NS पुरुषों के शुक्राणुओं का समग्र स्वास्थ्य विश्व स्तर पर गिरावट आ रही है, लेकिन यूरोपियन सोसाइटी ऑफ ह्यूमन रिप्रोडक्शन एंड एम्ब्रियोलॉजी के एक नए अध्ययन में एक संभावित उत्तर मिल सकता है: दो मुट्ठी मेवा एक दिन। उनके परिणामों के अनुसार, पागल हो सकता है पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार. एकमात्र पकड़: अध्ययन को अंतर्राष्ट्रीय अखरोट और सूखे खाद्य परिषद द्वारा वित्त पोषित किया गया था, इसलिए आप इसे ले सकते हैं - जैसे आप अपने काजू लेते हैं - नमक के एक दाने के साथ।
शोधकर्ताओं स्पेन में रोविरा I वर्जिली विश्वविद्यालय में 18- और 25 वर्ष की आयु के बीच के 119 पुरुषों का अध्ययन किया गया। उन्होंने उनमें से आधे को प्रति दिन 60 ग्राम नट्स खाने के लिए कहा, जबकि दूसरे आधे को न खाने का निर्देश दिया। 14 सप्ताह के बाद, अखरोट के समूह में पुरुषों ने उच्च शुक्राणुओं की संख्या और उच्च शुक्राणु गतिशीलता दोनों दर्ज की। उन्होंने डीएनए विखंडन के बहुत निचले स्तर को भी नोट किया, जिसका अर्थ है कि दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के परिणामस्वरूप उनके शुक्राणु क्षतिग्रस्त नहीं हुए थे।
"साहित्य में साक्ष्य जमा हो रहे हैं कि स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव जैसे स्वस्थ आहार पैटर्न का पालन करने में मदद मिल सकती है गर्भाधान - और निश्चित रूप से, नट्स भूमध्यसागरीय स्वस्थ आहार का एक प्रमुख घटक हैं," अध्ययन के सह-लेखक अल्बर्ट ने कहा सालास-हुएटोस।
हालांकि यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि ओमेगा -3 और विटामिन सी - जिनमें से उच्च मात्रा नट्स में पाए जाते हैं - शुक्राणु में सुधार कर सकते हैं स्वास्थ्य, यह पहली बार है कि वैज्ञानिकों ने "शुक्राणु में पुरानी अखरोट की खपत के लिए लाभकारी भूमिका" घोषित की है गुणवत्ता।"
