पांच वर्षों में किशोर मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने के साथ, एक संभावित अपराधी है

2012 के आसपास, किशोरों के जीवन में कुछ गलत होने लगा।

2010 और 2015 के बीच केवल पाँच वर्षों में, बेकार और आनंदहीन महसूस करने वाले यू.एस. किशोरों की संख्या - अवसाद के क्लासिक लक्षण - बड़े राष्ट्रीय सर्वेक्षणों में 33 प्रतिशत की वृद्धि। किशोर आत्महत्या के प्रयासों में 23 प्रतिशत की वृद्धि हुई। इससे भी अधिक परेशान करने वाली बात यह है कि आत्महत्या करने वाले 13 से 18 साल के बच्चों की संख्या में 31 प्रतिशत का उछाल आया है।

एक नए पेपर में क्लिनिकल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित, मेरे सहयोगियों और मैंने पाया कि अवसाद, आत्महत्या के प्रयास और आत्महत्या में वृद्धि हुई है हर पृष्ठभूमि से किशोरों के बीच दिखाई दिया - अधिक विशेषाधिकार प्राप्त और कम विशेषाधिकार प्राप्त, सभी जातियों और जातियों में और हर क्षेत्र में देश। सभी ने बताया, हमारे विश्लेषण में पाया गया कि जिस पीढ़ी के किशोर मैं "iGen"- 1995 के बाद पैदा हुए लोग - अपने सहस्राब्दी पूर्ववर्तियों की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।

यह लेख मूल रूप से. पर प्रकाशित हुआ था बातचीत. को पढ़िए मूल लेख द्वारा जीन ट्वेंग, सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर।

ऐसा क्या हुआ कि इतने कम समय में इतने सारे किशोर उदास महसूस करेंगे, आत्महत्या का प्रयास करेंगे और आत्महत्या कर लेंगे? सुराग के लिए किशोरों के कई बड़े सर्वेक्षणों को खंगालने के बाद, मैंने पाया कि सभी संभावनाएं किशोरों के जीवन में एक बड़े बदलाव का पता लगाती हैं: स्मार्टफोन का अचानक बढ़ना।

सभी संकेत स्क्रीन की ओर इशारा करते हैं

क्योंकि 2010 से 2015 के बीच के वर्ष स्थिर आर्थिक विकास की अवधि थे और गिरती बेरोजगारी, यह संभावना नहीं है कि आर्थिक अस्वस्थता एक कारक थी। आय असमानता एक मुद्दा था (और अभी भी) है, लेकिन यह 2010 की शुरुआत में अचानक प्रकट नहीं हुआ: अमीर और गरीब के बीच यह अंतर था दशकों से चौड़ीकरण. हमने पाया कि किशोरों ने होमवर्क पर बिताया समय 2010 और 2015 के बीच मुश्किल से कम हो गया, एक कारण के रूप में अकादमिक दबाव को प्रभावी ढंग से खारिज कर दिया।

हालांकि, प्यू रिसर्च सेंटर के अनुसार, स्मार्टफोन स्वामित्व 50 प्रतिशत की सीमा को पार कर गया 2012 के अंत में - ठीक उसी समय जब किशोर अवसाद और आत्महत्या बढ़ने लगे। 2015 तक, 73 प्रतिशत किशोरों के पास स्मार्टफोन तक पहुंच थी।

न केवल स्मार्टफोन का उपयोग और अवसाद में वृद्धि हुई, बल्कि ऑनलाइन बिताया गया समय दो अलग-अलग डेटा सेटों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़ा था। हमने पाया कि जो किशोर दिन में पांच या अधिक घंटे ऑनलाइन बिताते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में 71 प्रतिशत अधिक संभावना होती है, जो एक घंटे में केवल एक घंटा बिताते हैं। दिन में कम से कम एक आत्महत्या जोखिम कारक (अवसाद, आत्महत्या के बारे में सोचना, आत्महत्या की योजना बनाना या आत्महत्या का प्रयास करना) होना चाहिए। कुल मिलाकर, आत्महत्या के जोखिम वाले कारकों में दिन में दो या अधिक घंटे ऑनलाइन रहने के बाद काफी वृद्धि हुई है।

बेशक, यह संभव है कि ऑनलाइन समय के बजाय अवसाद का कारण बनता है, अवसाद ऑनलाइन अधिक समय का कारण बनता है। लेकिन तीन अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि इसकी संभावना नहीं है (कम से कम, जब सोशल मीडिया के उपयोग के माध्यम से देखा जाए)।

समय के साथ दो लोगों ने अनुसरण किया, जिनके साथ दोनोंअध्ययन करते हैं यह पाया गया कि सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने से नाखुशी हुई, जबकि नाखुशी के कारण सोशल मीडिया का अधिक उपयोग नहीं हुआ। एक तिहाई बेतरतीब ढंग से असाइन किए गए प्रतिभागियों को अपने सामान्य उपयोग को जारी रखने की तुलना में एक सप्ताह के लिए फेसबुक छोड़ देना चाहिए। फेसबुक से परहेज करने वालों ने सप्ताह के अंत में कम उदास महसूस करने की सूचना दी।

तर्क यह है कि अवसाद लोगों को ऑनलाइन अधिक समय बिताने का कारण बन सकता है, यह भी स्पष्ट नहीं करता है कि 2012 के बाद अचानक अवसाद क्यों बढ़ गया। उस परिदृश्य के तहत, अज्ञात कारण से अधिक किशोर उदास हो गए और फिर स्मार्टफोन खरीदना शुरू कर दिया, जो बहुत तार्किक नहीं लगता।

प्लग इन करने पर क्या खो जाता है

भले ही ऑनलाइन समय सीधे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, फिर भी यह अप्रत्यक्ष रूप से उस पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, खासकर अगर समय ऑनलाइन अन्य गतिविधियों के लिए समय निकालता है।

उदाहरण के लिए, आईजेन पर अपनी पुस्तक के लिए शोध करते समय, मैंने पाया कि किशोर अब अपने दोस्तों के साथ व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने में बहुत कम समय व्यतीत करते हैं। लोगों से आमने-सामने बातचीत करना मानव सुख के सबसे गहरे कुओं में से एक है; इसके बिना हमारा मूड खराब होने लगता है और अक्सर डिप्रेशन हो जाता है। सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करना भी है आत्महत्या के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक. हमने पाया कि जिन किशोरों ने औसत ऑनलाइन से अधिक समय बिताया और व्यक्तिगत रूप से दोस्तों के साथ औसत से कम समय बिताया, उनमें उदास होने की सबसे अधिक संभावना थी। 2012 के बाद से, सामूहिक रूप से यही हुआ है: किशोरों ने ज्ञात गतिविधियों पर कम समय बिताया है मानसिक स्वास्थ्य (व्यक्तिगत रूप से सामाजिक संपर्क) का लाभ उठाएं और उन गतिविधियों पर अधिक समय दें जो इसे नुकसान पहुंचा सकती हैं (समय ऑनलाइन)।

किशोर भी कम सो रहे हैं, और किशोर जो अपने फोन पर अधिक समय बिताते हैं पर्याप्त नींद नहीं लेने की अधिक संभावना है. पर्याप्त नींद नहीं लेना है एक प्रमुख जोखिम कारक अवसाद के लिए, इसलिए यदि स्मार्टफोन कम नींद का कारण बन रहे हैं, तो केवल वही बता सकता है कि अवसाद और आत्महत्या इतनी अचानक क्यों बढ़ गई।

अवसाद और आत्महत्या के कई कारण हैं: आनुवंशिक प्रवृत्ति, पारिवारिक वातावरण, बदमाशी और आघात सभी एक भूमिका निभा सकते हैं। कुछ किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करेंगे चाहे वे किसी भी युग में रहे हों।

लेकिन कुछ कमजोर किशोर जिन्हें अन्यथा मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं होतीं, वे शायद अवसाद में चले गए हों बहुत अधिक स्क्रीन समय, पर्याप्त आमने-सामने सामाजिक संपर्क, अपर्याप्त नींद या सभी के संयोजन के कारण तीन।

यह तर्क दिया जा सकता है कि कम स्क्रीन समय की सिफारिश करना जल्दबाजी होगी, यह देखते हुए शोध पूरी तरह से निश्चित नहीं है. हालांकि, स्क्रीन समय को सीमित करने के लिए नकारात्मक पक्ष - कहते हैं, दिन में दो घंटे या उससे कम - न्यूनतम है। इसके विपरीत, कुछ न करने का नकारात्मक पक्ष - अवसाद और आत्महत्या के संभावित परिणामों को देखते हुए - मुझे, काफी ऊंचा लगता है।

स्क्रीन समय सीमित करने के बारे में सोचना जल्दबाजी नहीं है; आइए आशा करते हैं कि बहुत देर नहीं हुई है।