गुस्सा नखरे: माता-पिता एक मंदी से कैसे बच सकते हैं, इस पर एक बाल मनोवैज्ञानिक

माता-पिता डरते हैं अपरिहार्य मंदी बचपन का। यह सिर्फ इतना ही नहीं है नखरे जोर से और विघटनकारी हैं. नखरे माता-पिता के लिए भी शर्मनाक होते हैं और उन्हें अक्सर सार्वजनिक रूप से शक्तिहीन महसूस कराते हैं। इससे ज्यादा और क्या, नखरे अक्सर सबसे अनुचित क्षण में आते हैं, सिलाई अराजकता। और, वास्तव में, वे किसी की गलती नहीं हैं। नखरे जीवन और विकास का एक तथ्य हैं। सवाल यह नहीं है कि उन्हें कैसे रोका जाए - कम से कम, सुनिश्चित करें, लेकिन रुकें नहीं - यह है कि इन आवधिक लेकिन अपरिहार्य तूफानों का मौसम कैसे किया जाए।

बचपन के मनोवैज्ञानिक डॉ रेबेका हर्शबर्ग के अनुसार, के संस्थापक लिटिल हाउस कॉल्स साइकोलॉजिकल सर्विसेज, एक ही टीम में बने रहना तंत्र-मंत्र प्रबंधन में संलग्न होने का सबसे अच्छा तरीका है। पितासदृश यह पता लगाने के लिए डॉ. हर्शबर्ग के साथ बात की कि वास्तव में एक तंत्र-मंत्र क्या है, उनसे कैसे निपटा जाए और जब हम उनसे अंत में जाने की उम्मीद कर सकते हैं।

मेरे लड़के 5 और 7 साल के हैं। वे अभी भी कभी-कभी अपनी गंदगी खो देंगे। मुझे लगा कि वे अब तक इस पर काबू पा लेंगे। तो, कृपया मुझे बताएं: यह कब रुकता है?

अच्छी खबर यह है कि वे बाहर जा रहे हैं। नखरे मूल रूप से एक जबरदस्त भावनात्मक अनुभव है जिसे आपका बच्चा नहीं जानता कि कैसे संभालना है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, वे अपनी भावनाओं को संभालने में बेहतर होते जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ ऐसी परिस्थितियां नहीं होंगी जिनका वे सामना नहीं कर पाएंगे। यह वयस्कता में जारी है।

वयस्कों के पास नखरे हैं?

ठीक है, ज्यादातर समय आप इसे एक साथ रख सकते हैं, लेकिन हाँ। अगर कोई चीज आपकी परीक्षा लेती है तो आपको गुस्सा आएगा। लेकिन एक छोटे बच्चे की तुलना में एक वयस्क के लिए यह बहुत दुर्लभ है।

मैं यहां नखरे नहीं करना चाहता, लेकिन आप मूल रूप से कह रहे हैं कि कोई उम्मीद नहीं है।

ठीक है, हम पारंपरिक मंदी या नखरे के बारे में क्या सोचते हैं, यह तीन और चार पर चरम पर होता है और पांच से कम होता है। छह या सात तक वे सप्ताह दर सप्ताह होते हैं। अपने 7 साल के बच्चे को उस जगह पर रखने के लिए कुछ तो होना ही होगा।

कभी-कभी मेरे लड़के एक-दूसरे को अलग कर देते हैं क्योंकि वे भाई हैं। क्या संघर्ष और तंत्र-मंत्र में कोई तकनीकी अंतर है?

यह शब्दार्थ का प्रश्न है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो "टैंट्रम" के नाम से आती हैं क्योंकि वे सिर्फ एक व्यवहार के बारे में हैं, चाहे वह भाई या चिंता से लड़ने से उपजी हो। हमें यह जानने की जरूरत है कि रोना, चीखना, लात मारना और रोना कई तरह के कारकों से आ सकता है, और जब तक हम जानते हैं कि कौन परवाह करता है जिसे हम कहते हैं। जब तक हम जानते हैं कि यह एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है और जो इसे सेट करता है उसके अनुसार हमारी प्रतिक्रिया बदल देता है।

खैर, उस प्रतिक्रिया के बारे में…। मैं हमेशा सुनता हूं कि लगातार जवाब देना जरूरी है। क्या यह सच है?

अच्छा, तुम एक व्यक्ति हो। आपके एक से अधिक बच्चे और नौकरी हो सकती है। आदर्श रूप से, आप आम तौर पर सुसंगत होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक सैन्य स्कूल चला रहे हैं जहां सब कुछ हमेशा पहले जैसा ही होता है। यह एक असंभव मानक है और आप प्रामाणिक और मानव के रूप में सामने नहीं आएंगे, जो शायद निरंतरता से भी अधिक महत्वपूर्ण है।

देखिए, यदि आप एक सप्ताह की पारिवारिक छुट्टी से बाहर आ रहे हैं और आप जेट-लैग्ड हैं और आपका बच्चा अपना दिमाग खो देता है क्योंकि आपने उसे एक कांटा दिया था और वह एक चम्मच चाहता था। आपको एक कदम पीछे हटने और यह महसूस करने की आवश्यकता हो सकती है कि बच्चा अभिभूत है, वैसे ही आप भी हैं। इसलिए अलग तरह से प्रतिक्रिया देना अच्छा हो सकता है। नखरे परस्पर क्रिया हैं। एक बच्चे और देखभाल करने वाले के बीच एक नृत्य।

लेकिन अगर मैं हार मान लूं तो क्या मैं अपने बच्चे को यह नहीं सिखा रहा हूं कि वे जो चाहते हैं उसे पाने का यही तरीका है?

जब एक घटना की बात आती है तो मैं माता-पिता को इस तरह के गंभीर दृष्टिकोण के प्रति सावधान करता हूं। यह सिर्फ एक घटना है। तुम्हारे पास एक विकल्प है। कोई सही या गलत उत्तर नहीं है। क्या आप इस समय रुक सकते हैं और कोई निर्णय ले सकते हैं जो एक विचारशील और केंद्रित स्थान से आता है? चिंता और क्रोध से एक नहीं? कभी-कभी आपको कम से कम प्रतिरोध का मार्ग सबसे अच्छा विकल्प मिल सकता है। यह हर बार एक ही काम करने के बारे में कम और रुकने, स्टॉक लेने और यह पता लगाने के बारे में अधिक है कि लगातार कैसे ट्रेंड किया जाए।

तनावपूर्ण परिस्थितियों में तंत्र-मंत्र से संपर्क करने का आपका आदर्श तरीका क्या है। उदाहरण के लिए, किराने की दुकान। यह नखरे का स्वर्ण मानक है।

अपनी खुद की अपेक्षाओं से अवगत रहें। क्या आपको लगता है कि आप बस किराने की दुकान पर जा रहे हैं और एक आसान समय बिता रहे हैं? यदि यह आपकी अपेक्षा है, तो आप सभी को सफलता के लिए तैयार नहीं कर रहे हैं। प्रत्याशा में शक्ति है। आप एक टीम हैं। इसके बारे में ऐसे बात करें जैसे आप एक टीम हों। गुस्से की स्थिति को रोकने के लिए आगे की योजना बनाएं। यहां तक ​​कि आपके अंतिम क्रोध का भी अनुमान लगाया जा सकता है। आपको अपने स्वयं के ट्रिगर्स को जानने की आवश्यकता है। यदि आपको अपने बच्चे से अधिक माँगने में कोई समस्या है, तो आप उसके लिए तैयारी कर सकते हैं।

उन दर्शकों का क्या? माता-पिता को आंकना?

आइए टीम के विचार पर वापस जाएं। कभी-कभी माता-पिता दर्शकों का पक्ष लेते हैं। आपका बच्चा पिघल जाएगा और आप अपने पीछे की महिला को देखेंगे और कुछ ऐसा कहेंगे, "मुझे बहुत खेद है।" लेकिन आपका बच्चा जानबूझ कर ऐसा नहीं कर रहा है। और वे जो देखते हैं वह यह है कि पिताजी किसी अजनबी के बारे में अधिक परवाह करते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है। इसके बजाय, अपने बच्चे को देखें। यही आप नंबर एक प्राथमिकता हैं। आप इन लोगों को फिर से नहीं देखने जा रहे हैं। आप अपने बच्चों की टीम में हैं।

क्या कुछ और है जो काम करता है? व्याकुलता के बारे में कैसे?

व्याकुलता एक अद्भुत तरीका है क्योंकि बच्चे इतनी आसानी से विचलित हो जाते हैं। लेकिन एक चेतावनी है। यह स्वीकार करने की कीमत पर नहीं है कि आपका बच्चा कैसा महसूस करता है। जब मैं व्याकुलता का उपयोग करता हूं तो यह हमेशा यह स्वीकार करने के बाद होता है कि आपका बच्चा किस पर प्रतिक्रिया कर रहा है और कुछ सहानुभूतिपूर्ण कह रहा है। और व्याकुलता एक बड़ी बात नहीं है, यह पूछने जितना आसान हो सकता है कि क्या वे याद कर सकते हैं कि उन्होंने सुबह नाश्ते में क्या खाया था। यह आपके बच्चे को किसी चीज़ में उलझाने के बारे में है।

लेकिन पहला कदम सहानुभूति है?

जब छोटे बच्चे समय निकाल रहे होते हैं, तो उन्होंने आपको यह बताने की कोशिश की है कि कुछ कितना महत्वपूर्ण है और आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं। यह हमारे साथ वयस्कों के रूप में होता है। कभी-कभी हम समाधान नहीं चाहते हैं हम चाहते हैं कि कोई यह कहे, "यह बदबू आ रही है।"

यह समझ में आता है और यह मेरा पहला झुकाव भी नहीं है। इसके लिए निश्चित रूप से थोड़े अनुशासन की आवश्यकता होती है। जैसा कि वे कहते हैं, यह आसान नहीं है।

मेरे अनुभव में, माता-पिता जितना आसान उत्तर चाहते हैं, वे दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटने से भी बीमार हैं और महसूस करते हैं कि वे एकमात्र परिवार हैं जहां ये उत्तर काम नहीं कर रहे हैं। इसलिए यह जानकर राहत की अनुभूति होती है कि इसमें थोड़ा और काम लगता है। यह एक निवेश है। ये सभी सिद्धांत बच्चे के बड़े होने पर चलते हैं। एक बच्चे के विकास को समझना और अपने स्वयं के सामान को जानना बचपन, किशोरावस्था और युवावस्था में उपयोगी होता है।