अपने बच्चों को कम उम्र में व्यायाम का आनंद लेने के लिए कैसे प्राप्त करें

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मैं अपने बेटे को लंबी दूरी तक चलने के लिए बहकाने के लिए क्या कर सकता हूँ? (फिलहाल वह 100 गज से कम के बाद रुकता है।)

यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो वह करना चाहता है, इसलिए उसके लिए उसमें कुछ होना चाहिए। और मैं कैंडी या आइसक्रीम या नए खिलौनों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, मेरा मतलब है मज़ा। वह जिस वातावरण में चल रहा है, उसे उसे इस तरह उत्तेजित करने की आवश्यकता है कि वह एक पैर को दूसरे के सामने रखने की थकाऊ प्रक्रिया के बारे में नहीं सोच रहा है। पेड़ों और लाठी के साथ एक पार्क में जाओ और खेलने के लिए जाओ। सभी लड़कों को लाठी उठाना और उन्हें इधर-उधर लहराना पसंद होता है - यह सहज व्यवहार है।

अगला कदम एक चुनौती पेश करना है। मेरे परिवार के पास इंग्लिश लेक डिस्ट्रिक्ट तक आसान पहुंच है और हमें चलने की पूरी चीज की जरूरत है कम उम्र में ही शामिल हो गए ताकि जैसे ही हमारे लड़के बड़े हों हम उस अवसर का पूरा उपयोग कर सकें पर्याप्त।

साइमन क्रम्प

इस संबंध में हमारा जीवन रक्षक हमारे स्थानीय क्षेत्र में चलने वाली एक पुस्तक थी जो विशेष रूप से बच्चों के उद्देश्य से है। हमने अपने छोटे बेटे के चौथे जन्मदिन से ठीक पहले किताब खरीदी और उन्हें चुनौती दी कि वे सभी 20 को पूरा करें चलता है, जिसकी लंबाई एक से 5 मील तक होती है और इसमें कई तरह के इलाके होते हैं, जिसमें देखने लायक चीज़ें होती हैं रास्ता।

लक्ष्य को प्राप्त करने में हमें लगभग 15 महीने लगे, उस समय तक वे उत्साही पैदल यात्री बन गए थे, जो इंग्लैंड की सबसे ऊंची चोटियों पर उचित पर्वतारोहण के लिए तैयार थे। उम्मीद है कि आपको अपने इलाके से संबंधित ऐसी ही कोई किताब मिल जाएगी।

एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर कोई बच्चा कहता है कि वह थक गया है, तो इसका मतलब है कि वह ऊब गया है। कोई भी बच्चा आधा मील चलने के बाद कभी थकता नहीं है, लेकिन कई लोग कहेंगे कि वे हैं। हमारा सबसे बड़ा इसके लिए भयानक था और वह हमें बताता था कि वह थक गया था और उसके पैरों में चोट लगी थी, जब तक कि उसने एक पेड़ पर चढ़ने के लिए नहीं देखा और फिर वह उस तक पहुंचने के लिए एक खेत में दौड़ रहा था। जब वे कहते हैं कि वे हैं नहीं थके हुए, तभी आप जानते हैं कि वे वास्तव में हैं।

साइमन क्रम्प का लेखन स्लेट और थॉट कैटलॉग द्वारा प्रकाशित किया गया है। आप यहां Quora से और अधिक पढ़ सकते हैं:

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