निम्नलिखित से सिंडिकेट किया गया था मध्यम के लिये द फादरली फोरम, काम, परिवार और जीवन के बारे में अंतर्दृष्टि वाले माता-पिता और प्रभावशाली लोगों का एक समुदाय। यदि आप फ़ोरम में शामिल होना चाहते हैं, तो हमें यहां एक पंक्ति दें [email protected].
"मुझे आश्चर्य है कि हम उन्हें और अधिक सोने के लिए कैसे प्राप्त कर सकते हैं।" मेरी पत्नी द्वारा व्यक्त किया गया यह सरल विचार, एक प्रश्न भी नहीं, मेरे लिए एक चुनौती बन गया। मेरे इंजीनियर दिमाग ने इसे हल करने की समस्या के रूप में लिया, और जब कोई सॉफ़्टवेयर डेवलपर किसी समस्या को देखता है, तो वे परीक्षण तैयार करते हैं। सौभाग्य से, मैं कुछ विचारों को नियंत्रित और मापने योग्य सेटिंग में परीक्षण करने के लिए सही प्रणाली जानता था। और जुड़वा बच्चों के साथ, परीक्षण और भी आसान हो जाएगा। पालन-पोषण, ए/बी परीक्षण शैली में आपका स्वागत है।
A/B परीक्षण का उपयोग पूरे वेब पर किया जाता है। यदि आप इसे देखे बिना भी दिन में सैकड़ों बार नहीं तो दर्जनों बार इसका सामना कर सकते हैं। सभी बड़ी टेक कंपनियां इसे विचारों के प्रदर्शन का परीक्षण करने और उन्हें मापने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करती हैं। Google खोज परिणामों के लिए नीले रंग के 41 रंगों का परीक्षण करने के लिए प्रसिद्ध है। डिजाइनर कथित तौर पर यह तय नहीं कर सके कि किस 2 रंगों का उपयोग करना है, इसलिए उन्होंने यह देखने के लिए कुल 41 का परीक्षण किया जिसके कारण अधिक उपयोगकर्ताओं ने परिणामों पर क्लिक किया। फेसबुक लगातार फीड के भीतर विभिन्न अनुभवों का परीक्षण करता है। अमेज़ॅन भी अक्सर खरीद बटन और कार्ट लेआउट के आसपास बदलता है। यदि आप कभी भी किसी नए कंप्यूटर से लॉग इन करते हैं या किसी मित्र को ऐसी साइट का उपयोग करते हुए देखते हैं जो आपकी साइट से सूक्ष्म रूप से भिन्न दिखती है, तो आप इन पर ध्यान दे सकते हैं।
A/B परीक्षण का उपयोग एक या अधिक "उपचार" या "नियंत्रण" या मौजूदा अनुभव पर प्रयोगों का परीक्षण करने के लिए किया जाता है। एक मीट्रिक को आमतौर पर एक क्लिक थ्रू या नियंत्रण के विरुद्ध आधार रेखा के साथ "रूपांतरण" जैसी उपयोगकर्ता कार्रवाई के आधार पर मापा जाता है। Google उदाहरण के लिए, वे अलग-अलग शेड के साथ कम से कम एक परिणाम पर क्लिक करने वाले उपयोगकर्ताओं की संभावना का परीक्षण कर सकते हैं। सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण समयावधि के बाद, अक्सर एक या दो सप्ताह, जिस भी अनुभव की दर बेहतर होगी उसे विजेता के रूप में चुना जाएगा, और नया नियंत्रण बन जाएगा।
जहां यह वास्तव में जटिल हो जाता है जब एक ही समय में कई प्रयोग चलाए जाते हैं या जब उपयोगकर्ताओं का प्रतिशत समान रूप से विभाजित नहीं होता है। यहां आंकड़ों के जटिल ज्ञान की जरूरत है। या उपलब्ध कई शक्तिशाली परीक्षण उपकरणों में से किसी का उपयोग। श्रव्य और अमेज़ॅन में, हम हर समय इस तरह के अनुभवों का परीक्षण करते हैं। यह देखने का सबसे अच्छा तरीका है कि उपयोगकर्ता वास्तव में कितनी बार व्यवहार करते हैं, उपयोगकर्ता कहते हैं कि वे क्या करेंगे और वे जो करते हैं वह थोड़ा अलग हो सकता है।
मैंने इस पद्धति का उपयोग करने का फैसला किया यदि लड़कों के साथ परीक्षण किया जाए तो यह देखने के लिए कि क्या हम 10 सप्ताह के बच्चों, विशेष रूप से जुड़वा बच्चों के घर में सबसे महत्वपूर्ण मीट्रिक बढ़ा सकते हैं; सोने का समय। लड़कों में से एक को नियंत्रण के रूप में और दूसरे को उपचार के रूप में उपयोग करना - इस तथ्य पर कभी ध्यान न दें कि कोई भी हमारे किसी भी हिस्से का वर्णन नहीं करेगा शब्द नियंत्रण या उपचार के साथ अभी रहता है - मैंने नींद की लंबाई के बारे में कई सिद्धांतों का परीक्षण किया जो इसके आधार पर आधारित थे नियंत्रण।
किसी भी प्रयोग में, सटीक माप और डेटा ट्रैकिंग महत्वपूर्ण हैं। डेटा या माप क्षमता की उपलब्धता के कारण अक्सर एक सफलता मीट्रिक चुना जाता है। आप किसी ऐसी चीज़ को मापने की कोशिश नहीं करना चाहते हैं जो परीक्षण या परीक्षण इनपुट को बदलने की तुलना में मापने में अधिक समय लेती है। सौभाग्य से नींद को मापना जितना आसान है उतना ही आसान है। जब वे रात को उठते हैं तो हम उसे लिख देते हैं। यह ठीक वैसा ही है जैसा हम उस दिन से कर रहे हैं जब से वे पैदा हुए थे क्योंकि अस्पताल की नर्सों ने इसे हम में डाला था। हम पहले ही कई नोटबुक देख चुके हैं, लेकिन इसे ट्रैक करना इतना आसान है। इसके लिए, हमने प्रभाव को अधिक स्पष्ट रूप से देखने के लिए डेटा को स्प्रेडशीट में आयात करना भी शुरू कर दिया।
ए/बी परीक्षणों के लिए एक अच्छा सबक यह है कि कभी-कभी कई दिनों की समायोजन अवधि होती है, जबकि लोग नए नए उपचार का पता लगाते हैं और समायोजित करते हैं।
पहले हमने सोने से ठीक पहले फीडिंग में दी गई मात्रा को बढ़ाने का परीक्षण किया। सामान्य 4 औंस के बजाय, हमने 5 की कोशिश की, फिर 6। एक बच्चे से पूर्वाग्रह को रोकने के लिए, हमने बारी-बारी से परीक्षण किया कि कौन परीक्षण था और कौन नियंत्रण था क्योंकि वे अच्छे और बुरे के चक्र पर प्रतीत होते हैं। जबकि एक बच्चे का शाम का बड़ा भोजन था, दूसरा 4 औंस पर रहेगा। परिणाम: अनिर्णायक। दोनों बच्चों को इस अवधि के दौरान वैसे भी नींद की लंबाई बढ़ने लगती थी। वे दोनों भी लगभग एक ही समय तक सोते रहे। एक ऐसी रात थी जहां बढ़ी हुई फीडिंग 5.5 घंटे की नींद के रिकॉर्ड के साथ सहसंबद्ध थी, लेकिन इस डेटासेट में एक डेटा बिंदु महत्वहीन है। इसका परीक्षण जारी रखना भी कठिन था क्योंकि 5 औंस से अधिक कुछ भी खाने के कुछ मिनट बाद थूकने की उच्च संभावना थी।
अगला वेब के चारों ओर मूल ब्लॉग के अंधेरे कोनों के बारे में फुसफुसाए और कम से कम मेरे कार्यालय में माता-पिता से साथी माता-पिता के पास गया, ग्राइप वाटर। ठीक है, शायद यह इतना रहस्य नहीं है, लेकिन इसे आजमाने में हमें थोड़ा समय लगा। माना जाता है कि जड़ी-बूटियों और मसालों का यह मिश्रण, केएफसी के मिश्रण के विपरीत, पेट को भाटा और गैस से, विशेष रूप से रात भर में, शांत कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप लंबी नींद आएगी। एक सप्ताह के परीक्षण के बाद, हमने पाया कि यह वास्तव में भाटा के साथ मदद करता है, विशेष रूप से थूक अप, और हालांकि हमने व्यक्तिगत burps या farts को ट्रैक नहीं किया, उन्हें भी कम करने के लिए लग रहा था। हालांकि नींद की अवधि पर ज्यादा असर नहीं पड़ा। हमने औसतन 20 से 30 मिनट के बीच एक छोटी सी वृद्धि देखी, लेकिन फिर से यह उम्र के कारण स्वाभाविक वृद्धि हो सकती है।
ग्राइप वाटर के बाद, जो नया नियंत्रण बन गया, हमने सोने से पहले एक अतिरिक्त फीडिंग का परीक्षण किया। वैसे भी लड़के इसे अपने आप स्वाभाविक रूप से करने लगे थे और हम इसे रोकने की कोशिश कर रहे थे। हालाँकि, यह परीक्षण के लिए एक अवसर की तरह लग रहा था, इसलिए हमने इसे एक शॉट दिया। कई बच्चे बिस्तर से ठीक पहले, सोने से ठीक पहले, पिछले एक के थोड़े समय बाद ही भोजन के साथ "क्लस्टर" खिलाएंगे। हमने इसे सामान्य रूप से 3 घंटे की तुलना में पिछले के लगभग 1.5 से 2 घंटे बाद किया। इस फीडिंग में हमने 4-5 औंस की कोशिश की, जो 4-5 की तुलना में वे आम तौर पर दिन के भोजन के दौरान लेते हैं।
कभी-कभी वे 3 से अधिक लेने से मना कर देते थे। सभी प्रयोगों में से, यह सबसे अच्छा काम करता प्रतीत हुआ। हमने देखा कि इसके परिणामस्वरूप एक अतिरिक्त घंटे की नींद में वृद्धि हुई है, हालांकि अक्सर प्रयोग में कुछ दिनों तक नहीं, जाहिर तौर पर नींद के पैटर्न को प्रभावित करने में समय लगता है। ए/बी परीक्षणों के लिए एक अच्छा सबक यह है कि कभी-कभी कई दिनों की समायोजन अवधि होती है, जबकि लोग नए नए उपचार का पता लगाते हैं और समायोजित करते हैं। हालांकि समायोजन अवधि के परिणामों और समायोजन के बाद के परिणामों दोनों को कैप्चर करना महत्वपूर्ण है। ऐप्पल ने कई उत्पाद लॉन्च, विशेष रूप से मानचित्रों पर समायोजन अवधि की प्रसिद्ध रूप से उपेक्षा की है।
अंत में, हमने उन्हें दिन में अधिक देर तक जगाए रखने का परीक्षण किया। हमारी परिकल्पना थी कि इसलिए वे रात में अधिक थके हुए होंगे और परिणामस्वरूप अधिक समय तक सोएंगे। यह थोड़ा सच हो सकता है, हमने देखा कि नींद की लंबाई में मामूली वृद्धि हुई है, लेकिन हमने उन्हें जगाए रखने और उन्हें दुखी करने के कारण होने वाले तनाव और थकावट का हिसाब नहीं दिया। उन्हें आराम करने और रात को सोने में भी काफी समय लगता था क्योंकि वे अधिक थके हुए और उधम मचाते थे। परीक्षण के लिए सबक: एक में छोटे लाभ के लिए अन्य मीट्रिक का त्याग न करें।
टायलर लुंड के संपादक हैं पिताजी दौड़ते हैं.
युक्तियाँ, तरकीबें और सलाह चाहते हैं जिनका आप वास्तव में उपयोग करेंगे? हमारे ईमेल के लिए साइन अप करने के लिए यहां क्लिक करें।
