सभी दोस्त लाभ के साथ मित्र हैं यदि आप होने के स्वास्थ्य और शारीरिक लाभ पर विचार करते हैं सामाजिक रूप से जुड़ा हुआ. बातचीत लोगों को लंबा, खुशहाल जीवन देती है, यही कारण है कि माता-पिता को बच्चों को सिखाने की जरूरत है साझा करना, सहानुभूति, और आम तौर पर एक डिक नहीं हो। अध्ययनों से पता चलता है कि वे फायदे उम्र के साथ कम नहीं होते हैं और माता-पिता को इसकी आवश्यकता होती है सुपर चिल पैरेंट फ्रेंड्स बच्चों की तुलना में, यदि अधिक नहीं, तो प्लेडेट मित्रों की आवश्यकता है। समय की कमी के कारण, सामाजिक होना एक बच्चे के प्रारंभिक वर्षों के दौरान एक विलासिता की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन इसमें शामिल सभी लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है।
दोस्त होना एक पारिवारिक मामला है। यहाँ यह महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण क्यों है।
दोस्तों बच्चों को उनके तनाव को प्रबंधित करने में मदद करें
जब बच्चों को धमकाया जाता है तो दर्द होता है, लेकिन अगर उनके पास वापस गिरने के लिए दोस्त हैं तो यह बहुत कम नरक को चोट पहुंचाएगा, ए चौथी कक्षा के लड़कों का अध्ययन दिखाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जब बच्चे अपने साथियों द्वारा शिकार किए जाते थे तो उनके लार में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता था, जो तनाव हार्मोन से जुड़ा होता है।
दोस्तों निम्न रक्तचाप, सूजन कम करें, और मोटापा जोखिम कम करें
शोध से पता चलता है कि सामाजिक रूप से जुड़े लोगों की तुलना में दोस्तों के साथ लोगों का रक्तचाप कम होता है। NS 2015 अध्ययन चार अलग-अलग प्रयोगों से एकत्रित डेटा जिसमें 863 और 7,889 लोग शामिल थे, जिनकी उम्र 12 से 91 के बीच थी, और पाया कि 57 और 91 वर्ष की आयु के लोगों में जो सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करते हैं, यह उनके उच्च रक्तचाप के जोखिम को दोगुना से अधिक कर देता है। अकेलेपन का स्वास्थ्य प्रभाव युवा लोगों तक भी बढ़ा। सामाजिक रूप से अलग-थलग रहने वाले 12 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों में सूजन का खतरा 27 प्रतिशत बढ़ गया था दोस्तों के साथ बच्चों की तुलना में, शारीरिक निष्क्रियता के साथ आने वाली सूजन के 21 प्रतिशत जोखिम की तुलना में किशोर। इसी तरह, जो किशोर अधिक सामाजिक रूप से एकीकृत महसूस करते हैं, उनमें मोटापे का खतरा 48 प्रतिशत तक कम हो जाता है। दोस्तों, अनिवार्य रूप से, एस्पिरिन है जो आपको मोटा होने से बचाती है।
दोस्त आपको लंबे समय तक जीने में मदद करते हैं
148 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण के अनुसार, लोगों के मजबूत सामाजिक संबंध होने पर उनके जीवित रहने की संभावना 50 प्रतिशत तक बढ़ जाती है - जिसमें कुल 308,849 प्रतिभागी शामिल थे। NS जाँच - परिणाम, में प्रकाशित एक और, इंगित करें कि "मृत्यु के जोखिम पर सामाजिक संबंधों का प्रभाव तुलनीय है" धूम्रपान और शराब की खपत जैसे मृत्यु दर के लिए अच्छी तरह से स्थापित जोखिम कारक, "लेखक का अध्ययन करें लिखो। आप और आपके दोस्त इसे पी सकते हैं।
दोस्तों दिमाग तेज रखें
जिन लोगों ने अपने 70 और 80 के दशक में सामाजिक संबंध बनाए रखा, उनकी संज्ञानात्मक गिरावट 70 प्रतिशत तक धीमी हो गई, a अध्ययन मनोभ्रंश शो के साथ 1,138 वरिष्ठ नागरिकों में से। यह बहुत दूर है, लेकिन आपको पहले से ही अपनी चाबियां नहीं मिल रही हैं। अपने बच्चे से एक पेज लेने और अब दोस्ती के हिस्से का अभ्यास शुरू करने का और भी कारण। अगर आपको लगता है कि अभी नए दोस्त बनाना मुश्किल है, तो ज़रा सोचिए कि आपके 70 के दशक में यह कितना कठिन होगा।
परिचितों से बेहतर हैं दोस्त
जो लोग कुछ करीबी दोस्ती के बजाय सभी के साथ दोस्ती करना चाहते हैं, वे युवा वयस्कता में अधिक सामाजिक चिंता का अनुभव करते हैं। इसी तरह कई अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि संख्याओं के खेल के लिए दोस्ती को भूल जाने से इन दीर्घकालिक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों में से अधिकांश की भरपाई हो सकती है, जिसमें शामिल हैं 271,053 वयस्कों पर डेटा. शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरानी बीमारियों से बचाव के लिए दोस्ती अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है, लेकिन केवल तभी जब वे अच्छे हों।
मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के सह-लेखक बिल चोपिक ने कहा, "कई सतही दोस्तों की तुलना में करीबी दोस्त होना बेहतर है।" न्यूयॉर्क पत्रिका। टेलर स्विफ्ट कुछ भी कहे, आपको और आपके बच्चे को दस्ते की जरूरत नहीं है। आपको बस कुछ ऐसे लोगों की ज़रूरत है जिनकी आप परवाह करते हैं जो एक-दूसरे के नहीं हैं।
