यह कहानी हमारे दोस्तों के साथ साझेदारी में बनाई गई थी बेबीगैनिक्स, जिसका मिशन परिवारों को बच्चे के सभी कारनामों के लिए तैयार करने में मदद करना है।
चाहे वह एक ढलते समुद्र के रेतीले टीलों पर हो, एक विशाल झील के कंकड़ वाले किनारे, या एक बहती नदी के किनारे एक सिल्की टीला, अपने परिवार के साथ पानी के एक शरीर के साथ सहवास करना एक अच्छी सैर है। बेशक, यह सब सुखद नहीं है: कीड़े, चिलचिलाती धूप, या सर्द हवाएं आपके दिन को धूप में खराब कर सकती हैं। कुछ पूर्व नियोजन की आवश्यकता है। चाहे आप इस गर्मी में झील के किनारे हों या समुद्र के किनारे, यहाँ वह सब कुछ है जो आपको अपने परिवार को सफल बनाने के लिए चाहिए।
छाया खोजें। एक तरफ कदम, समुद्र तट छाता। पॉप-अप टेंट के साथ जब आप और जहां चाहें छाया प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। उन संस्करणों की तलाश करें जिनमें जालीदार विंडो स्क्रीन हों, ताकि हवा अंतरिक्ष को हवादार कर सके और किसी भी काली मक्खियों को उड़ा सके। यदि आप जाम में हैं, तो आप एक टैरप या हेवीवेट शीट का उपयोग कर सकते हैं, दो स्की पोल के साथ जैरी-रिग्ड: शीट के दो कोनों को रेत में गाड़ दें (एक कूलर या अन्य भारी जगह रखें) वजन के लिए प्रत्येक कोने पर वस्तु) और अन्य दो कोनों को रस्सी या बंजी कॉर्ड के साथ डंडे के हैंडल तक सुरक्षित करें, नुकीले सिरे को नुकीले सिरे में लगाने से पहले रेत। लीन-टू स्टाइल हवा को बहने देता है लेकिन सीधी रोशनी को बाहर रखता है।
अधिक तौलिये लाओ। एक आदर्श दुनिया में, आपके पास अपने बच्चे को सुखाने के लिए एक तौलिया होगा और दूसरा उनके बैठने के लिए जब जमीन गीली हो या रेत बहुत गर्म हो। प्रति व्यक्ति दो थोड़ा अधिक लग सकता है, लेकिन यह सही अनुपात है। हम पर भरोसा करें।
प्रो टिप # 1: अपने कूलर को ठीक से कैसे पैक करें
अंगूठे के एक नियम के रूप में, तीन या अधिक बच्चों की एक पार्टी दोपहर के भोजन और अन्य खाद्य पदार्थों के लिए एक हार्ड-शेल कैरी की गारंटी देती है। यहां इसे पैक करने का तरीका बताया गया है:
सबसे पहले... अंगूर, फलों के प्याले और ड्रिंक बॉक्स जैसी चीजों को रात भर फ्रीज करें। वे धूप में पिघलेंगे, और आप बर्फ के बदले उनका उपयोग कर सकते हैं ताकि पिघलने वाले क्यूब्स से निपटने के बिना कूलर को ठंडा रखा जा सके।
अगला… सुबह, कूलर के तल पर भारी वस्तुओं (कठोर फलों और सब्जियों के अलावा, ऊपर देखें) को पैक करें।
फिर… कागज़ के तौलिये की एक परत पैक करें। वे नैपकिन या क्लीन-अप वाइप्स के रूप में दोगुना हो जाते हैं और जमे हुए वस्तुओं से किसी भी नमी को सैंडविच को गीला बनाने से रोकते हैं।
अंत में… इसे सैंडविच, चिप्स और अन्य हल्के सामान के साथ बंद करें।
बोनस… कूलर को बदबू से बचाने के लिए, राई पर ट्यूना, कूलर के अंदर एक छोटा रेफ्रिजरेटर गंध हटाने वाला रखें।
सही सनस्क्रीन लोशन लें। अपने नन्हे-मुन्नों को धूप में सुरक्षित रखना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका शिशु - जो 6 महीने से कम उम्र का है - पूरी तरह से धूप से बचता है। बड़े बच्चों और बच्चों के लिए, फ़ेथलेट्स और पैराबेंस से बने उत्पादों को छोड़ दें, और एक विकल्प चुनें जैसे बेबीगैनिक्स एसपीएफ़ 50+ सनस्क्रीन लोशन, जिसमें व्यापक-स्पेक्ट्रम यूवीए/यूवीबी सुरक्षा है और पानी प्रतिरोधी है (80 तक) मिनट)।
एक बड़ा जालीदार बैग खरीदें। एक पारंपरिक कैनवास टोटे में प्लास्टिक की पेल, फावड़ा, एक्शन फिगर और बहुत कुछ छिपाना खिलौनों को सूखने से रोकता है, जिससे फफूंदी लग जाती है। इसके बजाय, एक कपड़े धोने की शैली की जाली वाला बैग प्राप्त करें जो खिलौनों को अंदर रखता है और समुद्र तट से कार तक चलते समय पानी को बाहर निकलने देता है।
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आपका छोटा साहसी हर दिन डायपर पहनता है, यही कारण है कि हमारे डायपर बच्चे की त्वचा को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं, रिसाव से सुरक्षा के लिए अति-अवशोषक होते हैं, और आरामदायक फिट के लिए नरम-खिंचाव वाले पक्ष होते हैं।
प्रो टिप # 2: सनस्क्रीन कैसे लगाएं
अगर आपने इसे सही तरीके से नहीं पहना है तो इसे पहनने का कोई मतलब नहीं है।
चरण 1: धूप में निकलने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं।
चरण 2: लगभग एक औंस (वह राशि जो एक शॉट ग्लास में फिट होगी) का उपयोग करें। अपने हाथों को गोलाकार गति में घुमाते हुए, उदारतापूर्वक और समान रूप से लागू करें।
चरण 3: सभी क्षेत्रों को कवर करना सुनिश्चित करें, यहां तक कि यादृच्छिक धब्बे जैसे उंगलियां, पैर, कान और गर्दन के पीछे। होठों पर एसपीएफ़ लिप बाम का उपयोग करने पर विचार करें।
चरण 4: तैरने या पसीने के 80 मिनट बाद और तौलिया सुखाने के तुरंत बाद फिर से आवेदन करें। यहां तक कि अगर बच्चे पानी में नहीं हैं, तो भी उन्हें कम से कम हर दो घंटे में एक ताजा आवेदन की जरूरत है।
एक चादर (या तीन) लाओ। अपने बेसकैंप के रूप में रानी- या राजा आकार के बिस्तर से पुरानी फ्लैट शीट का प्रयोग करें। यह सैंड-प्रूफ या वाटरप्रूफ नहीं है, लेकिन अगर क्षितिज पर अचानक आंधी आ जाए, तो आपको बस इतना करना है चारों कोनों में से प्रत्येक को एक साथ पकड़ लेता है और आपके पास कार में तौलिये और खिलौने ढोने के लिए एक अस्थायी बैग है a जल्दी कीजिये।
सनस्क्रीन स्प्रे करने के लिए स्विच करें। यदि आपका बच्चा लोशन के रगड़ने की भावना से नफरत करता है - या शिकायत करता है कि प्रक्रिया में बहुत अधिक समय लगता है - इसके बजाय बेबीगैनिक्स एसपीएफ़ 50+ सनस्क्रीन स्प्रे आज़माएं। आंसू मुक्त फॉर्मूला गैर-एलर्जेनिक है और आपके बच्चे की त्वचा को ध्यान में रखकर बनाया गया है।
प्रो टिप # 3: बाहर का नाश्ता कैसे करें
पसीने के कारण शरीर सोडियम जैसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और सिरदर्द हो सकता है। यहाँ आपको बच्चों को अच्छा महसूस कराने के लिए क्या चाहिए:
- V8 जूस और प्रेट्ज़ेल नमक प्रदान करते हैं, जो शरीर को पसीना बहाने के बजाय तरल पदार्थ को पकड़ने में मदद करता है।
- केले पोटेशियम में उच्च होते हैं, एक अन्य प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट जो स्वस्थ हृदय ताल और रक्तचाप को बनाए रखता है।
- किशमिश कैल्शियम और मैग्नीशियम इलेक्ट्रोलाइट्स का एक बड़ा स्रोत है, जो मांसपेशियों और तंत्रिका प्रतिक्रियाओं को स्थिर करता है।
- पानी यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि बच्चे हाइड्रेटेड रहें। इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन का सुझाव है कि 4 से 8 साल के बच्चों को दिन में दो क्वॉर्ट्स (लगभग 5 कप) की जरूरत होती है, लेकिन गर्मी में यह 2.5 क्वार्ट्स तक जा सकता है। सुनिश्चित करें कि बच्चे हर 20 मिनट में पानी का ब्रेक लें या अगर वे गर्मी में इधर-उधर भाग रहे हैं।
बग के साथ लड़ाई के लिए तैयार रहें। समुद्र तट पर एक हवा मुक्त दिन का मतलब है कि कीड़े होंगे। बेबीगैनिक्स नेचुरल इंसेक्ट रेपेलेंट से अपने परिवार को मच्छरों से बचाएं। डीईईटी मुक्त फॉर्मूला मच्छरों को स्वाभाविक रूप से हतोत्साहित करने के लिए सिट्रोनेला, पेपरमिंट और अन्य आवश्यक तेलों का उपयोग करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर 90 मिनट में आवेदन करें।
परतें पहनें। दक्षिण में जुलाई में भी, समुद्र तट पर पानी से सुबह जल्दी उठ सकती है, जबकि दोपहर को एकदम उष्णकटिबंधीय महसूस हो सकता है। और जब दोपहर की हवा चलती है, तो जल्दबाजी में आश्चर्यजनक रूप से सर्द हो सकती है। अपने बच्चों (और खुद को) को टी-शर्ट, बटन- या ज़िप-अप हुडी, और एक बाहरी पानी प्रतिरोधी खोल की तरह आसान ऑन-ऑफ परतों में तैयार करें।
