एक बच्चा की झपकी अनुसूची को संभालने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

लोचनेस मॉन्स्टर, बिगफुट और यूएफओ रहस्यमयी हैं। नाज़का रेखाएँ, स्टोनहेंज और बरमूडा त्रिभुज हैरान करने वाले हैं। लेकिन पूरी तरह से चौंकाने वाली घटना की तुलना में सभी पीला पड़ जाता है जो कि एक बच्चा झपकी चक्र है। ईमानदारी से कहूं तो, आपका बच्चा कब और कैसे अपना सिर लेटने का फैसला करता है, इसकी तुलना में पॉलीटर्जिस्ट अधिक लानत-मलामत करते हैं।

तो चिंता मत करो। आपके बच्चे के लेटे हुए समय में तुकबंदी या तर्क की कमी के कारण अधिक से अधिक रहस्यमय होना सामान्य है। जब आप सुझाव देते हैं कि वे कुछ Zzzs पकड़ते हैं तो परमाणु नखरे का उल्लेख नहीं किया जा सकता है। तो क्या झपकी की पहेली को सुलझाने के लिए कुछ गूढ़ रणनीति है? ज़रुरी नहीं। लेकिन कुछ आसान चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं।

डब्ल्यूटीएफ हो रहा है !?

वहां कुछ चीजें जो आपके बच्चे के झपकी लेने के समय को एक चट्टान से दूर चला रहे हैं। मुख्य कारण यह है कि उनके उल्का विकास में लगभग 18 महीने की गिरावट आई है। पहले, उन्हें चलते रहने के लिए एक टन भोजन और नींद की आवश्यकता होती थी। अभी? इतना नहीं। अब वे तुम्हारे आंसुओं पर जीवित हैं।

क्योंकि उन नींद की ज़रूरतें कम हैं, हो सकता है कि वे रात के दौरान (यदि आप भाग्यशाली हैं) इसका अधिकतर हिस्सा प्राप्त कर रहे हैं। और इस समय के आसपास वे उन 2 झपकी में से एक को छोड़ देंगे जो वे शायद ले रहे थे। सबसे अधिक संभावना है कि यह सुबह की झपकी होगी। तुम्हें पता है, जिसने आपको थोड़ी देर के लिए चुपके से जाने दिया

मध्य-शनिवार बूम-चिक-वाह-वाह.

अंत में, वे एक सुपर अद्भुत दुनिया में रहने के बारे में बहुत उत्साहित हैं। उन्हें झपकी लेने के लिए कहना बंद करने के लिए कहने जैसा है गेम ऑफ़ थ्रोन्स एक द्वि घातुमान के बीच में। आप भी इससे काफी परेशान होंगे।

जो नहीं करना है

सबसे पहले, यह समझ लें कि जब तक वे लगभग 3 साल की उम्र में झपकी लेना बंद नहीं कर देते, तब तक बदलते हुए नैप शेड्यूल थोड़ा अराजक होता रहेगा। यह सामान्य है। आपको घबराने की जरूरत नहीं है। दूसरी बात, आपको इस मुद्दे पर जबरदस्ती नहीं करनी चाहिए। यह एक सामान्य नियम है। यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं।

Nap. से इनकार मत करो

सिर्फ इसलिए कि आपके बच्चे की झपकी का कार्यक्रम अजीब हो रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपनी झपकी की जरूरत नहीं है। आप इसे छोड़ने के लिए ललचा सकते हैं ताकि आपकी दोपहर एक घंटे के स्नूज़-फेस्ट से बाधित न हो। यह मत करो। यह बाद में आपके बच्चे की झपकी को हवा दे सकता है, जिससे वह सोते समय जाग सकता है। या यह सिर्फ उन्हें तार-तार कर सकता है, कर्कश और असंभव बना सकता है। तुम्हें पता है, वे पहले से कहीं ज्यादा हैं।

उन्हें आप में घसीटने न दें

आपको अपने बच्चे को आप पर हावी नहीं होने देना चाहिए पागल हुप्स और अनुष्ठान इससे पहले कि वे झपकी लें। जितना अधिक आप उनकी विस्तृत योजना में शामिल होंगे, उनके लिए सोने में सक्षम होना उतना ही कठिन होगा।

बहुत जल्द झपकी न लें

आपका बच्चा अभी भी निश्चित रूप से उनकी झपकी की जरूरत है. यह उनके लिए आश्चर्यजनक रूप से पुनर्स्थापना है क्योंकि वे बढ़ते रहते हैं। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया कि बच्चे की नींद के दौरान तनाव हार्मोन कम हो जाते हैं, जिससे वे नीचे जाने के समय की तुलना में बेहतर तरीके से जाग सकते हैं। इसलिए ध्यान रखना सुनिश्चित करें और झपकी लेना जारी रखें। विरोध के बावजूद भी। और यह कितना प्यारा विरोधी चेहरा है।

क्या करें

ठीक है, पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह यह है कि बच्चा होने के दौरान झपकी लेने के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। यह सब धोने में सामने आएगा और, स्पष्ट रूप से, आप इसे नियंत्रित करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। हालांकि, अच्छी झपकी की आदतों को प्रोत्साहित करने के कुछ तरीके हैं जब तक कि वे अच्छे के लिए नहीं जाते।

एक शांत विकल्प की पेशकश करें

अगर आपका बच्चा झपकी से लड़ रहा है, तो उन्हें बताएं कि वे वास्तव में सोना नहीं है. उन्हें बताएं कि वे इसके बजाय एक शांत अंधेरे कमरे में कुछ देर के लिए एक किताब देख सकते हैं या एक भरवां जानवर के साथ खेल सकते हैं। यह उन्हें सच्ची झपकी का लाभ नहीं देगा, लेकिन फिर भी यह मददगार है।

एक शेड्यूल बनाए रखें

जितना हो सके एक शेड्यूल को टाइट बनाए रखने की कोशिश करें। जितना हो सके सोने और खाने के समय को एक समान रखें। हो सकता है कि आप अपने बच्चे को जगाने और सोने का समय पहले करने के लिए ललचाएँ, लेकिन यह और भी अधिक विघटनकारी हो सकता है। इस संरचना के बीच में, झपकी को वहीं गिरने दें जहां वह होगी।

वातावरण को संबोधित करें

कमरा रखो ठंडा और जितना संभव हो उतना मंद. कुछ सफेद शोर जोड़ने के लिए पंखा लगाने की कोशिश करें। यह दैनिक जीवन की उन ध्वनियों को अवरुद्ध कर देगा जो झपकी के दौरान जारी रहनी चाहिए। यदि उन्हें गले लगाने की ज़रूरत है, तो एक भरवां रक्षक को एक आरामदायक वस्तु होने की पेशकश करें यदि उनके पास पहले से कोई नहीं है।

थोड़े से धैर्य के साथ, आप झपकी लेने के समय की पहेली पर पकड़ बना पाएंगे। और एक बार यह पूरा हो जाने के बाद आप आगे बढ़ सकते हैं और बिगफुट को हमेशा के लिए ढूंढ सकते हैं। क्योंकि अगर आप बच्चे की झपकी का पता लगा सकते हैं, तो आप कुछ भी समझ सकते हैं।