अगली बार काम आपको जूनियर के लिटिल लीग गेम को बनाने से रोकता है, यह सिर्फ आपके विवेक से अधिक हो सकता है जो तनाव महसूस कर रहा है - आपका टिकर और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम भी पीड़ित हैं। ए नया अध्ययन मेडिकल जर्नल में नश्तर पाया गया कि प्रति सप्ताह 55 घंटे या उससे अधिक काम करने वाले लोगों में स्ट्रोक होने की 33 प्रतिशत अधिक संभावना होती है और 40 घंटे सप्ताह काम करने वालों की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग का 13 प्रतिशत अधिक जोखिम (वे कोई भी हों)।
इससे पहले कि आप एक अच्छी व्यायाम दिनचर्या बनाए रखने और अच्छी तरह से खाने के लिए खुद को पीठ पर थपथपाएं, ध्यान दें कि अध्ययन उस तरह के सामान के लिए नियंत्रित - इसलिए वे सभी अतिरिक्त घंटे अभी भी आपको जोखिम में डालते हैं, भले ही आप इसे बनाए रखने में कामयाब रहे हों बच्चे के बाद 6-पैक। और जबकि कुछ विशेषज्ञों ने रिपोर्ट की कार्यप्रणाली पर संदेह व्यक्त किया, उन्होंने अपनी आलोचना का समर्थन किया यह बताते हुए कि उच्च तनाव वाली नौकरियां पहले से ही दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाती हैं। कहने का तात्पर्य यह है, जब तक कि आपके 55-घंटे के कार्य सप्ताह में मालिश करने वालों और दिमागी तूफान सत्रों के साथ बैठकें न हों पूल द्वारा, आप शायद अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं, भले ही वर्तमान शोध हो शुद्ध।
किसी को भी अपने बॉस को यह बताने का विचार पसंद नहीं है कि वे कम काम करना शुरू करने जा रहे हैं, लेकिन इससे पहले कि आप शर्म करें बातचीत से दूर, शायद अपने आप से पूछें कि क्या काम पर अधिक घंटे वास्तव में कम घंटे के लायक हैं जिंदगी।
