पिता की जो नींद से वंचित हैं उनके पहले बच्चों के लिए धन्यवाद उनके अगले बच्चों को गर्भ धारण करने में परेशानी हो सकती है। यह काफी हद तक मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि का दोष है - जो दोनों को नियंत्रित करने का प्रभारी है नींद और टेस्टोस्टेरोन जैसे प्रजनन हार्मोन जारी करते हैं। तो जब आपका नींद खराब हो गई है, काफी डोमिनोज़ प्रभाव हो सकता है।
"पहले बच्चे की वजह से खुद की देखभाल करने में व्यवधान न होने के मुद्दों में योगदान कर सकता है" दूसरे बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होने के नाते, "जेन फ्रेडरिक, एक प्रजनन प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ने बताया पितामह।
एक अध्ययन 953 डेनिश पुरुषों में से में प्रकाशित अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजीने पाया कि जिन पुरुषों ने सबसे अधिक नींद की गड़बड़ी की सूचना दी, उनमें शुक्राणुओं की संख्या सबसे कम थी, और उनमें उत्परिवर्तित तैराक होने की संभावना अधिक थी। दरअसल, नींद की कमी को भी दिखाया गया है नर चूहों को सामान्य रूप से प्रजनन करने से रोकें. और नींद की कमी न केवल पुरुष प्रजनन प्रणाली को नुकसान पहुंचाती है। अनुसंधान पता चलता है कि नींद की कमी एक महिला की गर्भ धारण करने की क्षमता को भी प्रभावित करती है, फिर से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे थके हुए माता-पिता के खिलाफ डेक को ढेर कर देती है।
"पुरुषों और महिलाओं दोनों में, हम जानते हैं कि मस्तिष्क का एक ही हिस्सा नींद और जागने के हार्मोन को नियंत्रित करता है," फ्रेडरिक कहते हैं। "यदि आप अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में चिंतित हैं और पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, तो हो सकता है कि वे नींद हार्मोन आपके प्रजनन हार्मोन की रिहाई की अनुमति नहीं दे रहे हैं।"
ऐसा नहीं है कि नींद की कमी ही एकमात्र समस्या है। फ्रेडरिक का कहना है कि सही खाना और व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है, और वह प्रारंभिक शोध का भी हवाला देती है जो उन पुरुषों का सुझाव देता है जो प्राप्त करते हैं बहुत अधिक नींद प्रजनन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं. मीठा स्थान सात से आठ घंटे के बीच लगता है - जब तक आपका बच्चा लगभग दो साल का नहीं हो जाता, तब तक यह असंभव है। और यह सुविधाजनक है, क्योंकि फ्रेडरिक का सुझाव है कि माता-पिता फिर से कोशिश करने का विरोध करते हैं जब तक कि उनका पहला बच्चा लगभग दो साल का न हो, वैसे भी। उस समय तक, बच्चे नंबर एक सहित, संक्रमण के लिए हर कोई बेहतर ढंग से सुसज्जित होगा।
"अपने परिवार में बच्चों को बाहर रखने से आपको अपना बेहतर ख्याल रखने में मदद मिलेगी," वह कहती हैं। "और उस पहले बच्चे को अधिक आसानी से अलग होने दें ताकि आप दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकें।"
