फ़्लू सीज़न टिप्स: बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए घर को कीटाणुरहित कैसे करें

तुम्हें पता है जब ठंड और फ़्लू का मौसम आ रहा है, तो उन कीटाणुओं को अपने बच्चे और अपने घर से दूर रखना इतना कठिन क्यों है? शायद इसलिए कि सर्दी और फ्लू हाथ से सतह के संपर्क से (बहुत प्रभावी ढंग से) पारित हो जाते हैं, और स्कूली उम्र के बच्चे सब कुछ और सभी को छूते हैं। बच्चे गले और क्रेयॉन और भोजन और व्यक्तिगत स्थान साझा करते हैं, उन्हें रोगजनकों के संपर्क में लाते हैं और उन्हें जोखिम में डालते हैं। उन बाधाओं के खिलाफ, विसंक्रमण कठिन लगता है। लेकिन पुरस्कार - एक स्वस्थ, खुशहाल परिवार जिसे स्कूल या काम नहीं छोड़ना पड़ता है और महंगे चिकित्सा बिलों से बचता है - इसके लायक है।

"यदि आप केवल अच्छी स्वच्छता प्रथाओं का पालन करते हैं, तो आप सामान्य संक्रमण होने के जोखिम को कम से कम 50 प्रतिशत तक कम कर देते हैं," कहते हैं चार्ल्स गेर्बा, पीएचडीएरिज़ोना विश्वविद्यालय में एक पर्यावरण सूक्ष्म जीवविज्ञानी। “जब कोई बच्चा बीमार होता है तो उसकी कीमत बहुत अधिक होती है; कीटाणुशोधन और स्वच्छता आपको जितना पैसा लगता है उससे अधिक पैसा बचाएगा। इसलिए यह स्वास्थ्य और आर्थिक दोनों ही दृष्टि से अच्छा है।"

सर्दी या फ्लू के पहले संकेत पर प्रसार को रोकने के लिए अपने घर को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने जरबा और. से पूछा

जेनिफर ट्रेचेनबर्ग, एमडी, एक बाल रोग विशेषज्ञ और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के प्रवक्ता, उनके पसंदीदा फ़्लू सीज़न सुरक्षा युक्तियों के लिए।

फ़्लू सीज़न टिप # 1: हाथों से शुरू करें

घर पहुंचने पर तुरंत हाथ धोने से माता-पिता को कम से कम कुछ आश्वासन मिलता है कि हर डॉलर, दरवाजा हैंडल, और फोन से विचलित पैदल यात्री, जिसके खिलाफ वे दिन के दौरान ब्रश करते थे, कीटाणुओं के साथ नहीं गए पीतल के बर्तन फिर, लक्ष्य "100 प्रतिशत रोगाणु-मुक्त" नहीं हो सकता है, लेकिन यह बिल्कुल वायरल मेनगेरी में नहीं रह सकता है।

"हमने अध्ययन किया है जहां हमने लोगों के हाथों पर वायरस डाल दिया है और उनके घर में प्रवेश करने के चार घंटे के भीतर, यह 90 प्रतिशत सतहों पर है जिसे उन्होंने छुआ है," गेरबा कहते हैं। "घर में आने पर तुरंत हैंड सैनिटाइज़र और हाथ धोने का उपयोग करने से बच्चे का जोखिम कम होगा।"

ठीक इसके विपरीत भी सच है। "यह लगभग अपरिहार्य है कि माता-पिता अपने बच्चों से बीमार हो जाएंगे," ट्रेचेनबर्ग कहते हैं। "इसीलिए अच्छे हाथ धोने के सामान्य ज्ञान की बुनियादी बातों का पालन करना - हर बार जब वे स्कूल से घर आते हैं, खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद - इतना महत्वपूर्ण है कि सर्दी और फ्लू के कीटाणुओं को कम करें घर में।"

फ़्लू सीज़न टिप # 2: उच्च-ट्रैफ़िक सतहों को कीटाणुरहित करें

पर्याप्त रूप से हाथ धोने के बाद, माता-पिता को बार-बार छूने पर कीटाणुनाशक उत्पादों के अपने पूरे शस्त्रागार को खोलना चाहिए सतहें - और न केवल अत्यधिक स्थूल वाले जैसे टेबल या सतह बदलना जहां बच्चे फेंकते हैं और भोजन को मैश करते हैं खा रहे हो।

उदाहरण के लिए, दरवाज़े की कुंडी और नल को लगातार छुआ जाता है और उसी के अनुसार कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। खिलौनों को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए और फिर पीने योग्य पानी से धोया जाना चाहिए ताकि अन्य बच्चों, बच्चों की देखभाल करने वालों और दादा-दादी को खेलने के समय में शामिल होने से कीटाणुओं से बचा जा सके। सीटों को साफ किया जाना चाहिए (लोग हमेशा फर्नीचर भूल जाते हैं) और कार की सीट के नीचे, विशेष रूप से, सुपर गंदी हो सकती है।

Gerba मददगार रूप से बताते हैं कि सेल फोन प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है। बच्चों को फोन छूना बहुत पसंद होता है। वयस्क लगातार फोन छूते हैं। फोन गंदे हैं।

फ़्लू सीज़न टिप #3: फ़्लू शॉट को अपनाएं 

समस्या यह है कि बेदाग, सेनिटाइज घर रखने से अभी तक माता-पिता ही मिलते हैं। ट्रेचेनबर्ग कहते हैं, बच्चे अभी भी स्थूल हैं, और सकल बच्चे अन्य सकल बच्चों के साथ "छींकने, खांसने, खिलौनों से खेलने और उनकी नाक, मुंह और चूतड़ को छूने" में बहुत समय बिताते हैं। "डेकेयर केंद्रों में सत्तर से अस्सी प्रतिशत सतहों पर फ्लू के मौसम में इन्फ्लूएंजा होता है," गेरबा कहते हैं।

कीटाणुरहित करने से माता-पिता को उन सभी फिंगर पेंटिंग्स को फ्रिज पर टांगने के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, माता-पिता ऊतकों को तोड़कर सर्दी और फ्लू के प्रसार को कम कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि सभी को यह मिले फ्लू का टीका.

लेकिन, दिन के अंत में, फ्लू के मौसम के माध्यम से उनके पास केवल एक ही रास्ता होता है: रोगजनक प्रतिरोध का मार्ग। सब कुछ मिटा देने के लिए सदा तैयार रहो।