अंक प्राप्त करें. 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि कैलिफ़ोर्निया में जोखिम वाले युवाओं ने कक्षा के व्यवहार और विज्ञान अवधारणाओं की महारत में 27 प्रतिशत की वृद्धि का अनुभव किया बाहरी शिक्षा के सिर्फ एक सप्ताह के बाद.

बाहर समय, मिशेल कहते हैं, अक्सर शारीरिक गतिविधियां शामिल होती हैं जो मोटापे से लड़ते हुए सामाजिक कौशल को बढ़ावा देती हैं।

2008 में, मिशेल और उनके सहयोगियों ने एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसने हरे रंग की जगहों और मानव स्वास्थ्य के बीच जटिल संबंधों में एक और परत जोड़ दी। उन्होंने इंग्लैंड में सैकड़ों-हजारों मृत्यु रिकॉर्ड का सर्वेक्षण किया, और पुष्टि की कि हरे भरे स्थानों वाले गरीब पड़ोस में रहने वाले लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं और कम स्वास्थ्य असमानताओं का सामना करना पड़ा कंक्रीट के जंगलों की तुलना में।

सतह पर, शोध के इस निकाय से पता चलता है कि कम आय वाले समुदायों को बगीचों और पार्कों के साथ जोड़ने से स्वास्थ्य असमानताओं में कमी आ सकती है; कि हर अस्पताल के कमरे में एक गमले में लगे पौधे की जरूरत होती है, और हर मानसिक रोगी को एक जंगल की जरूरत होती है। लेकिन जब इन अध्ययनों के परिणामों की व्याख्या करने की बात आती है तो मिशेल सतर्क रहती है। "जाहिर है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को चलाने वाली बहुत सी चीजें हैं," वे कहते हैं। “हरित स्थान संभवतः महत्वपूर्ण हैं; कई के बीच एक प्रभाव। ” इसके अलावा, मिशेल कहते हैं, यह संभव है कि इस तरह के अध्ययन (अपने स्वयं के सहित) इस तथ्य से तिरछे हों कि गरीब, बीमार लोग शायद ही कभी पार्क में लंबी सैर करते हैं। "हमारे लिए सवाल यह है कि किस तरह के लोगों का प्रकृति के साथ संपर्क है, " वे कहते हैं। "यह थोड़ा स्वस्थ और समृद्ध होता है और, अमेरिका में, ऐसा करने वाले थोड़े से सफेद लोग।"

अन्य शोध प्रकृति के संपर्क और परोपकारी, सहयोगी और सहकारी व्यवहार के बीच संबंध की ओर इशारा करते हैं। 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिक विविध प्राकृतिक वातावरण वाले स्कूलों में नामांकित छात्र न केवल अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय थे लेकिन एक दूसरे के लिए और भी अधिक सभ्य. सामाजिक स्तर पर, अध्ययनों से पता चलता है कि जो बच्चे प्रकृति के आसपास बड़े होते हैं वे पर्यावरण के प्रति अधिक जागरूक होते हैं और संरक्षण में अधिक रुचि. "हम जो प्यार करते हैं उसकी रक्षा करते हैं," कैसी आओयागी, जो अध्ययन करती है कि कैसे स्थानीय वातावरण बच्चों को लाभ पहुंचा सकता है और स्कूलों के लिए उद्यान डिजाइन करता है, कहा पितासदृश. "जब बच्चे प्रकृति से जुड़ते हैं, तो वे बेहतर भण्डारी बन जाते हैं।"

लेकिन प्रकृति क्या है? क्या यह काफी है अपने बच्चों को पिछवाड़े में भेजो महान आउटडोर के संभावित स्वास्थ्य और व्यवहारिक लाभों को प्राप्त करने के लिए - या क्या आपको इसे दूर करने के लिए एक लंबी पैदल यात्रा परिवार होने की आवश्यकता है? क्या रेगिस्तान को "प्रकृति" के रूप में गिना जाता है या क्या हम विशेष रूप से हरियाली के लिए तरसते हैं?

यह कुछ विवाद का विषय बना हुआ है। अपने काम में शहरी क्षेत्रों में हरियाली फैलाते हुए, आओयागी उदार दृष्टिकोण अपनाती है। “हरित स्थान और 'प्रकृति' हर जगह हो सकती है और होनी भी चाहिए।" आओयागी कहते हैं। "हमारे निर्मित वातावरण में, विशेष रूप से हमारे शहरी रिक्त स्थान में, हम केवल इमारतों को देखते हैं। हम उन जगहों को याद करते हैं जहां प्रकृति हो सकती है: इमारतों के बीच, मध्य और पार्कवे में, और निश्चित रूप से पार्क और अन्य नगरपालिका मैदान। इनमें से प्रत्येक स्थान बच्चों को प्रकृति से जोड़ने के अवसर प्रस्तुत करता है।" इसी विचार को ध्यान में रखते हुए, आओयागी ने अपना करियर यू.एस. ग्रीन बिल्डिंग के साथ शहरी वातावरण में हरित स्थानों पर काम करने के लिए समर्पित किया है परिषद।

लेकिन "प्रकृति" की अधिक वैज्ञानिक, मानकीकृत परिभाषा आने वाली नहीं है। अध्ययनों से पता चला है कि हम परिचित प्राकृतिक वातावरण के लिए तैयार हैं (और जो वयस्क रेगिस्तान में लंबी पैदल यात्रा करते हैं, वे शायद नहीं जंगलों में भटकने की सराहना करते हैं), जिसका अर्थ है कि प्रकृति एक वस्तुनिष्ठ बेंचमार्क कम हो सकती है और जो महसूस होता है उससे अधिक हो सकता है घर। मिशेल के शोध से पता चलता है कि जब हम प्रकृति के लाभों के बारे में बात करते हैं तो केवल कुछ ही स्थिरांक होते हैं। "महत्वपूर्ण बात यह है कि यह वनस्पति है, बिल्ट-ऑन नहीं है," वे कहते हैं। "विशेष रूप से बच्चों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दौड़ने और खेलने के लिए जगह हो। वयस्क दुनिया में, इस बात के प्रमाण हैं कि पेड़ महत्वपूर्ण हैं।"

और यहीं से विकास की शुरुआत होती है। वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि बहुत से बच्चे बाहर जाना चाहते हैं और अधिकांश को टहलने या पैदल चलने के लिए केवल मामूली प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है (धक्का देने का सबसे अच्छा तरीका)। वास्तव में, एक तथाकथित "इनडोर किड" और एक तथाकथित "आउटडोर किड" के बीच का अंतर मौलिक नहीं है। यह अंतर देखभाल करने वालों द्वारा सक्रिय रूप से या निष्क्रिय रूप से किए गए निर्णयों की एक श्रृंखला का परिणाम है। प्रकृति बच्चों को बहुत अच्छी तरह से बेहतर बना सकती है, लेकिन सभी माता-पिता अपने बच्चों को पेड़ों से उजागर करने को प्राथमिकता नहीं देते हैं, कहते हैं, उनसे बने युवा वयस्क उपन्यास। यह समझ में आता है, लेकिन अंततः गलत कॉल हो सकता है।

कभी-कभी विकास को अपना रास्ता देना सबसे अच्छा होता है।

"हम वास्तव में निर्धारित जीवन जीते हैं। हमारे बच्चों के सफल होने के लिए हमारे पास सॉकर अभ्यास और पियानो सबक और बाकी सब कुछ है, लेकिन प्रकृति हिस्सा है स्वस्थ जीवन और यह उतना ही महत्वपूर्ण है," मिशेल कहते हैं। "आपको बस प्रकृति को अपने ऊपर रखना है" पंचांग।"