इस देश में एक भूमिगत पैतृक धार्मिक पंथ है जिस पर उन लोगों का ध्यान नहीं गया जिनके बच्चे नहीं हैं। यह बहुत गहरा है, यह देखते हुए कि इसका खुले तौर पर अभ्यास किया जाता है, बेशर्मी से भीगैर-माता-पिता की उपस्थिति में। इसके मुख्य सिद्धांत अथाह थकान का सामना करने के लिए जागृति, ऊर्जा और दृढ़ता हैं। और कई अभ्यासी खुशी-खुशी उस देवी को दैनिक प्रसाद देते हैं जो उन पर शासन करती है: एक शीर्षविहीन देवता जिसमें एक मुकुट और दो मछली की पूंछ होती है। यह, निश्चित रूप से, कैफीनयुक्त का पंथ है।
फ़्लिकर / मेगन हेम्फिल (प्रेयरी एंड कंपनी)
पंथ आमतौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए खराब माने जाते हैं। कहा जा रहा है, क्या भारी कैफीन के सेवन का पैतृक पंथ वास्तव में एक समस्या है? उत्तर पर चिकित्सा अनुसंधान बहुत स्पष्ट प्रतीत होता है।
कैफीन के साथ डील क्या है?
कैफीन, जैसे मेस्कलाइन, साइलोसाइबिन, और अल्कोहल है एक साइकोएक्टिव दवा. कहने का तात्पर्य यह है कि यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव डालने के लिए रक्त/मस्तिष्क की बाधा को पार कर सकता है। वह प्रभाव या तो मनोदशा, धारणा, चेतना या व्यवहार का परिवर्तन हो सकता है। यह माता-पिता के लिए कुछ सामाजिक रूप से स्वीकार्य मनो-सक्रिय दवाओं में से एक है। बस एक बच्चे के जन्मदिन की पार्टी में मेस्कलाइन फ्रैप्पुकिनो के साथ दिखने का प्रयास करें। आ जाओ,
राष्ट्रव्यापी, औसत सेवन कैफीन की प्रति दिन लगभग 300 मिलीग्राम है। इससे भी अधिक, यू.एस. में लगभग 90 प्रतिशत लोग दैनिक आधार पर किसी न किसी रूप में कैफीन का सेवन करते हैं। यह अब तक तट से तट तक सबसे लोकप्रिय दवा है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि कैफीन मुख्य रूप से काम करता है एडेनोसाइन नामक एक न्यूरोमोड्यूलेटर को अवरुद्ध करके, जो नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को रोकता है। यह स्पष्ट रूप से आपको जैक अप करने की अनुमति देता है और आपको काम पर नींद की कमी से सचमुच मरने से रोकता है।
कैफीन का बुरा पक्ष
वहां कुछ समस्याएं कैफीन के साथ जुड़ा हुआ है। अधिकांश चीजों की तरह, यदि आप इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन करते हैं, तो यह आपको मार सकता है। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए जो 140 कप चाहिए एक दिन में कॉफी का। हालाँकि आप इसे करीब से काट रहे होंगे यदि आप 1 साल के बच्चे की नींद हराम करते हैं।
सामान्य लोगों के लिए, 400 मिलीग्राम से अधिक कैफीन की एक खुराक के परिणामस्वरूप अनिद्रा, तेज़ दिल की धड़कन, घबराहट, कंपन और चिड़चिड़ापन जैसी बुरी चीजें हो सकती हैं (जो सभी आपका बच्चा आपको वैसे भी देता है)। बेशक, इन सभी चीजों को आप कितना वजन करते हैं, आपको सामान्य रूप से कितना कैफीन मिलता है, और आप एक दोस्त हैं या नहीं, इस बात से कम हो जाते हैं। पता चलता है कि लोग सामान के प्रति थोड़े अधिक संवेदनशील होते हैं।
इसके अलावा, कैफीन निर्भरता पैदा कर सकता है। निकासी के लक्षणों में सिरदर्द और लोगों को स्वयं f-k जाने के लिए कहने की इच्छा शामिल हो सकती है।
फ़्लिकर / साइमन जेम्स
कैफीन का अच्छा पक्ष
आम तौर पर खराब चीजों को ध्यान में रखते हुए, शोध से पता चलता है कि कैफीन वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है। यहाँ अनुसंधान अभी क्या कहता है:
कैंसर के खतरों से लड़ना
पता चला है कि कैफीन का सेवन वास्तव में जोखिम को कम कर सकता है कुछ बहुत खराब कैंसर. यह सुझाव देने के लिए शोध है कि यह पेट के कैंसर, यकृत कैंसर, त्वचा कैंसर और मुंह और गले के कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। इतना भारी शराब पीने वाले जो धूम्रपान करते हैं, बहामास में रहते हैं, और फाइबर से नफरत करते हैं, वे सुनना चाहेंगे।
मेमोरी बूस्टिंग
के शोधकर्ता जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय पाया है कि कैफीन का उपयोग आपकी याददाश्त को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि अध्ययन सत्र के बाद 200 मिलीग्राम कैफीन की गोली लेने वाले प्रतिभागियों ने 24 घंटे बाद गहन स्मृति परीक्षण में कैफीन मुक्त रहने वालों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया। यही कारण हो सकता है कि आप इसे कभी नहीं भूलते अपने कुप्पा काढ़ा करें सुबह में।
कसरत प्रदर्शन में मदद करना
में प्रकाशित एक अध्ययन पोषण, स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने का जर्नल सुझाव देता है कि वृद्ध वयस्कों को कसरत से पहले कैफीन की एक खुराक से लाभ हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि यह मैनुअल निपुणता को बढ़ाता है और शरीर को "निवेश प्रयास" के लिए तैयार होने में मदद करता है। क्या तुम उठाते भी हो... एक कॉफी का प्याला, भाई?
दर्द का प्रबंधन
आयोजन हाल के अध्ययनों की समीक्षा, शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि जिन लोगों ने इबुप्रोफेन और कैफीन का संयोजन लिया, वे अकेले इबुप्रोफेन वाले लोगों की तुलना में बेहतर दर्द का प्रबंधन करने में सक्षम थे। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि सबसे अच्छी खुराक लगभग 200 मिलीग्राम इबुप्रोफेन थी जिसे 100 मिलीग्राम कैफीन या अनिवार्य रूप से एक मजबूत कप कॉफी के साथ लिया गया था। जाहिर है, यह आपका नया हैंगओवर इलाज है।
दिल के स्वास्थ्य में मदद करना
कॉफी, विशेष रूप से, हृदय से संबंधित बीमारियों के कम जोखिम से जुड़ी हुई है। जिसमें कोरोनरी आर्टरी डिजीज और स्ट्रोक शामिल हैं। स्वीडिश डॉक्टर और कॉफी हीरो सुज़ाना लार्सन अपने सहयोगियों के साथ दृढ़ संकल्प किया कि एक दिन में 3 कप कॉफी आपके टिकर की मदद करने के लिए हो सकती है, और इसे सामान्य रूप से आपको मारने नहीं देगी।
इस सब का नतीजा यह है कि कैफीन पंथ से अपने संबंध को छिपाने की कोई जरूरत नहीं है। वास्तव में, आप केवल उस मत्स्यांगना के लिए एक मंदिर स्थापित करना चाह सकते हैं जिसकी आप पूजा करते हैं। या वास्तव में, नहीं, वैसे भी ब्लॉक के ठीक नीचे एक है।
